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体重がやばいお腹もいきなりポッコリなのでプチ絶食開始❗️いつも読んでるブログで16時間食べないって言うのがありよく落ちるらしい…足痛いし今は運動は控えたいので簡単に出来るこのダイエットをやってみようかと。とりあえずやってみて私のお腹(腹ペコだと痛くなる)の様子を見つつ食べない時間16時間を目標にして今日から実践❗️目標❗️ちょっと欲張ってマイナス3キロ‼️
巡り習慣プログラムの受講生さんの変化です!生理前の暴飲暴食やめられなかったのに⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎止まられた!✨✨そして生理前の体重が落ちにくい時期にマイナス3キロ❣️食べることを我慢しない食事法なので、続けられる😆✨✨プログラム受講生5月生募集中です!詳細はこちら💁♀️https://www.agentmail.jp/form/ht/50251/1/無料カウンセリング胃腸ケアで血の巡りが整い生理不調ゼロへ!!無料カウンセリング(ZOO
3月7日から始めたダイエット「3月の結果」還暦記念の大会出場の為に始めたダイエット生活ですが3月の結果は以下のようになりました。64キロでスタート3月31日の朝で61キロとなりました。(マイナス3キロです)一応ダイエット計画通りの体重で推移しています。(1カ月のダイエットは体重の5%以内で設定しています)計画通りにいっているためか今のところ筋肉も余り落ちず・顔もおじいちゃんにならず良い感じです。(そもそもそんなに筋肉無いけど・・)残す日数で「あ
昨日、今日で、おかきを食べまくりです。煎餅でなく、おかきです。餅米です。あんなに沢山食べたのに、今日の体重測定は、なんと、マイナス3キロ!!😲😲😲😲😲😲おかきダイエット?(笑)まぁ、たまたま減ってたんだと思います😳おかき、美味しいです。余談特に無し!疲れたので、早く寝ますわ。おやすみなさい(-_-)zzz
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。コロナ渦でこもり生活になった数年前、一気に体重がスドーーーンと増えてそこからさらにちょびっとずつ増え続けて過去最高体重に今まで増える事はあっても減る事なんてさっぱりなかったのに、何がよかったのか、昨年の秋から徐々に体重を落とすことができてて、毎年1番太る年末年始に、ピーク体重よりマイナス3キロで通過しました。素晴らしいで、1月、2月は、そのままマイナス3キロキープしていて3月は、時々マイナス3.5キロまでいったりいかなかったりしてます今よりも
こんな感じの熟れすぎたバナナが苦手です。早く食べれば良かった。あーん若くて固いのが好き野菜弁当をがんばっていますのでなんとかマイナス3キロ継続中。なんと本日はシュガさんのお誕生日ですのね。おめでとうございますバナナ片手になんですけど…日本でのソロ公演を唯一してくださった方ですもの。特別ですわね。いたく感謝。チケットが当たっていたならもっと感謝。うふふシュガさんの坂本龍一とコラボなさっているあの曲すごく良かったわ。わたし感動しました。こんな曲を1
私の生徒さん(50代女性)の話です。今朝、報告を頂いたのですが年末からなんと体重がマイナス3キロ減とのことですヨガはできない日もあったりできる日もあったりだそうですが1週間に3回以上はお家でしっかりやっているそうです呼吸も深まり、体の調子も良く不安を感じたときはレッスンの最初にやる呼吸法を取り入れることで一気に心が落ち着くそうです。そうやって生活にヨガを取り入れられていることに私はとても嬉しく感じます他の生徒さん(70代女
いつも見てくれている方も初めましての方もこんにちは体重90㎏overから(正確には94㎏over)50㎏以下を目指してダイエット中未来を変えるダイエッターしほトッツォです自己紹介はこちらから『①体重30㎏増、息子なんていらないと思っていた産後鬱の私が、家族の愛に気付き幸せになった話』小田桐あさぎ『「欲望を全て叶える方法」を無料で大公開!』こんにちは、小田桐あさぎです!今回、7年間で1800人以上の女性の人生を激変させてきた秘蔵メソッ…ameblo
同志がいるからめっちゃ励みになると今もそう思いますがマイナス3キロダイエットの同志あと数100グラムで達成とのことたしかにお腹まわり彼女は薄くなっている。焦る〜そうよね、マイナス3キロダイエットと張り切ってはいるけれど私はけっこう好き放題食べている。彼女はアルコールも減らす努力をしているらしい。わたしはアルコールを減らす努力する気無し昨日は、反省したり焦ったりやばい精神状態だったかも〜思い至ったのは焦ってはいけない!マイナス3キロをなめていた
タイトルにもあるように来週の月曜日でついに!ついに!🥹9ヶ月に突入しまーす🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️妊娠初期はつわりもあり元々の体重からマイナス3キロで40キロまで落ちました😂40キロスタートで今の体重は…52キロですっ🫣🫨🫣🫨🫣なんと9ヶ月で12キロも増えてます。私の病院は体重制限にすこーしだけ厳しいので今の所そんなに体重のことで指摘は入ってませんがこのまま増加し続けると指導が入るかもしれません…🫣でもどうしても食欲が抑えられないんです。ふあぁぁ〜、私の意志の弱
ひまわりこども教室の川人あゆみです。今日は高速降りてガラガラ早くつきました。これだけで、一日元気に過ごせます。めだかちゃんレッスン始まります。体重はマイナス3キロやっと到達。けど、昨日はほとんど食べなかったからです。すぐ戻るなあ。今日のランチはみどり先生としっかり食べます
常温で、大丈夫なので、助かります。ダイエット中なので、豆腐は、タンパク質摂るため嬉しい☺️☺️☺️最近食事の摂り方を、気をつけてて、、、順調に、痩せれてます。workoutも、ちゃんと継続できてます。四月はビキニ着る予定なので、気合い入ってるうちです。👙👙👙👙一月より、マイナス3キロ!!!でーじ、嬉しい。うんともすんとも動かなかった体重が、食事変えてみるみる落ちとる㊗️😊㊗️😊㊗️😊㊗️😊
食欲がない。と、嘆いていた母が鰻が食べたいと遊びに来たので。昨日はうなぎ。母は亡き父の思い出もあり鰻のせいろ蒸しが好きで柳川に行かなくてもここで食べれるとホクホク糸島の北ノ屋私はマイナス3キロチャレンジの最中なのでご飯少なめとお願いしてのうなぎなんだけどうなぎは体温上げるのかなぁその後のホットヨガ熱かった💦私は美味しい思いをしたので夫もいいことないとね?夫の大好物のネギでザザッと作ったけどどうかなあと思ってたら完食なのでよかったうなぎの後の
を、気になってるあなた。いや、だれも気にしてないか。体重のその後の変化がなく、、更新をしないまま月日だけが流れ。いつもは、ハードな仕事と生理でうまく元に戻っていたのですが全く、もどりやしない。最初、うまく減ったのでシメシメ、、とたかをくくっていましたが。。。また、増えたりして、、リバウンド。全くマイナス3キロという目標がクリア出来ませーん。これは、ダブルワークで前職の仕事を入れるべきか、はたまた近所にあるホットヨガ教室に通うべきか、寒くてやめていた夜散歩をまずは始
今年の目標のなかに体重マイナス3キロをキープする、と決めましたがそれだけではダメな事態になっていた年末年始に食べ過ぎてたのは明らかでそのうえ、家でゴロゴロしてたんだから体は大きくなりますよおそるおそる体重測ったら、、、1か月前より3キロ増えてた外食、間食、炭水化物オンパレードそりゃ身に付きますね何より、人生で今が一番重いワタシ妊娠中より重いってどういうことよそんなわけで今年の
20代後半にダイエットに成功した際に、そのダイエットのきっかけとなったブログがある。もう今は更新されていないブログだけど、ブログを書かれた方は当時合計20kg以上のダイエットに成功されていた文章がポジティブで可愛くて、お料理上手で「自分も頑張りたい!」という気持ちが湧いてくるブログだった今回、卒園式までにマイナス3キロチャレンジ(※目標を4キロから3キロに変更しようと思います)をするに当たり、そのブログを探して読んだら懐かしくて懐かしくて。昔頑張ってた記憶もよみがえって嬉しかった
兵庫県姫路市のパーソナルトレーニングルーム「フィットネスサロンBC」STOTTピラティスのパーショナルセッションエアリアルヨガ・シルクサスペンションのプライベートレッスン毎日開催しております。LINEIDmachaco0728電話080-3876-3310メールmachaco0728@gmail.com12月半ばから、計画的に減量に取り組まれているお客様、一ヶ月足らずで、マイナス3キロ達成のご報告をいただきました。pilatesのエクササイズも、なめらかさが増し
あけましておめでとうございますまたまた投稿ネタで書いております今年の美の目標は①マイナス3キロ②ストレッチと筋トレを続けるです私、あまり意気込んでも継続できないので、これくらいで…みなさんは何かありますかこれ、メモスタンド昨日すっぽん小町が届いたんですけど、これ付いてました目標を書いた紙が目のつくところにあるといいらしいです最後までお読みいただきありがとうございました