ミネラルやビタミン

今週末は簡単なファスティングをやる予定で、今日はせっせとその準備を仕事の片手間しておりました。(在宅勤務のメリット！)その準備とは、ボーンブロス仕込みです。骨と野菜をコトコトと何時間も煮込みます。最近はボーンブロスの本も出版されているので聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？この煮込むことによって骨から溶け出してくるミネラルやビタミンは植物由来のものより、体内への吸収が明らかに早いんですって！今回はオーガニックビーフを育てている農場から牛骨を買いま

今晩は今日もお疲れ様です各地で梅雨明けが発表されるようになって来週から結構な暑さになるようですねそんな暑い時期になると我が家では黒砂糖を買います。これ料理用ではなくて夏バテ防止用です。我が家ではこれをおやつタイム出勤前や寝る前に食べます。黒砂糖にはミネラルやビタミンが豊富なので我が家はこれで夏を乗り切っていきます

ついつい爪を噛んでしまうという人、いますよね。なんと３０％の子供、４５％の思春期の子供、２５％の若者が爪噛みの癖を持っているそうです。爪を噛む癖はただの癖、と言うわけでもなくて、体内のミネラル不足を示す事が多いです。爪はタンパク質とミネラルで主に作られているので、体で足りないと爪をかじる事で本能的にその不足を補おうとしちゃうのでしょうか？カルシウムや亜鉛、鉄等のミネラルは爪の形成に必要不可欠です。髪の毛を舐める人は、シリカ不足と大学の時に習いました。それも似た様な原理でしょう。

昨年は、赤ちゃんからクレームがあったみたいですね。まあなんて可愛いお洋服アンナさん。妊婦さんにえらんでいただきました。妊婦さんがアロマで癒されていくのを見ていたアンナさん。可愛い可愛いとたくさん誉めてもらいましたね(*^^*)これ以外にもたくさんあるけど、色をなんとなくあわせてみました。富士子ママは、ミネラルやビタミンをサプリメントからしっかりとり、元気になっているのを感じます。病気の原因を、もとをたどるとミネラルやビタミンのとりかたにあるみたいですね。案外抜けがち。土壌からは

大根の葉っぱで作ったふりかけ♪大根の葉っぱを細かく切りごま油で炒める。炒りごま、鰹節、塩昆布を入れて更に軽く炒める。最後に塩で味を整えて終わり！大根の葉はミネラルやビタミンが豊富♡子供達もこれならご飯にのせてパクパク食べてくれます♪

ミネラル酵素スムージーのおすすめポイント・２０２種類の植物発酵エキス配合・人工甘味料不使用なので安心・４種類の味が用意されているため飽きずに続けられるミネラル酵素スムージーは、天然材料を使用している、安心の商品です。配合成分としては、ミネラルやビタミンなどがあり、女性に嬉しい成分が含まれているんです。「ミネラル酵素スムージー」には、４種類の味があります。マンゴー味、アサイーバナナ味、はちみつレモン味、豆乳抹茶味、これら４種類から、その日の気分や好みに合わせて味を楽しめるのが嬉しいポイ

こんにちは冬は休息を大事にしなければいけない季節我々は恒温動物なので体温を一定に保つ必要がありますからね体温を保つためにはエネルギーが必要ですエネルギーが作られる過程にはミネラルやビタミンが必要になりますだから不足しているとこのエネルギーを作る過程が上手く回らずエネルギー不足になりますまた体内に重金属や毒素が多い人はこのエネルギーを作る過程を邪魔されます…なのでデトックス&栄養素が必要なんですよね岸本薬局でのデトックス方法は色々ありますが目に見えてわかるのが

カテキンは非常に酸化しやすい物質です。緑茶はの素晴らしいところは、新芽を摘み取り、すぐに蒸します。この工程によって、酸化酵素の働きをなくします。この発見が現在の日本緑茶の素晴らしいところです。最も強力なカテキンができます。そして、葉緑素もきれいな緑色のままです。もちろんビタミンも豊富です。荒茶製造工程中で酸化酵素の働きが抑えられるため、ほとんど酸化しません。しかし、烏龍茶や紅茶では、酸化酵素の作用で酸化重合物（いわゆる合体カテキンで、テアフラビン類・テアルビジン類が該当）が作られます。す

痺れの原因の１つに腓骨神経の問題について書いたんですけど，他にも原因がたくさんあります。①神経の問題②血管の問題②腰※ヘルニアや脊柱管狭窄症etc...③筋トリガーポイントによるもの④ミネラルやビタミン問題⑤呼吸の問題⑥ホルモンの問題⑦脳の問題※視床痛⑧炎症によるもの⑨その他いろいろあるわけですけど、それがなんで起きるかなんですよねちゃんと考えられてるのかなぁ…でも理屈ばっかりもダメでしっかりと感じることも大事で…本日はこれくらいにしましょう。起こしいただきありがと

麻布十番に、山芋をメインにしたお店あったんですね～一年半前ぐらいにオープンしてたそうです。山芋料理がメインのお店です。お通しは、山芋食べ比べでした。私は、色が黒い自然薯が一番好きでしたね～d=(^o^)=bどのお料理も山芋がマッチしていて、美味しかったです。近いうちにまた行きたいお店です。さて、この日たっぷり食べた山芋ですが、薄く皮を剥いで乾燥させた物は、滋養強壮剤の、漢方薬として利用されています。また、高血圧予防に効果がある、カリュウムやマグネシウム、ミネラルやビタミンB群ビ

先日の血液検査では「病気ではないけど健康体とは言えない人」という判定を下されましたが😅遅延型アレルギーは病気でしょ～？先生が私に対して気になる項目を検査したので全ての栄養解析したわけではないから他のミネラルやビタミンはあがってきているような気はするんですけどね～ミニ🍅、まだ美味しいのが採れる♥️汚い✂️は支柱の縄切り用なの💦確かに畑仕事や調理でぐったり疲れますが💦日に当たっているお陰かな？最近中途覚醒もなく朝まで眠れるようになってきました。体調は確かに底上げされますが

●暑い夏でも体重が増えてしまう原因は？こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、今年は異常なほど暑い日が続いていますがみなさま体調はいかがですか？この時期は大量の汗をかくため痩せてしまう方が多いように思われますが、逆に太ってしまう方も多いようで当院のお客さまの中にも「夏はすごく汗をかくのに、太っちゃうんですよね～。」と言う話(特に男性)もよく聞きます。その原因は、たくさん汗をかくからと大量の水分をいっきの摂ったり、夏になると、偏食が激しくなったりするからです

ダイエット講座の生徒さんから、「5キロ痩せました〜」ってご報告！嬉しい＾＾「先生に教わったお料理食べていれば、太らない痩せたい人は痩せられる」って思った！って言ってた良かった！本当に良かったです写真はローフード。非加熱の植物性食品のみで野菜や果物、生のナッツなど、豆乳は使わないです！プラントベースホールフード（野菜や果物）を生でたっぷり食べることで、体内の代謝酵素の働きを促進してくれます。代謝酵素が活発に働くことで、ダイエット効果の促進や心身の健康維持、免疫力維持に役立ち

こんばんはっほとんど毎日2回更新してましたが、1.5日分おやすみしてましたっっていうのも、ダイエットをはじめて４ヶ月半にして初のチートデイ以外に太ったから。だった1回増えただけでメンタルがやられてモチベーションも0に...笑本当に弱い人間です。笑そんな中でいろいろ調べて、なんで太るのかなんで痩せにくいのかなにが今までと違うのか理由がわかってきました！①長時間炎天下を歩くことが増えて水分不足で滞留便がいるみたい。②エアコンなどでの冷えと浮腫。③EMSで筋肉量が増

代謝とは、体外から取り入れた栄養素を分解し、吸収された栄養素を身体の必要な物質に再合成する事です。一言で「代謝」といっても、基礎代謝や新陳代謝、エネルギー代謝など様々な代謝があります。免疫の細胞達も常に新陳代謝を繰り返して新しく入れ替わっています。代謝には酵素が働いています。体内でつくられるは酵素は、大きく分けて、「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。1日の中で身体がつくることができる酵素の量は決まっているので、病気をして身体を修復する必要がある場合は、代

ファスティング応援サポーターで「薬剤師」の積島みかです。先日も#ランキングでランクインしました。応援ありがとうございます励みになります。痩せて綺麗になるランチセミナー『痩せて綺麗になるランチセミナー』ファスティング応援サポーターで「薬剤師」の積島みかです。いつもご訪問、「いいね」をありがとうございますあなたのファスティングする目的ってなんですか私は痩せて綺…ameblo.jpファスティングする意味『ファスティングする意味』ファスティング応援サポーターで「薬剤師」の積島みかです。ここ

おはようございます朝から暑いですねー💦起きたては体内が水分不足になっていますのでたっぷり水分補給をしてくださいね先ずは、白湯・・と、言いたいところですが最近は少し暑いので常温の水にレモンを入れたレモン水かはちみつ水を飲むようにしています🍋🍯レモン水は疲労回復力抜群ですし、はちみつ水は、レモン水にはちみつと塩を足したものですが、寝ている間も大汗をかくこの季節にぴったりな天然のスポーツドリンクです簡単に作れますので、レシピをシェアしますね・水1リットル・はちみつ大さじ3〜4杯・天

こんにちは。ご訪問ありがとうございます✨アロマで心地よく生きていく嗅覚反応分析士のyuukiです。はじめてお越しくださった方へ★病歴いっぱい？＞＞自己紹介★今のあなたの心と体の状態がわかる嗅覚(きゅうかく)反応分析とは？＞＞嗅覚のすごい能力＞＞アロマを使って潜在意識を読み解く★よろしければこちらも＾＾＞＞集英社marisol(マリソル)公式ブロガー関東は長い長い梅雨が明けたと思ったら一気に猛暑ですねー。先日ご紹介したビタミンDについても

おはようございますThymus∞です日々お陰様で忙しくさせていただいてます。楽しいこと思い出として綴りたいのだけどめいいっぱい動いて夜は早々にコテンと寝てしまってて（笑）昨日ハーブティーが欲しいとのご注文私の応えは【どんなものがお入り用ですか？】私のいつものセリフ（笑）お客様からの応え方は千差万別そこからThymus∞ハーブティーを選びます。昨日はミネラルやビタミンが多く含まれるハーブたちのブレンドヴィーナスのお茶白いフワッとしてるのは薔薇の花

熱中症はやっかいだまず本人に最初は自覚がないのが問題だ汗がたくさん出ると水分とともにミネラルやビタミンまで排出してしまう体はそれでは困るので水分を控える対策をとる要するに喉が渇かなくなるのだそのうち体から熱を放出できなくなってくるそうなったら最悪命を失う危険性だってある熱中症を防ぐには喉が渇いてからでは遅いのでその前から少しづつ水分を補給しておかなければいけない温度だけではなく湿度が高くても危険だでもいまいちばん厄介なのは最初の段階でコロナ

ラブルネッサンスの銀座寿薬局シリーズ美肌を創るプロバイオティクススキンケア。プロバイオティクスとミネラルやビタミンがバランスよく入っている玄米エキスがベースになっています。しかも防腐剤フリー。プロバイオティクスはお肌の善玉菌を減らさず、育んでくれる。肌フローラが整っているお肌はバリア機能がしっかり働き乾燥知らずで紫外線のダメージからもお肌を守ってくれます。だから銀座寿薬局のプロバイオティクススキンケアはお肌本来の力を引き出すスキンケア！！お肌がすごく敏感の方やトラブル肌の

わたしもずっと悩んでいた鉄欠乏性貧血。女性にとっては貧血はとても多いお悩みの一つです。このお悩みにはやっぱり一番人気のネトルというハーブがおすすめ。ネトルには、鉄分などのミネラルやビタミンAやビタミンCなどのビタミン類が含まれています。吸収率を上げるためビタミンCを多く含むローズヒップとブレンドがおすすめ♪わたしのオリジナルハーブティブレンドにはこれに飲みやすくするため代謝をあげるレモングラスやローズをブレンドし、飲みやすくしています。ぜひお試しあれ♪オ

皆さん、こんにちは滝宮のレディスかわにしです熱中症に夏バテ、今からの季節は体力的にも厳しい暑さになりますそうなる前の「今こそ」飲んで欲しいのがビオオイスター牡蠣肉エキスです牡蠣は体にいいと古くから言われていますその歴史はなんと縄文時代から貝塚からたくさんの牡蠣が見つかっています約４００年前に編纂された漢方の古典書にも載ってますよ体の血行をよくし、寝汗をとめ、二日酔いを防ぐ肌を美しく、きめ細やかにする海のミルクとも呼ばれる牡蠣

こんばんは今日はもずくの堀内さんのフコラルSを試してみましたレポですもずくの堀内さんは1971年創業より「もずく」に一早く着目し良質な「もずく」にこだわり続けてきたそうです。フラコルSはりんご果汁が入っているのでりんごゼリーという感覚でとっても食べやすいです🍎☝️コップに出してみたら色に少し驚きますがもずく！って感じだね。でも味はまろやかなリンゴ🍎口当たりもとてもなめらか〜ちゅるんと喉を通りますもずくの栄養素(フコダイン・ミネラル)をそのまま食べるよりも吸収し

ミネラルの重要性今回はミネラルについて。ミネラルってよく聞きますけど、ミネラルが何か知っている人は少ないのではないでしょうか？俗に言う５大栄養素の一つですね。糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルですね。ミネラルは19種類有ると言われています。カルシウムリンマグネシウムカリウムナトリウム塩素硫黄鉄亜鉛セレンマンガン銅ヨウ素モリブデンコバルトクロムですね。これらで日本人が足りて無いと言われるのは、カルシウム・鉄・亜鉛・マグネシウムになります。●

実は運動以外が超重要だったhttps://allabout.co.jp/matome/cl000000018741/筋肉をつけることだけが代謝アップではない代謝とは、体外から取り入れた栄養素を分解し、吸収された栄養素を身体の必要な物質に再合成する事基礎代謝新陳代謝エネルギー代謝代謝に関わる基本物質は酵素消化酵素代謝酵素1日の中で身体がつくることができる酵素の量は決まっているので、病気をして身体を修復する必要がある場合は、代謝酵素が働き、消化酵素の働きが弱くなるので

ダイエットというと、とりすぎた栄養を減らすこと、と考えられがち。ところがミネラルやビタミンの不足で代謝が下がることが太る原因になることが多いとわかってきた。代謝やせない原因、実は4つの栄養不足｜WOMANSMART｜NIKKEISTYLEダイエットというと、とりすぎた栄養を減らすこと、と考えられがち。ところがミネラルやビタミンの不足で代謝が下がることが太る原因になることが多いとわかってきた。不足した成分をサプリメントで補えば、冷えや疲労感までまとめて解決できる可能性も。詳…sty

砂糖の有害性と果糖の真実今回のブログは、糖質制限が流行り出してから悪いと余計に言われるようになった『砂糖』についてと、カラダに良いと言われる果糖について書いていきます。まずは最初に砂糖とは？砂糖=ショ糖=ブドウ糖+果糖である。という事を覚えておいて下さい。●砂糖のエビデンス率直に言うと事実砂糖はカラダに悪いものです。血糖値の急激な上昇を起こす材料であり糖尿病の原因になります。アメリカの実験では、IQが低下する結果も出ているようです。推測するに、砂糖を取った後に急激な血糖値が上昇