ホエイペプチド

ノルディックウォークを始めました。普通のウォーキングの3倍の運動効果があるとか！ますます栄養を体に回すぞ～さて、またちょっと間が空いてしまったと思ったら、千葉はもうすっかり春です誕生日に食べたお寿司で翌日胃腸炎になり、その日の日中はトイレとお友達になり2キロ痩せましたが、その日の夜には2年ぶりに都内にライブにも出かけることができ、単に水分が失われただけだったようで、体重も戻りそれなりに元気ですプレドニンが6mgまで減ったので、ムーンフェイスもだいぶ治まり、体重が増えてもあまり顔に出なく

テレビの影響を受けやすいオンナ❗(*￣∇￣*)それは、あたしだよプロテインの特集だったのでまずはプロテインドリンクザバスはじめて、ココア味にしたけど私にはちょっと合わないカフェオレ味かヨーグルト味が私には合いますMORINAGAプロテインゼリーホエイペプチド5000ヨーグルト味このゼリーは、飲みやすくて腹持ちがイイです最後にトップバリュプロテインバーシリアルチョコこちらの２種は、カッチカチやぞ💪の歯ごたえ今回は、私のハートに刺さる商品には出合えませんでした

マイプロテインのプロテインバーに複数の虫が混入してたそうですね。皆様、画像は見られましたか？おおっ、ちょっと気持ち悪いな～。といった感じでしたがちょうどその虫混入の話題の前に、マイプロテインはやめようか。と、娘と話してたんですね。娘がプロテインを飲まなくなったのがマイプロテインに変えてから。味が薄い。太る。とは言ってたけどそれだけではなくて、プロテイン自体に苦手意識が出てきてました。もともと胃腸が丈夫な子ではないから。飲めるときはいいけど、飲めない時期が来

横須賀市の畠山庭園です。整体もやっているんですが、現在は休業中。東京ではコロナ騒ぎがまた大きくなってきたような。基準を決めたのに基準を変えます。って、本当なのかな？と疑いたくもなります。さて、整体を始めるとなると、東京はもちろん、横須賀市以外、他県からもお客様はいらっしゃいます。重ならないように予約をとりますが、今まで一時間ごとだったのを、二時間とかにすると、効率もそうだし、間が抜けてダメだな。整体は間がだいじてすから、お客様をみて、少し時間おいてまたみては、疲れるばかりか、お互いのために

横須賀市畠山です。人生100年時代になると。それは嬉しい反面、それだけ長く働くこと。どっちが良いのかは人それぞれだと思います。僕の考えは生涯現役。ずっと働けてラッキーと考えます。ずっと働く。そのためには健康とは切っても切れない縁ではないかと。100まで生きたけど、生きる屍のようにでは人生つまらないし、ずっと働くのやだ！という人もいるかもしれないが、かっこよくないですか？90歳現役の庭師！とか、憧れるなー。で、健康について。僕が思うには、歳重ねて色々衰えるのは筋肉不足だと思う。(これ

6/13土曜日の横須賀市は、涼しくて過ごしやすく、仕事もはかどっていいなーと思ってたんですね。午前までは、１０時の休憩はローソンのバナナをセレクト。涼しくて気持ちいいなー。ところが、突然の雨。しかも突風つき。もはや台風並。やむを得ず中止して帰ってきました。植木屋の仕事は、切るだけではなく、切ったゴミの運搬があるんですね。しかも、横須賀市は坂が多く、山を抱えているお宅や、車が停められないなどの事情があり、もはや”筋トレ“みたいなんだけど、これ、イチゴと豆乳で作ってます。ガテン系のお

SAWAKIGYMマネージャーの三輝です本日もSAWAKIGYMは、最大限に出来ることを実施し、元気に営業させていただいておりますSAWAKIGYMでお取り扱いしている今を乗り切るためのオススメサプリメント&プロテインのご紹介【腸活ができるグルタミン】グルタミンが成長ホルモンの分泌を刺激し、免疫系を高める効果が期待できますその中でも、グリコのグルタミンは乳酸菌が1000億個も配合されており腸活にも最適各店舗にて販売中です【NITROTECH】このプロテインはWPI（ホ

昨日木澤さんの講習会に参加したワークアウト仲間と話で盛り上がる。ワークアウトに来ていたトレーナーの子とサプリの摂り方の話になる。講演会後もこの話をしたそうだ。ワークアウト1時間前ホエイプロテインを摂りワークアウト中にホエイペプチド(筋肉の材料)を摂り続けると言ったが、GGの物で500g5000円代70gでは1週間分しかない。高くて飲めない。それに代わる物は何か？アミノ酸、EAAか？山本義徳さんはEAAをと言うので入れる。1時間前ホエイプロテインを40g摂り、ワークアウト中EA

昨日は夜勤明けで午後からジェラシック木澤さんのセミナー。腕の太さも最高だけど、坊主頭はお尻からハムの大きさにノックアウトだった‼️木澤さん、御殿場は2度目、その頃は自分はボディービルではないから場違いと思って参加しなかったが、今となっては勿体無い事をしたと思う。座学と実技だったが、人数が多いので実技もスタジオで、ワークアウトと食事の事を学ぶ。木澤さんの食事は朝5時と24時2回。オフは朝は白米300gとツナ缶2個、納豆、卵と夜間は牛肉300g野菜、白米400gを摂り、間はプロテイン10

おはようございますﾟ･*:.｡.ようこそ.｡.:*･゜ブログをやっていて何より辛い現実に昨夜は涙しましたあんなに頑張っていたのにもっとずっと応援していたかったよサヨナラだなんて信じたくない寂しくなります心からご冥福をお祈りします୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧訃報をお聞きする前に書いた記事を予約投稿しているので能天気な内容で申し訳ありません体重的には優秀なのに見た目が…Ｄ

森永製菓inゼリーミックスアップル味（写真右側）6大栄養素をこれひとつで手軽に補給タンパク質ビタミン10種ミネラル2種脂質糖質食物繊維忙しくて食事取る時間がないときにとっても便利プロテイン10000バナナヨーグルト味（写真左側）効率的なタンパク質摂取が可能なペプチド配合ホエイペプチド6,000mg、コラーゲンペプチド4,000mginゼリープロテインより少量で、手軽に高タンパク補給ビタミンB群配合98kcal粉で飲むよりも簡単楽ちんにだからジムに持って行って

昨日、ドンヘの朝食ヨーグルトのことを書きました。私は、ヨーグルト、注ぎます！なぜ、注げるかというと、その前に混ぜ混ぜして、柔らかくなってるからです。みなさんは、ヨーグルトを混ぜますか？混ぜませんか？お！ヨーグルトを混ぜるって、何のこと？？と思った方、多いかな？？ヨーグルトを開けると、水っぽいもの（乳清だっけ？）が溜まってますよね。あれって不要な水分とかでないらしく、ちゃんと栄養があるんです。なので、混ぜ込んで食べるものだとい

新発売MPNハイドロライズドホエイアイソレート新発売です。ボディフィットMPNハイドロライズドホエイアイソレート1kg5,800円(税抜き)。ブラッドオレンジ風味ストロベリー風味キウイ風味100%ホエイペプチド使用のアミノペプチドサプリです。速攻吸収できるので、トレーニング後の栄養を素早く送り込みたい時などに好適です。また胃腸が弱い方、食事量が多い方にもおすすめです。食事量が多いと、胃腸にかけている負担はそれだけ大きくなります。ペプチドタイプは消化の

女性用のトレーニングウェアの話し。ジムで着るウェアは丈が長めが良い。と言う意見。そんなお話しを続けて聞きました。なるべくカラダを覆いたいということでしたが。「レディスは丈が短い」「サイズが小さい」ということも言われました。レディスが小さいので、メンズを着ることが多いとも。「でもメンズは、気に入る色があまり無い」と。形はメンズ用でも気にならないようですが、色は、メンズに多い落ち着いた色ではなく、明るい色が良いようです。メンズ用の形と言っても、女性のライン(くび

こんにちは❗️本日はトレーニング中のドリンクについて書きたいと思います。トレーニング中の水分補給はとても大切です。トレーニングにより失ったエネルギーを補給するにはドリンクが非常に有効です。固形物でしたら、お腹にたまる感覚や吐き気を起こす事もありますがドリンクでしたらそのリスクを抑えることが可能です。まず私が飲んでいるものです。グリコCCDBCAAクエン酸ホエイペプチドアミノコンプレックスの以上を飲んでいます。CCDとクエン酸は一緒に混ぜてトレーニング中のメインドリンクになり

月曜日の最後は、ゴールドジム銀座中央店で仕事です。この曜日は、いつもプロテインを飲んでいます。ちなみに、トレーニング後30分がゴールデンタイムと言われてます。別名アナボリックウィンドウとも言いタンパク質の合成が非常に高くなってるタイミングです。より効果を高めたい方は、ホエイペプチドをお勧めします。

トレーニングが貴方を素晴らしい人生へと導きます。パーソナルトレーナー佐藤俊介です。有り難いことにパーソナルトレーニングで忙しくさせて貰っているので、自分のトレーニングはセッションの合間にサッと済ますか、その日は諦めるか、早朝のトレーニングにしています。かえって限られた時間内で取り組めているので集中出来ています。考えようと時間管理ですね🕑先日のトレーニングは、珍しく時間に追われる事なくゆっくり出来ました。といっても90分弱で終了。胸を上部から下部まで追い込み、汗だくで心地よい疲れでした

プロテインの種類について！大雑把に種類を分けると３種類のプロテインがあります。ホエイプロテイン大豆プロテインPeaプロテイン3種類のプロテインがありますが、基本的にはホエイプロテインを中心に摂取していけば良いでしょう！それでは、ホエイプロテインについて細かく見ていきます。ホエイプロテインの種類WPC（WheyProteinConcentrate)WPI(WheyProteinIsolate)WPH(WheyProteinHydrolysate)WPC

ぐーたらしがちな土曜日。ソファで寝落ちしそうだったので、ジムへ。行く前はどんなに億劫でも、行ってしまえば、いつものメニューをこなすこれはA型気質でしょうか。最近はひとりでトレーニングの際も大体トータルで2時間くらいです。筋トレの後には、必ずウォーキングをするようにしているのでいつもは30分なんだけど、今日は調子が良くて40分トレーニング終わりに、最近これを飲んでいます。タンパク質って、体内に吸収される際、ペプチド、ア

こんにちは！えみりーです^^今日は昨日に引き続き、トレーニングに欠かせないものを紹介ですトレ前の食事とトレ中ドリンクについてこちらは以前Instagramに投稿しましたが、ブログにはまだ書いていませんでしたね昨日の記事を読んで、カフェインしか摂らないの？！と誤解を生んでいたらごめんなさい今から書くもの＋カフェインを摂ってると認識してもらえれば嬉しいです^_^早速紹介していきます〜(^o^)まずはトレーニング前の食事です！トレーニングの1時間前くらいに食事を済ませら

こんばんは！＼(^o^)／オレンジ色のトップスにはまっています、えみりーです！笑昨日はジム出勤→店舗移動→出勤→トレーニング→ジムという流れでしたとにかく移動が多かった1日！食事を振り返ります^^朝ごはん前夜に仕込んだ鶏胸肉焼きサラダ(プチトマトなど)玄米おにぎり(80g)お昼ごはんいきなりステーキ(ワイルドステーキ200g)小ライストレーニング前玄米おにぎり(80g)↓トレーニング中ホエイペプチド34gデキストリン30g↓トレーニング後DNSje

こんにちは！パーソナルトレーナーの鎌倉です。今日は脚のトレーニング日でした。脚トレはものすごくキツいんですが、それだけに気合いも入るし「やった感」があるので好きです。そんなわけで、脚トレで頑張ったご褒美に、今日はちょっと羽目を外したおやつです😄申し訳程度にプロテインも添えて(笑)僕が最近飲んでるプロテインは、マッスルテック社のオールインワンホエイです。味に関しては、ミルクチョコレートを名乗ってるのがおこがましく感じる程に不味いです💦生臭いと言いま

注文したプロテインが届きました。プレミアムミックスの開発コンセプトは、１、タンパク質吸収の長期化２．栄養の消化、吸収サポート３．食事からバランスよく摂取するのが困難な栄養素の補給４、様々なボディメイクメソッドへの配慮で、以下の特徴があるそうです。１．4種類のたんぱく質を理想的な比率で配合＊ホエイペプチド、ホエイプロテインコンセントレート、ソイプロテイン、ミルクプロテイン２．注目成分「バイオペリン」、「ダイジェザイム」配合３．11種類のビタミンを

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。本日は午前中に所用を済ませ、午後からはオフです。という訳で、帰ってきてから先程まで寝てました←オフといっても半日、明日からはまた動きまくるので、半日で体力をリカバリーしなければいけません。というわけで、本日口に入れてるもの。寝ることを優先したいので、こんな感じ。・ホエイペプチド200グラム・餅1キロ・バナナ10本・CCD100グラム・米適量・サバ缶5缶ペプチド200グラムは、購入すると破産するので自作し