ボディーバランス

こんにちはボニータクリニックです当院にはボディーライン改善のために来院される女性の方にボディーラインで最も強調したい部分を尋ねると多くの方々がウエストとヒップラインだと返答されます。美しさの基準は時代と共に変化します。最新のトレンドは健康的でセクシーなボディーラインだと感じています。このようなトレンドに多くの女性が興味を持ち、健康的で美しいボディーラインを手に入れるためにジムやヨガ、ピラティスなど運動に励む方が多くなっています。しかし運動だ

今日のお題は『下着障害』💦皆様❣️下着障害って言葉聞いた事ありますか❓普段そこまで意識していないと思いますが自分のサイズにあってない下着を着ることで二の腕、背中、お腹、太ももにお肉が流れていってしまうんです😫⤵︎それを下着障害といいます👍小さなショーツで血流やむくみの原因になってしまうんです💦よく店頭で売られているショーツって小さくて可愛いものが多く大きなショーツを見ると心理的に「うわ！デカパン」💦ちょっとダサい❗️こんなにお尻大きくないし❗️と女性ある

レズミルズのシバムYouTubeでフリを確認したりしています

２０年位かなぁ😊定期的に通っている足つぼマッサージ🦶私はコレが一番身体にあってるかも〰溜まった疲れが一気にスッキリします😊担当の女の子が撮ってくれました〰😅足つぼ後のサウナは良く汗💦がでます😊🌼私の至福の時間🌼サウナに行ってきます🤗

スポーツクラブレズミルズのバーチャルトレーニングをするときに参加者が私一人でスタジオを独占できるとスッキリします終了後のモップがけも楽しいです

前から興味はありましたがカスタムオーダーは億劫で二の足を踏んでましたがセルフフィット出来てリーズナブルなのあるんですね❗️思わずポチッちゃいました😅お湯に浸して柔らかくして自分の歯に合わせて形成するタイプなやつですネットショップで２個セットで1000円弱これでボディバランスが良くなればタダみたいなもんなんで取り敢えず試してみたいと思います早く届かないかな〜ぁ‼️😁

今日は、10:00のヨガエクササイズに合わせてジムに行ってきました私が勝手にヨガエクササイズと言っているだけで、本来はボディーバランスとか言うのが本当コアマッスルも鍛えるし、今日はラストのエクササイズで汗がぽたっとヨガマットに落ちた今日は、一緒になった女性の方と終わってからヘラヘラおしゃべりもしたし、たまに知らない人とお話するのもよい気分転換です

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城ですそれでは、本日の活動についてお知らせします本日は、早く来所したお友達に雫の製作をしてもらい壁面を彩っていただきましたこんなに素敵になりましたはじまりの会元気よくはじまりの会をスタート遠くの虹まで届くかな？という程大きな声でお返事大きな声で今月の歌の『にじ』を歌いました個別課題全集中で課題に取り組んでいます初めての課題に挑戦中！角度までしっかり模写貼り絵もお見事集団課

エクササイズしていると普段は気にも留めないのに自分の身体のことで気付くことがあります。体調の良し悪しももちろんですが、普段何気に身体の機能が左右同等だと思っていたのに実はそうでないのに気付く！背中に回した手が右手が上だと両手がタッチできるのに逆だと微妙。右のヒジがうまく下におろせない(汗)ふくらはぎのストレッチも左前屈は問題ないが右前屈にすると

*スペーズの都合上人と人の距離を縮めて描いてます*無理なら足を曲げたままでもオッケイですよ😉🎶これをゆっくり8往復続けます。これをゆっくり左右8回ずつ。その結果・・

今日のジム活は大好きWイントラ〜がいない中パンプ30シェイプエアロ代行人気ないイントラさんで自虐ネタかねぇ0人じゃなくて良かったってイントラさん言ってたけど多分、このクラスは普段出来ない人も出ているって知ってるのかなぁ全然上げてくれなくて、シンプリーぽいエアロだったなぁいつもより汗💦かけるの期待していたのになぁWのスクールが残念休校だったので久しぶりにバランスに出れたどれだけぶりだろう忘れたくらい久しぶりところどころ、以前は難なくこなしていたポーズであっ硬やっぱり

こんにちはクリスマスでは英語版ジョークをシリーズ化しましたが今日は新年の英語版ジョークをお届けしますWhatdocowssayon1stofJanuary?牛は元旦の日に何て言う？HappyMooYear!明けモーしておめでとう！（Newと牛の鳴き声Moo（英語でムー）をかけたものです。）失礼しましたm(__)m時たまおやじジョークが懐かしくなるもんで・・

昨夜スタッフ🐮に足を踏まれ腫れているまっけんです☆でも慣れてきた✨まともに足をつくとめちゃ痛いけど普段より数センチ内側踵側に数センチ重心移動してしゃがむ時に長靴が潰れて腫れてるところに当たらないようにすれば痛みもなく歩ける✨動ける✨ま。内腿の筋肉痛が心配だけどね。🤣スノボ経験してますから✨足の裏の感覚はけっこう繊細なんです☆仕事中もねスタッフ🐮と体当たりしてますから当たり負けしないようボディーバランス大事にしてるんで☆よーし✨イケる‼

こんにちはBooBooのブログへようこそ今週より始めたトレッドミル・ランとりあえず時速6キロのペースで１時間を走っています。歩くのとあまり変わらないチンタラペース。慣れてきたらボチボチ速度を上げて行こうと思っています。このトレッドミルランと組み合わせるとより楽しくなるものを御紹介します。まずは音楽🎶今日走りながら聴いていた音楽の一つはゆっくり目のHouseMusi

今日はジム休館日で実は、仕事の代行頼まれていたんだけれど隣駅のジムで丸ちゃんがバランスの代行だったのでジム優先して仕事お断りしましたしかし、先々週は当日券が沢山あったので今回は予約しなかったら🧑昨夜予約したら13番だったよーえーやばいじゃ無い入れるのは後2人仕事後自転車🚴‍♀️必死に漕いでもし、取れなかったら…プールで泳ぐ取れないはずないよね〜意外とキャンセル出て沢山余ってたりしてあーダメ🙅‍♀️だったら保育園戻って、代行分あればやるそれとも、お風呂🛀入って帰る

こんにちは『脱線。』こんにちはBooBooのブログへ遊びに来てくださってありがとうございます。「いいね」コメントBooBooのエナジーとなっておりますよ💖さて、「…ameblo.jp『脱線。(2)』こんにちは『脱線。』こんにちはBooBooのブログへ遊びに来てくださってありがとうございます。「いいね」コメントBooBooのエナジーとなってお…ameblo.jpの続き完結編でございますZumb

ボディーバランス(BB)たまーに参加させてもらってます。エアロ(難しいやつ)では、いつかはセンターに立ち、皆さんをリードするのが憧れです。なーんて話しを前に紹介させて頂きました。センターには出来る方が大抵入ります。そして、先日。たまーに参加させてもらってるボディーバランス(BB)でのお話し。予約がないので、直前のエアロレッスンが終わると(安全に気をつけ)ダッシュで飛び出しギリギリで当日枠ゲット！で、後からスタジオに入ります。場所はどこでもいいんです。

15：00頃から雨☔️みたいだから傘🌂持って出かけなくちゃ先週バランスの予約取り忘れて番号が遅くなっちゃったけど今朝は6：00に気づいて早番取れました出れれば良いのですが、順番や、やり方がわからないので例えば下を向いていた時に言葉の理解以上に次に何を始めるかがわかる位置には居たいなぁ今日は曇っていても、動くと汗💦が出るのでちょっと🤏横着してデールと遊ぶ持って来てよぴょんぴょん何を言ってるにゃ持って来てくれないよねエアーだよないにゃやっぱり騙されないよねどこ

１ヶ月ぶりにジムへ行ってきました〜✨この日はレズ・ミルズのBODYBALANCE60分セッションに参加しました。インストラクターは誕生日がBooBooと2日違いで同い年のJo女史。彼女のレッスンを１度受けたらもう他のインストラクターでは満足できなくなる程の素晴らしいインストラクターです。さてこの日始めて挑戦した#92の振り付けですが音楽も流れるような動きもとても癒されました。StandingStrengthのセクションでは脚

7つめの投稿→「Y字バランス」で紹介しました。20-11-20。始めたばかりのレッスン、ボディーバランス(BB)🔰で、全く出来なかったY字バランス。(普通、出来ないと思います。)レッスン後、先生に、どう練習したらよいのかアドバイスを求めたところ、次回、参加時(終了後)に声を掛けて頂き、特別指導して下さいました。色々考えてきてくれたのでした。暫くはその秘策をやってました。エアロレッスンの前にコツコツ。足を伸ばしたり色々(秘密)。その後、何度か(と言っても、時々

おはようございます。BooBooのブログへ遊びにきていただきありがとうございます。季節が涼しくなってくると素足でなくなるので自分の足指を見る機会が少なくなってきます。そんな状況下週１回レズミルズのボディーバランスのクラスへ行って裸足になると・・・ということがよくある。もしジムで裸足にならなかったらどうなるんだ！？と、よく思うんですがまあ、それはともかくさっそく帰宅して足の爪を切りました。

今日は良いお天気でしたねズンバ、アースヨガ終了後、お風呂とミストサウナに入る。土曜日はやっぱり休みがいい。（ココロの声）最近、平日は仕事が早く終わる日などはお風呂と岩盤浴に入り温活を楽しんでいます。1人のゆっくりした時間も大切でして。岩盤浴に入ると血行が良くなるんでやはり体調がいいようです。肌の調子もいい。中でもヒマラヤ岩塩浴は、ピンク色の岩塩が敷き詰められていて、見た目も癒されます。温まり方はさらっとしていて気持ちがいい。体調がいいと心の調子もよく、考え方も前向きに

今日はジムの入会手続きに行来まして春休みの息子を誘い、ボディーバランス30に参加しました。ボディーバランスは初めてでした。まあ30分だしな。オキシジェノに多分似た感じだろう。息子が、ボディーバランスってどんなの？と。簡単なストレッチと筋トレだと思うよ。気楽に受けれるよなーんて。やってみた感想、、、音楽は凄くゆっくりとした曲なのに凄くキツイですでも、面白かった。エグいって言葉が1番合うかもな！腹筋も笑っちゃうくらい長いです。バランスポーズとってる時間も嘘でしょって

大変にゃマルちゃんボディーバランスが有料になります大変な事になったにゃ好きなクラスの１つが有料って悲しいもう、出れないフル会員なのにフルに出れないので私がジム方に提案したのは基本料金を下げて全て有料化したらどうかというものしかし、なぜか基本料金はこの上なく高いままテキストを入力本文テキスト

おはようございます。BooBooのブログにお越しいただきありがとうございます。みなさまの「いいね」コメントBooBooの活力になっております。本日は先日ジムであったお話を記事にしたいと思います。まず、その日に参加したボディバランスというレズ・ミルズのプログラムですがヨガ・ピラティス・太極拳の動さを取り入れたワークアウトのことでございます。いつもはジョーというBooBooと同い年の素晴らしいインストラクターな

朝左腰が痛くて歩けなかったけどいつ痛くしたのかなぁ〜暫くすると普通に歩けたなので渡部〜シェイプエアロ空き2枚のうち１枚ゲットで丸ちゃんボディーバランスしかしやっぱり左腰から足に🦵かけてイタ〜い足をポーズから次のポーズへ戻せないブロ友さんのレスミルズ大好きさんにお会い出来たのに残念なポーズとなってしまいました。笑次のレスミルズバーに出たかったのに仕方ないのでストレッチマットでジム友さん達とおしゃべりして帰宅足🦵少し🤏治ってます今日は124年ぶりの2月2日の節分

顔に力をいれて歯を

10：00〜ガーデニング部でマンションの方々と全てのコスモスを抜き土を耕して12：00からシェイプステップ次の🅰️スタレスミルズバーはイントラさんが濃厚接触者かもと一応自宅待機で中止になり🅱️スタパンプは満員で入れなくて1時間半後の3つ空きのあるボディーバランス新曲に並んでやっと入れて次のボディーコンバット新曲も入れてなんとか今日も一日楽しく過ごすことが出来ましたコンバットまでやると18：00の夕食にスレスレなのにゆっくりお風呂🛀は入りたい急いで帰って来て

昨日の頭痛は治り好調な朝を迎えましたが先週シェイプステップを取り忘れて今日で今年最後のジム活はバランスとJAMしか出れなくてちょっぴり残念ですしかし今年最後のガーデニング部もあるので参加してきました。じゅじょに新年の準備もあるのでなにかと忙しい日になりそうです。