ホットヨーガ

名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます今日も暑いですね〜そんな暑い中、メガロス千種とメガロステラッセ納屋橋にはたくさんの皆様にお越しいただきましてありがとうございますメガロス千種の「美曲線ヨーガ」…たくさんの「気持ち良かった〜」のお声をいただけて嬉しいです私も大好きなヨーガですからそして「トラディショナルヨーガ」では今日、ヨガ初めての方がご参加く

名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます暑い日になりましたねこんな暑い日にメガロステラッセ納屋橋のホットヨーガにご参加いただきましてありがとうございました外気が高いとホットヨーガスタジオもなかなかの暑さになりますめっちゃ汗が出ました汗と共になんだかいろいろなものが「出ーたー」って感じがします帰り道…家まで後１０分というところからめちゃめちゃ雨が降

あ今日、15日だ…解禁日ですなお知らせ📣どえーす11月から日曜日にレッスンが3本増えます✨ルキナ北小金店さん（松戸市）10:00〜10:45ホットコラーゲンダイエットヨガ45分メガロス草加店さん14:00〜14:45ホットヨーガベーシック4515:30〜16:15ホットヨーガベーシック45本当に今期はホットレッスンだらけスケジュール見ただけで滝汗出てきそうな（笑）という事で、再び週7労働✨✨がむばりまーす🧘‍♀️ま、週7で10年近くやってきましたので大

名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しております健康運動指士の北尾千恵子です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございますま昨日は朝ヨガオンラインの日でした。ここまで書いて寝落ちしてしまいました仕切り直して…一昨日は朝ヨガの日でした。朝ヨガですので緩やかに進めていますでも、暑さのせいで皆さまの汗が凄いクーラーを効かせてのご参加の方もタオルで汗を拭き拭きそれだけ皆さま、熱心に取り組んでくださってる証拠ですねありがとうございます

名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます昨日はオンライン朝ヨガレッスンにご参加頂きありがとうございました蒸し暑いせいか皆さま、汗をかいてみえましたね「クーラー効いていてもじわっと汗が出ましたよ〜。」とのお声もありました凄いガンガンポーズをとっているわけでもないのです。皆さまがとても丁寧に体との会話をされて、体中の気の流れが良くなったからだと思います

☆2020年7月～レッスンスケジュール☆月曜日イオンスポーツ浜松西18：15～18：45太極拳(簡化24式1/4)19：15～20：00ヨーガ火曜日カルド静岡10:30～11:30ウェイクアップヨーガエスポ袋井19：30～20：10ゆったりホットヨーガ20：30～21：10脂肪燃焼ホットヨーガ水曜日浜松スポーツセンター10：30～11：30ヨーガアクトス磐田20：15～20：45ヨーガ木曜日ゴールドジム浜松静岡14:1

代行レッスンのお知らせです🧘‍♀️メガロス草加さん※6月のすべての日曜日《6/7,14,21,28》★09:45〜10:30ホットヨーガベーシック45★11:00〜11:45ホットヨーガベーシック45★15:30〜16:15ホットヨーガビギナー45➡︎ホットヨーガベーシック45に変更上記のレッスンを代行致します【コロナ対策の為、換気、消毒、定員削減等のクラブ側の対策の他、マスク着用必須等、お客様にもご

名古屋市と豊田市そしてオンラインでヨガ、ピラティスインストラクターとして活動しております北尾千恵子です。今日は久しぶりのホットヨーガでしたあ〜つ〜い〜ひっさしぶりの凄い汗〜まぁ〜驚いたメガロステラッセ納屋橋…徹底したコロナ対策が施されていて素晴らしいそして私達インストラクターにフェイスシールドを配布してくださいました。有り難いです今日は東京で34人の感染者が出たそうですね。怖いですねワクチンが早くできると安心ですね高橋コミュニティセンターをお借りしてヨガサークルを開催させて

☆2020年4月レッスンスケジュール☆※赤は4月からレッスン時間内容変更。月曜日イオンスポーツ浜松西18：20～19：00太極拳(簡化24式1/4)19：20～20：00ヨーガ火曜日エスポ袋井19：30～20：10ゆったりホットヨーガ20：30～21：10脂肪燃焼ホットヨーガ水曜日浜松スポーツセンター10：30～11：30ヨーガアクトス磐田20：15～20：45ヨーガ木曜日ゴールドジム浜松静岡14:15～15:15太極拳(

皆様ブログをご覧頂きありがとうございますこんなご時世でございますが、4月の週替わりレッスンのお知らせです。☆4月週替わりレッスン☆4/12(日)エスポ袋井10:30～11:15ベーシックステップ11:25～12:10ベーシックエアロ4/18(土)エスポ袋井19:30～20:15ベーシックホットヨーガ宜しくお願い致しますm(__)m

コロナウイルス対策の為、休館になっていたメガロステラッセ納屋橋が今月から再開され、今日は１ヶ月振りのホットヨーガとなりました60分レッスンを2本連続担当させていただいていますが、体がついて行くか心配でしたがマスク着用してインストラクションさせていただきましたマスクの中があ〜つ〜い〜マスクが汗でベタベタになって、息をする度にマスクが顔に張り付いて息ができずにく〜る〜し〜い〜でも皆さまが「たくさん汗が出て気持ち良かった〜」と話してくださるので良かったです愛知県は緊急事態宣言が出されませんで

☆3月週替わりレッスン☆3/1(日)エスポ袋井10:30～11:15ベーシックホットヨーガ11:30～12:15ゆったりホットヨーガ3/1(日)磐田正眼院様14:00～15:00ヨーガ3/5(木)豊田東交流センター10:30～12:00太極拳講座3/12(木)ららぽーと磐田2FLaLaclubルーム10:30～12:00太極拳講座3/19(木)豊田東交流センター10:30～12:00太極拳講座3/22(日)エスポ袋井10:30

今朝もとても寒かったですね今日は「祝日だから…」ということで久しぶりにお会いできる会員様がたくさんみえましたお休みにも関わらずありがとうございます皆様、とても喜んでいただけて良かったメガロステラッセ納屋橋のホットヨーガでは爆汗皆様から「毒素が抜けたぁ〜」「気持ち良かった〜」とのお声が明日からも頑張ります

☆2月週替わりレッスン☆2/2(日)エスポ袋井10:30～11:15ベーシックステップ4511:25～12:10ベーシックエアロ452/6(木)ららぽーと磐田2FLaLaclubルーム10:30～12:00太極拳講座2/9(日)エスポ袋井10:30～11:15ベーシックホットヨーガ11:30～12:15ゆったりホットヨーガ2/9(日)磐田正眼院様14:00～15:00ヨーガ2/13(木)豊田東交流センター10:30～12:00太極拳

昨日のことになりますが…アイレクスPREMIAのナチュラルヨガの開始時間が今年から15分早くなり、10時15分〜60分となりました皆さまが間違えることなく、寒い中を10時15分に間に合うようにお越しくださって本当にありがとうございます「朝、気忙しいけど…。」と言いながらもお越しくださる方や「60分になって嬉しいです」と話してくださる方や「週の始めに心と体にスイッチが入ります」と話してくださる方もみえて嬉しいですありがとうございますそして今日は仕事の合間にホームセンターに行き、防草シート

☆1月週替わりレッスン☆1/4(土)エスポ袋井10:30～11:15ベーシックホットヨーガ11:30～12:15ゆったりホットヨーガ1/9(木)豊田東交流センター10:30～12:00太極拳講座1/12(日)エスポ袋井10:30～11:15ベーシックステップ4511:25～12:10ベーシックエアロ451/13(月)かルド静岡11:00～12:00ベーシックヨガ12:30～13:30ビギナーヨガ1/19(日)磐田正眼院様14:00～1

☆2020年1月～レッスンスケジュール☆※赤は1月からレッスン時間内容変更。月曜日カルド静岡12：00～13：00ビギナーヨーガイオンスポーツ浜松西18：20～19：05太極拳(簡化24式1/4)19：20～20：05ヨーガエスポ袋井21：10～22：00ヨーガ火曜日カルド静岡10：30～11：30ウェイクアップヨーガエスポ袋井19：40～20：25ゆったりホットヨーガ20：40～21：25脂肪燃焼ホットヨーガ水曜日浜松

「高橋コミュニティセンターの掲示板でみました…ヨガサークルに入りたいんですけど。」とお電話をいただきましたお電話くださることはとっても勇気のいることかと思いますが、こうしてお問い合わせいただけ有難いことです来年１月は18日がヨガ初めになります初めての方は一回無料体験していただけます3ヶ月に６回、第１、３土曜日の10時〜75分間の優しいヨガです。（会場の都合で日程の変更があることがあります。）会費は3ヶ月で五千円です。お問い合わせはこちらまでお願い致します。shanti_chieko

今日は暖かい日となりましたねメガロステラッセ納屋橋にてホットヨーガの担当でした今日は外が暖かかったからでしょうか…めちゃくちゃ汗が出ましたこれだけ汗がかけると身体の中の不純物が全部流れ出るようでちょ〜爽快今晩もよく眠れそうです

ブログをご覧頂きありがとうございます☆12月週替わりレッスン☆12/1(日)磐田正眼院様14:00～15:00ヨーガhttps://facebook.com/events/2862961773748694/?ti=as12/5(木)ららぽーと磐田2FLaLaclubルーム10:30～12:00太極拳講座12/7(土)エスポ袋井19:30～20:15ベーシックホットヨーガ12/12(木)磐田豊田東交流センター10:30～12:00太極拳講座12/1

今日は寒くて暗〜い１日になりましたねそんな中、今日も皆さまお越しくださいましてありがとうございます「美曲線ヨーガ」で体をほぐし「トラディショナルヨーガ」で修正し「ホットヨーガ」でめちゃめちゃ汗をかいてなーんて幸せなんでしょうこんな暗〜い日は夕暮れも早いこんな寒〜い日は…昨日作っておいたトマトシチューで温まろう皆さまも暖かくしてお休みくださいね

☆11月週替わりレッスン☆11/7(木)磐田ふれあい交流センター10:30～12:00太極拳講座11/9(土)エスポ袋井19:30～20:15ベーシックホットヨーガ9/17(日)エスポ袋井10:30～11:15ベーシックホットヨーガ11:30～12:15ゆったりホットヨーガ磐田正眼院様14:00～15:00ヨーガ11/21(木)ららぽーと磐田2FLaLaclubルーム10:30～12:00太極拳講座9/24(日)エスポ袋井10:30

今日は気持ちの良いお天気でしたねメガロステラッセ納屋橋のホットヨーガが大幅に変更になります「冷え、むくみ」「ウエストシェイプ」「肩こり」に特化したヨーガや「ベーシック」「アドバンス」ヨーガと細かなクラス設定になります私は毎週火曜日13時〜ホットヨーガベーシック、14時30分〜ホットヨーガアドバンスを担当させていただきます皆さま、お越しくださいね

今日はメガロステラッセ納屋橋にてホットヨーガのレッスンの日でした今日もめちゃめちゃ汗が出ました会員様とお話しさせていただきますと皆様、「ホットヨーガをお休みするとなんだか体が重たいというか調子が出ないんですホットヨーガをした日は本当にスッキリして気持ちが良いんです」と話してくださいます今日の空はそんな皆様の心身のように澄み渡っていましたね明日も忙しい一日になります早く準備して明日に備えます

☆10月週替わりレッスン☆10/3(木)ららぽーと磐田2FLaLaclubルーム10:30～12:00太極拳講座10/13(日)エスポ袋井10:30～11:15ベーシックホットヨーガ11:30～12:15ゆったりホットヨーガ10/17(木)ららぽーと磐田2FLaLaclubルーム10:30～12:00太極拳講座10/27(日)エスポ袋井10:30～11:15ベーシックステップ4511:25～12:10ベーシックエアロ45皆様のご参加お

☆2019年10月～レッスンスケジュール☆※青は前回更新した時からの変更。※赤は10月からレッスン時間内容変更。月曜日イオンスポーツ浜松西18：20～19：05太極拳(簡化24式1/3)19：20～20：05ヨーガエスポ袋井21：10～22：00ヨーガ火曜日カルド静岡10：30～11：30ウェイクアップヨーガアクトス磐田20：00～20：30ステップ初級20：40～21：25ヨーガ水曜日浜松スポーツセンター10：30～11：30

ブログをご覧頂きありがとうございます◆９月代行受けます◆9/2(月)エスポ袋井11:30～12:20ベーシックエアロ509/27(金)アクトス浜松10:40～11:25ピラティス9/30(月)イオン浜松西13:15～13:45エアロ30ソフト14:00～14:50エアロ50ミドル当日の急代行等もあり、今月は代行沢山受けました。以前助けて頂いた先生に恩返しできて嬉しいです😌💓☆９月週替わりレッスン☆9/5(木)磐田ふれあい交流センター10:30～12:00

昨晩は暑さの為になかなか眠れず…皆さまは大丈夫ですか？こんなにも暑い中、メガロステラッセ納屋橋のホットヨーガにお越しくださいまして本当にありがとうございました屋根付き駐車場に愛車を駐車しておいても暑いですホットヨーガとなれば…もう汗が止まりません水分補給をこまめにしていただいてホットヨーガを無事終えましたが、終わってからも滝のような汗が帰りの車の中はクーラーガンガンに効かせて冷んやり気持ち良い〜でもね…帰宅してお夕飯の支度をしたり洗濯物たたんだりするだけでポタポタ汗が滴り落ちます

7月半ばに体調不良のままホットレッスンした結果に熱中症をやってから抜けきれないでいるお医者さんにも「熱中症はぶり返しやすい」って言われたホットプログラムを14本／週レギュラーで持ってるから余計リカバってる暇もない環境ってゆーのもあるんだけど…そして昨日の1本目のホットヨーガ🧘‍♀️もへなちょこだった…ごめんなさい…でも2本目に大さじ一杯くらい塩🧂摂ってホットレッスン入ったら汗の出も安定してクラクラしないで自分の汗もすこーし塩分感じるくらいになっておトイレも復

明日8/17(土)ホットコラーゲンスタジオルキナ北浦和店16:30〜17:30本来「ストレッチ骨盤ビューティ」ですが👇カテゴリー変更「ボディメンテナンスヨーガ🧘‍♀️」で代行致します尚、ルキナ北浦和店では一般の方のご体験が￥1,080-で可能です。お電話にてご予約の上、ご来店下さいませ。1L以上のお水やタオル、ウエアなど持ち物もご予約のお電話で必ずご確認下さいませ。（全て有料で店舗内購入&レンタルも出来ます）皆様のご参加お待ちしております