ブログ記事1,858件
最近始めた習慣朝起きたら10分だけストレッチをする。むかーしむかしに買った本。これ、無理なく出来て凄くやりやすい。それでもストレッチを始めた初日は身体がギシギシしていて40代なのだ、と実感した。でも1週間ほどするとギシギシ感は少なくなって身体を伸ばして心地良い感じになってきましたいいかんじです。ねこヨガねこに習うヨガストレッチ31（TWJbooks）[宮川雅子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}この本も良さそう。ねこヨガ🐈⬛
ごきげんよう=おはこんばんちわ今朝は長めの動画を撮りましたがYouTubeはうまくいったもののインスタやTikTokはうまくアップできずどうなることやらです。日曜日に変わったことを試みるもんじゃないですね私の目標まるでラジオ体操のように、毎朝だいたい同じ時間にヨガストレッチLIVEをすること
快晴の中で畑作業をしたせいで、午後はすっかり疲れてしまった。続きは、翌日の持ち越しとした。当日泊まる１階の部屋の掃除をした。その部屋には、床の間があり、サッシの前には白い障子があって落ち着いた雰囲気だった。汗をかいたのでシャワーを浴びた。この古民家には、必要なものがほとんどなかった。台所にも鍋・フライパン類やボール・ザルなどや包丁もまな板もなし。洗剤ももちろんなかった。シャンプーもなかったので、持参した小さな石鹸を使ってのシャンプーだった。石鹸で髪を洗ったのは、小学生時代以
夜寝る前にBlifeのマリコさんのYoutube動画で夜ヨガを１０分くらいして寝るのが習慣でしたが。最近は、腰痛や肩こりがひどくて、１０分では足りず、部位別に１０分×４本くらい動画見ながらヨガをして寝るようになりました。ヨガだけでなく、ストレッチ要素も入っている動画が好きです。Blifeで「肩こり解消ヨガストレッチ」→「腰痛改善ヨガストレッチ」→「姿勢改善ヨガ」→「寝る前のリラックスヨガ」と、４本の動画で十分体をほぐしてから寝るようになりました。トータルで４５分～１時間くらいの時間を夜ヨガ
短歌→カラオケ無料シェアハウス共用施設カラオケかビューティールームスキンケアー可シェアハウスも進化カラオケ無料は魅力的ヨガストレッチダンス男性の目を気にせずにルームは自分で番号設定セキュリテー万全光熱費インターネット代コミコミでHowmuch
寝て起きるともう腰が痛い30分くらい深呼吸して、湯たんぽの上に足を乗せて左側に横向きに寝ていたら楽になった抱き枕買いました起きてから腰回りとお尻のケアのヨガストレッチしました
心穏やかな日を過ごせますように寒いと体がガチガチにヨガストレッチウォーキング出来ることから始めよう鉄分が足りないなぁと感じた時飲むことが多いですさかいわ珈琲
今日の夕飯試験前日は寄せ鍋にしました。今夜は明日に備えてヨガストレッチをしていつもより早く就寝。明日はいつものバタバタは避けたいもんね。
今年はのんびりした年末年始でした。ずっとウォーキングとヨガストレッチ！時間あると何時間もできちゃう今年の目標は健康に暮らせる身体作り！空いた時間は運動に費やす。菜々緒さんのインスタのQ&Aで、姿勢改善する！って決めた。姿勢改善ヨガを中心に1年間やってみます。どー変化するかなー楽しみ😊初詣にいきました。椿岸大社へ。すごい人！御朱印ももらいましたー！
目の前の目標を積み重ねて気がつくと大きな目標に繋がる。セクシー田中さんのドラマで得た。てへ。それだ！まず休み中の目標。毎日ウォーキング！ヨガストレッチ筋トレ💪やるぞー！やる気出てきた。ははん旦那さんの会社の専務さんからお土産いただきました！優しすぎる。いい匂いすぎて感動。
今日も仕事です。また仕事です。早く休みになってほしい。最近は、休みの日も歩いたりしています。だからなのか、よく眠れる。元からよく眠れるんですけどね。ユーチューブ見ながらのヨガストレッチを始めて、半年が経ちました。続いているのが驚きです。休みの日にはヨガストレッチした方が、体にはいい気がしますが、それだと飽きちゃうんですよね。自分の飽きっぽさに付き合うのは結構大変です。明日は休み。早く休みになりますように。
急に寒くなって、年末で忙しく、体も心も運動に向いていかない〜…なんていう時に、お勧めなのがヨガストレッチです。私も体が重い時や時間がない時は、ヨガのお気に入りのポーズだけで、簡単に体を伸ばすだけの日もあります。ヨガのポーズでは、呼吸に合わせてゆったり動くので、呼吸も整うし、心も落ち着いていきます。本当に心地よくて、ヨガ中に眠くなることも。このままシャバアーサナで、ゆっくりお休みしたい…なんて時もあります。心と体が忙しい時は、ヨガの動きだけでも、ゆったり行ってみてください。体がゆっ
昨日、4キロ、今日は、5キロウォーキングしてきました😊（昨日は、お寺の中を歩いたんですけどね）最近、甘いものや、スナック菓子とかたくさん食べてしまって。それなのに、ウォーキングめんどくさくて行かなくて。ちょっと、自分責めして落ち込んでました😅でも、二日間歩けてよかったです😊実は、昨日から、YouTube見ながらヨガを始めました。B-lifeの夜ヨガストレッチです。体が硬いのですが、何年か前に、「体が柔らかいと、願いが叶いやすい」と言われたのを思い出して
まりこ先生いつもお世話になっております仕事がある日はスイッチ入れるために必ずヨガストレッチをしてから出勤します数あるYouTubeのヨガやストレッチ動画の中から、私はB-lifeのまり子先生の動画をチョイス。かれこれ３年くらい、お世話になってます。内容もさることながら、この方の動画を好む理由のひとつに、声・喋り方、があります。やたらテンションの高いインストラクターさんや、色んな意味で自然体のインストラクターさんと違い、穏やかでいて明るい声とペースで、細かい身体の部位の説明もしてくれ
ここのところずっと……そろそろ1年くらいになるかな、毎日朝晩ヨガストレッチを行っています。朝のヨガをすると腰痛が少し楽になるのと、夜のヨガをすると眠りにつきやすいような気がするので、病みつきになりました動画を参考に自己流でやっているだけなのですが、それでも最初のころと比べてずいぶん体が柔らかくなり、関節の可動域が広がったような気がします。今朝、何の気なしに選んだヨガの動画、初心者にもできるヨガということで、簡単そうに見えていたのですが、シンプルな動きながら、
今日は1っか月半ぶりの内科へそう・・・コレステロールの薬なしで過ごすこと20日ほど私としては薬無くてもやっていけないものか！やっぱりそれが一番だと思っているのでお試しでなんとか過ごしてきたというわけで先生もそれが分かっているようで診察室で第一声「薬止めてたんですね？」はい、そうです笑とこの間から続けている試み朝パンからごはんに切り替えたことこの数値にどう
朝から失礼します金曜日の愚痴上に立つ立場の人ってほんとに大変あっちにもこっちにも気を使いでも…主任…挨拶はして下さい気に食わない相手でも（私には挨拶ありかろうじて）イライラはなるべ〜く表に出さないように行事前のこの時期あなたがとても忙しい・大変なのは皆分かってるよそしてとても役に立つ人だけを大事にしてるねしょうがないけどそんな最低限なことにも気がつかない周りに気づかせるのは、上に立つ器じゃなかったか…周りに恵まれてないか…さてどっちなんだろう職場で早朝3時間勤務
ブログご訪問ありがとうございますCactusdance&yoga北野由夏です。東京国分寺・小金井にて、⋈キッズダンス⋈ママヨガ⋈おやこヨガを開催しています！その他サークルでヨガストレッチ、スポーツクラブでバレエ指導。(これが1番長い🩰😋)指導歴16年。不器用で身体が硬かった元ダンサーです🕺初心者でも安心して通える個々にあった指導を心掛けています💖ダンスやヨガを通し、心地良い体づくりを🤗㊗️1,200回🎊ヨガストレッチチェリッシュ🧘♀️本日、
ViewthispostonInstagramApostsharedbyetsuko/筋膜リリース&ヨガ講師/東京(@etsuko._.yoga)
あなたの顔と身体と心にキレイが巡る踊るインド舞踊配達人YukiShantiです🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸イベント情報１０月２９日（日）プロムナードマルシェ＠浦和のさくら草通り他の方々は午前からですが私達は１３：００～１５：３０の出店になりますサリーの着付けとちょっとボリウッドダンスレッスンもちろん撮影もどうぞ約２５分で１０００円お手頃価格予約受付中です浦和に行けるよと言う方お待ちしております祭りの季節です先週末
こんにちは。ハートフルフラワーリース作家&ヒーラータエコです🎃皆様今朝の空を見ましたか～朝の家事後のルーチンヨガストレッチ中に「あ～今日も綺麗な朝日だな✨」って、空を見ていたら～あっ視線を右上↗️に「龍神様だ～✨」さらにアップでウネウネ迫力凄いなぁ～✨さらにアップで撮ってみると✨はぁ～✨凄いなぁ～✨こんな空を見れて朝から気持ち良きでした🍀そして素敵な空を見たあとは～の～んびりぼ～っとするのも私の毎朝ルーチンです皆様も晴れた日に是非空を
ずっーと食べてみたかった焼きそばパンを食べましためちゃ旨で、思っていた以上に大満足ごほうびだーって、思ったよ。今日は、こころのリハビリを兼ねて行ける施設で、ヨガストレッチをしてきました。呼吸を整えながらのストレッチ、とっても気持ちよく癒されました。人と話もできるし、ひとりの時間もすごすことのできる私にとって、居心地のいい場所です。利用者さんも、スタッフさんも良い方ばかり。ありがたいです(*^-^*)生きていると、いいことあるね。ぽかぽか太陽さんみたいな気持ちが
前回、こちらに来た時から症状は出ていましたがいよいよ重症化してしまいました。テレビが二局しか写りません。そして肝心のNHKがこの調子です。帆船模型を作ることが目的ですがさすがにテレビ好きの夫にはそれがない生活は絶えられないようです。まして今はアジア大会開催中。結局、昨日家電量販店に行って少々大きめのを買ってきました。配達されるのが１０日後。今回は諦めてスマホで我慢するそうです。わたしはもともと腹筋の弱い人間です。
あなたの顔と身体と心にキレイが巡る踊るインド舞踊配達人YukiShantiです🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸イベント情報10月８日（日）１２：５０～１３：０５国際ふれあいフェアJR浦和駅PARCO前広場にてPUSHPA～プシュパがボリウッドダンスで出演します１０月２１日（土）１３：００～１４：２０古典舞踊バラタナティヤム入門編～週末の古典舞踊体験会～今まで平日開催だった古典舞踊週末ならやってみよう！と言う方お待ちしております
へっぴり腰でそらとネコじゃらししていたら腰がバッキバキ今日のヨガで無事腰痛が治りました～改めてヨガストレッチってすごいそして子猫の体力恐るべし遊び足りなくて肩に乗ってきますもう家と私達に慣れちゃってるチャオちゅ～る乳酸菌入りとりささみ(4本入×12セット(1本14g))【ちゅ～る】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}CIAOすごい乳酸菌ち
あなたの顔と身体と心にキレイが巡る踊るインド舞踊配達人YukiShantiです🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸イベント情報10月８日（日）１２：５０～１３：０５国際ふれあいフェアJR浦和駅PARCO前広場にてPUSHPA～プシュパがボリウッドダンスで出演します１０月２１日（土）１３：００～１４：２０古典舞踊バラタナティヤム入門編～週末の古典舞踊体験会～今まで平日開催だった古典舞踊週末ならやってみよう！と言う方お待ちしておりますナマステ
ブログご訪問ありがとうございますCactusdance&yoga北野由夏です。東京国分寺・小金井にて、⋈キッズダンス⋈ママヨガ⋈おやこヨガを開催しています！その他サークルでヨガストレッチ、スポーツクラブでバレエを指導しています。(🩰☜これが1番長い😋)指導歴16年。不器用で身体が硬かった元ダンサーです🕺初心者でも安心して通える個々にあった指導を心掛けています💖ダンスやヨガを通し、心地良い体づくりを🤗ぽつん。レッスン風景撮り損ねました😅▽2010年
10:00〜11:1519日(木)14:00〜15:154日(水)16日(月)🈵18日(水)23日(月)🈵お問い合わせ・ご予約公式LINEよりお願いいたします
