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埼玉県所沢市上新井の高台にある3000㎡の広大な『ブルーベリー狩り体験農園』本日…朝からブルーベリー農園へ…ひたすら…葉っぱブチブチ…蕾パチパチ…を続ける…ので…ほぼほぼ書くコトがない…(笑)落葉せず葉っぱが残っている…ある意味鬼門の…残すは…シャープブルーとミスティに…取り掛かっている所…んで…本数の多い…シャープブルーは終わり…現在完了は…ユーリカ/トワイライト/OPI/オニール/ガルフコースト/ウエマンス/シャ
今日は2週間ぶりにフルートレッスンの日でした。おとつい記事を投稿させていただいてから、また練習を始めました少しお休みしていましたが、以前できたところができなくはなっていませんでした。でも残念ながら、できなかったところができるようにもなっていませんでした。少し寝かしてたらいきなりできることもあるかな~なんて、とちょっと期待したのですが(笑)この2日間の練習では、あまり進歩がありませんでした。
今年は娘の保育料無償化や固定費の見直しで貯蓄額ペースUPの見込み。なので、貯蓄目標は。。。400万円!と言いたいところですが私が年度途中で産休に入る可能性があるのでまだハッキリしないのがもどかしいのですがちょっと少なめに見積もりますっ改めまして貯蓄目標は。。。300万円とします!考えたくないけど、もし妊娠が継続できなかった時は金額見直します。
仕事から帰宅後軽くラン夜トレへ出来る限りペースを上げて維持して行こうと思っていたものの中々維持は出来ず。。。最後はバタバタになり撃沈でしたまだまだ全然足りないなぁてか、どうやったら楽に走れるようになる??
朝起きると曇り風が少し強めに吹いてるなぁ朝のゆるジョグやっときますかおっと準備をして車を走らせ月見ヶ丘海浜公園へ風つよっゆる〜くスタートして空港棟側海沿いへ思ってたより風が強く前へ進むのがキツい河口から川沿いはほぼ向かい風服装が1週間前と同じで涼しいを通り越して寒いし工業団地を抜けて空港連絡道路を進み最終処分場を経由して空港駐車場外周を周り出発前のJAJ機暑いより寒い方がいいかなぁ…強い風の中でもまぁまぁな感じで海浜公園側へと戻り相変
10/11(月)50分ジョギング7.7㎞心拍数141効果有4.1無0.110/12(火)91分ジョギング15.1㎞心拍数144効果4.910/13(水)64分ジョギング9.5㎞心拍数136効果3.610/14(木)運動せず10/15(金)運動せず10/16(土)運動せず10/17(日)91分ジョギング15.4㎞心拍数153効果有5.0無5.0木金土とランオフで3連休になりました木曜日はめちゃくちゃ眠くてランオフでした金曜日
朝起きると曇り身体が怠ぃ〜朝晩は涼しく日中は真夏のような暑さそれが影響してるのかここ最近身体が怠くてん〜いけるんかなぁ…っと準備をしていつもの月見ヶ丘海浜公園へと車で向かうちょっと早かったから海浜公園入り口正門が開いてない外の駐車場に車を停めて空港棟側へゆる〜くスタートん〜調子は微妙だなぁいつも微妙だけど風が冷んやりと心地いい空港棟側にある唯一の信号交差点の信号待ちをせずいつもとは逆に空港連絡道路へちょうどJAL機が着陸して空港棟へ移動中逆
「ペースアップして下さい。」内職の話ですよ。今日も行ってきました。で、私が倉庫に入ると既に皆様お揃いなんです。「おはようございます。」と聞こえていると思う声量で挨拶していますが、皆様、心の中でお返事して下さっているようで、全く耳に聞こえません。要は認められていないのかもしれません。社長の奥様から開口一番、言われたのが1行目です。私は毎日、本当に必死にやっているんですけれど、ベテランさんたちとは違い、やはり要領が悪いのか何なのか・・・出来高が違い過ぎております。なので、そ
初めましての方はぜひコチラからご覧下さい我が家の紹介&発達障害との出会いASD長男坊ぷー夏休み明けも行き渋りなどなく順調に2学期がスタートしたのは良い事なのですが…なんだか急にお勉強のペースが上がってきたようで…1学期中の、あののんびりペースは一体なんだったのってくらい、あれやこれやと始まった感じがしますまずカタカナの学習まだ、ひらがなすら完璧でないのにもうカタカナそれはちと無謀では…と、思ったのですが恐竜の名前やら、昆虫の名前を図鑑で見慣れているせいか
9/6(月)運動せず9/7(火)37分ジョギング6.5㎞心拍数157効果有4.8無2.59/8(水)61分ジョギング9.2㎞心拍数141効果有4.0無0.19/9(木)51分ジョギング7.8㎞心拍数138効果3.79/10(金)50分ジョギング8.4㎞心拍数147効果有4.6無0.49/11(土)運動せず9/12(日)AM①30分ジョギング4.4㎞心拍数132効果3.021分ウォーキング2.0㎞心拍数1
某アレ接種(1回目)以来~なんとなくセクシーペースが癖になっていましたがぁ~本日のスキーなオフトレ的ジョギングはほんの少しだけアップ!?あっ、ほんとほんの少しだけ(笑)そんな感じ。ほな~
大がかりな断捨離にペースアップしかしその存在をすっかり忘れているモノが出てくると手にとり懐かしみ中断してばかりで⏸先が思いやられます😅笑三十五年前当時十六歳だった私の歯型が出てきました下の歯🦷上の歯🦷上下よろしくない歯並びですね😩噛み合わせてみました楽しくなってきたのでオープンマウス可笑しくなってきたのでハシビロコウ師匠にゲスト出演していただきましたチョットしたインテリアにいいかもツバサを広げた師匠ご満悦な
こんばんは~~雨が、よく降りますね。みなさんのお住まいの地域は大丈夫でしょうか・・・?被害が広がらないといいです。雨なので、ここの所、電車通勤です。蒸し暑い中、歩いていると、汗かくし、仕事が終わって家に帰ると、ウエストの辺りとか、あせも・・・??赤くなってるしさわやかさとは、ほど遠い日々です全然関係ないけど、気分転換に月下美人のお花でも(ちょっと前のです)チャリじゃないと、駅まで少々歩くので、その分、歩数もい
https://youtu.be/nA8d5j7L9FE【竹田恒泰】G7もオリンピック支持!ワクチン接種ペースアップで光が見えてきた
今日から完全独り立ち昨日で先輩のフォローが終わり、今日から完全独り立ち。早番に続き遅番も、一人作業・・・。慣れない部分もあってドキドキしながらの仕事ですが、何とか食事提供時間には間に合っています。まだまだ気持ちや時間的な余裕はないけれど、これから徐々にペースを上げていきます。明日は転職後初めての麺類の提供。細かな注意点に気をつけながら調理を進めていきたいと思います。
おはようございます。今日の日中は、最高気温26℃の予報だそうで。よく晴れて、気持ちが明るくなる朝だ〜。会社員、ときどき、ライフミッションサポーター®︎いずみです。今日は4月21日。1ヶ月間、ブログを2日に1回のペースで投稿する!!って宣言してから、11日目。なので、5投稿くらいしてあるハズ、、、なんだけどこの投稿でまだ4回目やーーーん。アハ・・・😅足りてない。も少し、ペース上げます。こんなふうに、途中で振り返るって、大事やー。だって
今日は朝から一日中雨。太陽が丘では中体連の記録会が行われましたが、今日は中長距離種目はなかったので、出場はなし。一日中、本格的に雨が降っていて、参加された皆さんや引率者・競技役員の皆さんは本当に大変だったと思います。お疲れさまでした。夕方にはクラブチームの練習があったので、雨練習を覚悟していましたが、しっかり濡れる前に雨はあがり、練習終わりには太陽も顔を出しました。今日は西京極わかさスタジアム周りでのジョッグです。アップ・体操ブラジル体操ながし入りジョッグ
今日の練習…4/13(火)8.6km(ラン月間:266.3km)【早朝】土手周回コース(3.2km×2周)計8.6kmAve:キロ4,46ペース4/14(水)8.5km(ラン月間:274.8km)【夕方】練習会ウォーミングアップ計1.3km6000mPR(4,10→Last1000mF)計6.2kmWS200m×3本(120秒サイクル)計1.0km4/15(木)20.2km(ラン月間:295.0km)【夕方】景雲橋~石上大橋(下須頃交差
一昨日、昨日と喉の痛み&咳で走れず。まぁ昨日は雨でしたが…昨日買って飲んだ風邪薬が少しずつ効いてきたのか、咳は下火傾向。ちょっと微妙ですが、夕方から走ってみました。スタートは怠い感じでしたが、ピッチを意識して軽い感じで走るとキロ7切るくらいで楽になってきたようなで。まぁ10km走るか…と思ってたのですが、10km手前で上半身の位置が凄く良い感じで、体幹が凄く意識できる感じに。あれ?って思いましたが、勿体ないのでジョグ延長。ペースがキロ6分半、前に人がいるともう少し速くなってる感じ。
3月4日(木)昨日はちょっと朝寝坊二度寝してしまい気付けば7時過ぎでも慌てずゆっくり起き出して朝食もゆっくりとー家事をすませて朝ラン・・・と思ったけど外を走る気にならず倉庫の中でトレッドミル走まずは8km/hの設定でゆっくり10km給水休憩してから9km/hの設定でペースアップして7km最近いまひとつな感じだったけどけっこーイイ感じに走れてひと安心シャワー浴びてゆっくりストレッチして昼食は焼きそば豚肉がなくて挽き肉を使い焼きそばソースがなくてお好み焼きソースを使
今日は15℃だよぉ~すでに・・・りぃには暑く感じるようで歩くペースもスローダウンこのまま週末も暖かいようですが来週には寒の戻りがあるみたい・・・まだ2月だもんねぇ~アレルギー持ちのりぃにとっては「暑くなる=お肌の状態が悪くなる」だからやっぱり私は暑くなって欲しくないゴキゲンそろそろシャンプーしなきゃだね生後2113日
スポーツクラブに通っている方であれば、トレッドミル(ランニングマシーン)で走られたことがあると思います。トップアスリートの間で低酸素トレーニングが取り入れ始められていますが、室内でのランニングになりますので、自ずとトレッドミルを使うことになります。トレッドミルの場合は地面を走るのと違い、回転しているコンベアー上を走ることになりますので、走っている感覚は微妙に異なると思います。自身の経験になりますが、約1年間ほぼトレッドミルでしか走らない時期がありました。スポーツクラブに入会して
【Amebaおみくじ】2021年の運勢は...Amebaおみくじを引く2021年の運勢を詳しく占うわーい年末年始と慌ただしくあっという間に過ぎてしまいました今年もマイペースにいえ少しペースをあげて健康に元気に楽しい一年にしようと思います今年もよろしくお願いいたします
こんばんは。今日は予定にはなかったかなりユルイハーフ走を実施しました(タイトル・書き出しはけんだまさんのパクリです)。↓11月29日昼ラン:ハーフ走(カーボンロケット)1kmオートラップ。ブログをアップできていなかった日の分も挟んでおく。↓11月24日夜ラン(カーボンロケット)1kmオートラップ。田舎の夜は暗くてライトを持って走ってもスピードを出すと危険。↓11月26日夜ラン(カーボンロケット)370mの坂往復トレーニング。外灯のあるちょうどい
今日は、水曜日ナイター週末マラソンのため3000mを1本スタートして石井くんが近くにいたので後ろに着かせてもらう前に出ようかと思ったが我慢した。入りは軽めに中盤苦しい場面もありましたが2000mを7:12で通過残りをキロ3:30で行けばと思い頑張る。ラスト200を上げて石井くんの前に出てゴール。くらいで走れたのはよかった。今季ベストラスト3:30タイムは少しずつあげて行く今日は、後半にストライドが伸びペースが上がった。活きた走りをする分、崩れにも注意が必要です。今日
11/9(月)49分ジョギング7.0㎞心拍数157効果有5.0無4.425分ウォーキング2.0㎞心拍数117効果1.911/10(火)67分ジョギング9.2㎞心拍数139効果有3.9無1.311/11(水)62分ジョギング9.1㎞心拍数147効果有4.6無1.211/12(木)97分ジョギング14.7㎞心拍数151効果有5.0無0.911/13(金)44分ジョギング6.2㎞心拍数143効果有3.7無3.0
今日はレントゲンと診察とリハビリの日。もう半袖で行くのは寒い時期になりました。着いて先にレントゲン。正面と横から2枚撮ってきた。レントゲンは空いてたからすぐに終わった。そしてリハビリへ。リハビリも待ち0で行けた。体は元気。膝はまぁまぁという報告をして膝のチェック。セッティングをしたりほぐしたり。そしてジョグの確認。左右共に意識してるからフォームとしてはいい感じだった。まぁ長く走るのは体力のなさを痛感しますが…。そしてアップをしてから筋力測定。全力で曲げ伸ばし
今日の練習…11/8(日)33.2km(ラン月間:145.6km)【午前】グラウンド経由信濃川右岸~長岡市中西地区(折返し)計30.2kmAve:キロ4,24ペースダウンジョグ20分計3.0km7:00に目が覚めるう~ん、これから出ても中途半端まずは朝食取って小休憩地元市長選の投票日こんな時に限って投票整理券が見当たらない💦大丈夫なのかなぁ…走って投票会場へ整理券の再発行で無事投票できました😌その足で昨日とほぼ同じコース気持ち良く土手
10/26(月)68分ウォーキング6.1㎞心拍数99効果1.810/27(火)90分ウォーキング9.0㎞心拍数109効果2.310/28(水)83分ウォーキング7.6㎞心拍数104効果2.110/29(木)85分ウォーキング7.4㎞心拍数99効果2.110/30(金)運動せず10/31(土)47分ジョギング6.0㎞心拍数136効果有3.5無0.911/1(日)60分ジョギング8.0㎞心拍数131効果3.4『月間
こんにちは。まるごと笑顔ちーさんです♡女の子ママ(2019.9出産)♡プランター農家♡管理栄養士♡心理美容カウンセラー®心理美容学んでいます!自分の元気を育て周りに拡散していきます!はじめましての方はこちら♡今日から11月スタートですね!昨日はハロウィン&とってもきれいな満月でエネルギー満タンでスタートできそうな11月♡昨日のハロウィンは仮装しましたか?かぼちゃ料理食べましたか?楽しい時間はあっと言う間!でも次はクリスマスに向けて街が賑わいますね♡わくわくし