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最近の家ご飯銀鱈西京焼き春菊鶏のパイナップルグリルきくらげサラダめざしもずく酢湯葉野菜たちと山芋またある日の軽家ランチ帰ってきたらタッパーにちゃんと張り紙してあったこの日は野菜色々とアジの開きとピータン豆腐この日はこの自然栽培玄米ほまれを頂きました自然栽培(本当の無農薬)のこの玄米は本当においしい自家製乳フリーヨーグルト作りはいつもこのコンプリートバイオテックパウダーを使ってます最近自炊することがほぼほぼなくなってしまい母にすっ
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@ZetithBeautyClinic銀座今日はGW最終日ですが残念ながら雨ですね。。。きなこの一周忌を終えましたがきなこの遺骨はまだ我が家にあります。。ちなみにきなこの遺骨の一部は真珠になりましたがまだアクセサリーにするデザインなど迷いすぎてしまっていてできあがっていません・・・早くそれも欲しいな~~実家近くの公園いつもここの深緑に癒されていますある日のディナー品数は豊富だけどごちゃごち
最近の家ご飯色々これで2食分。母は肉✖︎洋食好きで私は魚✖︎和食好きと真逆なので、私が家で食べる時は合わせてくれていますしかも私好みに味も薄くしてくれていますだいたい5-6品はいつも作ってくれてありがたいちなみにライスは2人ともなし。母、いつも美味しい料理をありがとういつもの豆乳じゃないのがあったので今回はこれで豆乳ヨーグルト作ってみましたドンキの特売で見つけて速攻買ってみた笑部屋に机がなかったのでちょうどよかったですちなみに晴れて気持ちいい日
最近の家ご飯・母お手製大根餅出来立ては相当美味しかった・貝柱と干し海老の大根煮私は勝手にオートミール入れて食べちゃいました・ホタルイカお豆腐は断然木綿派木綿の方がタンパク質たくさんとれるのでこのお豆腐は母が射撃場(母の趣味はクレー射撃)近くの美味しいお豆腐屋さんで買ってきてくれたものそしてお豆腐はオイルで食べる派ですえごま油かエクストラバージンオイルと塩でだいたいたべています・定番のスモーク鯖&サラダ✖️自家製ドレッシングいつものドレと
勉強が日課になっている今日この頃ですがだいたいカフェで勉強することが多いのですがたまには家でもこの日のお茶はDAYLILYの漢方茶竜眼黒豆ナツメ甘みがあって満足感もあります出し殻は食べれますリピートしてます最近の家ご飯自家製ドレッシングで山菜サラダコンバー(豚の角煮)色々野菜炒めなめこと山芋おろし和えモロッコインゲンしらたきキムチ炒めまた別日はナスのネギソースなめこサラダ人参スティックソーキ焼きナス鮭塩焼き〆
先日は兄の歯科へ3か月に一度はメンテナンスに来ています@黒田クリスタル歯科吉祥寺歯や歯茎の老化怖いですね歯槽膿漏などの予防にはメンテが大事ですみなさんも三カ月に一度は行ってるかなさて昨日は本当に本当に最悪なことが起きて・・・去年から私にはいろんな厄が舞い降りてきています・・・これも試練なのか・・・現実を受け入れられない自分がまだいます。。。気を取り直してこんな日は大好きな焼き芋をたらふく食べることにしましたそして夜の予定がキャン
先日の家ご飯はこちらのブラータがメイン@latteria_bebeこのブラータは、以前友人のあきちゃんに頂いた逸品で、とっても美味しかったもの前回は独り占めしちゃいましたが今回は、チーズ大好物の母とシェアできましたオリーブオイルと塩かけてそれだけで大満足でした他はしめ鯖牛タン金針菜のスープなめたけ、じゃこと大根おろしほうれん草のサラダはガーリックオイルがけで梅納豆しそ巻きもずく酢母に全部作ってもらいましたwありがたいですねヘルシーディナー
家ラーメンと言ったらもうこれ一択きび、ひえ、あわ、タピオカ粉で作られてるドクターズテーブルのグルテンフリーラーメンその名も処方箋ラーメン出汁もスープもこだわりの素材で作られていて本当に美味しくて身体にも優しいラーメン開発者の蘆田先生本当すごいマミーが朝ご飯に食べようとしてたから普段朝食べないけどつられて食べちゃった朝ラーごちそうさまでしたオンラインで買えます@doctors_tableこちらは宮崎出身の友人が作っている@
先日の家ご飯これはドバイでは定番のざくろ甘酢ですドバイではこれとオリーブオイルでサラダを食べるのが鉄板ですがこの日はこれをもずく酢に入れて(いつもお酢にハチミツ入れてますが)豆苗ガーリック炒めオクラしらす和えサラダ鯖塩焼きしらたき豚キムチ手羽先塩焼きちなみにMadebyMomです一緒に暮らし始めてから私はほぼ自炊してませんwこちらは沖縄で買ってきた生うこん100円ターメリック(うこん、クルクミン)は抗酸化作用、抗炎症
最近のヘルシー家ご飯と言っても最近は母が作ってくれるので私は全く自炊してません基本ダイエット中なのでヘルシーなものを作ってくれますこの日は山菜ときのこのサラダお刺身もずく酢ホタテとエビのアンチョビソース枝豆キノコのソテー牛タンこの日は山芋とおくら和え梅納豆しそ巻き銀鱈西京焼き&塩焼きもずくスープ厚揚げからすみこちらは先日母の帰りが遅かったので久々自分で作ったヘルシーご飯キャベツとネギの塩昆布えごま油和えお豆腐はえごま油と海苔の佃
残飯整理の雑な料理鯖みりんをねぎとショウガで裏返したら汚くて映えませんね味は美味しかったですこの日は長ネギ水菜紫大根をキムチと塩昆布、えごま油とごま油であえて先日行った箱根神社の御祈祷でいただいた鰹節入れて海苔かけて面倒だからボールのままいただきましたwこちらの寒天は水で溶いて黒ゴマときなこと黒蜜かけてヘルシースイーツの出来上がり
また久々のヘルシー弁当作り先日小涌谷で買った黒玉子も入れて黒卵✖︎マグマソルト✖︎燻製マヨ✖︎胡椒サーモンビーツブロッコリー梅干しレタス白菜紫大根オニオンスライスもちろんMyえごま油&ターメリックドレッシングもセットで持参乳フリーヨーグルトは冷凍フルーツたちとチアシードとあと梨も冷蔵庫にあったのでもちろん出かけるとき水筒は常に持参いよいよ引っ越しまで後2日冷蔵庫捨てちゃうから空っぽにしないとでなるべく使う努力をしてるけど
引っ越しにあたり冷蔵庫&冷凍庫の中を空にしないといけない件(実家に引っ越すんですが母から冷蔵庫も冷凍庫ももう入らないよ~といわれている)なんでもかんでも冷凍してたからまぁ大変ですしかも怪我してあまり自炊できてなく外食増えてるしなかなか減らないですそしてなのに無理矢理消費しようとしてるから余計太っちゃって早く運動できるようになって痩せたいです・・・以下最近の家ご飯たち巨大鯖塩焼きとってもおいしかったたりなくて鮭も焼きました
家ご飯のときはだいたい和え物一品は作ります塩麹と醤油麹があれば冷蔵庫の残り物で簡単においしい和え物ができて野菜もたくさん採れてとってもいいですこの日は紫白菜長ネギ三つ葉に塩昆布も入れて他はえごま油とお酢だけあとは手作りもずく酢お豆腐はオリーブオイルと塩で定番アボカドわさび醤油などなど最近ちょっとした怪我をして運動できず、更に外食が増えてしまって太り過ぎなんですが、家ご飯は常にヘルシーでありたいです
今日もたくさんのご来院ありがとうございました世の中は今日から三連休ですね私は今日から三連勤@ZetithBeautyClinic銀座です予約枠は内容によってはお引き受け可能なのでご希望の方はクリニックまでお問い合わせください先日はご飯をしてから親友のうたこと久しぶりにこちらのバーへ@歌京@麻布十番友達の右京さんが経営する昭和バーなんですが右京さんが脳卒中で倒られ、リハビリをへて無事復帰久々に元気そうな右京さんにもお会いできてよかった
先日のマグバームウェビナーアンチエイジングとマグネシウムご参加頂いた皆様、ありがとうございました友人のよしえさんが参加してくださってて写メくれましたなぜかzoomの壁紙がうまく使えなくて変な部屋丸出しで恥ずかしかったですが、たくさんの質問も頂けて嬉しかったですマグネシウムってミネラルの中では一番大事と言っても過言ではありません(私はミネラルは総合ミネラルとかではなくて、マグネシウムと亜鉛だけ単独で摂っています)1人でも多くの方にマグネ
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@ZetithBeautyClinic銀座今日は大阪院の中井先生もいて久々に会えました守屋先生も久しぶりさて最近は新規の方もリピーターさんも、駆け込み需要が多くwいろんな方にお会いできて嬉しいですこちらはヒアルロン酸やボトックスでお通いのMさまから自宅で採れたバジルとシソいい香り~~~嬉しいですこちらは世界一辛い唐辛子と言われているキャロライナリーパーというやつらしいです調理
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@ZetithBeautyClinic銀座今日は久々に鉄先生も一緒の5人勤務でした今日からもう9月なんてあっという間なんでしょう~~一日一日を大切に過ごしたいと思います見てくださいきなこづめ先生がわざわざ届けに来てくれました嬉しすぎますこれはドバイ行決定ですいつも家族のように仲良くしてるづめちゃんもう本当の妹のように思っていますありがたい存在ですお互いに門出・・・一緒に頑
先日のお休みは朝ランから久々ランメートのキムと(キムが引っ越したので最近なかなか一緒にランできてませんでした)その後はよもぎ溶岩蒸しではなく今回は右の看板のB-COREにて山口えりかさんのパーソナルトレーニングとその前に早く着いたのでお茶をトレーニング前はこれらの中から一つ選んで取り入れますB-COREではよもぎを炊いた溶岩の部屋でトレーニングします体温アップしながらやるので効率よくトレーニング&ついでにデトックスもできちゃうってやつです
アップしそびれたヘルシー家ご飯たちこの日はバターナッツかぼちゃとパプリカとビーツのローズマリーソテーおからカレーサラダ野菜たくさんに、カレー粉と追いターメリックオリーブオイルマヨネーズ、塩胡椒あとはアボカド納豆塩昆布和え自家製もずく酢この日は・かます塩焼き・生で食べれるオクラ・自家製もずく酢・アボカドサラダ・ゴーヤチャンプルー日本のおいしいご飯が食べれるのもあと3か月・・・最近外食増えてしまって太
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@ZetithBeautyClinic銀座今日はキャンセルがあったので暇な時間にインスタライブしてみました大阪静脈瘤クリニックのとう先生が急遽参戦してくださいました久しぶりにお話しできて嬉しかったです今日も注射系たくさんありがとうございましたこちらは昨晩のディナー久々の火鍋鍋は冷蔵庫や冷凍庫にあるもの乾物なども入れられて残飯整理になかなかいいですね(最近家のもの減らすのに本
先日の台風の日の休日予報では朝は降ってなくて午後も1mmだったので無防備でランでジムへそしたら早速降ってきてジムに着いた時には既にビチョビチョそのままトレーニングしてタクシーで帰りました家ご飯は冷凍庫で忘れてられてた明太子があったのでグルテンフリーZenbパスタで明太パスタを和えるだけで美味しい超簡単明太パスタ茹で上がったパスタをグラスフェッドバターオリーブオイル胡椒に絡めて茹で汁少し入れて刻みのりか
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@ZetithBeautyClinic銀座今日は福岡院の谷内先生がいらしてくださいましたお盆ですが明日は台風の模様ですね・・被害などでないといいですが・・・こちらは先日のディナーランチに食べそびれたサラダ持ち越しと枝豆自家製もずく酢うるめいわし鯵の開き万願寺唐辛子はオリーブオイルと旨塩で昨日は朝ラン最近暑いので朝ランが減ってしまってましたが昨日は12km頑張りました暑かったですがw
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@ZetithBeautyClinic銀座院今日は鉄先生王先生ラン先生の4人で鉄先生と勤務かぶるのは一カ月ぶりくらいかもいつも行き違いでさみしいですこちらはNewオペ帽ワンサイズなのでちょい大きめですがスクラブとおソロでいい感じ?なのかな今日は糸リフトやヒアルロン酸ボトックス、栄養療法などなどパツパツ満員御礼でしたお待たせしてしまったりお帰りの新幹線を変更して頂いたり申し訳ありませんでした
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@ZetithBeautyClinic銀座今日はすごい雨でしたね朝嵐のような音で目が覚めましたさて今日も注射系たくさんでしたいつも遠方からもたくさんのご来院ありがとうございますこちらは昨晩のディナーとりあえず冷蔵庫&冷凍庫&保存食も整理したく。・鯵の開き・しめ鯖・キムチ納豆は海苔&レタスと・海ぶどう・ジャガイモとパプリカエスニック風タジン煮・塩昆布キャベツ今日のランチ昨晩の残りのタ
先日は無農薬野菜やこだわり抜いた究極の卵ハッピーエッグ(LAVAの鷲見会長が丁寧に育てられた卵です)など色々食材が届いてたのに、五島にいたり外食だったりであまり消費できてなかったのでここぞというばかりに消費しました二個割れとったとりあえず割れた2つ入れて野菜たくさんゴーヤチャンプルーゴーヤ玉ねぎにんじんジャガイモナスピーマン厚揚げ豆腐卵あと納豆✖︎ネギキムチそれからこんな立派なメロンも届いて贅沢に1/4個ペロッと沖縄産マ
昨日は診療後いつもお世話になってる整体の先生のところへ駆け込みましたやはりゴルフの影響っぽくて治療してもらってベターになりましたまだ痛いですがなんとか動けそう昨晩は遅くなってしまってお腹空きすぎてたからすぐ食べれるものを野菜色々スティック&色々ディップ&自家製もずく酢&鯵の開き足りないのでこちらは私が監修している「まごころ弁当」(※私は健康バランス食というのを監修しています)こちらですTOPページ/シルバーライフ送料無料で圧倒的なコスパ
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@ZetithBeautyClinic銀座昨日あんな投稿したので昨晩はヘルシーにしました沖縄からもずくやゴーヤ、無農薬野菜もたくさん届いたのでちょうどよかったです・自家製もずく酢・茄子とピーマンのお浸し・ゴーヤと色々野菜チャンプルー・お豆腐×海苔の佃煮×えごま油・きゅうり・炙りしめ鯖デザートに罪悪感少なめアイスこれよくやります1本食べたら結構満足。飲んだらあっという間なのにねまたTik
今日もたくさんのご来院ありがとうございます@ZetithBeautyClinic銀座相変わらず毎日暑いですね~~これ買いましたゴルフ用に。。。ここまでするのもな。。と思ってたけどラウンドの頻度増えてきて日焼けもう本当にヤバいから買いました夏のゴルフはほんと日焼けと暑さとの戦いだな・・・ランやトライアスロンもですが・・・これだけ暑いとスポーツは本当に厳しい・・よく家カルパッチョしますが(先日はブリのカルパッチョ)いつも色々味変してます基本は
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@ZetithBeautyClinic銀座毎日暑いですね~~~暑いの大好きですがこれじゃ夏が不安ですさて今日もヒアルロン酸祭りでしたいつも沢山のご予約ありがとうございますさて今朝は足指トレ+ダイナミックストレッチから足指、一本一本ちゃんと思い通りに動かせますか私は全然ダメですトレーニングしたらできるようになるのでしょうか。。。こちらは昨晩の夜ご飯たまに作るヘルシーで美味しくて簡単で