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マラソン合宿@高知の事前セミナーを実施しました！いよいよ、大会まで1ヶ月このマラソン合宿に申し込んだきっかけは、高知に行ってみたくて、なかなか行く機会がなかった方が多かったです。この合宿で高知の食文化や自然、人にたくさん触れ合っていただきたいです。今回のセミナーでは、高知の旅が楽しくなるように高知の魅力について語らせていただきました。鰹、ゆず、日本酒、方言、お酒文化、山、川など今回、色々と企画を用意していて、ひとつはマラソン大会前日ディナープレゼン！マラソン大会の前日の夕食を決める
肩甲骨あたりが筋肉痛のPumpkinpieです久々パーソナルでガッツリと筋肉に熱く語りかけてきたので背中がムズい・・・上腕二頭筋もパンパンでしたが、バイクで循環良くしたから筋肉痛来てない。。。明日来るのかそいで～～そいでぇ～～アオハル合宿２日目は最終日～アホハルって打ち間違えたが｡｡｡２日目は連続参加者とプロランナーで早朝観光ラン由布の街を走ります前夜は遅くまでみんなでしゃべってたのに、みんなちゃんと起きてきました。エライ朝は霧が
旅疲れが抜けてきました。。。Pumpkinpieです歳を取るとダメージの抜け方がどんどん遅くなっていく。。。ほいで、アオハルマラソン合宿にいよいよ突入です福岡から２時間かけて、高速バスにて大分県へ移動。バス苦手なんや～～乗り物酔いするねん・・・幸いにも高速バス、ガラガラのため（前後隣もお客さんいない）、リクライニングは倒しまくりの横の席も使いながら、のんびり過ごすことができました。到着すると、とてもキレイな由布岳がお出迎え
疲労骨折からのリハビリラン12日目のPumpkinpieです相変わらずビクビク・ソロソロと７分ペースを刻みながら走ってますでも走れるってすてきー早く思い切り走りたいなって思いながら、週180分を守るべくノロノロ走っているのだけど、今週はあと30分しか残っていないので本日は休足日先週は復帰初めだったので、150分で押さえて（というか、怖くて）終了。特に痛みもないのだけど、もはや気にしすぎなのか、なんとなく違和感あるような。ないような・・・
さてさて、昨日の続き……合宿2日目は、これまた毎年恒例の巨峰の丘マラソンチームメンバーは10kに参加する中私は一昨年から5kにだって〜〜〜先日に30k走ってなんともエゲツないアップダウンコースなんぞ10kももうオバさん体力もたんのですよ〜あっ！後は……3位まで入ると高級巨峰が1箱ゲット出来る10kだともう速い仲間が多過ぎてゲット出来ないのよねな・の・で大人気ない私はゲット出来そうな5kにちゃっかりと今年は去年と変わりアップ時から気温が28度と既に暑いアップしても思
2018年７月７日～８日、諏訪湖で開催されたMomonaマラソン合宿に参加しました。かおりポンは初心者コースに参加。初日はマラソンの基本であるランニングフォームを学びました。ランニングフォームの最重要ポイントは、「肘を後ろに引いて背筋を伸ばす」肘は「振る」のではなく、引き出しを引くように水平に後ろに「引くのです。後ろに引くことにより、自然に足が前に出るのだそうです。腰位置は上下に振れず、高い位置を保ち、頭も動かさない。姿勢は後傾で、歩幅は狭く、踵から着地し、親
ミズノランニングクラブサマーキャンプin阿蘇現地に到着する前に立ち寄ったお蕎麦やさんが美味しかったのでご紹介します♪南小国町にあるそば街道熊本がお蕎麦で有名とは知りませんでした^^;その中で、仲間とピン！と来たお蕎麦やさんがこちらいい感じでしょ^^走る前なので、消化も考え、地鶏しぐれそばにしてみましたそばがゆがとっても美味しくて、そば米を購入〜〜〜同じように美味しくできるといいな
スポーツアロマ・コンディショングセンターの川原です。埼玉医大AC合宿帯同二日目が終了しました。本日も早朝から選手はトレーニングへ。今回の合宿では、普段スポーツアロマ・コンディションで行っている様々な帯同ケアやサポートを経験して頂き、その効果を実感して頂くことや今後どう取り入れていくか、ということが課題となっております。まずは早朝トレーニング前に下肢のウォーミングアップケアを実施。朝5時30分というかなり寒い時間のトレーニングとなりますので、素早く下肢を中心に血流を上げ、運動しやすい状況
日曜日は織田フィールドで「ぐるぐるインターバル」のイベントでした雨なうえに気温も低かったのに、欠席者はほぼ0！参加賞はアラプラススポーツハイパフォーマンスやハワイアンウォーターのほか、カリフォルニア・レーズンでした。もちろんカリフォルニア・レーズンスポーツアンバサダーとして参加者さまお一人おひとりに、カリフォルニア・レーズンとリーフレットをお渡しいたしました。※リーフレット読まないで捨てるとかしないでってこともちゃっかりアピールしました（笑）メニューは600m×15のインターバルで、
今年、最後の諏訪湖合宿でした！！これが終わるといよいよと言う感じです。メンバーには初めて16キロ走った方も居ますし、まだ10キロも走ったことが無い方も居ます。それぞれの希望を持ってあと二カ月！！頑張りましょうfacebookページに飛びます↓↓https://www.facebook.com/chihiro.kaneko/posts/1219793934746706
3連休は毎年恒例、ランニングチーム合宿！例年だと土曜に30k走→日曜、巨峰の丘10k(アップダウン激しい！)→終了後ブラジリアンBBQでしたが、今年は逆に。別大以降、自分の練習は全くしておらず月間距離も50k行くか行かないか。笑こんなんで巨峰の丘10kは辛すぎるので、私だけ5kにお陰様で！？タイムは走ってないのでダメダメでしたが無事、入賞レース後、すぐに撤収し泊まる河口湖のコデージへ。翌日30kも控えてるので、みんなで協力してブラジリアンBBQ準備！これまた毎年恒例のオージービーフ
