メンタルタフネス

初めましての方へ/ホームページ/ご相談内容/セミナー情報/お問い合わせ2022.06.24（金）20:00〜22:00zoomオンラインセミナー「不登校・ひきこもりからの大学受験」を開催します！日程：2022年06月24日（金）時間：20:00〜22:00（受付：19:50頃から随時ご招待いたします）料金：1,100円（税込）→詳細ページはこちらですいつもブログをお読みいただきありがとうございます丹波市の「田舎のカウンセラー」こと

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シックスセンスという映画がありましたが、脳活にはファイブセンスが鍵となります。日常のストレスに縛られて、「あ〜ぁ、なんでこうなんだろう」「疲れたぁー、もう嫌だ」と思ったりしてませんか？普段の生活の中で、いきなり大自然の中へ駆け込んんだり、海外旅行で気晴らしなんてことはとても難しいことですが、ご自宅で束の間のリラックスを楽しむのは可能です。１分でも２分でもそのような時間があることで、ストレスのほとんどが軽減されます。ではファイブセンスとは？知識に入れておいて、チャンスがあればぜひ活用して

こんばんは。寒いですね。。。暑かったり寒かったり、体調を崩してしまう方も多いでしょう。この時期は心もマイナスに向かいがち。先日、心友が「この1週間身体も心もキツかったわ。五月病とはよく言ったものね」とLINEでメッセージをくれましたが、そんなメッセージのやり取りができるだけでも心がお互い晴れるもの。大切な人が良いコンディションであるように、常に密かに心を砕いて、見守っていたいものです。人の心とは、鏡のようなものですね。ある方の詩から抜粋します。心は不思議である。心は微妙である。

おはようございます。昨日は本当に走りに走って11km。途中ノロノロ走りと速歩き、立ち止まってインスタリール用のV撮って。。。がありますが久しぶりの10km越えでついに睡眠アプリがコレ出ました。オール5！いつもより早く寝てしまったのは(入床リズムゼロ)ビール500を呑んでお風呂入ってドライヤーして。。。。。うかつにも寝落ちしてしまったからです。寝落ち寸前であってもアプリを起動させたのはコレは実験でもあったからです。やっぱり運動不足はダメという事です。ぶーちゃんも久しぶりに運

◆今現在に100%集中力を！◆おはようございます☀️タローです☔️幸せだー！と感じました❣️この景色！ここをくぐったら天国に行くの？と勘違いする程、綺麗でした。でも、あっという間に雨と風で花びらが散っちゃうんですよね〜この潔良さ❗️見習いたいです！お陰様で私の処女作である『テニスのメンタルは知識だ！』が、大ヒットです！発売開始から1週間を待たずして合計37冊も売れました‼️ん？これは多いのか？これは今回のメンタル本にも少し書きましたが、昔、メンタルタフネスの先

賛否両論話題満載の北京オリンピックも幕を閉じ、このあとパラリンピックが行われる。五輪は普段テレビで放送されない競技を観る良い機会でもあり、私にとってはカーリングもその一つだ。日本の女子は金メダルには届かなかったものの歴代最高位を獲得する活躍をしたこともあり、今回、何試合も真剣に観ることになった。【カーリング女子日本代表(Sportsnaviから)】お陰様でカーリングという競技について私の観戦リテラシーは高まったと思う。どんな競技であれトップアスリートの活躍や成果は賞賛に値するが、今

今回の担当は、弁護士×プロコーチの飯塚予始子です。今日は少し、感覚的なお話。限られた時間や、資源の中で…絶妙なバランスを保ちながら…スムーズに進んでいた事柄が…ふとしたことをきっかけに、突如！バランスを崩し…全ての進行がストップしてしまう…そんな経験、誰しも１度はあるかもしれません。そう、それはまるで…ゲームの場面を、１つ１つクリアしていたところで、突如、ゲーム機の電源が抜かれてしまい、全てが「リセット」されてしまったときのような、あの、何

まいど(*^o^*)‼️‼️“浪花の闘犬”こと次男坊マロンでっせU^ェ^U‼️‼️いつもオカンのブログを読んでくれはってほんまおおきにぃ今日はオカンになりかわってオレがブログを書くさかいにp(^_^)q‼️‼️みんな読んだってなぁさっそくやけどなぁオレの妹にあたる“浪花のジャイアン狂”こと紅一点ヒナコがお気に入りの遊び場でよくみかける７歳の男の子と仲良くなりたい…♡の一心で「一緒にあそぼ！」と話しかけてみるも無視されてしまう…のつづき

こんばんは！帰宅が遅くなり投稿も遅くなり。というか。。アメブロの存在を忘れておりました💦今日も仕事は本当に心から楽しく、仲間に感謝、お客様に感謝の終日。愛されてる喜びを仕事を通じて感じるなんて仕事人としてこんなに幸せな事はありません。帰宅途中大手のスーパーで明日作る予定の「参鶏湯っぽいもの」の材料を購入している時「せ〜んせ〜！」と呼ぶ声が。あ！Nさん！何年振り？Nさんはいきなり近況報告を一方的に笑笑話し初めそれはもう楽しいひと時でした。日々の中で腹の立つ事もあります。

癒し王ふじです。常日頃から僕が思っているのは、感情を制するものが人生を制する！ということ。感情をコントロールできずに行動した結果、人生を棒に振った人をリアルでもたくさん見てきました。歴史上でも、感情に任せて行動をしたために消えていった能力ある人はたくさんいます。例えば、三国志の劉備玄徳もその一人かと思います。なぜ、感情を制御しないまま行動をするといけないのか？行動には選択肢が必ず複数あります。多くの場合、自分に最終選択権があります。感情

今回は、薬剤師×コーチ・阿部雅美がお話をします。新年第一弾のブログは塙コーチの「ひと呼吸おいてみる」。失われた習慣を振り返り、2022年は「新たな習慣」を組み込むことを述べられました。私はこの記事を題材に、「習慣が変わる」こと、これを分解して、「習慣が変えられる」ことと、「習慣を変える」ことについて書きます。私の2021年は、塙コーチ同様に、仕事が忙しく、習慣が変えられました。前職では仕事中心の生活だったので、転職後はライフバランスを意識しながら充実した人生を過

誰にとっても、「自分の正義」は大切です。なぜなら、それは、生きる上での大切な主義主張、生き方、信条、こだわりだからです。そして、私たちはこれを持っていない人に出会うと、無意識的に「なんだか、物足りない人だなぁ…」とか「（人間味的に）薄い人だなぁ…」といった感じを受けます。なので、自分自身の正義を持つことは、とても大切なのですが、ただ、この正義が、どこから来ているかで、周りにも認められる正義となるか、自分勝手な正義となるかが決まるのです。今、読んでい

“期待感”っていうのはもうそのまんま“幸せ感”と直結してる。大晦日〜。泣いても笑っても今年の最終日。どうせなら大笑いして今年を締め括りたい。というか過ぎてきたことの締め括りよりもやはり僕はこれから迎える未来に向けて期待感満載の笑顔で今日を過ごしたい。新しいっていうのはもうそれだけでワクワクしてしまうね。消しゴムひとつでも新しいって特別でそういうときは無造

ここ最近、成功者たちとの会話で必ずと言っていいほど行き着く結論。結局、(自分のハートを軽く叩いて)ここが強くないとダメなんだよねつまりメンタルが強くないと成功できないと、成功体験者は言うのです。今この文章を読んであなたはどう思うだろうか?そうかぁ・・・だとしたら私は無理かなぁだってメンタル強くないし・・・と、思ってしまうのはもったいない。その弱気こそメンタルを弱

【ストレスコーピング】私たちは日常的に「ストレス」という言葉を口にします。「ストレス」とは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。人は、ストレスに直面すると、自分なりに不快な状況を解消しようと解決策を考え実行に移しますが、どのような方法でストレスに向き合うかは人によって異なります。

《限界突破13》「聞くわもん」を重ねていくうちに、だんだんと相手の「理想像」が見えてきます。株式会社全知全脳協会女性心聞志ホームページhttp://wamon.club/zenchizenno/ご予約https://reserva.be/zenchizenno

《限界突破12》結果的に売れた数が100コだったとしても、それは「1000コ」という販売目標を掲げたことの成果です。「10コ売れればいい」としか思っていなければ、それ以上売ることは難しいでしょう。株式会社全知全脳協会女性心聞志ホームページhttp://wamon.club/zenchizenno/ご予約https://reserva.be/zenchizenno

《限界突破11》自分の作った商品を、「10コ売れればいい」と思っている場合と「1000コ売りたい」と思っている場合では、行動が変わってきます。株式会社全知全脳協会女性心聞志ホームページhttp://wamon.club/zenchizenno/ご予約https://reserva.be/zenchizenno

《限界突破10》「集団のリーダー」を自認しているとき、自分だけでなく、他のメンバーのことも考えます。今のことだけでなく、未来のことまで考えます。結果的に、その人自身の思考や行動の範囲が広がるわけです。株式会社全知全脳協会女性心聞志ホームページhttp://wamon.club/zenchizenno/ご予約https://reserva.be/zenchizenno

《限界突破９》「集団のリーダー」としての自覚をもっていると、その集団のあるべき姿を考え、今後の活動をどう運んでいくべきか、そのために誰がどう動くべきかを考えます。株式会社全知全脳協会女性心聞志ホームページhttp://wamon.club/zenchizenno/ご予約https://reserva.be/zenchizenno

《限界突破８》「一参加者」という意識で集団に属している場合は、自分のことばかりを考えがちになります。株式会社全知全脳協会女性心聞志ホームページhttp://wamon.club/zenchizenno/ご予約https://reserva.be/zenchizenno

《限界突破７》ある集団の中で、自分を単に「一参加者」とみなしている場合と、「この集団のリーダー」だと思っている場合とでは、その人の考え方、ふるまい方が変わってきます。株式会社全知全脳協会女性心聞志ホームページhttp://wamon.club/zenchizenno/ご予約https://reserva.be/zenchizenno

《限界突破６》「話すわもん」で、相手の「思いこみ」の枠を外すことができます。株式会社全知全脳協会女性心聞志ホームページhttp://wamon.club/zenchizenno/ご予約https://reserva.be/zenchizenno

《限界突破５》「思いこみ」から解放されるためには、視点を変えることが大切です。しかし、自力で自分の「思いこみ」から抜けだすことは、なかなかできません。株式会社全知全脳協会女性心聞志ホームページhttp://wamon.club/zenchizenno/ご予約https://reserva.be/zenchizenno

《限界突破４》自分自身に対する「思いこみ」は、自分の可能性を狭めてしまいます。株式会社全知全脳協会女性心聞志ホームページhttp://wamon.club/zenchizenno/ご予約https://reserva.be/zenchizenno