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8時間なんて私働けるのだろうかと思ってたけど。最近ジャザサイズで体力つけてたから意外に軽くこなせました。体力作りって大切。ジャザサイズやり始めて朝の疲れとか全然違う。体力ついたんだと思う。けど今6連勤中の2日目。長いですよね??なんかむっちゃ働いてる【選べる袖丈】スプリットティーシャツ長袖半袖ヨガウェアスポーツウェアトップスレディースTシャツトレーニングウェアジムウェアランニングウェアおしゃれかわいいホットヨガ給水速乾メッシュロング丈夏体系カバー楽
可愛かったので。どうですか?ちょっと癒しが欲しかった。【選べる袖丈】スプリットティーシャツ長袖半袖ヨガウェアスポーツウェアトップスレディースTシャツトレーニングウェアジムウェアランニングウェアおしゃれかわいいホットヨガ給水速乾メッシュロング丈夏体系カバー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【P10倍!】ヨガウェアトップスロング丈カップ付体型カバータンクトップ40代おしゃれスポーツウェアレディースホットヨガピラテ
髪の毛をサラサラにしてきました。今流行り?の「髪質改善カラー」✂️髪が綺麗になると嬉しくなる今日から、ホットヨガ再開。GWは、午前中はホットヨガ午後に久しぶりの友達にあったり旅行のスケジュール決めたり行きたかったカフェに行ったり楽しいことたくさん。人は幸せになるために生きてるんだもん。周りの目なんか気にしない。嫌なことは嫌嫌なひとに合わせることなんかしない。心の声が、、失礼いたしました。みなさまも、楽しいGWをお過ごしください💜
草津温泉に行ってきました話しは変わって(笑)2月からホットヨガを始めました。運動不足改善と、骨を強くする目的ですストレス発散にもなってスッキリするのですがリンパヨガや肩こりヨガに取り組んでいるとフッともし、もし、今、脇の下のリンパに癌があったとしたら、今、癌を全身のリンパに流している?ってことにならないかとか、肩こりヨガで鎖骨付近をマッサージすればしこりを発見したりしないかとか目に見えない癌が散らばってないかとかもーこの思考回路ヤバイホルモン剤で関節のあちこちが痛くて悩
子供の頃から運動が苦手で嫌いでした。ヨガを始めたきっかけは当時好きだったモデルさんがヨガの本とDVDを発売したから。私、40を過ぎて太りだしましてね?食事制限してもあまり効果なし。イヤでも何か運動をして身体を動かさないといけないと思ったのです。DVDを見ながら始めたヨガが思いの他楽しくてハマりましたそれでヨガをちゃんと習いたくなったの。たまたま近所にあったヨガスタジオはハタヨガやアシュタンガ、シヴァナンダのクラスもあり、ヨガの基礎はココで教わりました。身体のラインも変わったよそ
今日は茅ヶ崎から上大岡までサークルに行きました。祝日だったので1号線が空いていて良かったです♪今日は港南スポーツセンター13名ご参加頂きありがとうございます😊❤️その後、オアシス横須賀に移動があり、ゴールデンウィーク渋滞を気にしていましたが、そこまでの渋滞なくて無事つけたので良かったです😊👍帰り横須賀から逗子でおりての134号線湘南海岸線はなかなかの渋滞ですが天気も良く、ドライブ気分でかえれたので幸せでした!明日はせっかくのおやすみですが実家の草むしりや清
今日は朝から頭がいっぱいでしたがカルド大橋心身を緩めるヒーリングヨガ♪できる限りの癒しを皆様に熱く投げかけてみたのですが届いていたら、、嬉しいですNAS六本松メガダンス70分SNSオッケー👌な方々での写真となります⬇︎あっという間すぎてやはり70分では足りませんでした!次は75分か90分にしよう!(笑)知らない曲や振り付けは未知でワクワクするかもしれませんが知っているものだと懐かしくて楽しめたりしますよね??かなり昔のナンバーから選曲したのでお楽しみいただけ
自分は太る体質ではないと自負していた。代謝がいいので、夏は汗だくになり家事していた。だが、みんな集団生活に入りマグロのように、座ってる間もない生活はもうしていない。ふと、お風呂上がりに気付く…お尻周りが大きくなった⁇恐る恐る体重計に…2kg増えとる!!油断した…もう食べた分だけ太る年齢になってきた思わず、ホットヨガやジムを調べる。ジムのように自分で都合のいい時間に行って、自分でメニューを選んでするものは、私の性格的にできない…いつでも行ける🟰行かなくてもいいこの
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★Stretch&Conditioning強度2.5ホームページより背骨をコントロールしながら滑らかに動かすトレーニングとストレッチを組み合わせ、柔らかくしなやかなカラダを作るレッスン。全身の可動域を広げながら呼吸を深め、よりインナーマッスルを使えるカラダに。カラダのコリが気になる方、むくみを感じやすい方にもおス
おはようございます今日から4連休昨日は予想通り残業連休明けもきっと残業連休明けの木曜日休みやねんけど多分仕事なる誘ってくれたのにごめんchu-miさん旦那は連休に入ってるので帰宅したら居たそらそうか散髪に行ってくると出ていったのでご飯作ろー麻婆茄子🍆挽肉なかったから豚肉を千切りにしてみた餃子🥟旦那にはチャーハンだとお伝えしてたんだけど冷めちゃうので炊飯器で保温帰宅してきた旦那は…「チャーハンやと思ってたのに」ご飯入れてって言うてみた。炊飯器開けたらチャーハ
娘と一緒にマシーンピラティスに入会してから1ヶ月過ぎました。『娘と4月からスタートさせること』本日から最寄り駅のビルにオープン娘と一緒に入会しましたコロナ禍になる前はスポーツクラブに通うのが趣味って言うほど大好きで、行ってました。私の行ってたスポーツク…ameblo.jp3ヶ月間はホットヨガも通い放題プラン楽しすぎる〜コロナ前のスポーツクラブに通っていた頃のワクワク感思い出しました。マシーンピラティスは家でYouTubeをみながらストレッチなどしてた時には使ってない筋肉を
長すぎです😱働けるかな?しかも今日の運勢は最悪です。まあこの8時間が今月の山場の気がするので。終わったら。【選べる袖丈】スプリットティーシャツ長袖半袖ヨガウェアスポーツウェアトップスレディースTシャツトレーニングウェアジムウェアランニングウェアおしゃれかわいいホットヨガ給水速乾メッシュロング丈夏体系カバー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【P10倍!】ヨガウェアトップスロング丈カップ付体型カバータンクトップ40代
小学6年生と小学1年生の5歳差姉妹の母フルタイムで働く40代ワーママの日記ですふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介→★ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★リンパリフレッシュヨガ強度1.5久々のヨガ4月はついに一度も行けませんでした自分に自己嫌悪最近2ヶ月に一度になってるほんとは、心身ともに疲れ果ててるようなときにヨガは良いと思うのになんだか行けなかったリンパリフレッシュヨガ後半から汗がダラダラ強度1.5だけど私の体感強度は2なんですL
今日はヨガへ680回目受講『子の子』とお散歩、遊びが楽しい気候で週2くらいにペースダウンだけど初めてのスイカは苺ほど喜ばず洗濯物を干して一緒にベランダで遊び、9:50に娘と家を出発、三輪車で児童館へ。11:30までのベビータイムを遊んで過ごし、お昼に帰宅。ご飯を食べてお昼寝、15:00〜近くの公園で遊ぶ。16:00に帰宅、洗濯物を畳む間、一緒に洗濯物で遊ぶ。近所のスーパーに行き、夕飯の買い物に付き合い帰宅後にお夕寝。20:00に夕飯、21:00にお風呂、22:00
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律インストラクター関澤ともえ48歳です今日もブログをお読みいただきありがとうございます今日は、たった半年でなりたいを自分を叶えた生徒さんのことをお話しします。本当はこんな自分になりたいあなたにも理想の自分ってありませんか?こんな服が着たいなぁこんな雰囲気の女性になりたいんだよなぁって。(着たい服を叶えた、47歳夏の私です)で、そうなれそうなそれっぽい何かよさそうなことをあ
今日も友達は行かないし。明日は8時間労働だし。どうしようかなと思いつつ。ご飯の支度とか全て終えて間に合ったので行きました!行って正解。体を動かすと心も軽くなり。ストレス解消になります。話せる人も毎回行くと増えると思うし。今2人は話す人出来ました!あれって毎回行くことで顔見知りなって話せる人増えるけど。行かなきゃ増えないもんね。仕事もそうだと思う。積み重ねることで出来ることが増えていく。嫌がってしなきゃ出来ないまま。なにもかも、共通項があるんだよね。そこを突破するまで苦しい
こんばんは今日は結構早くに起きたつもりが、Netflixで海外ドラマ見てたら寝落ちしてましたまた見出して少ししたらまた寝落ち。夕方になってました良かった、ヨガ予約しておいて、、、寝っぱなしになるとこでしたもちろんアラーム掛けときました今日はネイチャーフィールヨガ先週、lavaさんとお休みがかぶったのでピラティスの週になってたので久しぶりのヨガ早めに入ってシャバーサナで待機してたら気づいたら周りいっぱいに人が入ってましたGWだからネイチャー本当に程よく汗かけてリラックスできて
〜『こうでなきゃ!』から『それもいい♬』へ〜東京府中断捨離会代表柳井尚子です。blogにお越しくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。こちらをポチッとして下さると嬉しいです。にほんブログ村講座のご案内■柳井尚子のご自宅サポート:詳細・お申し込みはこちらから⇒★★★■自宅開催:断捨離入門講座&ミニランチ会⇒★★★6月6日は満席になりました。リクエスト開催しています。■断捨離実践プログラム「聞いて学んで、いざ実践!」無料体験会6/3⇒★
ずっと、アムウェイの鍋を使い続けていて焼きそばとか、こがしまくっていた私が最近買った鍋。全然焦げ付かないじゃん!ワタシ、アムウェイ鍋2セット持ってるのに!(まぁ、アムウェイはアムウェイで、コロッケのネタ作ったりご飯炊いたりするのには、重宝なんだけどね。でも、アムウェイで、めちゃくちゃ引っ付きまくってた餃子、この鍋なら楽勝。ITARUマルチパン22cm(片手鍋)幅40.5×奥行22.8×高さ10.8cm200061個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEX
こんにちは元お砂糖中毒ダイエット講師佐藤りえです。自己紹介はこちらです公式LINEでは食べて痩せるダイエット情報配信中今なら3300名以上が大成功”食べてやせる”秘密のメソッド2大プレゼントLINEお友達登録917人嬉しいですあなたもぜひ、お友達になってくださいねアメトピ掲載記事たくさんの方に見ていただいて感謝です【公開!断食13日より痩せた私の朝食】【ダイエットがトコトン嫌になった定員さ
皆さんゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか?連休は、お天気が心配でしたがやっと晴れましたね数日はお天気に恵まれそうです♪明日のカルドさんは心身を緩めるヒーリングヨガ🧘♀️最近ヨガではきつい事させる人と思われてそうですが優しい系もできますよ(笑)できるだけ緩んでいただけるように構成してみましたなめくじ🐌レベルです。。。そしてNAS六本松さんメガダンス70分♪事前にレクチャーしたい動きがありレッスン前に簡単にお伝えできたらな、と思っております♪10分
こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😄❤️5月1日(水曜日)朝10時30分ぐらいに海老江八坂神社にお詣りに行きました🩷海老江八坂神社は3月23日のイベント開催で骨盤調整マッサージのブースを出店してお世話になった神社です🩷5月1日は月次祭が開催されると聞いてました😄月次祭ではよろず市でお店が出ています🩷イベントの時私の骨盤調整マッサージをご利用していただいたCORTEさんが月次祭で出店されるときいていたのでこの日にお礼を言うつもりでし
日課のホットヨガ~🧘♀️🧘♀️お次は、クリニック🏥🏥大事な大事な~プラセンタ💉💉今日のシールは…ズレと~では、今日も乾杯✨🍻🎶乾杯🍺🎶🍺🎶🍺
ホットヨガ4月のまとめです。以下は4月中に参加したレッスンです。◾️至福の睡眠ヨガ(強度1.5〉1本◾️リラックスヨガ(強度1.5)3本※強度3のレッスン後が望ましい!◾️上半身スッキリヨガ初級(強度2)1本◾️美律ホルモンヨガ(強度2)2本◾️ヨガフローリラックス(強度2)1本◾️美腸力ヨガ(強度2)1本◾️ネイチャーフィールヨガ(強度2.5)2本◾️背中美人ヨガ(強度2.5)2本◾️美尻ヨガ(強度3)3本◾️骨盤筋整ヨガ(強度3)3本◾️ほっそり二の腕ヨガ(強度3)
本日は前座無しでヨガの記録です■美腸力ヨガ(♥2)※スマートウォッチ切り忘れサブ店舗の19:30からの回に参加。昨日は天気予報を確認せず、半袖&折りたたみ傘で出勤天気が大荒れになっていくのに驚いた仕事が終わり、古い空調設備とPCの多さで一年中室温28度のオフィスを出ると、外は雨と強風と低温オフィスは湾岸の強風地帯にあり、ビニール傘や軽量折りたたみ傘は瞬殺される立地…しかしオバちゃんのは、ドケチの義父の家から持ち帰った年代モノの丈夫な折りたたみ傘だったので、何とかバス停まで傘を壊さ
転倒した日は土曜日の午後その日はホットヨガに行っていたレッスン後スタジオを出て夕飯の買い物をしにスーパーに寄る事にしたんですがいつものスーパーにするかちょい前にできたスーパーにするか迷ったが時間もある事だしと新しくできたスーパーに向かった新しいスーパーは新しくできたビルに入っておりスーパー以外にもテナントが入っていた上から一通り見て買い物もして帰ろうとしてビルから出た瞬間に何かに引っかかって転んだもうちょっと詳しく言うと私はビルを出て左に行こうとしていたが右方
突然ですが、ベルリラってご存知ですか?↑縦の鉄琴みたいなもんです。ワタクシ幼少期に鼓笛隊に入っていたことがあって当時からエリートデヴだったため、体格を買われてベルリラ担当でした(理由:ベルリラは重いから)。これを鳴らしながら街中を練り歩く訳でして、背中伸ばしてベルリラ鳴らすには案外背筋が必要なんですよ。無駄にベルリラ鳴らしたせいで、小5のとき、体力測定の背筋測定で成人女性平均91kgを上回る101kgを叩き出したことがあります。今は怪我防止のためやってないらしいっすね。運動能力ゼ
先月からオープンしたヨガスタジオでメンバーになりました。ここのヨガの特徴はホットヨガもあるけど、どのヨガもちょっと暖かい部屋でするので、汗がかなりダラダラでます。一番好きなクラスは、ヨガと筋トレが一緒になったクラスです。先生も、通っているメンバーも、しっかりスポーツブラ+レギンススタイル。ルルレモンからお借りしてる画像↓まさに、本当にこんなかんじ。わたしのようにどうでもいいTシャツの人は少ないヨガのクラスで先生はよく「足の裏をしっかり地球につけて〜」とか、よく「Earth地
さまざまなストレスから体調を崩しがちになっていたお客様モヤモヤとしたメンタル面に加えて膝の痛みがありさらにメンタルはやられていく…そんな悪循環膝の痛みは診察の結果より疾患というようなものではなかったためサロンでは筋肉をつけるための運動をおすすめしたりモヤモヤの原因となっているお話を聞いたりしてアロマによるフェイシャルケアとともにトークセラピーにて対応してきましたが先日ご来店の際には最近、ホットヨガを始めた、と楽しそうに話し始め結果メンタル面が落
ホットヨガに1ヶ月で10回は行く!と決めてチャレンジした先月ですが、結果、13回行けました👏そして起こった嬉しい変化は☝️体重が1.5kg減った☝️肩こり改善された☝️肌質が良い感じ♪一番ねらっていた起業家ワークの生産性については確実に上がりました!その日のゴールにしっかり入れます。理由は☝️集中力上がった☝️メリハリがついた☝️肩こりが辛くての滞りがなくなったなぜ集中力が上がるかって、在宅ワークの日はPCに向かいっぱなしヨガを挟