ヨガと瞑想

私が難病と複雑な人生を完全回復させるために必要だったこと１自己を見つめる瞑想２藤川療法（藤川徳美先生による分子栄養学）３エドガーケーシー（光田茂先生による解説）４引き寄せの法則の理解（原因と結果）５白隠禅師の軟その法これらの詳しい内容は徐々に書いていきます。今日は私が２０年の寝たきりになった原因と思われることを記してみます。私の肉体が不調になる表面的な原因は、二度の事故でした。一度めは中学生の時。後ろの生徒に椅子を引かれて、尾骶骨と仙骨を酷く打ちました。同

今日は立春、旧暦のお正月です🎍改めて、おめでとうございます㊗️枝垂れ梅がキレイに咲いていました。月日の経つのの速いこと✨✨あっという間に1月が去って行きました。その速さにびっくりしている私がいます‼️今年は何回大好きな海外に行けるかしら？去年は、沢山海外に行きまくりました。（UAE・ドバイ7回カタール・ドーハ2回イタリアとエジプト各1回ずつ)❗️学んだ事も沢山ありました。今年は少し落ち着いて、自分の生活を見直そうかな‥と思っています。まず、中途半端になっている断捨離

皆さん、こんにちは😊💕ポチっとしてくれくれて、ありがとうございます♡とても嬉しいです✨私がはじめてパニック障害に発症したとき。一人目妊娠中でした。実は以前にお腹が急に激痛で、私はいつも色んな病院に行ったときに言われる言葉『よくこの痛みに耐えてたね、痛みに強いんだね』と良く言われるんです。そのときも物凄い激痛。その中、毎日仕事に行っていました。1週間が過ぎたころ、痛みが膝まで広がり、いとこが、もう普通じゃないから病院へ行って！私は生後3ヶ月の時と4歳の時に、腸重積を患っていて、

🌼ひまわりマタニティ部＊プレママのためのヨガ『リラックス＆セルフケア講座』🌼ゆったり呼吸してゆっくり動くことで、心と体の調子に気づいて。瞑想して赤ちゃんとのつながりを感じましょう。⭐要予約⭐定員名【日時】11月30日（木）10:30～11:30【参加費】無料【講師】はぐたいむヨガ®こどもと大人のためのヨガと瞑想＆English主宰かわだゆきみさん🌻お申し込みはフォームから🌻11月:プレママのためのヨガ12月:エコー写真アルバム作りの会★11月：プレママの

いやぁ今週はいっぱいいっぱいだ。火曜日はエライ達がハロウィンに行くから父親宅から急に午後来て我が家にお泊り。大慌てでご飯の買い物行って水曜日テニスの美魔女軍団で久しぶりのディナー木曜日は毎週あるタッチフットボールのゲーム金曜日はエライ達の用事で振り回されるはずこういう時でもいやこういう時だからこそヨガと瞑想いい言葉は毎日の

昨日はサロン部屋のお掃除をしてついでにスチームを浴びながら超音波マッサージ、コラーゲンパックなどフルコースをセルフでやってみました✨やっぱり違う‼️特に急に寒くなったのでお肌の乾燥が酷くて😱シワの原因になりますからね！保湿もたっぷりと💕肌の艶、髪の艶、姿勢には特に気を付けています寝る前にはヨガと瞑想も欠かせない。毎日のルーティーンですそうそう、キング(彼)からは音沙汰なしですそれは、それとして今月はチャレンジする事を決めたのでその事で頭がいっぱいなのよね。ダ

【2023年イベント・クラス講座ご案内ご予約状況■神聖さが深まる朝のヨーガと瞑想クラス:10/29(日)start!7:30-8:45石川県金沢市増泉StudioArtistKanazawa1F■アーユルヴェーダ入門講座(第8期）金沢市増泉StudioArtist日曜コース①9/10済②10/8③11/12④12/109:30〜11:30■アーユルヴェーダ入門講座(第7期）福井県鯖江市内金曜コース①7/21済②9/15済③

あっという間に9月も後一周間。この一週間どんな風に過ごしていきますか？ワタシは今週からヨガの講座が始まるのでなんとワクワクウキウキしてます。どんな学びになってどんな風に実践深めて行けるかそれをまたシェアする日が来ることが今から楽しみであります。頑張るところは頑張って抜くところは抜いてそんなバランスが取れるようになったのもヨガの恩恵ますます肌寒くなってきた青森自分の内側に眠っている熱を燃やしていきましょーずーっとおやすみしていたレイキのわ自分の言葉でシェア

今日は良き一日でした朝起きて4時間くらいが私の中で頭の回転がいい時間人間脳が活性化します今日は各関節の可動域をめっちゃ意識して自分を知るヨガでした1つのアサナで右足首や、つま先の位置や、膝の緩め方左はどうかな？やっぱり左右違うね〜ポーズに囚われない自分を知りながらヨガをすると何にも囚われない自分の軸も整っていく感じがどんどん深まるそうかと思えば1つのアサナが安定せずグタグタの日もあり自分へのダメ出しが雪崩のように起きる日もあります仕事にしてもプライベー

ここ最近インスタの投稿をブログにもアップしていて、三年ぐらい前から西洋占星術の勉強をしていましたきっかけはヨガと瞑想を続けていて心も体も整うのはもちろんなんだけどもっと自分自身をわかっていれば"私らしく生きる"に気づけば生きやすくなるんじゃないかそうお伝えしたいなと思って始めました占いというとまだまだ怪しい感じで思われる人も沢山私も数年前まではその一人興味もなかったしヨガに出会って瞑想で自分は自分でいいんだと気づき星読みの自分らしく生きることに気づか

毎朝、ヨガと瞑想の実践をしています。今朝、気付いたことは、太陽礼拝の動きが凄すぎることです。背中が硬くなっていてコブラのボーズなどで自分の背骨が硬くなっていることに気が付いたのですが、太陽礼拝の前屈したり、後屈する、そして足も前に出したり引いたり、ダウンドックのポーズも、背中の上部の緊張と硬さにとても効果があることに気が付きます。下肢のストレッチと上肢のストレッチに効果があり、肩回り肩甲骨周りにも良いです。左右で一セットだと、ゆっくり2セットやるつもりでいると、、もう

スタエフ更新しました冷えをヨガと瞑想で取った話し冷えをヨガと瞑想で取った話し-ポムポムラジオ|stand.fm隠れた才能発掘家ふかふかが皆様の幸せを願って心理学、ヨガ哲学、新次元思考を元にメッセージをお伝えしてゆきます。▼LINEお友達追加https://lin.ee/Vqq41CH🌈Amebahttps://ameblo.jp/metaphysical…stand.fm

瞑想とヨガ講座IN戸崎神明今月のテーマは「放下」放下＝おまかせ＝生命の力におまかせならば生命のすごさを知ろうじゃないか！人間の細胞の数は37兆個だそうです。（以前は60兆個と言われてたが）皮膚の細胞は、28日で生まれ変わる。これは、みなさんもご存じですね。内臓も骨も、ぜ～んぶ入れ替わるのです。古い細胞は死滅し、新しい細胞が生まれる。毎日、少しづつ入れ替わって、６～７年ですべてがリフレッシュしている❣すごいなあ！！そんな力が備わっている私の身体にあっぱれだ！

ヨガと瞑想講座ＩＮ戸崎神明宮６月のキーワード【法下】・・おまかせ何にお任せするの？それは、自分の内にある治癒力もともと、持っている♪くつろぎのポーズは、放下大地に身をまかせます。がんばらず、力を抜いてハー～っと息を吐いてただただ、生命の修復力におまかせします。★細胞がよみがえる★その前に、体に緊張刺激を与えます。ヨガのポーズで痛み、コリ、だるさを感じる刺激を味わうそうでないと、力が抜けません♪◆よく動いて

ヨガと瞑想講座ＩＮ戸崎神明宮6月のキーワード【放下】お任せ・捨てる・力を抜く仏教語でもあり、ヨガ語でもあり今回の講座では、体の放下について体での放下とは、力を抜くことヨガの「くつろぎのポーズ」ただ、大地に身を任せて横たわるただ、脱力背中をゆるめお尻をゆるめ手足をゆるめ腕をゆるめそして、顔をゆるめ微笑♪たったこれだけで筋肉はほぐれて血流はよくなりいいことづくめで・・

あ"ーーーーあ"ーーーーそこには、そこにはトマトの苗が植わっていたのです。😱😫😭スイカの定植をしようと通りかかった畝さみさんが草刈り機で絶賛草刈り中だった。トマトの苗、惨殺。「ここに植えたなんて聞いてない」「言ったじゃん！」なんてやり取り。悲しい。宮崎に来て初めて自分で植えた苗。悲しい。。。でもそんなこと言って悲しがっても仕方ない。そんなことも分かってるけど悲しみ⇒怒りが沸く。「ごめんね」と謝られるも直ぐに、「いいよ」と答えてあげられない。こんな時、さみ

今日のヨガは陰陽を取り入れた体を整えるヨガ。座り仕事はもちろん案外農作業でも股関節(足の付け根)は縮んだ状態に有ることが多いです。普段の生活でも股関節の筋肉を積極的に使ったり伸ばしたりということもあまりないのではと思います。そうなると、股関節の流れが滞り下半身が浮腫んで怠くなります。そんな時に陰ヨガでじーーーくりと股関節にアプローチしてあげると詰まっていた老廃物が流れる道が整いその後に筋肉を使って動かすことでリンパ液が流れやすくなります。そんなことを目的とし

昨日のヨガと瞑想講座は仲よし３人組のアラフィフのグループレッスンでした。同年代が持つ心身の課題も共有できる部分が多い。というわけでさらに、ヨガと瞑想でより、深くを目指していきたいと。この年代に多いのが、不定愁訴でしょうか。・なんだか気分が落ち込む・なんとなく頭痛がする顔色も優れないし、今日のヨガは、ゆるゆると、スタートしましょうか。動きより呼吸をゆっくりしましょ難しい顔しないで、ゆるめてやはりヨガや瞑想は心身が解れる心身がシ

ヨガと瞑想講座IN戸崎神明戸崎神明は、イオンショッピングセンターの隣２４８号線が近くにありそれなのに静かで、若葉に囲まれ、おごそかでほんとうに、素晴らしい会場です。今朝も、早めに神明入り♪ぼーっと景色を眺めて贅沢なときを過ごしました。ヨガスタート！あまりにも、みどりがきれいなので景色を見ながら、ヨガポーズ♪頭をつけた逆さまポーズ？逆さまの景色も、また、よろし♪ヨガは体が硬くでもOK！こころがほぐれていくことが一番だから

大好きなはなかぜていさんのお庭時々、草刈りに行かせてもらってます。ここには、おしえお母さんが少しずつ集めて植えたたくさんのお花や木が植わってます。睡蓮も可愛い。草整備をすると草に埋もれた紫陽花が綺麗にお顔を出してくれました。蔦を取り払うと桜の木もお目見え。時々でもこのお庭に貢献出来ることが嬉しい。そして、もう一つの嬉しいお楽しみ❣️美味しい美味しいヴィーガンランチ今日はチーズ無しのピザ具沢山で美味しい！！フレッシュトマトのソースとお野菜味噌ソースと筍に家で採れ

ミクロとマクロで「時」について人生＝長い時間＝マクロ今ここ＝人生の一部分＝ミクロ今日は、明日になれば過去になる♪決して、未来にはならず、時は一方方向だ。今、ここでのメンテナンスは、明日、明後日、１年後につながります！★ヨガと瞑想は応援アイテムです♪こころはどうかなあ気分はどうかなあ寄り添ってあげることがメンテナンスだと思います。時には叱咤激励もいい時には休息を勧めるのもいい

５月の冥想講座（ヨガと瞑想）でのお話を紹介しています。【マクロとミクロ全体と部分】の話・森を見て木を見ず全体像を捉えることは大切。だけど、目先のことがおろそかになる。・木を見て森を見ず目先のことに集中することは大切。だけど、進むべき方向を間違えてしまう。どちらも大切です。★人を見る目も同じですね「木を見て森を見ず」ある人の一部分を見て嫌いと感じても他の部分を知らない。だから、どのくら

占い・スピリチュアル心理カウンセラー宮妃の部屋にご訪問いただきありがとうございます。◆5月28日【宇宙とつながるフラーレン水晶作り】ワークショップ◆運命リーディング◆カウンセリング日程・ご予約はこちらあなたに寄り添うフォーチュンカウンセリング|宮妃の部屋www.mikis-room.com✿お申込み、お問合せはLINEで友だち追加してみてください毎週月曜日波動の上がるメッセージ配信しています(*^-^*)こんばんは。今日はおうし座新月です。

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５月１７日ヨガと瞑想@hachikindonuts前回、終わった後に皆で少し話せる時間があるといいなーという、なんともありがたいリクエストを頂き早速今回のクラスからスタート愛知でヨガクラスをさせて頂いていた時もシェアタイムという名でお一人ずつ感じたこと等をお話ししてもらっていました。この時間が本当に宝物のような時間で私だけでなくその場に参加くださる皆さんが繋がるような素敵な時間でした。宮崎でもそんな時間を頂けるなんて本当に夢のようです。皆さんお一人お一人と顔を見ながら

占い・スピリチュアル心理カウンセラー宮妃の部屋にご訪問いただきありがとうございます。◆5月20日新月のヨガ瞑想会◆5月28日【宇宙とつながるフラーレン水晶作り】ワークショップ◆6月4日【行動瞑想！点描曼荼羅を描く会】◆運命リーディング◆カウンセリング日程・ご予約はこちらあなたに寄り添うフォーチュンカウンセリング|宮妃の部屋www.mikis-room.com✿お申込み、お問合せはLINEで友だち追加してみてください毎週月曜日波動の上がるメッセージ配信し

ご縁とは想像の斜め上をいく予期せぬ方向からのプラサーダ。ぼんやり自然農園での自然農とヨガとサットサンガのリトリート。そんな事がいつか出来たら良いよねなんて、話していたら奇しくもそんな機会を頂けました。愛知から遊びに来てくれたきこちゃん。彼女が来てくれたのが本当に面白いご縁。名古屋でずっと練習に通わせて頂いていたハーノヨガスタジオで何度か顔を会わせたことはあるけど話したことはなく挨拶程度。初めてまともに言葉を交わしたのが宮崎に引っ越す直前。自然食品店で働いてるきこ

月始めのクラスは「慈悲の瞑想」をしています。色々な人の幸せを願う瞑想なのですが、まず自分の幸せを願う事から始めます。考えてみれば、自分で自分の幸せを願う機会は少ないかもしれませんね。私は最初、かなり照れ臭く思いました。みなさんはいかがですか？でも、自分の心が穏やかであれば周りがどうであっても平常心を保ちやすいです。同じ事柄でも、イライラする時とそうじゃない時がありませんか。何が違うのでしょう？そう、自分の心の状態が違うのですね。他人の状態は関係ないんですね。

【陰と陽ふたつでひとつ】陰と陽プラスとマイナス表現は色々ふたつの相反する働きはふたつだけどひとつというもの★１・呼吸もその一つ呼吸は、気にしなくても自然にしています。でも、意識して行うと「呼吸法」・・・トレーニングになります。「呼吸力」・・・呼吸が力になるのです。力になるってどういうこと？・吐く息は、体を緩めて解します。↕・吸う息は、体を引き締めてシャッキっと吐く息と吸う息は、相反する働きです。