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今日も完全休養すっかり走らない生活に慣れてしまいました。( ̄▽ ̄;)以前は故障して走れない時も自転車乗ったり筋トレしたり何かやらないとと強迫観念に駆られてましたが今は全くありません( ̄∇ ̄*)ゞなんなら1ヶ月くらい走らんといたろかなくらいに思ってます。ただラーメン食べて走らなかったらエライ事になるので膝が治ったらラーメン食べる為に走ります。(>Д<)ゝ”お昼は「ラアノウミ」さん412杯目汁なし麻婆麺
今日も完全休養両膝はまだまだ痛いままなので朝から回復を期待して酸素ルームへ!久しぶりにipponbladeMUNIを履いたせいかもしれませんが痛みがかなりマシになりました。( ̄∇ ̄*)ゞまだ走れませんが階段を降りる時手摺りにつかまらなくても良くなりました。ε-(´∀`*)初めて酸素ルームの効果を実感したかも?(MUNIのおかげかもしれませんが)お昼は久しぶりに「ラーメン荘地球規模で考えろ」さん限定
今日も完全休養右膝少しマシ左腸脛靭帯がめちゃめちゃ痛い食欲はほぼ復活( ̄∇ ̄*)ゞお昼は「ラアノウミ」さん411杯目シン・スタミナラーメン0.5辛ニンニクナシアブラVIP九条ネギ背脂増したのと水餃子頼んだのでライスは我慢しました。食欲はほぼではなく完全復活してました。( ̄▽ ̄;)FUJI以降全然走ってないのにそれまでと同じ量食べても体重増えなかったのが急に増える様になってきました。ヾ(・ω・`;)ノ早
今日は完全休養両膝が破壊されて歩くのすらキツいです。階段は手すり持たないと降りれません。(>ω<;)もう裸足かipponblade以外では走れなくなってきた気がします。(;´Д`)胃腸もやられてるので胸やけして食欲もありません。しばらくは回復に努めようと思います。と言いつつお昼は「ラアノウミ」さん行き帰り歩きなのでめちゃめちゃ時間がかかりました。(>︿<。)410杯目汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛最初は美味
今日は「第29回鯖街道ウルトラマラソン」に参加して来ました。靴履いてた頃は「比叡山国際トレイルラン」に出ていたのでそこから日が近かったので出る事はなく裸足になってからは同じ日に「飯能ベアフットマラソン」がありそちらに出ていたのでもう出る事はないかな?って思ってましたが京都で開催される歴史あるレースですので一度は参加しとかないとと言う事でBRACで参加されるグループに入れていただき参加する事に!久しぶりにめちゃめちゃし
今日は明日走る「第29回鯖街道ウルトラマラソン」への移動日仕事を休んで朝から家を出ました。集合時間より早く着いたので朝マック( ̄▽ ̄;)1時間に1本のバスはすし詰め状態( ̄▽ ̄;)小浜駅に到着!鯖街道起点お昼はソースカツ丼EXPO会場寄ってから買出しして宿へ!海沿いの民宿だったのでみんなでお散歩準備完了!明日はロキソニンのお世話になりそうですが完走目指して頑張りたいと思います。ではMt.FUJI1002024のつづきです。第6エイド「山中湖きらら」を
今日も朝ランはせず結局はぶっつけ本番でレースを走る事になりそうです。( ̄∇ ̄*)ゞお昼は「ラアノウミ」さん409杯目汁なし麻婆麺0辛VIPチーズViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)今日も仕事帰りにトレッドミルでパワーウォーク2キロやりました。( ̄^ ̄)ゞではM
今日も完全休養午前中にお医者さん2軒行くのでその前に酸素カプセル相変わらず効果を全く感じません。( ̄▽ ̄;)その後お医者さんに2軒行きましたが1軒は今日で終了。ε-(´∀`*)もう1軒はいきなり日帰り手術でランニングは禁止。明日の朝ランもやめときます。(最初から走る気なかったですが)( ̄∇ ̄*)ゞお昼は「餃子の王将京田辺店」さんへ豚辛ラーメン手作りカレー醤味ナチュラルチーズトッピング5月のフェアメニ
🏃🏻💨💨💨ViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)
今日は山田池公園でのグルグル練は欠席して「六甲全山縦走路裸足チャレンジ試走会」へ!始発だと集合時間に間に合わないので実家まで車で行ってからそこから電車で向かいました。雨の予報だったので数名キャンセルがあったみたいで3人でスタートしました。階段を下りる時まだ右膝が痛いので痛みで遅れるようならロキソニンを飲むつもりで念の為ポケットに入れました。下りに入りましたが右膝は全く痛くありません。時々主催者のMさんが痛くないか心配し
今日も完全休養お昼は「ラアノウミ」さん406杯目汁なし麻婆麺0辛VIPチーズ改めてこの麻婆の美味しさを認識しました。ViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)ではMt.FUJI1002024のつづきです。第3エイド「富士河口湖町精進湖」を出たのは16:39Igさんの
階段を下りる時まだ右膝が痛みます。もうしばらく無理せず休みます。お昼は「麺屋坂本」さん270杯目鶏中華そば切落しチャーシューが無いと寂しい(´・ω・`)ViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)ではMt.FUJI1002024のつづきです。第2エイド「麓」を関門時
連休も終わり今日から仕事右膝は階段降りたりするとまだ痛い。雨の予報だったので朝ランはスルー( ̄▽ ̄;)お昼は「ラアノウミ」さん405杯目限定燃麺(ランメェン、四川宜賓式油そば)0.5辛ニンニクナシVIP九条ネギ月1限定なんで1ヶ月に1回は食べとかないと!レギュラーメニューにして欲しいけど手間を考えると厳しいか?ViewthispostonInstagramApo
今朝は昨日に続き山田池公園でのグルグル練車を止めてMANSANDALsで走り出すとやはり右膝が痛い今日もウォーキングか???と歩いて山田池公園に到着。裸足になりみんなと喋りながら走り出すとあれ?痛くないユルジョグでしたが30分ほどグルグル出来ました。ε-(´∀`*)完全に痛くなくなるにはもう少しかかりそうですがぼちぼち走りながら様子を見たいと思います。GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリック帰
今朝は山田池公園でのグルグル練を立ち上げていたのでそちらへ向かいました。車を止めて走り出すと昨日痛めた右膝が痛い。すぐにウォーキングに切り替えました。(;´Д`)山田池公園に着いてから皆さんと少し走ってみましたがやはり痛いのでほぼほぼ歩きに近い小走りをしつつ大半は歩き倒しました。( ̄∇ ̄*)ゞGarminForeAthlete935での結果はこちらをクリック食欲完全復活でガッツリ朝マック( ̄▽ ̄;)昼も夜もめちゃめ
今日は朝の8時から箕面から嵐山まで東海自然歩道を通って走るイベントに参加Mt.FUJI100を走る前から「鯖街道ウルトラマラソン」を一緒に走るメッセンジャーグループで誘われててとりあえずFUJIを走ってから参加するか決めようと思ってたのですがなんとか行けるかな?無理やったら途中離脱すれば良いかとギリギリで参加を決めました。嵐山から箕面には2回行った事があらまふが逆走は初めてです。Mt.FUJI100で出た右側腸脛靭帯炎が出ない事を願うばかりです
松坂のどか〜❣️ViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)
今日は山田池公園のグルグル練は立ち上げていましたがそちらは休んで裸足のF先生企画の「ユース世界チャンピオン近江竜之介選手による比叡山トレイルレクチャーからの鶏BBQで交竜」に参加!講習会があれば積極的に参加する様にしています。それは自分の為と言うよりは裸足で山に人をお連れする際に引出しが多ければ多いほど色々な事を伝える事が出来るから。今日もゆっくり比叡山を上りながら途中に何度もレクチャーがありめちゃめちゃ勉強になり
まだまだ疲れは取れてないようで昨夜は寝落ちしてしまい気付くと夜明け前でした。( ̄▽ ̄;)160キロ走っても大した筋肉痛もなく普通に走れそうでしたが大事をとって走りませんでした。( ̄∇ ̄*)ゞ胃腸の調子も徐々に回復(?)まだ本調子ではなく消化に時間が掛かってる感はありますが食べてる最中に気持ち悪くなる事はなくなって来ました。ε-(´∀`*)お昼は「ラアノウミ」さん404杯目汁なし麻婆麺0辛LINE九条ネギVIPチーズ同志社大
今日は朝から酸素ルームへ今日はちゃんと耳抜き出来ました。ε-(´∀`;)その後スーパー銭湯へ炭酸泉、サウナ、水風呂で大分スッキリしました。最後にマッサージチェアでマッサージ首とか肩とかゴリゴリやられてめちゃめちゃ痛くてパワー落としました。( ̄▽ ̄;)その後は寝てしまい気付いたら終わってました。お昼は「俺のラーメンあっぱれ屋」さん!93杯目濁とろ塩チャーシューメン大盛美味過ぎる!View
しんど過ぎて朝ランはパス今日は約一週間ぶりに仕事( ̄▽ ̄;)お昼は「ラアノウミ」さん限定汁なしスタミナラーメン0.5辛LINE九条ネギVIPチーズ最高です!!!"(ノ*>∀<)ノViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)BORNTORUN走るために生まれ
昨夜帰宅して洗濯してからすぐに寝て目覚ましで起きてお土産持って山田池公園のグルグル練へ!全然走れなくてSさんにお付き合いいただき延々歩き倒して上がりました。m(__)mGarminForeAthlete935での結果はこちらをクリック体調はなかなか戻らなさそうです。(;´Д`)BORNTORUN走るために生まれた―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族”Amazon(アマゾン)
昨夜スタート会場に移動するバスの中でブログをアップロードしましたのでその続きです。スタート地点の「富士山こどもの国」に到着スタートまでまだ3時間以上あります。寒い雨じゃなくて良かったです。ε-(´∀`*)O君に出会いました!O君は昨日大会関連(?)のランイベントがあってそれに参加した際最後に50メートルリレーがあってそれで右ハムストリングスを肉離れしてしまったそう。。。幸か不幸かスタートまで丸1日あったので
今日の予定は完全休養今日から仕事を休んで「MT.FUJI1002024」に参加します。今年から「Ontake100」と同じで深夜0時スタートです。Ontakeはスタート1時間前まで車で寝れますがMFは指定駐車時からスタート地点までバスで移動しなければいけません。そのバスの時刻も20時~21時の間なので19時位までしか寝れません。受付の時間も決まっていて13時~15時さっさと受付済ませて駐車場に移動したらなんとか5時間位は寝れそうで
今日の予定はリカバリーラン45分明日の予定が完全休養なので今日が最後のランになります。ラスト10日体調不良で走れませんでしたが昨年よりはマシかな?昨年は前日までウォーキングしかしてなくていきなり本番で走りましたから( ̄∇ ̄*)ゞ目覚ましで起きて軽く走りに出ました。グラウンドの土の上を裸足で走りたかったのですが水溜まりだらけだったのでサイクリングロードを裸足で走りました。心配していた右膝の痛みはユルジョグでは出ませんでした。ε-(
今日の予定は完全休養起きれたら少し走ろうと思ってましたが起きれず。。。起きたら雨降ってたので結果オーライか( ̄▽ ̄;)明日は走ろうかな?右膝の状態もチェックしたいしお昼は「麺屋坂本」さんへ!普段は毎週木曜日に行くのですが木曜日は移動日出いけないので前倒しで行きました。やっぱり体調悪いのかいつもより塩味が強かったです。(;´Д`)ViewthispostonInstagram
今日の予定はリカバリーラン1時間ですが昨日の最後右膝に痛みがあったので大丈夫そうでしたが無理せず完全休養しました。お昼は1週間ぶりに「ラアノウミ」さん401杯目限定カレーノウミ0.5辛VIPチーズViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)夜は気休めかもしれませんが酸素ルー
今日の予定は完全休養( ̄▽ ̄;)しかし山田池公園でのグルグル練と愛宕さん裸足チャレンジウォークPart.2が入っているので休めません( ̄∇ ̄*)ゞ雨が酷かったら休もうかな?と目指しで起きたところまでは覚えてるのですが次に気付いたら1時間二度寝してました。((유∀유|||))外の様子を確認する事もなくとりあえず着替えとタオルとレインをカバンに突っ込み家を出ると全く降ってませんでした。( ̄▽ ̄;)山田池公園に着くと既に3人走ってら
今日の予定はエンデュランスラン70分間に坂ダッシュ20本かなり体調も戻ったので走れそうでしたが明日は山田池公園のグルグル練と山はだしのイベントがあるので走らず完全休養としました。( ̄∇ ̄*)ゞお昼もラーメンは我慢( ̄^ ̄)ゞ明日は天気悪そうなのでいきなり雨降ってたらまたまた完全休養になりそうなので朝起きた時には降ってませんように(人•͈ᴗ•͈)Tarzan(ターザン)2024年4月25日号No.877[間違いないサプリメント]
今日の予定はリカバリーラン60分まだ体調は戻りきってないので無理せず完全休養職場の先輩も同じ感じらしく黄砂のせいかな?と仰ってました。昨日、ゴルフに行ったら酷かったみたいです( ̄▽ ̄;)昨日ラーメン食べたら体重が戻ってしまったのでお昼は我慢しました。でも走ってないのに昼も夜もそれなりに食べてるのでなかなか体重は落ちません。。。( ̄▽ ̄;)レース本番まで一週間切ってますが良い状態で本番を迎えるのってなかなかありません。こ