マタニティーピラティス

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自然の色満月と朝焼け出版しました！読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓LifeChangingWellness美しく健康的に生きるAmazon（アマゾン）1,595円今、ここに！昨晩の空を見上げましたか？綺麗な満月たまたまスタジオでのクラスがヨガだったので「デトックスヨガ」をしましたよ。月のパワーを感じながら浄化する。キャンドル灯して、心地よく動く「あぁ～気持ちよかった！

週末の海夏の楽しみ方出版しました！読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓LifeChangingWellness美しく健康的に生きるAmazon（アマゾン）1,595円8月もよろしくね！まぁ～暑いのは仕方がないやっぱりなんか体がしゃんとせんのんよねぇ～それでも、ダラダラするのももったいない週末仕事終わりのSUPSUP膨らませて、直して・・・けっこう体力使うんだけど海に出た時

マタニティピラティス赤ちゃんとの出会いが待ち遠しい出版しました！読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓LifeChangingWellness美しく健康的に生きるAmazon（アマゾン）1,595円元気な赤ちゃんとの出会いまで【マタニティピラティス】妊娠7ヶ月の女性赤ちゃんに会えるのを楽しみにピラティスでカラダを整えてます。ここに携われることが幸せです♡運動が大好きな彼女は、と

クラス紹介【マタニティクラス】毎週火曜日13:00～14:00○妊娠１６週～受講可○妊婦検診を受診している方○担当医から運動許可を得ている方定員４名◎マタニティクラスでは、妊娠中の体重増加、むくみ、便秘、腰痛等のマイナートラブル、妊娠性高血圧、妊娠性糖尿病のリスクを軽減、出産、育児への体力作りを目的としたクラスです妊娠週数や体調に合わせてピラティスエクササイズを組み、無理のない範囲で心拍数を上げすぎないよう動いていきます妊娠前に比べて妊娠中に落ちる筋力は４割出産は非常に

🌿とほかみえみため皆様ごきげんよう💞ゆり子です❣️🌈いつもブログを読んでくださっている皆様初めましての皆様ご来訪いただきありがとうございます😊🎶お問い合わせ・お申し込み↓★ツインレイソウルカウンセラー・セラピスト心身ともに健やかで美しく！教室立ち上げの時から変わらぬ私の思い。体は大切な魂の器。一生共にするパートナーだからこそ、大切に扱いたいもの。そして魂は、自分の本質に忠実であることを求めます。だから、本来の自分と違う他人軸で生きていれば、どんなに鍛えていても体調を崩し

５月正法寺ピラティス日程のお知らせです気持ちのいい季節になってきました！今年も５月からは本堂でレッスンを行います広々とした空間で心＆身体を引き締めていきましょう！◇初～中級クラスでは筋力体力をより向上させ、快適な生活を送れるバランスの良い身体を作ります◇産後ケアクラスでは出産後衰えた骨盤底筋群の回復、筋力、体力の向上、産後うつの予防、子育てを楽しむための身体を作ります◇マタニティクラスでは妊娠中の体重増加、むくみ、便秘、腰痛等のマイナートラブル、妊娠性高血圧、妊娠性糖尿病のリスクを

マタニティーレッスン・いつもブログを読んでいただきありがとうございます。■ピラティスaimee■★スタジオコンセプト★講師プロフィール★レッスン★オンラインプライベートレッスン★最新のレッスン日程★生徒さんの声★お問い合わせ、お申し込み★団体レッスン/講座メニューマタニティープライベートレッスンを行いました。プライベートレッスンに通ってくださっていた生徒さんが安定期に入り、また出張レッスンをお申し込みくださいました。妊娠中の

待ちに待ったマタニティーピラティス講習二日目。今日は産前からの目的とゴール産後の目的とゴールを学びました。いや〜、奥深い。いかにいいお産をつけるために妊婦さんの体の変化を知り、安全に妊婦さんたちを、良い出産という経験へつなげるお手伝いをピラティス視点でできるか。というものを学びました。そして私が今まで経験したベーシックピラティス。これをいかに活かすか、その知識論理を吸収してきました。クラスの途中はこんな感じ。妊婦さんを経験するため、お腹にボー

🌻ピラティス・ファイブジー高槻スタジオリニューアル片付け終わりました✌️・・・・↓実は、まだ出来てないところも😭

昨日、産前産後コースが始まりました。ロックダウンにより、本来より予定を一年はやめてとったこのコース。とっても刺激的、楽しかった〜なんと参加者は１０５人！産前産後コースを学びたい人多いんだなあ。確かに需要はたくさんああるし私も自分のクラスに３人ほどいらっしゃったことがある。中には二人目だから”しっかりケアしたい”プライベートでとってくれてる方もいて自分の中でできることを学び教えていましたが、やはり専門的な知識ももっとほしいと思いまたピラティス沼

ロックダウンをきっかけにモヤモヤしていた私の心。持て余しているこの時間と余力をパン作り以外に何かに向けるものがないかなと模索していたら、これを見つけました最近ズームでピラティスを教えていて時折妊婦さんがきてくれてました。まずいつも初めのやり取りで”妊娠しているんですができますか？”と質問されます。ピラティスはリハビリ生まれ。もちろん個人に応じてできるエクササイズなのを説明して喜んでお受けしております。マタニティーピラティスがお勧めな

お写真お借りしましたお腹に赤ちゃんがいる方にとっては自分の体なのに自由に動かせない不自由さがありますうつ伏せ寝ができない事を知り歩き出すと急な圧迫感を感じたり腰痛で悩みどうして良いか分からなくなることがありますそれが動きのパターンを変えることで少し楽になるとしたらこんなに心強い運動はありませんスタジオでは通常のピラティスではなくおひとりお1人の体調を見ながらゆっくりとリラックスモードでマタニティーのひとときを楽しんでいただきたいと思います次の朝起きてさっ

おはよう御座います。石川県能美市皆さまのからだ元気サポートPPO中嶋佳奈恵です。今朝のNHKテレビあさイチ番組でコロナが感染されていないか心配されている妊婦さんの事を取り上げていました。妊婦さん一人の問題でなくお腹の中にいる赤ちゃんの心配もしなくてはいけません。コロナに感染してしまったら薬が飲めない妊婦さんは何もできないんですよね。京都では、このように妊婦さん対象のPCR検査があるようです。不安、ストレスはからだに悪影響。だからこそ1つでも解消できたらいいですね。妊婦さんのから

先日、1年ぶりにフルマラソンに挑戦しました‼️2年前は初フルマラソンで完走できたのですが今回は腰に痛みが出始め…半分も行かずで歩いてしまい…30キロ過ぎで関門に間に合わず…断念とてもとても、悔しくて涙がポロポロふと考えた時に、2年前と違ったこと…それはピラティスをサボっていた2年前は、数えるほどしか走る練習はしておらず…10キロを1回かそこら走った程度で挑戦それでも、仕事でも自分でもピラティスはほぼ毎日してたのです‼️その結果…筋肉痛が起きたのは足のみ走ってる時も、足

昨年末までピラティスに通ってくださったお客様から、無事赤ちゃんが産まれた、という知らせを受けたので、早速お見舞いに行ってきました。これまでも何回かお客様の出産祝いにうかがわせてもらってますが、一仕事終えたお母さんは、みんな本当に綺麗です。赤ちゃんにおっぱいをあげるために抱っこしたり、泣いているのをあやしたり・・・と本当に大変。ついつい肩にも力が入ってしまい、当然肩こりに。肩甲骨回りのほぐしはレッスンでもやっていたので、もう一度復習し、ベッドでもできそうなエクササイズもお伝えしてきました。

この投稿をInstagramで見る今日は外部の仕事です！マタニティーヨガ養成の最終日。安全で効果的なヨガを妊婦さんに提供出来るインストラクター4人もうすぐ誕生します😉JiriRitaさん(@bodymaking.jiririta)がシェアした投稿-2019年Sep月21日pm11時48分PDT

大阪市中央区本町地下鉄御堂筋線本町駅より徒歩3分マシンピラティス専門スタジオ《TheFourSeasons》ピラティスインストラクターdanですスタジオHP今日のお話は【早く結果を求めるなら】ピラティスではグループレッスンとプライドレッスンこの2種類があります《グループレッスン》は2人〜30人もの人が一斉に同じ動きをしてますインストラクターが1人で大勢の人を見てますレッスンのクラスレベルも全体の平均点として動くのでとってもハードに感じる人も…

大阪市中央区本町地下鉄御堂筋線本町駅から徒歩３分マシンピラティス専門スタジオ［THEFOURSEASONS］ピラティスインストラクターdanですスタジオHP今日は産後ピラティスのお話です女性にとっては人生の中で大きな身体の変化のタイミング10ヶ月間、大切に赤ちゃんと過ごしそして出産…今までとは違う身体の感覚になりますよね出産後は体調も元に戻ってないですよね産後1ヶ月は母体を回復させる産褥期のまっただ中ですなかには、悪露が出きっていない人もいて体は完

ピンク好きピンクっつってもいや〜んの方じゃないよ。今日は英会話レッスンでした。レッスン中に先生からピアス桜ですねーっていわれて。そしたら目の前のカフェラテカップも桜で、めちゃめちゃルンタッタって思ったよー。幸せのハードルは低いに限りますやっぱりそれは持ってないものに意識を傾けるんじゃなくて、持ってるものに意識を傾けて毎日を過ごす事が幸せ感度が上がるポイントかなと思います私は今日お気に入りの洋服をつけて、桜のようなピアスをつけて、桜のカップに入ったカフェラテを飲んだ。それはほんとに幸せ

ボディメイキングJiriRitaのジリです！寒い時期って、暑い時より代謝が上がるってご存知ですか？痩せたい人は冬がチャンスなのです！let'sexerciseマタニティーさんにレッスンのご案内妊娠中の方にもしっかり運動することをオススメします私は毎週火曜、金曜に青葉レディースクリニック様でマタニティヨガ🧘‍♀️を指導してます！これまでにもマタニティービクスやマタニティーアクアビクスを他の産婦人科でも指導してきましたわたし、妊婦さんの体力作りに

こんにちは！ピラティストレーナーmamiです。今朝はグッと冷えた朝でしたー。お部屋もなかなか暖まらず、底冷えしてますね。体調不良の方が多く、キャンセルも出ております。今からもっともっと寒い時期に入ります。体調管理をきちんとしなくっちゃ💦💦さて、3ヶ月のピラティス資格養成コースも残るは試験のみとなりました❗今週は、受講生の都合でお休みとし、自主練デイに。来週テストです💪練習の成果を十二分に発揮してくださいね☺頑張れ～🎶🎶🎶🎶

こんばんは。ピラティストレーナーmamiです。定期的にBESJマットピラティス資格コースを開催しています。いろいろな分野の方が資格を取得され、現在10期生が頑張っています。昨年秋に教科書が改定され、10期生が初めて新教科書で養成中な訳ですが、座学も実技もかなり深まった内容に変わりました！変わったといっても、ピラティス事態が変わる訳ではなく、深まった真相にたどり着く内容が増えたってところです。代々伝わってきたピラティス。師匠が、師匠の師匠に会いに行き、ピラティス氏から指導を直に受けた

こんばんは。ピラティストレーナーmamiです。11月から始まった資格コース10期生。本日をもって養成期間終了しました❗残すは、試験のみとなりました。資格コースをやっていると、3ヶ月はあっという間に感じます。「あっという間に試験ですよ～って本当ですね。まだ大丈夫まだ大丈夫って思ってましたけど、本当にあっという間でした❗」と受講生。本当にあっという間でしたー💦残すは試験です。家族や仕事を抱えながらの受講生でした。よく頑張っておりました！最後の試験まで気を抜かずに頑張って欲しいと

おはようございます。ピラティストレーナーmamiです。昨日はお客様より、ご出産のご報告を頂きましたよ❤妊娠前から妊娠中とピラティスをされていたH様。臨月まで頑張って通ってくださって✨初産ということもあり、不安そうだったので無事に出産し母子共に元気😍との事で安心しました💕落ち着いたら産後ピラティスにいらっしゃる予定ですの。お会いできる日が楽しみです🎵まずは、ゆっくり体を休めてあげてくださいね✨おめでとうございます！そして、お疲れ様でした✨そしてそして、ワタクシからもご報告😉I

大阪市中央区本町すぐ御堂筋線本町駅徒歩3分マシンピラティス専門スタジオ主宰スタジオHPピラティスインストラクターのdanです今日は、皆様に御礼申し上げます❤︎2018年、年内のマシンピラティスレッスンは全て満席になりましたまさかの満席にビックリと同時に感謝でいっぱいになります❤︎2018年は、沢山の場所で多くの人にピラティスを広める活動運動が楽しくなるキッカケを作ってきましたスタジオだけでレッスンするのではなくスタジオを飛び出して色んな人と触れ合えるのが何

yoga＆pilates+salonLOKAHIです💫LOKAHIホームページ🏠あまり寝ない赤ちゃん👶昼も夜も抱っこちゃん。布団に寝かせたらすぐ起きて泣いちゃう。我が家の姉姫は、まさにそのタイプでした❗️笑1歳半まで3時間起きくらい。1歳までは1時間起き。ほんとに大変だったなぁ〜色々試したなぁ〜🤣妹姫は、、、寝るのあんまり得意ぢゃないなぁ😭でも、さすがに慣れたもんで、あんまり困ってないのですこんなもんかなって感じ。ちなみに、みんなに当てはまるかは分かりませんが…2

目を覆いたくなるような話ですが、妊娠中や産後１年未満に亡くなった方の死因の第1位が、自殺との統計データが、研究機関から発表されました。調査対象者の約3割に当たる数字となり、「産後うつ」などメンタルヘルスの重要性が改めて問われる現状を映し出した結果と言えると思います。0才からの運動教室「KidsWith」では、妊婦さんや産後のママが気軽に身体を動かせる環境づくりをとの想いもあり、マタニティピラティスママピラティスママのためのボイストレーニングバー＆ストレッチを、お子

チェッカにて時にお問い合わせをいただくことがあるのがマタニティーピラティスレッスンです。先日も、妊娠7ヶ月の方が初めてチェッカにお越しくださいました。加圧トレーニングインストラクター仲間の上野直美トレーナーのマタニティーピラティスレッスンをさせていただいた経験よりメニューに加えたことに始まり、早5年ほどになります。お越しくださった方に何を見てきてくださいましたか？とお聞きすると、ほとんどの方がインターネットで調べたら出てきましたと仰られます。「大阪」「マタニティーピラティス