ボールの使い方

ヤムナはボールを使いセルフケアをします。ヤムナボールそれぞれの特徴について説明します。ヤムナボールは大きさや硬さ、種類があります。初心者用のゴールドボールは高さが出るのでハムストリングスなどに使う時、最初は不安定になり初心者で身体を支えているのが不安でしたらパールをオススメします。パールボールは全身に使うことが出来ます。ボールにのり体幹も一度に鍛えていきます買って良かった物にヤムナボール出てますゴールドボールは背の高い方や男性にもオススメします。脊柱や体側に当てるとしっ

転がしドッジボールの活動で使った大きいボール…大人気で自由時間に遊ぶ子どもが多いですですが・・・ボールは２つあいの葉弐番館の広さも限られている楽しく元気に遊んでいる時もありますが、トラブルも起きてしまいます…どんなきもち？の活動であいの葉弐番館🍀でボールを使うときのルールを考えましたボールで遊んでいる時だけでなく、遊んでいないお友達のことも考えた言葉が次々と子ども達から出てきました「人にわざとぶつけるのはダメ」「ボールを取り合わない」「ハサミ

はい！皆さん♪この健康雑誌『安心』をお手に取って頂けましたか？「ボールゆらゆら」という名前で紹介されていますがamical®︎ですほらね♪(*´艸｀)amical®︎の事を少しも曲げることなくとても分かりやすく掲載されてます。みんなで1番感謝した所はココ！amical®︎ならではのやり方をキチンと載せてくれてるんですね♪こんなメソッドあります？「やりたくなかったら、やらなくていい」ってw最高でしょ？ズボラさんや3日坊主さんやめんどくさがり屋さんに

オンラインレッスンのご案内です。【クラススケジュール】5月18日（月）10:00〜11:00筋膜リリース・ボールメソッド5月20日（水）19:30〜20:30夜のヨガ5月22日（金）10:00〜11:00筋膜リリースヨガ5月25日（月）10:00〜11:00朝のヨガ5月27日（水）19:30〜20:30筋膜リリース・ボールメソッド5月29日（金）10:00〜11:00筋膜リリースヨガ【クラス内容】・筋膜リリース

ボールの使い方違ってるよでーそのまま寝ちゃうのねボールの使い方１つ覚えたね

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石ヨガ教室パドマです肩こり、腰痛が酷くなったらマッサージをしてもらってくるよという話はよく聞きます。整体師さんにマッサージで体を緩めてもらい、整えてもらい終わった時は体が蘇ったかのようにすっきりするしかし、２、３日するとまたもとに戻ってしまう緩める、整える、整った体を維持するこれを自分でできるようになったらどんなに助かることでしょう。先日紹介した簡単ヨガでリフレッシュパート１簡単ヨガでリ

Iloveyouguystoday,Saturdaynight.Areyouhavingfun?Theworldhasthreeconsecutiveholidays,buttomorrowisaverypreciousholidayforme.どーもSaturdayNightですよあっサタデーナイツですよさっきまで遊んでました今日は家ごはんって思っとったんやけど‥週末やけんね最近、うちの姫がドッグフードあんま食べんくなって

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市こじまきよえです。今日は常滑市のよもぎ蒸しリフレクソロジーサロンnokonekoさんへ出張レッスン🔴あいにくの土砂降りの大雨でしたが、欠席の方もなくみんなでワイワイ、アワアワ弾みました。ラグビーのハカポーズに見えるかな。今日、初めてご参加の常滑市の美容室A-jitoのつっちぃさんがレッスンのご感想を投稿してくださいました‼️バランスボールうちの隅っちょに追いやられている現状正しいバラ

えりかですβ・berrycafeの4階でアーユルヴェーダマッサージをお願いしました☆こんな風にクッションにバスタオルを敷いて、、めちゃくちゃくつろぎ空間！！自分の店で受けさせてもらえるなんて、なんたる幸せ☺️肩甲骨が固まってるのと、脚が最近むくむので、そちらのほぐしをお願いしました😆白ごま油を温めたものをぬってマッサージしていきます＊白ごま油はすっごく万能!で骨まで浸透して老廃物までだしてくれるのです。化学調味料とか未消化物etc...毎日オーガニックが難しい場合も

こんにちはTUGLAB（タグラボ）のかい先生です。6月29日、30日で長野県松本市までドイツ発祥のボール遊び「バルシューレ」の研修会に行ってきました。https://stat.ameba.jp/user_images/20190904/18/kaisensei0324/18/3c/j/o1129091014574969160.jpg@@1129@910「体育あそび」の中でボール遊びはよくやっていますが、ボールに特化して勉強したことはなかったので期待を膨らませて遠路長野ま

こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。バランスボールたまにバランスボールに座っているだけで痩せますかと聞かれますが、、それだけでは痩せないと僕は思います特に体幹部を意識せず普通に姿勢が悪いままで座っているだけで、それでは効果は期待出来ません骨盤を立たせる肩甲骨を寄せるなど意識しましょうこの写真は遊んでいるわけではありませんトレーニングをしてます笑ボールの使い方効果のあるトレーニングをやりたい身体を変えたい肩こり腰痛を改善したい疲れを取りたいそんな

筋膜リリースすごい。いまさらですが、筋膜リリースの威力に驚いています。筒状の筋膜リリースするものは以前から持っていたのですが、今回新たに導入したボール状のものがすごい。筋トレをするようになってから筋肉の硬さが出てきて困っていたのですが、筋膜リリースをするボールを導入してから一変しました。高級なマッサージ機械が売れなくなるんじゃないかと思いました。(マッサージ機械に揉まれるより断然効果を実感できてしまう)ボールは大小あってこんな感じです。【日本正規品1年保証】トリ

ヨモギちゃん、注文殺到につき、一度HPからの販売を閉めます。在庫の確認が出来次第また連絡いたします♡♡ヨモギちゃんの現状報告です♡友人から、ヨモギちゃん募金したよー。と報告がありとっても嬉しい気持ちになっています♡皆さまありがとうございます(*´꒳`*)↓amiちゃんのblogを是非♡癒しカラーの優しいボール♡♡♡ココロとカラダに優しく、しっかりと寄り添います。amical®︎ball『ヨモギちゃん』金額：￥1,000(税込み、別途送料)サイズ：直径20cm＊売上金は

《ご予約可能日はこちらから確認できます》こんにちは♪今日も台所は33度！！！東京のamical®︎認定トレーナーあさみです＊ひょんなことからamical®︎トレーナーたちからの素敵なアイデアでamical®︎ボディケアで身体をゆるめるために使う「amical®︎ボール」この「amical®︎ボール」を募金で北海道や関西の被災地の人たちに届けよう！！！という流れになりました！！！この和テイスト「ヨモギちゃん」ボールの使い方をご紹介↓■抱っこしているだけでもホッ

《ご予約可能日はこちらから確認できます》こんにちは♪今日はバタバタ〜〜(´⊙ω⊙`)！！東京のamical®︎認定トレーナーあさみです＊今日は朝からバタバタとうちの会社の上司たちが食料や支援物資をキャリー両手に抱えて北海道の支社へ届けに行きました！現地では食べ物が売っていないらしい。。本当に心から被災地の皆様が一日も早く元の生活に戻れることを祈っています(´・ω・｀)そんな中。。amical®︎トレーナーたちからの素敵なアイデアでamical®︎ボディケアで身体

引退まで公開しなかった！今だから話せる、広島石原が告白する、メジャー仕様、黒田の「とある、2つの魔球」の使用方法いつも動画をみてくださり、ありがとうございます。感謝です。今だから話せる！7/30(月)11:03配信週刊ベースボールONLINE広島・石原に聞いた、黒田の「バックドア」「フロントドア」の使い方元広島の黒田博樹投手がツーシーム（シュート系のボール）をそのように用いることで有名になった、「バックドア」「フロンドドア」という、ボールの使い方がある。これは、ボールがホーム

5月だというのに10度を下回ったり、雷鳴ったり、大雨降ったり、かと思えば夏日になったり…このところの情緒不安な感じのお天気に振り回されますねみなさん体調崩してないですか気圧の関係で頭痛が起きたり、身体が重く感じたりで、お子さんの相手をするのもイヤになっちゃうママもいるかもしれないですねこれから梅雨に入るとお外にも出れなくなって、チビッコも発散出来なくなっちゃうと大変っそんな時に大活躍するボールの使い方を、クエンクエンデリ神楽坂のみんなにご紹介しましたママと向かい合って座って「マ〜マがコ

健康とスポーツのライフステージをバリアフリーにサポート！Kenkou+三澤美穂です(o^－^o)北海道は５月末から６月一杯が運動会シーズン！かけっこ練習を入れることにしました！【美瑛からだづくりKIDS】毎週月曜１４時～今週から年少さんらから年長さんまで一緒です！30分過ぎたら年少さんの参加は自由です。はしりましたよ～⭐【旭川元気キッズミニ⭐】毎週火曜１５時～速くはしるぞーという気持ちをもって走ります⭐【旭川元気キッズ】１５時４５分～さすがお兄ちゃんたち！軽やか

有限会社エモーションフィットネススタジオエモーション代表三浦栄紀です「大きなバランスボールでの活用法～グループ指導編～」を今月末にやります！パーソナルでも、グループエクササイズでもバランスボールはクラブで大人気です。この機会に正しいバランスボールの使い方、プログラム構成、バリエーション、指導方法を基礎から学びませんか？なんとなく今まで使ってきた、もう一度基本から学びたい、もしくは指導したことがない！という方でも大丈夫です。グループエクササイズの指導を中心とした基

一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士産後指導士バランスボールインストラクター@広島東広島丹土俊子です体力メンテナンス協会に出会って広げようと思ったきっかけは賀茂泉にての酒蔵ヨガたまたま一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士産後指導士バランスボールインストラクター指導士養成講師聡子先生に出会い仕事ばかりしている自分趣味がない自分に嫌気がさしたこと仕事をするにも趣味を探すにも遊ぶにも子育てするにも意見をのべるのも体力が一番大事またこれか

あたたかい週末でした。レッスンは服従基礎でのお勉強です。火曜日のレッスンで練習した脚側停座の場面も何度もありました。結果・・修正・修正で終わった感じでした練習がんばりま～すそんな中でも・・1つ良い事が・・以前、ボールの使い方を教わっていたのでそれをボールからおやつにチェンジして

名古屋・名東区プリザーブドフラワーSWEETIECLAY認定校マカロンタワーフェリーチェトート®認定校M‐StyleRibbon認定校アトリエアッシュ様考案レザーレッスンハーバリウムイリスフラワーアートリウムリボンリウムGracefulflower(ｸﾞﾚｲｽﾌﾙﾌﾗﾜｰ)のriwaです。地下鉄東山線「本郷」より徒歩６分初めての方でも一から丁寧にサポート楽しくレッスンプリザーブドフラワー教室いつもお立ち寄りいただきありがとうございます今日は今年最

私は様々なレッスンでこのスモールボールよく使います。スタジオでもプールでも・・・・色もいろんな色があって、その空間がな～んか楽しくなりますね。そして、便利なのは、「ほぐし体操」「安定感を出す体操」「可動域を引き出す体操」「協調性を出す体操」「筋力アップ・調整力を出す体操」・・・このボール一つで、色んな目的に合わせた体操ができてしまうのです。写真は3パターンのボール。皆さんは、どれくらいの量の空気を入れていますか？時にスタジオに入ると全部のボールがパンパンに膨らませ

我が家の短足王子こはく☆はボールの使い方を間違っておいでです。※吠えてません。ボールのかじる音をお楽しみ下さい。なぜに、こんなにかじるのかってか、その短い足・・・器用ですよね

こんばんはfleurir（フルリール＝開花する）の嘉奈子です。さて、今日は息子とガレージでボール遊び。ボールの使い方がイマイチな息子ですが、知らないうちに上達もしていてびっくりでした。すかさず、「上手になったね～」「出来るようになったんだね」などなど、褒め言葉の嵐です。そんな言葉に気分が良くなったのか、今までなら出来ないからとチャレンジもしなかった事に挑戦してくれてましたよ。ボールを高くあげて、その間に手を２回叩く！これは結構難しいのか息子はま

こんにちは！千代田区半蔵門駅から徒歩2分の場所にオープンいたしました、リラクゼーションサロン「レポノイエ」です。今日は「ゴルフの日！」ゴルフ、やったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようゴルフの日、と言っても…私は学校の体育でパターの練習くらいしか経験がありません。お客様ではゴルフの前日やゴルフの帰りに寄って頂ける方が多く、「施術後に行くとスコアが伸びるのよー！」と意気揚々とご来店下さる方もいらっしゃいました。やはり、入っていてほし

FromNY！全米で大人気の筋膜リリースセルフケアボール。RollmodelYTUoriginalボディワーク主宰新田美穂、新田聡美【筋膜リリースボール♡メディア掲載事例】AmericaNowで放送された筋膜リリースボールの使い方は、春休み新幹線や飛行機で旅行にいくあなたにも♡もちろん、出張が多いビジネスパーソンは常に鞄に。【RollmodelYTUoriginalボディワークご予約】FromNY！全米で大人気。筋膜リリースのセルフ

❁お久しぶりです❁先週金曜のOHANAは。。。まずは⇣⇡2枚やり3枚目は『いや』と！！こちらは⇣Kくんも2枚でおしまい。こちらは⇣1枚目でおしまい（笑）社会見学でお疲れだそうです♡そして、やっとHalloweenかぼちゃを作る気になってくれた❁おふたり❁切っとりますね〜❁OHANA❁っ子。全員が完成するまで〜あともう少しです(˙꒳​˙三˙꒳​˙)今週の金曜日の❁キッズヨガ❁は。。。『Rくん、やろーよー。』と先生（笑）おっと、Hくん∑(ºロºlll)先週のことを覚え

毎日体重計り始めて軽い運動も始めたのにもかかわらず全く痩せる気配がない。もうあたしは痩せられないんじゃないかとさえ思えてきたよ。おはようございますnanamiです。以前100均に行った時あっちゃんがどうしてもボールを手放さなかったので仕方なく購入(笑)まぁ、でも手放さなかっただけあってよく遊んでます。最近そのボールの使い方が変わってきましたまずボールを抱きかかえるそしてボールに座るこれはギリギリな感じになっちゃってますが最近はボールに座るのをマスターしたのかボール

本日おうち教室ココットキッズでは骨盤矯正エクササイズ開催しました。まずはボールを使って骨盤エクササイズhttps://ouchikyoshitu.amebaownd.com/posts/1347434分かりやすくボールの使い方も教えてくれますよ。意外に色々な部位が鍛えられるんです。運動不足解消ストレッチもしながら体幹を鍛えます。おうち教室ココットキッズへお越し頂き本日もご参加ありがとうございました。本日のご感想いただきました。東川口nicoさんはお教室近くでアロマトリート