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◆ホルモンは体の中から湧いてくる泉のようなものです。不安な時・・不安ホルモンが湧いてきて不満な時・・不満ホルモンが湧いてきます。ホルモンはそのまま正直に湧くもの。ちょっと、怖い気もします。でもマイナスなホルモンを和らげるホルモンもあります♪そんなホルモンがちゃんと湧いてくれるように、ポイントを抑えましょう。いろんなホルモンがあるけど、一日を過ごすためのホルモン二つが活躍❣★セロトニンは目覚めのホルモン朝はしっかりと朝日を浴びましょう!
【治さない治し方」★治す治し方西洋医学的な治療のように、害となっている部位を切除したり、原因を解消るるために薬で緩和していく方法。★治る治し方東洋的な身体観に基づいて、体全体、生命全体の機能を観て、時間をかけて治癒能力を回復させていく方法。★治さない治さない治し方今回、取り上げて学んでいきます。その一つに★姿勢を正すこと★これは、無理なく無駄なく生命を健やかにしていきます。背骨に無理のない姿勢は内臓の位置を正します。猫背や歪みの姿
没頭している時間には、嫌なストレスはありません。これで良いのかなと迷いが出る時、考えが揺れすぎる時は、とても疲れます。体の疲れよりも脳の疲れはストレスの原因になります。没頭するモードをマインドフルネス瞑想で練習しましょう。私は、没頭できるようになってから毎日が快適になりました。良い事ばかりあるという事ではなくて、その場に気持ちを置けるようになるとその時その時が充実するのです。ゴールデンウィークですね♪お出かけするのも良し、のんびり過ごすのも良し。
ニューヨークでスピリチュアルへご訪問頂きましてありがとうございます。肉体の行動範囲が狭いと不都合に感じるのかなあと思っていたのですが、どれだけ、屋内で楽しむことが出来るか、とてもクリエイティブになります。肉体的な行動範囲が狭くなっているように感じておられるかもしませんが、実は上下の高次元の幅が広がっていることと、見えないベールのようなものがもっと薄くなっていて神聖なワンネスのような感覚を感じられる時だなあと感じております。自粛タイムを迎えて5週間を迎えておりますが、ヨガと瞑想、アートの
現在開催中、予定中の講座等スケジュールです🗓\New/【オンライン朝の瞑想プログラム】毎月6日間の早朝瞑想会2023年5月15日~20日AM5:45-6:15詳細こちら※アーカイブ視聴可能ですので、リアルタイムが難しい方もご参加になれます。『3月から、朝の瞑想習慣プログラム始めます!〈オンライン〉』💗私が瞑想する理由💗私が私と居られる時間の穏やかさを感じられること。内側にもうある豊かさを思い出せること。とっても抽象的だけどねぇ。意識するのを目…ameb
無理だと感じた健康法?ヨガと瞑想(-_・)?(笑)ワタシャ、どっちも寝るすなわちヨガでも瞑想でもなくなるわけさ
先日、元おっとが救急車で病院に運ばれました。勤め先から行ったそうでたまたま連絡する用事があった子供がLINEをしたところ「今、救急車」といわれ来てほしいって。まさか、子供だけ行かせられない!と思って、私も行きました。そこには会社の人がいてくれて2~3時間いてくれたようです。病状の説明に呼ばれました。あ、その前に本人からも呼ばれました。どんな、顔もできませんでした。元おっとのその時の辛さは伝わりました。子供の辛さも伝わりました。私の感情だけは後回しにしました。腸が腫瘍
久しぶりに良いお天気ですね〜長男がパパとゴルフに行っているので、3歳の次男坊と公園に来ていますレジャーシートを広げてお弁当を食べていたら、次男坊が急にヨガと瞑想を始めましたインド系インターに通う子あるあるですね可愛いです。(←親バカ)
岸和田の本昌寺さんで開催されたマルシェに参加させて頂きました😊オンラインヨガの生徒さんも来てくださいました😊やっぱりリアルはいいな😆❤️しかもプライベートは、しっかりフォローできます❤️若い方ともヨガできました😆❤️副住職さんの水行寒そう🤣💦マルシェって初めてでしたが色んな方とお話しできて、楽しかったあ😆❤️次回は、本昌寺さんにてヨガと瞑想のレッスンをさせて頂きます😆❤️参加したい方は、連絡くださーい😆❤️定員増やしました😊✨
日々心と身体を整えて繋げ心と身体で感じて味わい学ぶことを大切にするせたあやこです🕊️脳の暴走を静めたい。感情に振り回されないニュートラルな心でありたい。そんな思いで2021年の夏より個別サポートを受けながら細々と瞑想に取り組んでおります。ここ2週間は睡眠不足がひどすぎ体調も悪く、瞑想を始めても身体のあちこちの痛みや気持ち悪さと脳内のもやもやばかりに気を取られる日々。今日はやる気ゼロで「どうせもやもやするだけだよなあと」とボヤきながらもとりあえず15分
ワクワクしなが作りました作り終わってからも眺めながら楽しんでいる私です2023年の中心となる神さまは去年と同じヨガの神様シヴァにしました慈悲喜捨の心慈しみをもち自分の中での小さなブロックしていた部分も破壊していつでも再生していけるそんな願いを込めてヨガと瞑想と美容を深めてゆくその為に①自分メンテ、時間を大切にします②自分の尊敬する方に会う、学ぶ、真似ることをします③今まで大切にしていた事を見直しますやりたいと思ったら今日出来る小さな1歩をまず見つけますシ
2022年の振り返り年の始まりに2022年のテーマは「広がり」って思いました。年が明けた瞬間は外宮正宮前でした。伊勢御師旅プライベートツアーで長崎からの素敵なご夫婦をエスコートさせていただきました。熟年カップルのためのスペシャルコースをご案内しました。そのご夫婦と一緒に新年をお祝いしました。伊勢の大みそかから新年にかけてはめちゃ楽しいんですよー♪^^)1月2月は外宮から内宮まで古市街道を歩くツアーをやっていました。この道もみどころいっぱいでいい道です。1月か
2日目の朝は、5時30分に起きて朝から温泉。6時30分からヨガと瞑想。7時から30分ほどお散歩。ここまで書くと、「厳しい」と、思われる人もいますが、すべて自由参加です。参加しなくてもいいのですが、なぜか参加したくなる。今朝の朝食は、人参と生姜のスムージー。大切に大切にいただきました。ここのオーナーの大沢先生の考えは、「辛いものにしたくない」「楽しくリセットできる場所にしたい」ということで、毎日、マッサージなどの施術が付いています。本日は、マッサージとカッ
今日はちょっと朝寝坊をした一時間ぐらいちょっとやないかな毎朝ヨガと瞑想ができるような時間に目覚ましをセットして寝るんだけれども最近全然起きれないだんなさんの目覚ましが私よりあとに鳴るのだがそもそも、それに合わせて起きるように自分の意識がそうなってしまっている今朝は旦那さんが不在だったので見事に遅れてしまっただから朝の瞑想ができなかったヨガは、最近寒いもんだから朝やれず
霜月の早朝瞑想は12日土曜日からスタートです。毎月一回、マインドフルネス瞑想を習慣化していくための六日間。瞑想は朝に行うのがとても効果的です。Brahmamuhurtha「創造主の時間」日の出から1時間半前までの時間(正確に言うと1時間36分前まで)で、ヨガと瞑想に最も適した縁起のいい時間とされます。6:00スタートでは太陽が昇っているところもありますが、朝の早い時間のひと時。自分の今の感覚に意識を向けて、一番身近な自然/自分のからだ、と親密になりましょう。お
凛した空気の中で、東の空が朱く染まる夜明け前のこの時間が僕は結構好きである。根っからの朝方人間の僕にとってこの時間は朝活時間。そんな僕の朝活は、ヨガと瞑想から始まる。凛とした朝の空気の中でやるヨガと瞑想は格別である。まずは『太陽礼拝』と呼ばれる一連の動きを左右1セット。カラダが少し起きてきたら瞑想を始める。と言ってもヨガ〜瞑想で所要時間は5分〜10分。この約10分の朝活が僕の活力になっている。今日も良い日になる。皆さんにとっても今日も
朝は神棚の掃除から始まり瞑想からヨガ、瞑想二回目の瞑想は長めの時間をとり脳をシータ波にする以前に書いたが、シータ波になると海馬が活性し記憶の整理を行うそしてその後「無」となるアイデアや発想が生まれるのも脳がシータ波の時今日の気付き瞑想中の記憶の整理を見届け「無」になると最近は立体的なカラー映像が鮮明に脳の中に現れる初めての経験だそしてその映像も見届けるヨガと瞑想を毎日続ける事により確実に俺の身体は良き方向へ向かっている気がする月
アロハサンデー❤️トライアスロンのレースも全て終了した翌日の日曜日。早朝5時半に家をでて、30分ドライブして、サウスコナのケアラケクア湾の静かなビーチで瞑想、ヨガ、そしてヒーリングタイムをとりました。白熱のトライアスロン世界大会、日々たくさんのアスリート、ツーリストたちで賑わうコナ、そして一年のうちで一番暑い?10月の灼熱の太陽にちょっと私自身もオーバーヒート気味でしたので。結局波が高くて海には入れずでしたが、自分の古巣のケアラ
こんばんは。オバハン弁護士です。乳癌2年生です月2回通っているヨガ🧘♀️の先生が別の場所で月1回ヨガと瞑想の会を開かれることになりました。会場は家から1時間半と遠いのですが、土曜日開催なので仕事に影響せずに参加できます。再来月、長女が東京に引っ越すと長女とのお出掛けも無くなるし、月に1度、電車🚃に乗ってお出掛けは楽しそう午前中に瞑想会があるから、午後はデパート🏬をぶらぶらしたり美味しいケーキ屋さんやパン屋さんに立ち寄ってもいいし来月から参加してみることにしましたお楽しみが増えて嬉
毎月一回、マインドフルネス瞑想を習慣化していくための、六日間の早朝瞑想。神無月の早朝瞑想は15日土曜日からスタートです。瞑想は朝に行うのがとても効果的です。Brahmamuhurtha「創造主の時間」日の出から1時間半前までの時間(正確に言うと1時間36分前まで)で、ヨガと瞑想に最も適した縁起のいい時間とされます。6:00スタートでは日の出前、とはいきませんが。朝の、早い時間のひと時。自分の今の感覚に意識を向けて、一番身近な自然/自分のからだ、と親密になりましょう。
白鬚神社ヒカリ水龍月2回神社でヨガと瞑想を伝えさせていただいてそろそろ1年がたつ龍とともにあることその揺るぎない感覚を信じることができた場所これからもこの場所で龍とともにヨガと瞑想を続けていく10月から毎週火曜日雀の森氷川神社にてヨガと瞑想を行うことになった先日「どんな場所なんですか?」ときかれ下見もしていないことに気づく。信頼できる長く通ってくださっているヨガの参加者さんが繋いでくださったご縁で、何も考えずに決定。そして、運良く火曜日の午前が空いていて。
前回のブログを書いてから、今日まで10日間ほどなかなか調子の悪い日が続いていた今もまだ本調子ではないがブログを再開しようと思う10日間の間、いいことも悪いこともあったそれすらも、全ては捉え方次第だがよかった習慣が、よくない習慣に塗り替えられていたそんな気がしているブログを書くことで、その日を振り返る時間はとても大切だと、身にしみて思うそんな中でも、毎朝のヨガと瞑想だけは欠かさずにいたポーズや、身体の伸ばし方などあ
最近、「ちがうよ」のサインが強烈です自分の中のぼんやりした部分に光があたり同時に闇も浮かびあがり輪郭がくっきりしていきます。進むしか、ない!色んな人からのご指摘、助言、そして、自分との対話の結果、メニュー改良しました。ホームページも更新されています。ご興味ある方、お近くの方のぞいてみてください。https://openatorie-miraidou.jimdofree.com/奈良県橿原市でヨガ・瞑想・セラピーヨガ・脳デトックスセラピーを奈良県橿原市で!openatorie
毎月一回、マインドフルネス瞑想を習慣化していくための六日間早朝瞑想をご提案しています。長月の早朝瞑想は明日17日土曜日からスタートです。瞑想は朝に行うのがとても効果的です。Brahmamuhurtha「創造主の時間」日の出から1時間半前までの時間(正確に言うと1時間36分前まで)で、ヨガと瞑想に最も適した縁起のいい時間とされます。6:00スタートとなると、もう太陽が昇っているところもありますが、朝の、早い時間のひと時。自分の今の感覚に意識を向けて、一番身近な自然/自分の
おはようございますヨガスタジオSORのTOMOYOですさて、先日、ちょっとしたハプニングがありました私は土曜日、月二回ヨガを習っています先週土曜日、その場所に行くと他のクラスが開催されているのですそう、部屋に入れません・・・ダブルブッキング?そこに居た先生も、メンバーも部屋に入ることができず、さて、どうしたものかと考えました。そう、とても不思議ですが・・・誰も騒ぎません、誰も怒りませんただ、ヨガがしたいでも、この場所は使えないさて、どうする??
こんにちはご訪問ありがとうございます。はた夫婦が運営するフェムケア整体サロンHealingspaceHaloのまい子です。突然ですが、、、あなたのお腹、硬くなっていませんか?”お腹に冷えを感じる””お腹を触ると冷たい”というように、お腹の冷たさを自覚する方は多いのですが『硬さ』に着目している方は少ないように思います。だけど、お腹の硬さって実は健康状態と密接に関係しているのです。ということで、、、ちょっと仰向
秋分の日からスタートする次回の”変容の21日間チャレンジ”テーマは”人生をもっと愛で満たす”日常に、もっと”親密さ”を大切に生きる21日間チャレンジ。私たち自身がハートを柔らかく愛に開いて過ごすと、どんだけ周りが変わるか、、、やりがいがあると思いませんか?日々の瞑想と、太陽礼拝で、あなたの波動をどんどんと高め、エネルギーを満たしていきましょう。お役立ちな瞑想音源も新しくしました。ハワイ島からは毎日遠隔ヒーリング
いつも読んでくださってありがとうございます!セイクリッドハートヨガの第9期が開始しました。オンラインも3年目です。今回から3部制に分けて、週3だった平日コースは週2回になりました。急速に移り変わる時代に合わせるために今回は私がほとんどの時間を担当いたします。ヨガのトレーニングも瞑想も講義も共に時間を過ごして、お互いの魂を重ねて高い調和点を目指していきます。今回からは人数も少人数におさえて、なるべく一方通行にならないようにお互いの感覚のシェアを大切に行っていきたいと思います。一