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まずはなにわともあれベジファースト‼️キャベピイマックス千切りキャベツオリーブオイルわさびドレッシング‥男爵味噌汁ワカメ豆腐白菜大根人参今日は団子も追加して団子汁にしてみた⁉️キャベツたっぷり菊芋パウダー低糖質お好み焼き‥全てシェアして頂きました‥トータルカロリー分けて400程‥⁉️
やはり息子が帰省すると、断捨離が進みませんね😅息子と一緒に、午前中はお世話になっている人へのお土産を買いに、午後からは洋服を買いに&中古車センター(車がほしいらしい😱)。というわけで、今日の断捨離は庭の植木の枝切りのみでした〜昨日は1階の押し入れのみ💦↓押し入れスッキリした〜トイレットペーパーとボックスティッシュをストックしがち。明日は洗面所の引き出しとキッチン周りを断捨離したいと思います〜😂ーーーーーーーーーーーー《今日の食事》朝ごはん🌅ルビーレッドキウイ食べました〜この
昨日は蕨にのくまさんの整骨院でリハビリしてきましたが、蕨駅前のローソンを覗くとありました!四葉きゅうり!普通に売っているきゅうりとは姿形味が全然違います。昔から日本にあったきゅうりで、味が濃いきゅうりです。イボイボがあってかじるとバリッと音がする奴です。蕨のローソンで売っているきゅうりは曲がっていて不格好ですが味には関係ないです。デカいの3本入って100円とお買い得です。帰って計測しました。2パック買って帰りましたが、1つ750グラムとすれば合わせて1.5キロ!単価は100グラ
鰻谷にある大成閣。昔映画館で美味しい鯛料理の作り方、鯛の性格知る事ね、、、大成閣という寒いCMを流していた。老舗中華の黒歴史?お茶。麻婆チャーハン定食。1210円。心の琴線に触れるメニュー。運ばれてきた麻婆チャーハン定食。野菜サラダでベジファースト。麻婆豆腐。チャーハン。玉子スープ。麻婆豆腐オンザチャーハン。美味しそうなビジュアル。美味い。麻婆豆腐はそれ程辛くない。万人に受ける味。エビチャーハンだったのか。美味い美味い
まずはなにわともあれベジファースト‼️キャベピイマックスで千切りキャベツオリーブオイルわさびドレッシングにハーブソーセージ♪更にソーセージの茹で汁再利用⁉️にんにくコンソメスープ‥キャベツにんにくたっぷり‼️久々男爵味噌汁‥豆腐ワカメにんにく冷蔵庫の浅漬けも大量投入‼️白菜大根人参更にくれいじーべじたぶるショップバカ安八百屋佐賀県産いちごいちごさん割引価格324円‥ちょっと傷んでるが中身はキレイ♪旨し全てシェアして頂きました‥トータルカ
昨日が風邪気味で不調だったのでやるつもりはなかった。がっ、今朝起きたら調子が良い!迷犬ジョイと散歩に行くと、とてつもない快晴!そして今日は金曜なのに祝日のため稽古がない!迷犬ジョイは何見てる?これはやはり外でバーベキューしたい。でも、家族は出払ってるし、調子が今ひとつだったので、お弟子さん達には声かけしてなかったし。でもM氏なら付き合ってくれるかも。早速連絡してみると昼からなら空いていると。善は急げ。2時から我が家の横で2人でバーベキュー。私は食材に飲み物、そして炭を買い出しに
まずは‥なにわともあれベジファースト‼️まずはキャベピイマックスで千切りキャベツプチトマト🍅オリーブオイルわさびドレッシング‥野崎漬物浅漬けミックス白菜大根きゅうりプチトマトミニチキンラーメン🍜ミニでちょっとだから罪悪感なし‼️くれいじーべじたぶるショップバカ安八百屋佐賀県産いちご🍓いちごさん割引価格324円‥傷んでるけど旨し♪中は結構キレイ♪全てシェアして頂きました‥トータルカロリー分けて600程‥⁉️
食べるときは野菜から食べてください!と管理栄養士に言われました。もちろんです!ベジファーストって、いまや超トレンド!みんなの食卓に、野菜がどんどん主役になってるよね。これはただの食事じゃなく、ライフスタイルの一部になってきてるって感じ。野菜って、健康にも地球にもいい影響を与えるし、クリエイティブな料理のアイデアも広がるし、何よりおいしい!だからこそ、ベジファーストは、食べることだけじゃなくて、より良い未来を作る一歩なんだよね。・・・らしい。ではでは
ハイハイタウン2階にあるとんかつこおち。カトラリーはシンプル。お茶はこまめに入れてくれる。上ロースとんかつ定食300g。2500円。味噌汁。米は岡山県のブランド米。島根ケンボローポーク300g。全景。美味しそうなビジュアル。野菜サラダでベジファースト。トリュフ塩とオリーブオイル。たっぷりソースに浸して。美味い美味いと箸が止まらず。ケンボローポークのリブロースを堪能。あっという間に完食。何という充実感と満足感
まずはなにわともあれベジファースト‼️キャベピイマックスでキャベツの千切りオリーブオイルわさびドレッシングからの冷蔵庫あまり食材トッピング‼️唐揚げ竹輪玉子焼き丸天焼きそば‥男爵手前めし鱈の照り焼き‥全てシェアして頂きました‥トータルカロリー分けて400程‥⁉️
昨年5/1から始めたダイエット😁開始から今日で1年が経ちました〜✌️何とか11月末の健康診断まで半年、ダイエットを継続しようと頑張り(健康診断時点で体重60.0kg)、それ以降はブログタイトル通りのお気楽ダイエットです🤣いろんな方のダイエットブログを読んで参考にさせて頂きました✨ありがとうございます🙇健康診断から体重がほぼ横ばいで維持期のようになっていますが、絶賛ダイエット継続中です😅1年前は65.0kgだった体重が、マイナス5.2kg減り59.8kgまで落とせましたが、BMI22に
奇跡的に体重が減っています!!原因はなんだろうと考えていますけど遺伝子検査のせいか?ダイエット遺伝子検査キット【遺伝子博士】肥満遺伝子検査/DNA解析検査キットAmazon(アマゾン)実はやってみたんですが、検査結果がなんと!!「太りにくい体質」!!ほんまに??おうとる?この検査??小3からダイエットしてるけどホンマにおうとる??という結果でした。そして、炭水化物で太りにくい。低炭水化物ダイエットは❌!!逆に太るとのこと!そして胃腸が弱いからベジファース
今朝の寝起きに見たヨヨさんのメモ自分で切った薬の説明プリント?の裏です吹き出しました朝御飯要らないってことです以前なら私はキーッとなって昨夜から朝用に煮込んどいたのに!薬は!?また変な時間にお腹すくでしょ?そしてまた飴5個も6個も食べて誤魔化すんでしよ!って…やってました今はメモ見て両方食べるからだよ!と二人でケラケラ😆薬も食後30分以内はとっくに過ぎてるだろうけど何時に食べたの?とも聞かずに飲んだ?とだけ聞き歯磨き持ってきて私もバナナをベジファーストってことにして
夜の水泳後に相方の希望で!大通西11丁目店が近くて良かったけど23時閉店なので30分前でギリだから深夜3時まで営業の北24条店に行きました〜ベジファーストでキャベツサッポロ味噌焼鳥味噌味美味しい〜私は赤ウインナー相方は鶏皮もつ煮込み?とり天そば蕎麦鳥北24条店札幌市北区北24条西4-3-6シェーベル241Fメニュー次回は近い大通11丁目店に行ってみたいな〜旭川帰りにスピード違反で捕まりました。警察の方に車で待っててね!と言われ青切符を待ってる時
初夏☀️というより、ガッツリ暑かった( ̄▽ ̄;)昨日。早朝野球⚾️観戦終了からの山🗻ツーリング🏍🏍に出た🤠大野ダム。この辺から行く、私おすすめスポット京北ルート🏍皆さんまあまあ😎💪ハイテンション🏍だが、スピードに関してまあまあ取り締まり多いんで要注意⚠️です😯☝️笑笑桜🌸が終わり、新緑の紅葉↓↓↓木漏れ日は、吸い込まれそうな美しさだ😌↓↓↓ブラックバス釣り↓↓↓(;`ー´)o/ ̄ ̄~釣りしてる(;`ー´)o/ ̄ ̄~両親の横で、ダムぽちゃ投石・⌒ヾ(*´ー`)
ゴールデンウィークということで予定通り、断捨離始めてます👌昨日はお友達と中華料理店でランチだったので、少ししかできませんでしたが、今日はペーパー類を中心にこんだけ↓シュレッダーめちゃくちゃ頑張ったわ😅でもまだまだシュレッダーするものある〜😱😱😱これからはもっとコマメにシュレッダーしていこうと思いました💧朝から夢中になってシュレッダーしてたら、ブランチになりました〜ということで今日は2食😆ーーーーーーーーーーーーーーー《今日の食事》朝ごはん&昼ごはん晩ごはんくら寿司のテイクア
まずは‥なにわともあれベジファースト‼️キャベツキャベピイマックスで千切りキャベツにオリーブオイルにわさびドレッシング‼️練り物オリーブオイル焼き♪からのローソンまちかど厨房おにぎりおかずセット割引価格199円‥こんなん⁉️塩おにぎり鮭おにぎり唐揚げ玉子焼き鮭おにぎりまあ安定の味‥全てシェアして頂きました‥トータルカロリー分けて200程‥⁉️
《今日の食事》朝ごはん🌅昼ごはん(中華料理、お友達4人でランチ)(画像お借りしてます)晩ごはん(ご飯&お酒ナシ)おやつエクレア、ミックスナッツ、ドライいちじく、高カカオチョコ2つ、おからクッキー1つ
なにわともあれベジファースト‼️まずはキャベピイマックスで千切りキャベツ‼️オリーブオイル池田屋新玉ねぎドレッシング‥更にポトフトッピング‼️からの丸天割引価格47円‥かね貞玉ねぎボール割引価格62円‥いか天割引価格62円‥ニッスイウインナー巻き割引価格90円‥一正笹竹ちくわ割引価格63円‥全品オリーブオイルで焼いてヘルシーで旨し♪更に男爵ホットサンド‥焼きそばキャベツチーズ辛子マヨネーズで旨し♪全てシェアして頂きました‥トータルカロリー分
《今日の食事》朝ごはん🌅昼ごはん晩ごはん(ご飯&お酒ナシ)寄せ鍋🍲
まずは‥なにわともあれベジファースト‼️キャベツの千切りキャベピイマックスでオリーブオイルにわさびドレッシング‥更にポトフの残りもかけて旨し♪更に小ぶりなほぼ白菜な⁉️白菜おにぎり‥全てシェアして頂きました‥トータルカロリー分けて200程‥⁉️
こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら26日までの特別企画痩せる食べ方がわかる30分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてくださいこのブログでは、「何をしても痩せない」と悩んでいる40代以降の女性に、ヨーガと食べ方でスルッと痩せて自分に自信を持って
食事の振り返りです🍴《今日の食事》朝ごはん🌅ほぼ毎日、バナナヨーグルトを食べます🍌それにトッピングするのは、オートミールと黒ごまきな粉、ハチミツです。【ふるさと納税】プレミアムピュアオートミール「インスタントタイプ」340g×12袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}味源元祖黒ごまきな粉350g×10個きなこ黒ゴマ鉄カルシウム送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【20%OFFクーポン】国産純粋百花
PFCバランスを意識して、炭水化物も食べ始めましたが、いい感じです。写真は、すき家のキムチ牛丼ミニと、サラダと味噌汁になります。脂質の摂りすぎ注意は参考になりました。ベジファーストは継続中です。昼飯は、炭水化物だらけな食事でしたが、たまにはいいかとw。久々の10000歩超えしました。配達の仕事は強制的に歩数稼げるのでダイエットには良いです。前回測定日4/23(水)体重88.5kg→87.9体脂肪32.2%→31.8内蔵脂肪レベル21→20骨格筋率
こんにちは~雨の心配のない晴れ日です晩ごはん☆イカと長ネギの辛味噌炒め☆トマト🍅大根サラダ☆野焼竹輪とナムル☆お味噌汁納豆最近の家族の食べる順序が変わって来た件実は食べる順番が今更ながらベジファーストに変わったのですよ!10日以上様子を見ていたのですがこれは本物だと断定しました!今までご飯🍚大好き人間で1番最初に口に運んでいたのに時代遅れのベジファーストになったのかあまり聞いてご機嫌ななめになると面倒だし良いことなのでそっと
今日はお休みDay久々に晴れて朝から洗濯物回してすっきり朝から病院に来ててランチは友人と食べる約束しているから早めに終わると嬉しいな美味しすぎるドレッシングに出会えた黒酢たまねぎドレッシング300ml645円自炊の時は必ずサラダを食べるからたまには味変いつもはオリーブオイルと塩。もへじ黒酢たまねぎドレッシング300ml送料無料!楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}さすがもへじ玉ねぎの甘さが感じられて美味しい!サラダ意外にもお魚お肉
北浜丁子へ。水はセルフ。今回のお目当てはスパイシー鶏肉飯(ジーローハン)。野菜サラダでベジファースト。スパイシージーローハン。桜エビと大根とセロリのスープ。スパイシージーローハン。全景。なるほどスパイシーソースが美味しそうだ。エッジの効いたソースはなかなかの美味しさ。美味い美味いとスプーンが止まらず。さらに食べ進めていき。ここでフライドエッグを崩す。美味さ大幅アップ。〆はもちろん激辛チキンキーマ。ジョロキア
《今日の食事》朝ごはん🌅昼ごはん晩ごはん(ご飯&お酒ナシ)キムチ鍋🍲↓明日は4/25ですね~
御予約はホームページこちらからどうぞ🔯ゆまタロットオフィシャルホームページwww.yuma-tarot.com📞090ー7575ー3206お気軽にお声掛けください。4月24日のメッセージカップキング逆位置アドバイスコインナイト気持ちに余裕がなくなってしまう。悠然、泰然慌てない本来の姿から離れてしまいそう。今日は、より一層、堅実に慎重にゆっくり行動をしていこう❗️ここで一息‼️食事時、いつも何かしら主人に関して発見があります。
こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら特別企画痩せる食べ方がわかる30分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてくださいこのブログでは、「何をしても痩せない」と悩んでいる40代以降の女性に、ヨガ呼吸と食べ方でスルッと痩せて自分に自信を持って豊かなラ