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無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「楽に正座!楽に正座!反り腰、骨盤後傾修正」今日のブログは「できるかできないか<やりたいことはやる」本日のマイベストプロのコラムは・・・正座がキツイ、膝が途中で曲げられなくなるとても折りたためる気がしない!という方・・・この続きは楽に正座!反り腰、骨盤後
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「安定した体幹で脚に負荷をかけず膝を折り曲げる」今日のブログは「鍛える×➞置き換え〇➞これおススメ!」本日のマイベストプロのコラムは・・・日常生活では膝を曲げるのが辛くて曲げられない!腿がパンパン!バレエのプリエがキツイ!膝が内に向く!・・・この続きは安定
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「朝、楽に起きるためのひと工夫~妊婦さんもどうぞ!」今日のブログは「自分だけの100%」本日のマイベストプロのコラムは・・・3~4年位前にも体リセット!目覚めが違う寝る前の意識付け(2019年12月1日)で朝が楽に迎えられる寝る前の意識づけについて動
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「朝、楽に起きるためのひと工夫~妊婦さんもどうぞ!」今日のブログは「10月定期クラスレッスンスケジュール」本日のマイベストプロのコラムは・・・3~4年位前にも体リセット!目覚めが違う寝る前の意識付け(2019年12月1日)で朝が楽に迎えられる寝る前の
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「体に教える!自在に使う肩甲骨の位置感覚」今日のブログは「信じることを貫いた人」本日のマイベストプロのコラムは・・・朝起きたら肩がガチガチ!盛り上がって辛い!肩甲骨の可動域なんてそれ何?という方も・・・この続きは体に教える!自在に使う肩甲骨の位置感
こんにちは。強みを言葉に。あなたブランド創りの専門家ブランディングコンサルタントの青池ゆかりです。9月のシルバーウィークの後半、27年ぶりに神戸を訪れました。というのも、無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇわたしは協会の理事として、インストラクター養成講座の強化合宿に参加し、講義をさせていただきました。ボディコントロールは体の痛みや歪みは自分で改善できる!という考え方のもと、美しい体の使い方を習得
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「あなたもできる椅子に座ってY字バランス!」今日のブログは「秋のはずだけど」先日のマイベストプロのコラムは・・・脚を上げたい!と思う方私が思う以上にたくさんいらっしゃるのだなあとビックリするこの頃・・・この続きはあなたもできる椅子に座ってY字バラ
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「膝裏モッコリ!膝をスッキリきれいに伸ばしたい!」今日のブログは「偏らないバランス」先日のマイベストプロのコラムは・・・膝の裏にモッコリとした固まり、反張膝で膝がカンカンになっている人・・そんな力いれなくても楽にできますよ・・・この続きは膝裏モッコリ
昨日は【YourBestSolutionMentorshipProgram】(通称・五木田塾)の勉強会に参加しました。テーマは「続・続心と体を安定させるボディコントロール~ととのえる・つかえる~」“ととのえる”の、先の“つかえる”迄を、発育発達に則って段階的に学んでいきます。ボディコントロールですからね。これは人間なら誰にでも当てはまります。強くてしなやかなキックが蹴れるようになるのも、膝や腰に痛みがある人が、痛みの出ない歩き方が出来るようになるのも、根本は一緒だったりします。疑問
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「固い股関節を楽にして脚を上げよう!」今日のブログは「9月定期レッスンスケジュール」今日のマイベストプロのコラムは・・・脚を上げたいけど股関節も脚も固まっていて、とっても固い!脚を上げるなんて無理よね・・・//・・・この続きは固い股関節を楽にして脚を
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「足で立とうとすると片脚ではバランス保てません!」今日のブログは「会いたいなあ」今日のマイベストプロのコラムは・・・片足で立とうとするとグラグラ!バランスを崩してしまう!という方はたくさんおいでです。バレエをされている方でもパッセとか片足になる・・・こ
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「しゃがめるっ!膝が曲がる!発想を変えてみましょう」今日のブログは「買い物もコラボレーション」今日のマイベストプロのコラムは・・・先月、膝曲がらない!しゃがめない!辛い膝を楽に使うには?(2023年7月15日)の動画を公開しました。膝が辛い人に・・・
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「縮んだ脇を伸ばせば脚も上がります!」今日のブログは「お買い物の決め手は?」今日のマイベストプロのコラムは・・・膝が痛い、腰が痛い、股関節が痛い肩も痛いのという方言われるようにやってみたけどできな~い!という方の共通点は?・・・この続きは縮んだ
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「横座りできない!股関節・脚が固まり辛い人に!」今日のブログは「ところてんの思い出」今日のマイベストプロのコラムは・・・横座りできない!股関節が詰まり、脚が固まってしまうという方は意外に多いです・・・この続きは横座りできない!股関節・脚が固まり辛い
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。先日公開したyoutubeの動画は「辛い腰痛、楽に伸ばせる設定にしてみよう!」今日のブログは「8月定期レッスンスケジュール」今日のマイベストプロのコラムは・・・腰痛でお困りの方はたくさんおられうちにもよく来られますが大抵は背骨がしっかり伸ばせる状態になっておられないために・・・この続き
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「辛い腰痛、楽に伸ばせる設定にしてみよう!」今日のブログは「ご褒美⁉」今日のマイベストプロのコラムは・・・腰痛でお困りの方はたくさんおられうちにもよく来られますが大抵は背骨がしっかり伸ばせる状態になっておられないために・・・この続きは辛い腰痛、楽に伸
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「Y字バランスって意外に簡単!」<br>今日のブログは「義母とわたし」今日のマイベストプロのコラムは・・・脚が上がらない!上げようとすると腿がパンパン、頑張った割に上がっていないY字バランスな
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「膝曲がらない!しゃがめない!辛い膝を楽に使うには?」今日のブログは「元気もらいました!」今日のマイベストプロのコラムは・・・膝が曲がらない!しゃがめない!なぜ曲がらないか、しゃがめないかわかりますか?脚のこと、膝のことしか頭になくて・・・この続き
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「壁を使い立位体前屈から軽く脚を上げる」今日のブログは「自分で作った壁」今日のマイベストプロのコラムは・・・この動画は2010年~2012年頃作った動画をふと思い出し、今ほどいろいろ言及できていなかったなと思い改めて出してみました。その時の動画は脚を
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「足指縮む!足裏踏めずに歪む脚の改善ストレッチ」今日のブログは「サンシャイン水族館」今日のマイベストプロのコラムは・・・たかが足指、足裏と思う方もいらっしゃるでしょうがこれ、足指を縮めずに使い足裏が適切に踏めている状態と無理に足だけ動かしている状態
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「体幹から使う痛みゼロの前後開脚」今日のブログは「7月定期レッスンスケジュール」今日のマイベストプロのコラムは・・・たかが足指、足裏と思う方もいらっしゃるでしょうがこれ、足指を縮めずに使い足裏が適切に踏めている状態と無理に足だけ動かしている状態とでは
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「体幹から使う痛みゼロの前後開脚」今日のブログは「高野山青厳寺」今日のマイベストプロのコラムは・・・この動画は前回公開した体幹から使う前後開脚の後ろ脚(2023年6月18日)この続編・・・この続きは体幹から使う痛みゼロの前後開脚体幹から使う痛みゼロの前後
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。先日公開したyoutubeの動画は「体幹から使う前後開脚の後ろ脚」今日のブログは「あらゆる人、あらゆるものに護られて」今日のマイベストプロのコラムは・・・前後開脚をカマ足のまま、上手く開かなくて痛い思いをされている人って結構いらっしゃいます・・・この続きは体幹から使う前後開脚の後ろ脚
こんにちは梅雨入りしてから毎日スッキリしない日が続きますが、皆さん体調は崩されていないですか?この時期は自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすいです。時々、体や心の様子を観察して、早めに休息時間するようにしましょう今週土曜日はボディコントロールヨガを開催します。体の使い方を学び、じっくり丁寧な動くクラスです未経験の方こそ受けていただきたいクラスです動いてすっきりしましょう皆さまのご参加を心よりお待ちしております!先日マザー牧場に行ってきましたマザー牧場のグランピング施設に泊まり
こんばんは🌙児童発達支援こどもサークル前橋です今日の集団課題は、「くぐってまたいで」でした様々な障害物を抜けて、忍者🥷になるための修行をします鬼をやっつけるために険しい道を進みました⛰そして、忍者の修行としてお友だちとお約束を決めましたまずは午前のお友だちです🥷お約束🥷•くつ下を脱いでから、課題に参加してね。•トンネルと輪っかは、倒れやすいから、そおっと通ろうね。最初にトンネルくぐりです🌀大きなトンネルを抜けた後、輪っかになっている小さなトンネルを連続して抜けますそ
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。先日公開したyoutubeの動画は「肩が上がる腰痛、股関節いろいろスッキリ贅沢ストレッチ!」今日のブログは「今はやりたいことが違うから」今日のマイベストプロのコラムは・・・脚の歪みでお悩みの方たくさんいらっしゃいます。中には・・・この続きは肩が上がる、腰痛、股関節いろいろスッキリ
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。先日公開したyoutubeの動画は「肩が上がる腰痛、股関節いろいろスッキリ贅沢ストレッチ!」今日のブログは「6月レッスンスケジュール」今日のマイベストプロのコラムは・・・脚の歪みでお悩みの方たくさんいらっしゃいます。中には・・・この続きは肩が上がる、腰痛、股関節いろいろスッキリ贅
5月21日は【YourBestSolutionMentorshipProgram】(通称・五木田塾)の勉強会に参加しました。テーマは「心と体を安定させるボディコントロール」“ととのえる”から、その先の“つかえる”までを発育発達に基づき、段階的にスタビリティを獲得していくという内容でした。【スタビリティ=安定性】ですが、体幹トレーニングということではありません。動作の安定性、姿勢の安定性だけではなく、心の安定性までを含みます。とても深い学びです。僕は午後の実技から参加しました。「動か
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。先日公開したyoutubeの動画は「壁を使って体幹育てる脚の歪み取り」今日のブログは「そうなったら1人前」今日のマイベストプロのコラムは・・・脚の歪みでお悩みの方たくさんいらっしゃいます。中には・・・この続きは壁を使って体幹育てる脚の歪み取り壁を使って体幹育てる脚の歪み取り脚の歪みでお