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ほぼ行き先が固定しつつある放浪の旅。午前中はのんびりドライブ、そして本店（青物横丁）へ12:00チェックイン。着替えを済ませて当日枠に並びます。待ち時間中、マリノスさんと茶飲み話🍵そこへランニングお姉さんも加わります。来週のイベントが話題の中心。本日の1本目⇒ボディバランス(13:30～14:30)イベントは無事に『満員御礼』になりましたとさ。本日のひらいさん、構成は以下の通り。No.81の通し。動きの方ですが・・・。あっし、体重が減ってきた影響で
今日は簡単にできる肩甲骨周りのエクササイズをご紹介します。あまり考えなくても、身体が硬くても、フェイスタオル一枚あれば効果的にできる方法です。ダウンドッグに限らず、後屈に限らず、ポーズの時に肩甲骨や胸が上手く動かせない人は多いです。肩が自由に動いてしまう分、肩甲骨や胸を動かさなくてもある程度の動きができてしまうからです。このエクササイズは、肩に頼らずに肩甲骨や胸に刺激を入れるための方法です。ポーズの時に肩を痛めやすい人、ツイストや後屈のポーズが練習してもなかなか深まらな
今回はマーメイドポーズはできるのにハトのポーズになるとできなくなってしまう人に向けた動画です。マーメイドポーズはできるヨガベルトを使った軽減法もできるけれどもハトのポーズになるとできないこういった場合、何が起きているのでしょうか？どんな練習をすればよいのでしょうか？ポイントは２つ・胴体を動かすこと・ハトのポーズをとることでの効果を意識することです。なんとかハトのポーズをとろうとすると、動かしやすい肩を動かしてしまうため、逆に練習が進まな
今日は身体の硬い人に向けたハトのポーズの練習法をご紹介します。リクエストがあったので、それにお答えする内容です。ハトのポーズと言っても、こちらのハトのポーズではなくて。まずは硬い人向けということで、こちらのハトのポーズを目指しましょう。本当は、これは「マーメイドポーズ」として、「ハトのポーズ」とは分けて考えられています。ただ、一般的にはこれを「ハトのポーズ」と呼ばれているので、とりあえずは「横向きのハトのポーズ」としてハトのポーズの入り口として取り組みましょう。さて、
身体・心・魂を整え、可能性を引き出すトータルヒーラーいちはしともこです🌼今朝テレビで、桝アナ達がなんかのイントラさんと、マーメイドのポーズに挑戦していました。マーメイドのポーズ鳩のポーズって、コレ。桝アナ「これ普通の男性でもできるんですか💦」イントラ「できます、できます～(●︎´▽︎`●︎)」・・・いや、できるかっ("ºДº")ﾉできるようになるのは、日々積み重ねている方です。一般の中年の方がいきなり
Skypeに加えて、Instagramでのクラスを追加。マーメイドポーズは10日目でマックスきたかと・・・現在は反対側と・・・スタンディングマーメイドポーズに挑戦中。
こんばんは、主に関西で活動しているヨガインストラクターの、風のマーサです😊私は諸事情でほぼ毎日、お家にいる状態が続いていますが(汗)さて、ここ数日のマーサのスケジュールですが午前中はバガヴァットギータを読んで午後はヨガ練習(ヨガの新しいシークエンスを考案するためにも)夜はSNS更新とヨガの練習から得たインスピレーションをまとめて、ヨガのシークエンスの構成と修正に活用する。あと写真も撮っています。(水礼拝の練習の一コマ、マーメイドポーズ)ヨガのシークエンス。シー
Bodyflow(Bodybalance)のマーメイドポーズ、取組み出して４日目。昨日と比べるとこんな感じです。まだヒップと腿が硬いですね・・・ここから先、ストレスを十分にしながらゆっくり上達していくしかない。我が家のウサギ、スモーキーの緩さ加減。
ジム関係、先行き暗そうです。多くの会社、特に個人ビジネスなんかはきっとこのStayhome期間が終了した後もビジネス再開するのは難しいと言われている中、アメリカで一番大きなチェーンのジム、24HourFitnessが自己破産も視野に入れて弁護士と話し合っていると言うニュースが出てきました。24HourFitness私が一番最初にインストラクターとして働き出した大事なジム。2年前の今日、現在のボスからコンバットのクラスのオファーが来て、次の週にはオーディション。それから雇用手
マーメイドポーズにチャレンジ‼️ちょっと違う？？(笑)やっぱりビキニは普通のほうがよかったかな？？
こんばんはロディです。暑さでボーッとします。このポーズで寝ていたら人間に「浜に打ち上げられたトド」と言われました。違うんだマーメイドポーズなんだ。セクシーロディたんだ。
aloha💗今日は海の中をスタジオにしてみましたまずは、マーメイドポーズ海の中では自由にポーズがとれちゃいますイルカと一緒にyoga🐬withdolphins❤️自然でのyoga最高でした❤️
本日、ZIP！スッキリ！！ヒルナンデス！newsevery.に出演する、いわゆる、電波ジャックです！こんな朝ごはんです！「ZIP!」の楽しく爽やかなスタジオにお邪魔させていただきました！この後は「スッキリ！！」にお邪魔します！★怪物大量発生中！4/23（日）イベント開催http://www.ntv.co.jp/frankenstein_koi/kaibutu/index.html★アニメーション公開中https://
