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私の大好きな産婦人科医の女医先生がブログにて以下のチェックをお勧めしていますそれは『膣がゆるみやすい人』基本的にすべては【膣の冷え】からもたらされるそう。(そう。「冷えは万病のもと」なのですだからうちはレッスン時にお腹を出さないのです)冷えから始まり・・・・膣のたるみ膣のゆるみ膣の乾燥膣の萎縮子宮の冷え子宮の下垂子宮脱に繋がっていきます実は先生によって意見が違うところもあり諸説あるのは間違いないので
昨日は金曜クラスのYちゃんの結婚式みんなでモブする?わーっと踊ってわーっと帰るなんじゃったん?あれ?みたいな~とわいわい話してた7月。あれから2か月『ホントに来てくれますか~?』あ、そっか!!9月だ!早いな!!!!おう!行くぜ!ということで行ってまいりました~Yちゃん、これ↓残念ながら係りの人に誘導され、私達は携帯を持つことなく移動だったので手元に花嫁のドレス
『みんにゃ、お尻に自信持ってる??』と、いうこれは故ベリーにゃんサーのお尻。押し入れパトロール中の後ろ姿の激写ですが(笑(あとで見せたら『また勝手に撮って!!恥ずかしいでしょ!』と怒られた。)ではこちらのお尻、お好みはどちら??と遊んでる場合ではなくて今日のテーマはVIOのケアについてです。脱毛サロンのメニューにあります、VIO。VゾーンビキニラインまわりIゾーンデリケートゾーンまわりOゾーン肛門ま
年齢とともにその人の生き方もわかると言われる「シワ」それは誇るべき「年輪」であるのですが気を付けたい「シワ」もあります眉間のシワ肝臓・胃が弱っている。精神的ストレスがある。縦シワ内臓全般が疲れている。お酒、甘いものが多い。ストレス。横シワ身体の流れが悪い。顔は体の内側を表す「鏡」です。お肌のお手入れはもちろんですが身体の内側をお手入れすることも大切やば・・・・・・・・。と思った方はできることから始めて
こちらは金曜19:30~のペリネエクササイズレギュラークラス準備中の皆様この写真の中、一人を除いて70代(笑うちでは「ばあや様たち」と呼ばれてますレッスン中ず~~~~~~~~っとしゃべってます。ちょっとしんどいエクササイズがあると自主的に「ありがとうございました!!」と叫んで30分前だろうが、勝手に終わろうとしますそんなキャラに味を覚えた面々がばあや様たちに会うためにエクササイズにやってきます(笑↑ちょっと違
今日は朝からお問合せなどなどの対応してお昼は素敵女性オーナーたちとランチに初めて行ったお店でしたが予想外の生ハム入り大盛サラダに金目鯛が乗ったペペロンチーノこれにさらにパンとスープ、コーヒーまでセットの「なんかすごいね」ランチを頂きました~そこで話した内容はまだまだアイディア段階なのでご披露には至りませんが・・・大人の女性として積極的に年齢を楽しみながら「たしなみ」として新しい分野を広めていけるといいね~・・
まだまだ暑い~~~冷たいものが美味しい季節だけど・・・・冷たいものは「ブス」を作ってしまいますーーーー「ダイエットしてるから、サラダ」「朝はスムージー」あらやだおしゃれ~~~・・・・ではなく、残念なことになるんですわ~・・・・あなたのカラダが喜んでたのしくなっちゃうのは「常温」以上の食べ物・飲み物サラダや果物は冷蔵庫から出して「すぐ!」ではなく少し置いてからいただきましょう「じゃ、温野菜にすればいいんじ
「あれ、この記事かなり前に書いたのによく読んでもらってるなあ?」というものが。それはこちら。40代50代のための記事。なんだか、根太く人気ですその理由は「ええ年して、こんなこといいのかしら?」「もう若くないし」「いやいや、もう無理だから」と思ってるところに『なんで!?』となるからだと思うのですがそれって40過ぎたら老けなきゃいけないと思ってる!??それは誰が決めましたか~?日本ですか~?県庁ですか~市役所です
踊りながら楽しみながら綺麗になりながら・・・・・・・・・モテたいですか!??ペリネエクササイズに関心ある方はぜひ「いえ~~~す!!」と言っていただきたい今日のテーマは股関節&アキレス腱~~~数年前に流行りました「開脚」。むちゃくちゃ女性におススメなのです~~股関節には開脚のポーズこれは別名「歓びのポーズ」とも言われているヨガポーズの一つです。開脚して内腿の筋肉がストレッチされ柔らかくなることで股関節周りの
8月17日今日は「黒猫感謝の日」そしてうちの黒猫ベリーにゃんサーたばさの命日です1年経ちました。まあまあ、一緒に飲むかとべりーにゃんサーにもビールスタジオでも「たばさ初盆ですね~」と素敵なお菓子を頂いたりしてこの方ほんと猫だけど猫にとどまらない人望(猫望)すごいな~さっき読んでた本に『「なんでもベスト10」ってつけてみると自分がどんなこと
シリーズ化してたつもりが長期休業中であったテーマ行き着くところまでがんばります(笑いつの時代も「お疲れ女子」は多いですがそれだけ仕事や家事、育児と頑張りどころが多いということですそうして一日働いて、重力のままに重くなった下半身・・・重い~~~太い~~~~見たくない~~~お待ちなされ!!!そのまま寝てしまうとどんどん脚が太くなります身体づくりはもちろん、脚痩せも夜行われるのです寝る前の美脚大作戦眠いけ
8月、お盆真っ盛りですがなんと写真が集まり始めたのが5月末という「愛シリーズ」の16弾ですAちゃんから素敵なプチケーキ見た目が華やかだとみんな第一声が大きい女子はやっぱりきれい・かわいい・おいしいの三拍子が好きCさんからお土産みんな一切れ食べてすぃぃい~~~顔してましたなのでちまちまちまちまと時間をかけて思い出してはみんなの栄養となってました。Nちゃんの帰省土産甘いも辛いも両方揃えるとは
4日の土曜日イベント行ってきました~2回目の場所なので踊り子ちゃん達もちょっと余裕がこちらリハの様子Fちゃん、憧れの煎餅先輩2号と念願のデュオ・・・・にしては、「なんだ。この微妙な距離感は」とツッコみが入り、もっと近づけ仲良く間を詰めろ。の指示が飛びました(笑リハが終わり、お昼ご飯中~みんな、素。(しかも、一名は撮影中)それぞれのお気に入りを食してさあ、着替えるか~~~たいて
明日は津高エブリィのイベントステージ発表です前回行いました4月はこんな感じ2回目となる踊り子ちゃんがほとんどなので「初めての場所だからドキドキした~」ということはないと思われます再度呼んでいただきお店のスタッフの皆様には感謝でございますどうせならみんな知ってる曲や懐かしの曲なんかも入れて楽しく仕上げたいね~~と急に1曲仕込みましたが思った以上にこんな展開になっており・・・↓ありゃ。大丈夫
最近聞いたほぼaround60な方の言葉。『使わない方がきれいなまま置いとけると思ってた』何の話でしょう???答え:筋肉とペリネ(膣)こりゃ、非常に残念な間違いですね~~(笑使わなかったら確実に劣化します子供のころの私は新しい文房具はずっと取っておくタイプでした。お気に入りだから、使っちゃもったいない。と好きなものも最後に食べるタイプ。お楽しみは最後に取っておいて。と現在
現在のスタジオはこのイベントに向けて練習のクラスと基礎連のクラスにばっきり別れ中4月にさせていただきましたステージ、スタッフの方にお気に召して頂けましたようで再度の参加となりましたですがなかなかに渋るティーンな二人。。。こらこら。たいてい、気に入られてるのは大人じゃなく子供な君たちなのに(笑何故アンニュイなんじゃ。と思っていたら二人とも、保護者がお仕事なので『自分で行くことが出来ない』がゆえに「・・・・・・・・・・・・」と沈黙してた
スタジオで推奨している骨盤底筋エクササイズ『ペリネエクササイズ』は女性のさまざまなお悩みにほぼオールマイティーに対応できますペリネエクササイズモニターさんの結果①ペリネエクササイズモニターさんの結果②こちらは先日からレッスンに来ているお友達ですが・・・知る人ぞ知る恋愛カウンセラー大人ですから~そりゃ、いろんな相談がありますよね。うちには主に『女性特有の症状』や『体型・スタイル』のお悩みが寄せられますが彼女のところにはこれ
HAFLAPARTYの表側~今回も衣装に小道具にわやわやしながらもみんな元気に集まれたことに感謝ですAちゃんによる前説そのアナウンス力には当然の定番となりました(笑AliminiKif主にデスクワークが集まるクラス、練習では2回通しをしただけで肩だる~~~ん・・・背中だる~~~ん・・・「今日、もういいかな」とくじけてました(笑シェネを含め、ターンが多かったので、「もっかいやる~」と振り向くと『たいそう座り
少しずつ写真がやってきましたHAFLAPARTYvol.8現在まとめ中ですがその前に裏側写真を~当日お昼からのスタジオの様子いつもお世話になってるカメラマン髙橋氏の奥様某有名企業と取引がある下着デザイナー&美バストインストラクターなのですが実はメイクもできちゃう凄腕の御園ひろ子氏みんな周りを囲んで見学中~~~~「何をやってるのかわかんないけどどんどんきれいになってく~」「すっご
本日スタジオに集まった物資の数々を『おかやま雑巾プロジェクト』チームにお渡ししてきました現在のところで一番喜んでいただけたのは土嚢袋です。まずは土砂を片付けないことにはどうにもなりません他には割りばしスプーンタオル(大小)ぞうきんマスクかみそり歯ブラシ歯磨き粉日焼け止め虫よけボディシートウエットティッシュティッシュゴミ袋と集まり、全部数を数えて透明ジップロックにわかりやすく表示して納品しました。協力いただき
6月末日・夏越の祓HAFLAPARTYvol.8でしたたくさんのご来場を本当にありがとうございました!と、いったところで今回は私経由でなく直接編集担当に写真が渡ったこともありあんまし写真なしありゃ。こうなるか。と今なんだか実感「せんせ、直接渡してます~」「おう、でかしたぞ~」というやり取りは現在若干の後悔となっております・・・・そんな中こちらは真っ赤な薔薇の花束踊り子ちゃん達から頂いたものです。今
昨日のスタジオおわっ!なんですか~この野菜の山は~~~Nちゃんのお父さんが作ってる無農薬野菜今畑が盛り上がりまくってるとかで『スタジオにもっていきなさい』と嬉しい一言があったそうで主婦率が高い&家族率大きいクラスだったのでみんなで激しく喜んでお持ち帰りそこへ休むつもりだったのに私からのSOSを受けて番頭さんが登場。これはEちゃんから番頭さんへの貢ぎ物ですがさも私が用意したかのように「お疲れ様です召し上がって」と
昨日深夜に出た話。「そうなんよな~・・・ちょっとこのお腹なんとかせんとヤバいんよなあ」この季節ですよ!!!とうなづく女子、多数なんなら本番が明後日に迫った私含めた踊り子たちも首が取れるほどにうなづいてることでしょうま、こ~んな感じでしょうか?かつてのベリーにゃんサーはお肉というより皮が広がってたんですが・・・『うるちゃいわね!あたし最終的にはスリムでかわいくにゃったんだから!!』本人の
先日のペリネ講座&エクササイズまたしてもまたしても写真を撮るのを忘れたので参加してくれたHちゃんがくれた「私目線で撮っただけの写真ですけど~」というこちら↓ですよねこれは確かに私からの目線ではないです(笑でも、しっかりとメモを取っている様子も見られてなんか嬉しいやっぱりエクササイズは直接教えてもらわないと姿勢とか、痛いところとか人それぞれに違いますしね。自分の場合はどうすればいいのかを教えてもらえてわか
今日は全体練習dayでした津山からも踊り子ちゃんが登場。みんなで合わせる曲もがっつり練習です10時からおやつ収集に走った後11時すぎから津山クラスレッスンだんだんと各クラス要員が集合し・・・なにはともあれ~のプリンタイムです(笑もぐもぐもぐもぐ・・・・・なんだか一緒についてきた妹も楽しくプリン~~かわいいじゃないか(「我込み。」と、番頭さんもおっしゃっていたよ(笑)
ちょっと前にボランティアに行ってきましたペリネレッスンに参加中のアラセブマダムからのご紹介。アラセブマダムは月に一度の訪問をしているそうで「踊ってくれんかな~」とご紹介いただき、実現となりました。「なんかキラキラして派手なのは脳の刺激にいいじゃろうからなあ」て、ベリーダンスってそういうイメージなんだね。間違ってないけど(笑そちらでは、ご家族の方にも知ってもらいたいとイベントお知らせチラシ、イベントこんなのしました報告を行っているそうでこ
インドヴェーダの教えでは『目の前の人はみんな神様』です目の前の人の中に動物の中に植物の中にすべての中に神様がいる。それは日本では結構馴染みやすいものかな?と思います。なぜなら八百万の神様の國だから特定の宗教ではなく一神教でもなくすべての中に神様を見ることが出来るそれは日本人がホントのことをわかってるからなんだろうなあ。と思います。・・・と、他人事ええ、実際すべての人の中に神様を見るのはなかなかの修行です