マインドフルネスリトリート

会員制高級ホテルロイヤルスイートに泊まるアロマとマインドフルネススペシャルリトリート6/12（月）20：00ご予約スタート！！（6月末までの早割あり）⬇️CONTRAIL公式LINELINEID@contrail.osakaプロカメラマンsweetpeamikiさんによる撮影付き非日常の最高級な空間を味わいながらマインドフルに素晴らしい時間をご一緒しませんか？日時8月21(月)22日(火)【1日目】12:00集合ホテルラン

​スローエイジングを目指す、全ての方へ✨綺麗なお肌は健康なお肌からつくられます。愛知県一宮市にサロンはございますが全国から化粧品の発注を頂いております✨スキンチェックと皮膚理論からそれぞれお肌に合った化粧品を導き出します。そのため、サロン外エステでもお肌を綺麗にして頂けます☺️サロン施術はリピート率90%！しわ、シミが薄く改善されると、こちらも他県からもたくさん通って頂いております✨そして、美容医療をたくさんされたお客様も多く、『最後の砦と』と言って頂けます。何

本当の自分になれる悟りへの催眠瞑想こちら

新年度を迎え、いかがお過ごしでしょうか？私、昨日はもぅ～～～眠くて眠くてだるくてだるくてこんな時には自分のカラダの声に耳を傾けゆっくり休ませていただきましたm(__)mこんな日もあるよね！って自分に共感できる自分がいますきっと昔の私だったら何が何でも自分に鞭を打ってまだまだ頑張っていましたわぁ～(笑)「心身一如」という言葉があるように、私たちの心と身体はつながっています忙しくて心身が疲れている時にはネガティブな思考が湧きや

女性特有の不調も笑顔に！更年期からもっと自分らしく​夢に羽ばたく世界を​実現します。CrystalBodyMakeナビゲーター永井順子です。皆さま～桜の花はもう楽しみましたか？私の住む新潟の桜はまだまだ蕾🌸これからのお楽しみ♪次の週末16日17日は「身体ほぐしてマインドフルネスリトリート」で夜桜を愛でながらマインドフルな時間を過ごしていきますマインドフルネスは思考の断捨離です✨✨新年度が始まり希望

マインドフルネスで何が得られるの？・自分の心や身体に気づくことで違和感や欲求に気づき、それに応じた適切な対応が出来るようになります。・周りに対する気づきが高まる日々の体験が鮮明になり、ポジティブな感情が高まります。・思いやりや共感能力が高まる・ストレス軽減や感情のコントロールが出来るようになるなどなど自然に沸き起こる感情、思考も現在、今という瞬間の出来事として自分と同一化しない自分と思考を切り離していけるようになるのです例えばあ

お知らせしておりますスペシャル企画身体ほぐしてマインドフルネス残席３名様となりました！お早目のお申込みお待ちしております*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*美しい夜桜と静寂のリトリート日ごろ頑張っている私のために日常生活で活かせる心身を整えてるマインドフルネス瞑想を開催します♪4月16日(土)19：00～20：00山あいの一軒宿寺泊温泉北新館様にてマイン

【脳の健康に大切なことは？】認知症サポーター養成講座を受講し認知症サポーターになりました。長岡市は高齢化率31.5%3人に1人が高齢者私も今年は高齢者の仲間入りです。介護予防教室参加の方や周りには認知症になった方認知症かな？見守っていかないとね。と話をすることが年々増えてきています。認知症は高齢者だけでなく若年性認知症になった人への職場や地域での手助けや関わりも求められています。受講して思ったことはまずは認知症を正しく

／マインドフルネス瞑想：世界のエリート（google等）がIQ・学歴よりも重視する瞑想法とは？＼瞑想で、マインドフルネスの状態を発達することができます。マインドフルネスの効果として、脳が活性化され、仕事のパフォーマンスが上がることから、グーグルなどでも研修として取り入れられています。その具体的な３つのステップ↓「ジョブズやビル・ゲイツが愛したマインドフルネス瞑想法とは？」コロナに勝つ！心の強さを取り戻そう！ジョブスやビル・ゲイツが愛

こんにちは！博美さんのリトリートヘッドスパ試験のために和歌山へ！酒と美肌があればそれでいい呑んだくれセルフケアアドバイザーのぐっさんこと長谷川智美です。(旧姓は川口な私の自己紹介はこちら)エーゲ海風リゾートホテルエピカリスに到着！まずは皆んなでリトリートセラピストの講座を受けましたよ〜。セラピストとしての心のあり方は本当の自分を生きることで決まる。そうすると魂という本質が動き出すんです。私もちゃんと溶け込めてる？本心という聖域に。その答えは触れ方でバレちゃいます。

今日わ＾＾ゴールデンウィークが終わりさらに週末のお休み！母の日💕早朝バラ園へ💕もう最高ですあのRoseの香りは女性性を高めるというすごい効果を太古の昔から知っていて、使ってるんですね😊女性性開花をさらに高めてくれるのではないでしょうか昨日の続きで金星をファッションに使うでしたが実は月も関係していますよてお話です😊月の影響とか強く出てる方は月のサインの方がファッションで、しっくりくるかもしれません※月のある星座で確認されてくださいね！月とファッションなので馴

整体師でアーティストの下田武志です！6月10日から3泊、御岳山で合宿してきました。※2020年6月の記事の転載です。「ちょっと日常を離れてマインドフルネスに過ごそう」という感じの、ゆる～い一人合宿です。3日間はあっという間でしたが、色々な発見や体験がありましたよ。御岳山は基本的には観光地なので、普段は観光客でにぎわったりするみたいですが、コロナによる自粛明けのタイミングだったので、ほとんど人がいなくて、店や食堂もほとんど閉まっていて、マインドフルネ

土用とか冥王星逆行とか土用とか冥王星逆行とかこんにちわ＾＾牡羊座の新月のスタートをきったわけですが、早速に土用に入り土用は季節の変わり目の調整期間火、土、水、金、木の五行から考えられて分けられてるそうです土のエネルギーが活性化する時期だから土いじりをしてはいけないそうですすぐ土用ときくとうなぎ思うかもしれませんがうなぎは夏の土用の丑の日に食べたらよいとされる食べ物で春の場合は犬の日といっていのつく食べ物イカ、いちご、いくらなどの食べ物もしくは白い食べ物が良いらし

こんにちわ桜が散り始めてます今日は人の心の数だけ世界が存在してて同じではないて話ですアランレオというイギリスの占星術家いわく性格は運命であるアランレオが占星術にもたらした影響はすごいですよね人は思った通りになってるという話を以前のブログでもしましたが人の心の数だけ世界があるということなんですいつも楽しくて嬉しくて感謝してる人はその感情が連続的にあってそれそのものが人生ですよねまた不満とか愚痴とか感謝できないとかネガティブな思いが多い人はやはりそういう世界を

こんにちは。おおみわの座YOURFLORARETREATのみことです。ずっと私に合うチベチアンベルを探していました。それはかれこれ２０１３年からになります。友人のチベチアンベルの音がとても気持ちよくて、魅了されて、私も欲しくなったのです。それ以来、ないかなあ・・・って探していました。９月は私の誕生月素敵なプレゼントをいただいたのです。それは見た目はとても小さな木琴みたいな楽器なんです。突如、私のもとに届いたのはペンタトニック７音というもの。

毎年恒例の高野山リトリート合宿4回目です。初日は、和歌山県橋本のこのの温泉で、重岡社長から4時間くらいたっぷりとアクアフォトミクスの水のお話をお聞きしました。お話の前に、ちょうど倍音声明を実施していたのですが、水と音と光との不思議なお話に倍音声明の体験が繋がり、参加者全員のバイブレーションに大きな影響を受けることとなりました。リトリートは、まだ始まったばかりで、すでにこの度の秘密のテーマが浮き彫りに(^o^)ジェネラティブな旅の展開は、やっぱり想定を超えてます❣️

緑の美しさ木々や草花の緑緑といっても形はそれぞれ色の濃淡もそれぞれ違います川原には緑がいっぱい名前は知らなくても形や色を楽しむことはできます木々の葉っぱもいろいろ触れてみるとかたいもの、やわらかいもの手触りはそれぞれちがいます葉っぱの香りもいろいろ緑をひとつひとつみつめてみるとおもしろいもの緑をみつめていると緑もこちらをみつめていますよ

自己に目を向ける自己を主語として語ります私は・・・・・・というように自己を主語として語ってみるといいでしょう今まで見えてなかった自己が見えてきます

よりそうということは静寂の空間を創ることです静寂の空間は聴き手がつくります自らの心に静寂を保ちその人をみつめますどんな言葉にも静かに聴き続けます聴き手に動揺があれば静寂の空間は崩れてしまいます心に静寂を保ちながら聴き続けることでよりそうことができますよりそうことで自然な言葉が出てきます今必要な言葉がでてきます自然な流れの中での言葉です自然な流れの中での言葉は静寂を保ちつづけることができますいつか静寂の中での会話が始まります話し手にとっても聴き手にとっても

自らの心に聴く心がわくわくしているか心が望んでいるか心が落ち着くか心が微笑んでいるか心に聴きます心は正直です心が望むようにいきるといいでしょう

息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます目指すものそこにいれば心が無となる存在やすらぎを与える存在そのためには自らが無となることが必要自らが無となることで負荷を与えず思いを吸収することができますいつも無の存在となることは容易なことではありませんその瞬間そのひとときだけを無となればいいのです心を空っぽにしてその人をみつめます期待を背負わず期待をせず自らやすらぎの存在となることで

息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます自己を語る自己に集中する自己を癒す自己を思う自己をみつめるすべては自己の中にある自己とともに生きる自己を優先する自己のために生きる自己の思いの実現のために生きる自己を幸せにする自己を満たす自己をたいせつにする自己の意思に従って生きていますどうすればいいのかどうしたいのか自己の意思に聴きます選

プラユキ・ナラテボー師の瞑想リトリート、3日目・最終日のご報告です。いくらなんでも2019年中にはアップしなければ・・・と思いつつ、今日になってしまいました。台風に始まったリトリート、2日目は大雨でした。台風一過の3日目は、樹木の緑も洗われて気持ちよい空気の中、念願の歩行瞑想に出かけました。時刻は6:00。プラユキ師を先頭に全員で近くの森を歩きました。プラユキ師が指導される歩行瞑想は、言葉で表現すると普通に、スタスタと歩きます。プラユキ師はこの山道を、なかなか早いスピー

息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸に帰るひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみますマインドフルネス今ここにもどる今ここに戻るには呼吸にもどります呼吸を意識することで今ここにもどることができます手をあわせる手をあわせ手の感触を確かめます手の感触を確かめることで今ここに戻ることができます手当て身体に手を当てて自己の身体を知ります自己に手当てを施し今ここにもどります一つ一つの動きを意識しながらすることで

今日一日意思を貫いてみる今日一日強い意思で臨んでみる今日一日私は・・・・誓いを立てて一日を過ごしてみませんか今日一日だけでいいのですそのことをやり遂げてみる次の日また一日の誓いを立てて意思を貫く今日一日私は・・・・今日一日、今日一日と繰り返します今日一日の実践がいつか望む姿へと導いてくれます良い夜をいつもともにvia心のセラピーりとりーと（ナラティブセラピスト）Yourownwebsite,AmebaOwnd

息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます認める自己を認める自己を認めるには道を歩んでいく何か一つのことを極めていくこつこつこつこつと実践していきますたったひとつのことを究めるために私にはこれがあると生きる糧となり自らを認めることとなります道は究めれば究めるほど喜びとなります新たな気づきや発見があるからです道を歩んでいけばいつか同じ道を歩むものと出

息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますストレスフリーなときは独りのとき自由気ままに時を過ごすだけど独りは孤独でいつか虚しさや寂しさが訪れます人がいてもストレスフリーな状態になれればいいのです心が開ける人素のままの自分でいてもいい人気を使わず、気を使われない自然な自己をみせることができる期待をされない、期待もしないそこにいてくれることが安心感を与えてくれ

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます面談はその人の表情がわかります表情は変化します心を表情が表わしてくれるからですその人の声がわかります声も変化します面談は空間をつくりますセラピストとクライアントの空間はリラックスした空間となりますセラピストが醸し出すリラックスした空間の中でクライアントは自由に語り自由に自己を表現するのですそこに気づきの

息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます自由に語る思いつくままに語る感情の思向くままに語る心情を吐き出す語るということ心の中を吐き出すということそのときのお顔は普段見せる表情とは変わってきます自然な顔顔がリラックスしているのです語っていくうちにお顔が生き生きしてきます語ってみませんか今の心情を思いを聴きます良い一日をいつもともにv

息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます顔顔がすべてを語る顔が今を伝えている顔は心とともに変化していきますみせている顔本音を語る顔笑顔幸福な顔悲しい顔優しい顔戸惑う顔憂いを含む顔その人の顔をみればその人の心が伝わってきますお顔から心を感じ取ることができますなのでお顔をしっかりみるのです良い一日をいつもともにvia心のセラピーり