プライベート体験

今日のPOP段取りはバッチリでした（笑）段取り大事やね〜（by西尾一男）朝の30分ですが身体を動かすとめちゃくちゃ気持ちがいいのです。私も、このPOPの後はスッキリしてやっぱりピラティスいいわぁとなります(^.^)で、今日は、真面目にお伝えしたい事インフォメーションなどがあったのでレッスンの後少し話をしようと段取りしてまして段取り通り3分前にレッスン終えて『呼吸がですね〜』と喋り始めた途端にプチッとzoomが切れまして『えっ、後2分はあったやろ』と少

先日のpilatesプライベート体験のお客様の症例です。「歪んでると治療院で言われます。肩凝り、腰痛もあります。今日は右側の肩甲骨の下が寝違えたみたいです。痛みがあります。1番改善したいのはこの歪みです。」先ずはお客様に歩く、前屈、片脚立ち、スクワットを行います。ご自身の動きの確認をしてもらいます。自分がどのくらいの可動域があるか認識することはとても大切です。その後骨盤のASPS,PSISの差をチェック、肩の左右差、反り腰、O脚...と、まあ改善するべきことはたくさんありました。「歪み

こんにちは🌞中津のヨガスタジオLiGHTHOUSEのAguです土曜日はプライベートレッスンを中心に活動しています。普段のレッスンではわからないことや今まで気づけなかったことなどプライベートレッスンは1対1なので理解を深めながら進めていけます。プラクティス中に「だめだ、あかん、できない」ととてもネガティヴな言葉が今日でてきてました。その方に今週のできごと聞くと理不尽なことを言われたり自分に非がないのに怒られるストレスフルな生活を送ってらっしゃいました。自分