マインドフルネス瞑想会

「天に星地に花人に愛」天空の星々＆お花や樹々のエネルギーと響きあいながら、宇宙の流れに沿って心身の解放をもたらすセッション・講座を行っています。大阪・天満橋のサロンや、大阪駅から20分・駅近の便利な場所で対面セッション・講座を行っております。Zoomでのオンラインセッション・講座も行っておりますのでご都合に合わせてお選びください。対面セッション・講座のご予約について◎対面でのセッションや講座をご希望の場合ご希望の日時を、お申込みフォームからお知らせください。大阪

穏やかに自分を感じる「マインドフルネス瞑想」と、心を癒し解放する「フラワーエッセンス」体験会を毎月行っています。ゆったりと座り、今、ふと湧きおこる感情や身体の感覚を感じてみると、だんだんと心が落ち着いてきます。ちょっとした心の違和感や、なんとなくしっくりしない感じ。それはおそらく誰にでもあります。忙しさの中でスルーしてきた感覚に注意を向けると、自分の真実の声や願いに気づいたり、今ここを豊かに生きるヒントが得られることがあります。瞑想を続けていくうちに心はだんだんと穏やかに、すっきり

今日は「シンギングボール・チャクラ調査ヒーラー養成講座」でした。今日は最終回で、チャクラ調整のメソッドをお伝えした後、練習モデルの方にチャクラ調整セッションをして頂き、調整方法を身に着けていただく・・という流れで進めていきます。お願いしている練習モデルの方がサロンに来てくださるまで少し時間があったので、少しでも沢山練習をしていただきたくて、私は初めて受講生さまの練習台になってみました。普段、クライアント様のチャクラ調整はするのですが、自分がチャクラ調整してもらったのは何年も

こんにちはマインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠（はやしまこと）です。プロフィールはコチラ⇒昨日は秋分の日でお彼岸の中日。母と共にお墓参りに行ってきました。朝から雨で、実家に戻る途中はかなり降っていて雨の中か～と思っていましたが普段の行いがいいのか（↑母のねって、自分じゃないのか！）ちょうど雨がやんで濡れなくてよかったです。顔も見たことのないご先祖様のおかげで私が、今、

ご覧いただきありがとうございます✨魂を輝かせるソウルヒーリングガイド、Ayaです。私は、魂の浄化から・魂と共に最高な人生を叶えるあなたへと導くお手伝いをしています。✨✨✨このたび：魂＆波動を整えて・魂と叶える体質をつくる✨ソウル・ヒーリング瞑想サロンをスタートします！そして✨１ヶ月（４回）のモニター会員さんを募集します！＊7/29~8/19毎週土曜日＊朝10時〜（日本時間）＊zoom開催マッサージやヨガに行くように心地よく✨

ご訪問ありがとうございます✨ママのご自愛マインドフルネス教室主宰小林ふみこです🌿マインドフルネスを通してママが『ちょうどよく』在る。これこそ親子共に幸せな子育てに大事。「goodenoughmother」イギリスの小児科医ウィニコットの言う完璧でないほどほどのママで在ることは知識ではなく、こころとからだへの気づきから生まれると思っています。より楽により自由に子育てを楽しむ土台をつくりませんか？5/13（土）はマインドフルネス講座にお越し

ご訪問ありがとうございます✨ママのご自愛マインドフルネス教室主宰小林ふみこです🌿マインドフルネスを通してママが『ちょうどよく』在る。これこそ親子共に幸せな子育てに大事。「goodenoughmother」イギリスの小児科医ウィニコットの言う完璧でないほどほどのママで在ることは知識ではなく、こころとからだへの気づきから生まれると思っています。より楽により自由に子育てを楽しむ土台をつくりませんか？嬉しいことに、瞑想をご一緒する方が増

【「ゴキゲン会」交流会1月レポ✨✨】平日毎朝8:00～8:15島貫賀津衣ちゃん主催の朝活コミュニティ♪『自分をゴキゲンにする朝活瞑想+αの会』(ゴキゲン会)に参加&レポ隊しています(^^)→ゴキゲン会ご案内記事はこちらです♡→すぐにお申し込みご希望の方はこちらからどうぞ♪1/22(日)は、月に1度のお楽しみ特典✨『オンライン交流会』でした😊※交流会は、普段は画面オフで瞑想しているゴキゲン会のメンバーとお話できる貴重な時間です💖今月は、実はご近所さんのメンバー玲子

マインドフルネスでインナーチャイルドを癒すその１＞＞今回、セッションを受けて下さるＡ様は、初対面で男性の方、経営者。論理的思考の持ち主（一般的な予測ではあります）しかし、マインドフルネスに悩み解消の糸口を見出そうとしておられます。もし、マインドフルネスを通して、ご本人が心の縛りから自由になると・・・ご家族との関係が良くなる従業員の方々との関係が改善される取引先との関係が発展する様々なメリットが予想されます。たった一人が良い方向に変わることで光を放ち、

風の時代の本格的な到来まで、あと少し。情報の扱い方やコミュニケーションの仕方が、これからは本格的に変わって来そうですね。ここ3年ほどで、リモートワークやリモート授業なども当たり前になりました。もちろん様々な弊害も起こっているようです。人と人が実際に出会い、交流する大切さを改めて感じます。ただ、どちらが良いか？という事ではなくて、双方のメリットを生かしていく方向へ。オンラインやVRの進展は、働き方や生き方の質そのものを変えていくのではと思います。アナログでやっている私の

マインドフルネスでママのこころをととのえる🌿マインドフルネス子育てLaboきのね主宰の小林ふみこです。⁡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝⁡【新年をこどもとおだやかに迎えるためのマインドフルネス】詳細はこちらです↓『【残席３】ちょっと気になる我が子を育てるママに「グサッとささる」講座』子どもにも自分にもやさしくなれるマインドフルネス🌿こんにちは＾＾マインドフルネス子育てLaboきのね主宰の小林ふみこです。⁡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝⁡⁡あな…ameblo.jp貴重なご感想

いつもお読みいただきありがとうございます^^臨床心理士の小林ふみこです。育児に振り回されるのを卒業してママも自分らしく生きてほしいそんな思いでマインドフルネスのブログを書いております。＊＊＊雨のなか30分かけて、次男も連れて療育に行ってきました！自分えらい笑雨に打たれて、寒くて、冷たくて、ギョエー😭となっている時もマインドフルネスで、心がふーっと落ち着きますよ。濡れてカッパが張り付いている腕足から水が滴り、足が蒸れてい

いつもお読みいただきありがとうございます^^臨床心理士の小林ふみこです。育児に振り回されるのを卒業してママも自分らしく生きてほしいそんな思いでマインドフルネスのブログを書いております。＊＊＊大学では保育学と心理学が学べたので口を酸っぱくして言われてきたのが「子どもの心の安全基地」になりましょう。子どもがドキドキ、怖くて、一人じゃなんだか先に進めないよって時いつでも迎え入れてあげられる安全基地に大人

毎月の第４金曜日の午前中に「マインドフルネス瞑想とフラワーエッセンス」を行っています。少人数での瞑想会です。先日は、お一人が欠席され、3名でゆったりとした瞑想の時間となりました・・・と書きたいところですが、延々と近況シェアのお喋りに花が咲きました。床に並べた沢山の「お花のカード」より賑やな程です・・・。瞑想とともに用いるフラワーエッセンスは、ファー・イーストフラワーエッセンスです。開催日の9月23日は秋分の日でした。瞑想会をスタートした10:00は、後から気づいたのですが、折しも太陽

いつもお読みいただきありがとうございます^^臨床心理士の小林ふみこです。育児に振り回されるのを卒業してママも自分らしく生きてほしいそんな思いでマインドフルネスのブログを書いております。＊＊＊土曜日は保育園の運動会でした。長男は６年目最後の運動会。次男はコロナ禍のため初。まだ小さい１歳児は早く帰ってもOKですが、長男を観るため最後までいました✨炎天下で暑く、何も食べられず（禁止）ベビーカーも乗れず（禁止）

いつもお読みいただきありがとうございます^^臨床心理士の小林ふみこです。育児に振り回されるのを卒業してママも自分らしく生きてほしいそんな思いでマインドフルネスのブログを書いております。が、今日は発達支援も絡めたお話です。＊＊＊幼稚園巡回相談をしてまいりました。巡回相談とは先生のお悩みを聞き、クラスのご様子を見て、どうしたらよいのかアドバイスする。あまり頻繁には行かないので、すぐにできるような具体的なアドバ

いつもお読みいただきありがとうございます^^臨床心理士の小林ふみこです。育児に振り回されるのを卒業してママも自分らしく生きてほしいそんな思いでマインドフルネスのブログを書いております。＊＊＊きのうはマインドフルペアレンティング読書会第1回目でした。初めましての方もいらっしゃいましたが、なんだか初めてお会いしたとは思えない感覚でとても素敵な時間となりました。とっても心に残ったシェアの言葉が題目なのです。初め

いつもお読みいただきありがとうございます^^臨床心理士の小林ふみこです。育児に振り回されるのを卒業してママも自分らしく生きてほしいそんな思いでマインドフルネスのブログを書いております。＊＊＊①【理想】と【現実】のギャップで苦しいなら、まずは今の自分を受け止めて、理想を手放してもいいってお話を書いていました。『【理想⇔現実】雨の日はクッキーとか餃子とか子どもと作りたい』いつもお読みいただきありがとうございます^^臨床心理士の小林ふみこ

いつもお読みいただきありがとうございます^^臨床心理士の小林ふみこです。マインドフルネスで子育てが心から楽になるママを増やしたい！そんな思いでブログを書いております。＊＊＊理想⇔現実のギャップで悩むことありませんか？例えば、理想雨の日のために前もってスーパーで、クッキーや餃子の材料をストック。子どももそれを楽しみにしていて家族みんなでわーわーしながらクッキーや餃子づくり。手作りでとーってもおいしか

いつもお読みいただきありがとうございます^^臨床心理士の小林ふみこです。マインドフルネスで子育てが心から楽になるママを増やしたい。そんな思いでブログを書いております。＊＊＊本日、私が住んでいる東京は雨予報。すでに雨雲が動いている様子が分かります。雨だとがっかりしませんか？あーあ、雨だ。洗濯物が乾かないおでかけどうしよう。。。雨の日はちょっと幸福度も下がりがち。学生に電話で今の幸福度を聞く

いつもお読みいただきありがとうございます^^臨床心理士の小林ふみこです。マインドフルネスで子育てが心から楽になるママを増やしたい！そんな思いでブログを書いております。＊＊＊9月10日は十五夜でしたね。そして、今日は朝6時ごろに空を見たら、小さく白いお月さまが青空にあってとっても気分が上がりました！＊＊＊てか、そんな余裕ねーし！！（ブラック）って思いませんか？以前の私なら思っ

いつもお読みいただきありがとうございます^^臨床心理士の小林ふみこです。マインドフルネスで子育てが心から楽になるママを増やしたい！そんな思いでブログを書いております。＊＊＊理想「パパが休日公園で体を使って笑顔で遊んでくれる」💛そのあとお風呂に入れてくれて、私はご飯の用意が終わって一息ついている💛で、「いつもお疲れ様。ありがとう」なんてパパから言ってくれる現実「パパはソファーに寝転んで、ずーっとスマホかアイパットしてる」子どもはマ

いつもお読みいただきありがとうございます^^臨床心理士の小林ふみこです。マインドフルネスで子育てが心から楽になるママを増やしたい！そんな思いでブログを書いております。＊＊＊次男は2才ですが、まだ夜中のミルクで起きることがあります。起きなくても、寝ながら泣いて壁に頭突きをしていたり寝ているときにも目が離せません！ずっと自分の外側にある大事なものを守っている感覚。もっと小さい子を育てていたら、もっともっと休

臨床心理士の小林ふみこです😊⁡⁡マインドフルネスを子育てに取り入れて心から幸せな親子の時間を感じてほしい！そんな思いでフリーでも活動しています🌿⁡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＼マインドフルネスで育児が心から楽になる／抽象的な言葉だと思うので、私が考える「心から楽になる」を具体的にお話したいと思います。育児がつらい⇔楽まずは、反対の状況から。私が思い描く「育児がつらい」状況とは…理想と現実のギャップに苦しんでいること。例えば、・育児本と比

臨床心理士の小林ふみこです😊⁡⁡マインドフルネスを子育てに取り入れて心から幸せな親子の時間を感じてほしい！そんな思いでフリーでも活動しています🌿⁡⁡一見幸せに見えるおさんぽ。⁡⁡でも、ママの頭の中は、⁡⁡『自転車来てないかな？⁡お水飲ませた方がいいかも。⁡もうそろそろ帰らないとぐずるかもなど』⁡今後のことを予想してぐるぐると思考をめぐらす。⁡⁡＼ぐるぐる母ちゃん／が出現これは私自身の体験ですが、発達凹凸っ子ちゃんのご相談でも、おさんぽが辛いというお

臨床心理士の小林ふみこです😊⁡⁡マインドフルネス子育ての良さを知ってもらいたい思いでフリーでも活動しています🌿⁡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝⁡⁡9月からマインドフルネス子育ての読書会をはじめます。1回目は「忙しいお母さんとお父さんのためのマインドフルペアレンティング」を毎月1章ずつ読み進めます。残席２！お早めにお申し込みくださいね。満席になりました💛⁡こんな方にオススメ子育ての慌ただしさにマインドフルネスを取り入れたい子どもにイラ

臨床心理士の小林ふみこです😊⁡⁡マインドフルネスを子育てに取り入れて心から幸せな親子の時間を感じてほしい！そんな思いでフリーでも活動しています🌿⁡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＼マインドフルネス子育て／で自分に気づき、手放せたクセ⁡⁡①子どものための自己犠牲⁡②子どもにいつも良いことをしなきゃという真面目すぎる考え方⁡⁡⁡これも私が受けてきた子育て観です😂母たるもの、子どものために生きるべき。母たるもの、子どものために夜なべをするもの（極端だけど笑）。じ

臨床心理士の小林ふみこです😊⁡⁡マインドフルネスを子育てに取り入れて心から幸せな親子の時間を感じてほしい！そんな思いでフリーでも活動しています🌿⁡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝私は以前、何気なく我が子にいやーな声掛けをしていました(;O;)それは①『恥ずかしいからやめな❗️』②『みんな見てるよ❗️』恥ずかしいという感情で行動をコントロールする声掛け。私はこうして育てられた😂ので、知らず知らず子どもにも同じように接していました。

臨床心理士の小林ふみこです😊⁡⁡マインドフルネス子育ての良さを知ってもらいたい思いでフリーでも活動しています🌿⁡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マインドフルネスいいかも！続けたい！！＼でも／なかなか日常で自分だけで続けるのが難しくて、気づいたら「やめてる」ってことありませんか？私は正直、ありました！！！爆①分からなくてやめる一度マインドフルネス講座に行ってみて、家でやろうと思っても、あれ？これでいいのかな？と

こんにちは^^臨床心理士の小林ふみこです。今日で7月の「自分との新しい関係を作り育むハハと子のマインドフルネス講座」1か月のサポート期間が終了します＾＾＊＊ところで、あなたは「マインドフルネス子育て」ってフレーズに親しみはありますか？私はというと・・・マインドフルネスをかじった時には知らなかったです💦ということは・・・インターネット上で、「マインドフルネス子育て」って何？ってなるの当然ですね笑。マインドフルネスを継続する中で興味が出てきて