プロティン

令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金おはようございます７時３０分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル３５g、プロティン、プレーンヨーグルト、豆乳、昨晩の残りのピザ、シーザーサラダなど。朝から☂☂☂お出かけは・・・

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昨日は木曜日東京🗼は寒雨☔下の子が登校した７時頃は本降りでしたが、私の時は小雨ゆえに通常どおりで自転車で(^_-)-☆時計は大好きなFORTISのフリーガークラシッククロノグラフ世界限定100本ベゼルが薄く、視認性抜群オパリンシルバーの文字盤針は青で、インデックスはスミレ色大きな竜頭にデイデイトの変更方向の△▽で操作性最高(^_-)-☆もちのろんの１００ｍ防水仕事がたまっていて午前中は頑張りました。ランチは持参のお弁当自作のカレーリ

令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金おはようございます６時５分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、シリアル３５g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、ナッツ２４g。母屋のミカン、嫁の知り合い夫婦にお願いしてたが今年は忙しくMGもっと早く教えてよー僕の友達にお願いしたら只今コロナ療養中従兄弟にLINE入れておいたら家族皆コロナ療養中

令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金おはようございます６時、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル３５g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、菓子パン。今朝は町医者に行ってきてから１１時３０分前後にジム入り筋トレ、有酸素運動しっかりやってきます💪

先日最後のディサービスを無事に終えました。私はこれからますます人とかかわる機会が減るのでどうなるかわかりませんが壁にあたったらその都度考えたいと思います。私が大好きなYouTuberさんがプロティンは大切だと言ってられるのを見てて気になり私も買ってみました。SAVASがいいと思ったけれど高いから万一続けたいとなった時の事を考えてこのマイプロティンを買ってみました。さんざん悩みモカ味にしました⬇️今のプロティンはびっくりする位

4週間ごとのメンタルクリニック特に変わり無し🙌変わりがあったのは研修医がいつも5人位同席しているんだけど一人もいなかったって事私的にはいない方が先生と話しやすくていいかなー研修医たって自分の子より若いからねでも勉強だからね～がんばってねー睡眠は夜中に数回起きるのは年相応で仕方ない食事1食は絶対だめ朝食は食べること何か口にいれること食べれないならプロティンからでもって言われた朝は食欲ないよねまして冬だからプロティン寒い冬になるとヨーグルト寒くて食べれない

旧正月（春節）にいただいた魚の煮つけIkanPindangIkanBandeng（ミルクフィッシュ）という魚の甘醤油煮日本の煮魚よりも汁多めでしょっぱくない中国系の親戚のお母さんの自慢料理。そういえば夫も子供も魚が嫌いだったので、結局4人分を一人で食べるはめに。ミルクフィッシュという魚、脂がのっててなかなか美味しい。プレストにしないと骨が細かくて食べにくいのかと思ってた大きめの魚なせいか細かい骨はないあじも丁度良くしみている。しかし、続けて食べるとなると

令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金おはようございます５時４５分、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、シリアル３５g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、バナナ、フランスパン。朝一で母親を町医者につれて行き、一旦母親を家に降ろしてから薬局で薬を貰ってきます今日はジム休みます明日はジム休館日木曜日にしっかりやれば良し

昨日は日曜日時計はフォルティスB-42ストラトライナーリストショット！！川崎の浮世絵美術館（ミニ）に行きましたが、そのビル全体の休業日ということでアウト(-_-;)行く前にHP観たのですが月曜定休以外は書いていなかったような・・・帰ろうとしましたがなんかイライラして近くにあったブックオフ・ハードオフの中古時計売り場をダラダラと観ましたｗｗｗ大半がクォーツでデザインもいろいろだし価格も安めなので、楽しめました。たまにいくと、意外と商品が入れ替わっていた

命の誕生🐣家族皆で迎えられて感謝、感謝しかありません🙏毎度、美味しいご馳走でのおもてなし有難うございます🙏料理上手な婿殿に感謝、感謝🥲ばぁば業務忙しくなりそう😄体力＆筋肉つけるためにプロティン飲もうかね〜味の素クノールたんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリームスティック15本入(プロテインスープprotein高たんぱく質タンパク質ビタミンDカルシウム)Amazon（アマゾン）スリムアップスリムコーンスープ360gAmazon（アマ

令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金おはようございます昨夜から☂☂☂６時４５分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、シリアル３５g、プロティン、プレーンヨーグルト、バナナ、低脂肪牛乳、菓子パン、フランスパン、ナッツ２４g。１１時前後にジム入り筋トレ、有酸素運動しっかりやってきます💪余力あれば帰宅、昼食後、会社の通帳記帳、他をやってきます今の世の中、年齢重ねる度に自

昨日は金曜日前日に整形外科に行きましたが能力と説明に不安があり地元の腕利きの接骨院へ。院長によれば、動けているし内出血もないようなのでおそらく大丈夫でしょうとのこと。時計は連続でオーガスト・レイモンドデキシーランド自動巻き連続でリストショット！！接骨院に寄ってから出勤したので、お昼前くらいに職場に到着。残務処理をしていたらすぐにランチタイム。ランチは持参のお弁当自作の筑前煮。一日置いたら美味さ倍増(^_-)-☆リストショット！！

運動初心者さん、そして果てしない程にブランクがある運動経験者さん。頭の片隅では、『運動やった方が良いよな…』と思いながらも、『でも、めんどくさ』と、いつまでも変わることができない。わかる。でも、変わらないと、さびつく一方。老化は自ら止めにいかないと、止まらない。努力なしでは、維持も難しい。厳しい現実なんか、めんどくさ…の理由は、動ける服に着替えて、しっかり時間を取って……なんて思っているからではない？？それはめんどくさいわ。もうね、今のその格好でいいのよ。その格好で、両手を

令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金おはようございます７時２０分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、バナナ、りんご、シリアル４０g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、ナッツ２４g。

令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金おはようございます５時５０分、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、シリアル３５g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、厚切り食パン１枚、バナナ、ナッツ２４g。昨夜もトイレ回数が減り快調な朝です８時に床屋に行く☞１１時過ぎにジム入り（ゆっくり、しっかり筋トレ＆有酸素運動）☞帰宅後、遅めの昼めし☞母親のおつかいものでスーパー、

令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金おはようございます７時３５分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、シリアル３０g、バナナ、プロティン、プレーンヨーグルト、豆乳、厚切り食パン１枚、ナッツ２４g。昨日処方して貰った抗生剤が効いてるのか？昨晩は気持ちトイレの回数が減ったような？？？痛み止めはカロナールですが昨晩一度飲んだだけ！我慢できる所要範囲なんで飲んでも夜だけかも！良い意味で体が怠く凄い怠慢

昨日は火曜日月曜日が休みだったので既に１日多く休んだいや、労働日が１日短いという嬉しさがこみあげるｗｗｗせっかく早く出たのに電車が遅れて、若干遅刻(^-^;時計は連続でオリエントのオリエントスタートノーケース自動巻きランチは持参のお弁当自作のカレーリストショット！！やってもやっても新しく仕事が降ってきて最後のほうは我武者羅にやるのはやめて先送りすることにしました。納期は今のところたっぷりあるし。定時であがって帰宅。少し食べてか

令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金おはようございます５時５０分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞シリアル３５g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、厚切り食パン、マカロニサラダ、ゆで卵、バナナ、昨日母屋に遊びに来てくれた従兄弟から貰った栄養いっぱいのロールケーキ朝から思い切り食欲旺盛８時１０分に家を出て病院に行き抗生剤などを貰ってきます

昨日は月曜日祝日㊗️真面目な時計メーカーオリエントのオリエントスタートノーケースオリエントは、たまに欲しくなるモデルがあります。ただ、なんとなく買わないことが多いです。変な装飾や、パワーリザーブが余計なんですよねｗクオリティは高いのではないでしょうか。他ブランドの価格や品質と比べるといったいどうやって作って売って従業員に給料払っているの？と聞きたくなる？！ｗｗｗ親戚と玉川高島屋へ。お寿司屋さんで非常に遅いランチ私はこの一番大きなセットをチョイス。

こんばんはｗ芸能記者Ｘです。所で見ました？自分の前のブログの動画？じぶん3回見ましたあまりにもショッキングでかわいそうで２回目も同じでした。で、３回目まともになってよくよく見て見たら倒れてた母猫の体がかすかに動いてた。そう意識は失っていたが鼓動が発見者には感じられて助けなきゃと思ったみたい。医療関係者は凄い！医師は凄い凡人の自分ならそれに気が付かないで埋葬してしまってただろうなあま、良かった所でそういう微かな発見というのはよくある事で東

令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金おはようございます７時、可燃ゴミ出し母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、バナナ、シリアル３５g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパンやや多め、ナッツ２４g。今日は１１時過ぎにジムから２００メートル程離れた場所にあるガソリンスタンドに寄り、昨年１０月にやったキーパーコーティングの１ヵ月点検？して貰うタメ車を預けて歩いてジムに行く！１～２時間で終

こんにちはアスリート応援★管理栄養士Tomoです前回の記事でプロティン販売会のような学校部活の栄養講習会についてもんもんとしたことを書きました。その栄養講習会時に出された保護者の質問に対し、「んー、わたしだったらこんなふうに答えたいかな」と思うことを少し記事にしていきたいと思います。質問その１ハードなトレーニングの後にすばやくリカバリーできる食材や食べ物の組み合わせは？プロティン会社の答えはこれでした。「練習後は体重×1グラムの糖質と体

昨日は土曜日アラームをかけて寝坊せず(^_-)-☆時計はZENOのパイロットウォッチ、GMT、クォーツリストショット！！まずは恵比寿ガーデンプレイスへ(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!東京都写真美術館恵比寿映画祭２０２４副題？：月へ行く３０の方法現代アートは、わけわからん！恵比寿から渋谷へ半蔵門線で九段下下車源来酒家にて麻婆カレー丼を。ホントは麺が食べたかったが

令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金おはようございます７時、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、バナナ、りんご半分、ケンタッキー・フライド・チキン、ビスケット、シリアル３０g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、チョコレート少々、ナッツ２４g。相変わらず朝は食欲旺盛です

昨日は金曜日あぁ、金曜日ｗｗｗよく頑張りました(^_-)-☆時計は久々のオーガスト・レイモンドイン・ザ・ムード青文字盤手巻きこの時計、大大大好きです。３色色違い入手してしまったし。その中でも青は特に(・∀・)ｲｲ!!黒も素敵なんですが視認性がややダウン。白はちょっと違う雰囲気かな。ユニタスのオールドムーブメント６３２５搭載(^^♪分厚いブリッジと歯車がたまらん！そして、なんかかわゆい♡な、な、なんと二日連続で、片道1.3キロもある定食屋さんに行

令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金おはようございます５時５０分、可燃ゴミ出し→母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、バナナ、豆乳withプロティン、シリアル４０g、プレーンヨーグルト、無脂肪牛乳、フランスパン、ナッツ２４g。昨日はしっかりと筋トレ７０分、ウォーキング６０分やってきたので今日は１１時前後にジム入り軽く有酸素運動だけやってきます

おはようございます何回か載せてる気がしますが、朝ごはん、このUNICITYのプロティンにしてもう1年以上たつかなあ。LCという白いベースとなる粉とエナジーという青リンゴのような風味の粉とユニマテは青リンゴ系のやつかレモン味を交互にそしてリファイバーという食物繊維な粉をひとさじちなみに、それを美味しく飲むには冷やしたスーパーグリーンプラス！私は氷を1-2粒入れてシェイクしてすっきり飲んでますこれがね、さっぱり美味しくて在宅勤務始めてから片手で飲めるし出勤す