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おはようございます、嵐華です昨日は食欲が暴走し、お菓子の他に控えていたチーズトースト食べたり、前菜無しで冷麺二玉食べたりしたのもあってか……前日↓今朝↓※服の重さ引いたら58.3kg。と、気持ち増えましたせっかく57㌔目前だったのに、残念とはいえ実は生理周期が引っかかる時期でもあるので、これくらいならオッケーと思ってます一昨日は6月前の三択リーディングをYouTubeに投稿したので、良ければ今朝は子供の部活の関係でまだ外は暗い早朝起きでしたでも二度寝からの、タダ電気で淹れるハ
こんにちは、嵐華です。お久しぶりです。現在絶賛DIYやら、外壁の修繕工事の見積もり取ったりやら、小説書いたりやらで動きまくっておりましたひとまずこちら↓昨日射手座満月の三択リーディングを投稿したので、よろしければここ数日のDIY↓3段カラーボックスを改造してキャスターつけました。ポータブル電源を毎日移動させるのがしんどいのと、簡易IHクッキングヒーター用の棚を作りたくて。諸費用は釘代の約200円※15年前に買ったカラーボックスの金額は0円換算(笑)※キャスターは昔買って結局使
こんにちは。グリーンソレイルです。・去年のお洋服がきつくなっている・今年こそは、腕を出したい・お腹周りを少しでも痩せたいそんなお声が聴こえてくる季節になりましたグリーンソレイルでは○集中してこっそりサイズダウンしたい○サロンに久しぶりに行きたい、行くなら隠れ家サロンに、と思っている○そろそろ、動かない体重を2、3キロ落としたい方そんなアナタの為に1ヶ月間の集中プログラムをご用意いたしました。
こんにちは!ダイエット専門ユアキュアです。5〜6年前まではここまで太ってなかった…でも旦那さんに付き合うようになって食事後に甘いものを食べたり、外食も増えたり、お酒を飲むようになったらどんどん太ってしまった💦前はデザインで選べていた洋服も今ではサイズを気にして選んだり体型が隠れる洋服を選ぶようになってすごく悲しい。写真や鏡を見るときも自分だけ大きく太って見えるのもすごく嫌で悲しくなる😔5〜6年前の自分に戻りたい。せめて洋服を普通に着られるようになりたい。常に毎日、痩せた
こんにちは、嵐華ですまずはダイエット状況↓※昨日のやつです。月経周期に合わせて足の浮腫みや片頭痛が起きると、突然1キロ増える↓からの、トイレの回数増えて浮腫みが落ち着いたやつですね※見えにくいですが、59.1kg。服の重さは700gなので、58kg台をキープできてます。基本的にはサラダを作り、最初に食べるようにしています。デザートやお菓子も間に食べてますが、食べる回数や量は減ってます。下の小豆色の物体は貰い物の赤米を水でサラッと洗い、1.5倍くらいの水で煮て、潰した梅干し入れ
こんにちは、嵐華です突如整理整頓と断捨離に目覚めてしまい、めちゃくちゃ動いてましたまずはいつもの三択リーディング気づけば5月になっていた……不思議良ければご覧下さい。5月……個性的な月間リーディング結果に(;・∀・)2024年5月◇あなたに告げる開運テーマ◇金運(仕事運も)、愛情運(対人運も)もカードに聞いてます。※ちょっと個性的な結果になってしまいました。0:00さっそく三択A0:22リーディングB27:13リーディングC49:13リーディング※上手く説明できていないところ
去年の11月からダイエット初めて今日で半年➖10キロ達成しましたGWも継続して行きます
毎日仕事でフラフラ気分はマイナス10キロ今夜はみんなでグリルマンワイルドだパティダブル中日勝ったよ〜
こんにちは、嵐華です前回の生地↓『ポタ電壊れた!!!』こんにちは、嵐華です早速ですが……なんて日だええ、突然でしたね、申し訳ない実は……ポタ電壊れた突然、エコフローの電源入らなくなったんですよしかも先月に2年の保…ameblo.jpポタ電(ポータブル電源)が壊れたものの、ソーラーパネルは生きてますもったいないので、全部繋いで発電量を増やしたい。しかし……W数(発電量)違う問題実は100w2枚をエコフロー、200w1枚をブルーティーに繋いで発電してたんですよねで、調べました結論
こんばんは、嵐華ですまずはダイエット状況。14日目↓朝はヘルシーに。夜は貧血予防に鶏の砂ずりとニラを炒めてレモンで味つけ&お酒。15日目↓前日にお酒飲んだ割には体重増えず。朝は食欲ダウン。パフェだけど、フルーツ、投入、ヨーグルト、シリアル入れてて栄養バランスは悪くない……はずお昼はエコフローのポータブル電源使ってお好み焼き。大根おろし混ぜたり、少量の米粉使用、ソースやめて大根おろし出汁醤油使ったからヘルシー……多分晩酌やめられない焦げたように見えるのは、パセリ。パン粉と混ぜ
くこんにちは、嵐華です早速ダイエット状況(あまり変わってない)11日目↓12日目↓13日目↓全て朝食です。2日間続いたパンは全粒粉、サラダ、ゆで卵とタンパク質と食物繊維、食べる順番に気をつけていますここ最近のサラダinパセリは鉄分が含まれているので、葉っぱのとこだけ千切って入れてます。そのまま食べるのはキツイ果物にヨーグルト、蜂蜜かけてます。この日のホットサンドはゆで卵、ハムが入ってます。トースターで焼く網タイプのホットサンドメーカー(?)使ってみました。この日は貰い物の
こんにちは、嵐華ですまずはダイエット8日目↓前夜に足の浮腫みを感じたので仕方ない股関節周りのストレッチと浮腫対策食材を使った料理で対策。9日目↓前日の対策が効いた?10日目↓ダイエットと言ってもやってる事は雨の日以外は1日5,000歩以上速足で歩くストレッチ直立→バンザイ+足を後ろに一歩出す→直立※後ろに出す足は左右交互食事はなるべくレモン汁かけたサラダ(浮腫み対策でキュウリはマスト食材)を作って、先に食べる。炭水化物は気持ち少なめを心がける。ゆる〜く続けないと続かない
こんにちは、嵐華ですダイエット生活1週間。服の重さは700gなので、ひとまず60キロは切りました5日目↓6日目↓7日目↓でもそろそろ月経が始まる少し前最低1キロくらいは増えるのがつらいそんな中で牡羊座新月しかもこの日は日蝕だったんですよね三択リーディングは2週間分をカードリーディングしたものなので、よければ見てみて下さいそしてコレ!オルゴナイト(簡単に言えばお守り)コースターが完成厚さの見積もり甘くて底の分厚いコースターが出来てしまったけど、満足子供が学校で使わなくな
新年度からダイエット記録僕の主な病歴・大腸がん・逆流性食道炎・食道裂孔ヘルニアどれも様子見が必要です。完治は難しいらしい。【なぜダイエットを始めたの?】ドクターストップ逆流性食道炎と食道裂孔ヘルニアなので、お医者様から食べすぎないようにと言われたから。【ダイエットの目標】大腸がんの治療からこの5年で10キロ以上増えたので4月からマイナス10キロ減量を目指してダイエット記録をつけます。【ダイエット記録】ダイエット開始前身長172cm体重:75.6キロ2
こんにちは、嵐華ですここ3日のゆる〜い頑張り記録※服の重さは700gです。2日目↓3日目↓4日目↓3日目に実体重が大台を500g下回って気を良くした嵐華。夜に大皿並盛サラダの後、大皿並盛パスタを食べたら増えましたいえ、実験です。誓って欲望に負けたわけでは……フフフとかやりつつ、とりあえずポジティブにいこうぜと思って、タロット三択リーディングも投稿しました新しく買ったカードのポロリ感が抽象的すぎて、一部隠していますでも全体的にキンキラなカードで使いたい衝動に駆られました
こんにちは、嵐華です突然ですが……痩せよう!宣言というのも、子供に裸腹を見られ……「お腹が…まあ年取やしな」なんぞと言われて奮起体重計に乗ったらこんな事に※体重計汚いな(笑)※服は700gというわけで、50キロ目指すぞ、おー!という決意の合間に動画もアップ三択リーディング↓次に投稿した時、ポカミスが明らかになるハンドメイド(レジン編)↓ゆる〜く色々頑張る予定の嵐華です
こんにちは、Allige/東京育毛セラピストの伊波ですAlligeについてこちらのリンクにおまとめしています今日もこちらのブログにお越しいただきありがとうございますAlligeでは、11周年を記念してご規様に限り全メニュー30%OFFキャンペーンを開催中です*定額制メニューのみ対象外です数年通ってくださっているお客様が、先日健康診断があり、1年前と比べて10㎏サイズダウンしていたと喜びのコメントをくださいました常に全身のコリや疲労感が強く、疲労回復系の
こんにちは!ダイエット専門ユアキュアです。鏡を見るのがイヤで見ないようにしてる。写真は極力、断る…それでも不意に映る、窓越しの自分の姿や写真を見たときは本当に愕然、、この太っているのが私?数年前まではここまで太ってなかったのに💦ってこんな思いをしてる人、多いと思います。こちら40代お客さまも4ヶ月前までは-1キロさえ減らすことが出来ず、むしろ太り続けることに自己嫌悪になっていたそう。それがたった4ヶ月で!!全体的に細く薄くなった🩷と思えるので、着れなくなかった洋服
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痩せたい、本気で痩せたいブログで記録したら頑張れるかな?マイナス10キロ目指す久しぶりに体重測ったら59.5キロ妊娠中より増えてるよ5年ぶりの40キロ台目指します
一番好きな韓国料理はポッサム。1度食べた時に美味しすぎて爆食い茹でてる豚肉だから大丈夫でしょ!!と。後で調べたら・・・韓国グルメの中でもトップクラスのカロリーを誇るそうです。ポッサム100g:320~400kcal(参考までに・・プルコギ100g:110~150kcal)およそ200gは食べたしチヂミも食べたし・・海苔巻きも・・1食で1000kcalくらいいったかな・・怖くてまだ2度目のポッサムにいけない排毒屋です。ーーーーーーーーーーーーーーーー
おはようございます!!45歳以上の女性の、そんなに食べてないのに、なかなか痩せれない人のための「自分に魔法をかけて」2度と太らない私になるミラクルダイエット前田あさみです!プロフィールはこちら昨日、朝から地震があり、かなり揺れてちょっと怖い思いをしました。皆さんは、大丈夫でしたか?さて、バレンタインデーまであと、3週間を切りましたね!!今年こそは、痩せようと思ってとりあえずスタートしたものの、なかなか腰回りのお
おはようございます!!45歳以上の女性の、そんなに食べてないのに、なかなか痩せれない人のための「自分に魔法をかけて」2度と太らない私になるダイエット前田あさみです!プロフィールはこちらお正月も明けて、だいぶ日常が戻ってきましたね!痩せる!と決めてダイエットをスタートした方から順調に新年早々「結構しっかり食べたと思って体重計に乗ったら、0.8キロ痩せてました!」と嬉しい声をいただいています・・・。が・・・反
おはようございます!!45歳以上の女性の、そんなに食べてないのに、なかなか痩せれない人のための「自分に魔法をかけて」2度と太らない私になるダイエット前田あさみです!プロフィールはこちらお正月に体重が増えちゃってお腹周りや顔がパンパン!!ダイエットしてるのに食べちゃったことを後悔〜〜年末年始、調子に乗ってリバウンドしちゃった!飲み過ぎたし、食べ過ぎちゃってそんな自分はダメだ!など独り言をいつの間
貯金500万とマイナス10キロへの道アラフォーパート主婦みやこです主婦歴10年にして家計簿初心者です夫からは家計を預からせてもらえず…毎月12万円もらっています自分の貯金額500万円が目標です体重は、10年間でぶくぶくと47キロ→61キロまで成長54キロ目指して、頑張ります頑張りすぎずに一生続けれるダイエットを模索中・・とりあえずお酒を控えたい自己紹介はこちら→♡2022年の年末…私、入院していました病名は虚血性腸炎仕事中にめちゃくちゃお
年末のクリスマスから始まり、忘年会やお正月で食べまくり飲みまくりで不摂生しまくりの年末年始でした。今年の目標は目指せマイナス10キロです。そう思いながら朝から七草粥で胃を休め、お昼ご飯ににマクドナルド、晩御飯に角煮をいただきました。無理せず適当に頑張ります💪
🌱BeforeAfter🌱6ヶ月後✨マイナス10キロ達成✨ダイエットをスタートする前に・どうなりたいか⁇・何が大切なことなのか💡ちゃんと2人で話し合いをしてスタートしたマイナス10キロ❗️【毎日の食事管理と週1回のトレーニング】栄養バランスを大切にしっかり食べて運動(トレーニング)をして外食もプライベートの時間も楽しみながら🫶痩せやすく太りにくい身体づくりをしてきました💪💪弱音を吐くことなく、前向きにダイエットと向き合う彼女の姿は本当
うっかり記録忘れしていた10日ごとの体重測定。12/10(日)早朝の体重は前回11/30(木)の体重と全く同じ。±0でした〜。記録忘れは±0が理由です今回は、喜びも落胆もなかったのでスルーしてしまっていました現在肩の調子が悪いので運動はブルブルのみ。ベッドでできる足上げ腹筋と腰のツイスト運動を少しだけ。今年6/1の再スタート時から通算➖9.95Kgのままです。ん〜マイナス10キロまであと少しなんですけどね今日のお弁当🍱牛肉を焼肉のタ