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「閑坐」という禅語があります。佛教語大辞典によれば、「空虚な坐禅をすること。むだな坐禅。ただ静かにすわっているだけの坐禅」という意味が最初に出てきます。もちろん「閑」にはネガティブな意味だけでなく良い意味もありますが、問題は、「ただ静かにすわっているだけの坐禅」が「無駄で空虚な坐禅」だという点です。そう言うと「ただ座っているわけじゃない。数息観によって心を鎮めて、無念無想になろうとしている。」という方もいるでしょう。確かに参禅会に行くと、足の組み方、印相(手の組み方)、坐相(坐
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますアーサナヨガの練習はオンラインでアシュタンガヨガ神戸の清水誠也先生の「朝ヨガせーや」にお世話になっていますもともとはコロナの影響で通っていたマイソールのシャラがクローズとなり自分で練習をしていました宅練が続かずにやめてしまったという人も仲間の中にはいて、、、やめられるという事はそれだけの事だったという事かくいう私も一人の練習だとスローになりがちもっとビシッと練習した方が良いなと思い誠也先生のと
ヨーガスートラは、ご存知のように「心の作用の止滅、純粋観照者の出現」(止観)そして「真我独存」を目的として書かれています。従って、マントラのチャンティングや、観想の多用、集中方法の工夫などは、ヨーガスートラの目的に逆行するものであり、「止観」にはまったく役立ちません。では、偉大な先賢たちの説くサマディのための瞑想とはどのようなものなのでしょうか。佐保田鶴治博士は、「ラージャ・ヨーガやジニャーナ・ヨーガは何をイメージしたらよいか」という質問に対して、「禅」と答えたそうです。賑やかでデ
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますヨガインストラクターとしては体を使ったヨガの体操(アーサナ)や呼吸法をお伝えしておりますが自分にとってのヨガは始めた頃と今では意味合いが変化してきたと感じています現在自分のアーサナヨガの練習は毎朝1時間ちょっとですがその間は今日の仕事の事とかあのWS申込んでおこうとか消費税の督促状が来てたなとか昨日の代行クラスの生徒さんの態度が酷かったけど何か悪いことしたのか私は?とか(グチはさんだ(笑)すん
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますGWいかがお過ごしでしょうか?インストラクターにとっては特別レッスンなどのご依頼で普段よりお仕事の多くなるありがたウィーク!さて2024年の6月のキバヨガスケジュールです下の予約システムより1月前からご予約可能です※6/22(土)は現時点では古石場文化センターを押さえておりますが、東陽区民館に変更となる可能性がございます。5/23頃最終決定場所をブログにてお知らせいたします。※6/22(土)9:30~
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます本日は呼吸法のチャリティーWSを開催いたしましたヨガマット不要という事で普段はヨガに馴染みが無いという方にもご参加いただき清らかな時間を一緒に過ごしました私がmimo先生のところで練習する時は2時間位なのですが、今回は軽めに90分それでもマニアックな内容なので受けとれる方がいらっしゃるという事が素晴らしいと思いましたいつもキバヨガのクラスの売り上げは一晩祭壇にお供えして清めています↓丸い筒が今
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます明日4/29(月祝)は呼吸法のチャリティーWSです売上は場所のレンタル費を除き全額能登半島地震への寄付となりますお時間ある方はぜひお越しくださいね☆*************************呼吸法スペシャルワークショップ●4/29(月祝)10:00~11:30●江東区文化センター●お申込みは下の予約フォームより●料金:ドネーション制※当日任意の価格を専用ボックスへ入れて下さい。利益は
ところで、禅でも、老師の指導は一対一の対機説法が基本です。禅には「鑑機三昧」という禅定(サマディ)があります。これは指導を行なう際に「あらかじめ相手の機根・能力を観察する為に入る禅定」です。つまり老師は、まず鑑機三昧に入り、相手の真我(仏性)の状態を調べ、それに即した対応を採るわけです。これはウパニシャッドに於けるグルとほとんど同じやり方だといえます。自分の真我は、心の作用の止滅後にアートマンそれ自体の「顧る働き」によって観照できますが、他人の真我は、「鑑機三昧」というサマディ
つまりウパニシャッドの瞑想とは、グルの傍らに座り、さらにグルのまとったサマディの質と同一化するものに他なりません。そして、それこそがジニャーナ・ヨーガなのです。道元は名著「正法眼蔵弁道話」で次のように説いています。「端坐参禅を正門とせり」「自受用三昧、その標準なり」。参禅とは師家についてその傍らに座り坐禅を組むことであり、「自受用三昧」とは受動態(同一化)を本義としています。この事からわかるように、座禅とは(見性するまでは)一人で組むものではないのです。道元はまさしくウパ
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます本日は水曜日のキバヨガクラスでした雨が降ると4月と言えども肌寒いですね今日はウォーミングアップとして抗リウマチとしても知られる伝統的な体操を行いましたもともとは柳本和也先生から教えてもらったものでこちらの書籍に記載されています↓全部で3部構成なのですがパート1:全身の関節を解放する動きパート2:消化器系の働きを良くする動きパート3:エネルギーの流れを良くする動き準備運動として、パート1
「ウパニシャッド」とは昔から「傍らに坐る」という意味だとされてきましたが、30年位前から「ウパース」が語源だと主張する学者が増えてきました。ウパースとは「同一化」という意味です。アートマンとブラフマンを同一化させるのがウパニシャッドの目的なのだから意味的にも合致している、ということなのでしょうが、長年ヨーガを実践している側からすればやや異論があります。私は、この問題を考える時、釈迦と摩訶迦葉にまつわる「粘華微笑」という話が参考になると思います。ある日釈迦はいつもの様に霊鷲山
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます昨日は浦安のmimo先生の瞑想&呼吸法クラスに参加してきましたフリーダイビングで長く息を止めるためにヨガを始めたというmimo先生の誘導で行う呼吸法からの瞑想は深い海の底で座っているかのような静けさと安心があります繊細な集中をさまたげない必要最小限の言葉がけものびのびさせてもらえる大らかな雰囲気もとってもリスペクトしている先生ですドロップインクラスも開催されていますので是非行ってみて頂
こんにちは。ここ何日か、のどがイガイガ。オジサンみたいな咳払いばかりしています笑空気が悪いのかなぁ。昨日は洗濯物は外干しにしましたが、辞めておいた方がいいかも。体の中に取り込む空気は大事ですからヨガでも呼吸法があるくらい♦︎ホームページ♦︎車椅子くみのバリアフリーヨガ車椅子くみのバリアフリーヨガkumiyoga88.wixsite.com
ところで、サマディには180以上の階梯がありますが、これらは目的別のエネルギーに満ちています。自分の真我は、心の作用の止滅後にアートマンそれ自体の「顧る働き」によって観照できますが、他人の真我は、「鑑機三昧」というサマディに入らないと観照できません。いずれにしましても、前述したように、「観」は「止」を達成してからの話です。蛇足ですが、スワミ・ヨーゲシヴァラナンダ師の「魂の科学」によれば、密教ヨーガのクンダリーニ(生気系)覚醒後、「暗性優位の三昧」に入れるとの事です。ヨーガス
いつもブログをお読みいただきありがとうございますヨガインストラクターの歩(あゆみ)です本日は水曜日隔週で開催中の「ヨガ&呼吸法」のクラスでした朝は思いのほか寒かったので温まる系の呼吸法とアーサナを経て最後は落ち着く系呼吸法でしめましたそして今月はイレギュラーで以下の日程でも開催します!お休み取れた方などいたら是非ご参加くださいね☆*************************4月15日(月)10:00~11:15@江東区文化センター運動
全ての経典の中で釈迦の言葉が最も多いとされる最古層の原始仏典「スッタニパータ」の最終章では、「信仰を捨てなければ彼岸(サマディ)に至ることはできない」旨説かれています。佐保田鶴治博士の「ヨーガの宗教理念」には、あるヨーギがどうしても信仰を捨てきれず、見かねたグルがガラスの破片を彼の眉間に突き刺して、信仰心を切り離そうとした逸話も出てきます。(彼はその後ようやくサマディに入ることができました。)要するに、観想や信仰等、余分なものがなくならないと、本来のサマディに入ることはでき
ロコモコ/ビーガン🌱チャイティー/ビーガン🌱最近のマサーズカフェのお気に入りです👍マサーズカフェに行く前日の夜身体が重い感じがしてきて念(陰の)でも飛ばされたなと思った身体を使った疲労感とは違うわからないけどなんか独特なのねだんだんわかってきたもんだそんな時は早く寝るに限る眠って浄化だ、、、ベッドに横になって目を閉じると松果体から出る光が(ブルーと呼んでます)何やらやけにクルクルと見える他の人のは知らないけどブルーは中でマカバが回っている普通はジーッと見てる
東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)『ヨーガ・スートラ&キールタンWSPart2』by@nemusangita@hanuman.temple.ginza前回の続きになります☺︎〈ヨーガの八支則〉アヒムサ(非暴力)は相手を傷つける「言葉」や自分の身体を無理して「痛めたり、怪我をすること」も当てはまるので気をつけていきたいです。普段の生活での例え
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★マスターレッスンです強度2LAVAのレッスンを累計20回以上受講してから受けることが出来るマスタークラスですホームページよりプラーナヤーマとは、「呼吸」を「コントロール」すること。プラーナヤーマの目的を知り、呼吸筋にアプローチをかけたポーズを繰り返して、呼吸を深め、瞑想しやすいカラダへ。呼吸を調整することで心とカ
マントラや観想などのデコレーションが多ければ多いほど、本来のサマディから離れてゆきます。彼は同著でさらに「言葉や祈願を復唱するのは自己催眠的な行為であり、自己閉鎖的で破壊的なものである。」と述べています。30年位前、チベット密教の奥義書「マハムドラーの詩」を読んだ時、正法眼蔵と同じことが書かれていてとても驚きました。「チベットの偉大なヨギーミラレパ」(おおえまさのり訳)に掲載されていますが、「マントラ(真言)やパーラミーター(至彼岸の菩薩行)の行、スートラ(経典)や訓戒の示すところ
いつもブログをお読みいただきありがとうございますヨガインストラクターの歩(あゆみ)です今日は満月で自分の練習しているマイソールクラスのコミュニティはお休みでしたが日曜日は仕事であまり練習に時間をかけられない分月曜日にみっちり練習したい派ですなので今日は午前いっぱい使ってアーサナの自主練とプラーナヤーマ瞑想の実践をしました以前スポーツクラブのクラスで「ある先生はいつ行っても内容が同じ」とおっしゃていた生徒さんがいました私もある意味ではヨガのクラ
また古ウパニシャッドには、真我の観え方の階梯として、①ぼんやりと、②不明確に、③くっきりと明確に、と三段階記述していますが、実際には、それに加えて、真我の輝きの「大きさ」と「強さ」という階梯も忘れてはなりませんし、さらに言えば、垢染の度合いによって、透明度も異なります。ヨーガの瞑想は、とても深遠な世界です。ヨーガスートラの説く「心の作用の止滅、純粋観照、真我独存」は、瞑想の入り口に過ぎません。自分の真我が観えてから、真の瞑想が始まるのです。瞑想というと、何かのイメージを思い浮かべた
「真我は観えるのか?」と、疑問に思う方もいることでしょう。ですが、密教ヨーガならいざ知らず、ウパニシャッドの理想を実現する為に作られた顕教ヨーガにおいては、修行者が当然通過すべき「初歩的な関門」なのです。ですからヨーガの入門書であるヨーガスートラに登場するわけです。通常、真我は、アートマンとプルシャの訳語として使われています。古ウパニシャッドによれば、両者の定義は明らかに異なりますので、もしもこれらを混同していたら、ヨーガの本質は永遠に理解できません。同じだという人は、真我を体験(
瞑想というと、何かのイメージを思い浮かべたり(観想)、マントラを唱えたり、集中を繰り返したりと、作為的な努力に専念することだと思っている方が少なくありません。ですが、それはヨーガスートラに於ける「瞑想」とはかけ離れたものです。そもそも「瞑」とは、瞑目というように、「閉じる」「閉ざす」という意味なのです。ですから瞑想とは、「想」つまり心の「相(置かれた状態、表れ)」を閉ざすことを意味します。それはヨーガスートラに於ける「心の作用の止滅」(「ヨーガ根本経典」佐保田鶴治著、1-2)そのものだと
月一回行っている呼吸と瞑想の会です。今、必要だなと思う事をご提供しています。下記のリンクからアクセスお願い致します。呼吸と瞑想の会Vol.6について「呼吸と瞑想の会」では、毎回さまざまな呼吸と瞑想を取り上げていきますが、3月13日に開催するVol.6は『浄化とヒーリング』がテーマです。『これまで』を浄化と癒すことによって『これから』の新しい第一歩を後押しするように、前回から引き続き、浄化を促すプラーナヤーマを取り上げ、内なる静寂を得て、落ち着きと安心を感じます
今日も素晴らしい1日を♪こんにちは(^^)ゆがみを整えるバランス整体・くどう健美院の工藤全展です。ホームページ/メニュー/アクセス/メールで予約/電話をかける今日は快晴の良いお天気で、青空が心地良いですね。さて、今週末の3/10はタイヨガ講座です。神奈川県横浜市青葉区にある藤が丘地区センターにて「上がる女子力タイヨガ」講座を行ないますよ!タイヨガは「ルーシーダットン」とも言い、タイに古くから伝わっている自己整体操法です。地味な動きが多いですが、特殊な呼吸法で行うため、意外と体に
アランデール師は、個人、地球、太陽、宇宙の4段階のクンダリーニを解説していますが、これは実に適切な分類だと思います。瞑想が深まり、光輝系のクンダリーニが覚醒を迎えますと、肉体感覚が消失し、心の作用が止滅します。その時、真我本来の働きである純粋観照が起こり、自らの真我を観照します。観え方には3段階ありますが、瞑目したままで、太陽のような強い輝きをはっきりと見ることができれば正解です。何とも素晴らしい光なのできっと驚くことでしょう。そしてその無重力の空間に浮かんでいるような真我を自
第3回目の指導者養成コースが2024年4月より開始となります。ご興味のある方は、是非ご連絡ください🙏🌸場所:@hanuman.temple.ginza東京都中央区銀座3-14-8銀座片桐ビルV501日比谷線・浅草線東銀座駅より徒歩3分。週末コース:土曜日・日曜日時間:9:00-19:00(昼食を含む)日程:2024年4月6日(土)-2024年6月9日(日)※予定日4/6,7,13,14,20,215/11,12,18,19,2
いつもブログをお読みいただきありがとうございますヨガインストラクターの歩(あゆみ)です2週間に一度だけ超絶の満員電車に乗る機会がありますといっても3駅だけなので毎朝長時間乗っている人からすると笑っちゃう程度かもしれません会社員時代は私も毎朝でしたので慣れていると思っていたのですが、、、-満員電車でパニック-先日1駅過ぎたあたりで急に息苦しく、心拍が速くなり手も動かせないほどの混みようで身動きが取れない中パニックになりました『あ、これは危険
もくじ・7つの主要なチャクラとその特性・I<わたし>真実と主観性・クラウンチャクラの活性化方法・ブラムリー呼吸(BhramariPranayama)実践方法・ナディとは7つの主要なチャクラとその特性チャクラは、インドの伝統的なスピリチュアル、ヨガ、アーユルヴェーダの理論において、人体内に存在するとされるエネルギーの中心や渦を指します。これらは体内の主要なエネルギーチャネルである「ナディ」(※↓)と関連しており、身体、心、霊の健康と調和