プライベートヨガレッスン

5月スケジュール【はじめてのマインドフルネス講座5月18日(土)13:00〜14:30】昨年、市民講師で開催した「はじめてのマインドフルネス」と同じ内容をお伝えします。ロータスヨガルームの公式LINEからもお申し込みできます。LINE登録はこちらからロータスヨガルーム|LINEOfficialAccountロータスヨガルーム'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendfor

必要な方に必要な音が届きますように★今後のスケジュール★⭐️ヨガスタジオアルモニ・ヨガレッスン⭐️厚木のヨガスタジオHARMONIE（アルモニ）小田急線伊勢原・海老名・秦野・座間からも通える『本厚木駅徒歩5分・毎日開催・予約可能なヨガスタジオ』アルモニのホームページです。厚木のほっとできるヨガスタジオ。「お試し1レッスン1,000円」も開催中です！harmonie-yoga.com【アロマリラックス】５月1２日（日）13:50〜15:00リラックス効果のあるアロマの香りをデュフ

JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.《プライベートレッスン空き状況》5月1日㈬8：45～10：152日㈭9：00～10：30/10：45～12：15/12：30～14：008日㈬12：00～13：309日㈭9：00～10：30/10：45～12：15/12：30～14：0010日㈮10：45～12：15/12：30～14：0011日㈯11：30～13：00/13:15～14：4513日㈪12：00～13：3015日㈬8

JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.先週、満開のさくら。この時期は街中がピンクになってわくわくするのですが、通勤途中にあるこの桜スポットだけはちょっと違う感情になります。２０１９年９月に出産して、２０２０年春から保育園に入ってようやくレッスンをきちんと再開できる！！と思っていた時に緊急事態宣言。２０１９年の夏から出産まで入院しており、空家賃を払い続けて不安の中さらに先の見えない状況が訪れ、教室をスタートしてからこの時初めて「あ

猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。この前、夫を出迎えるため久しぶりに成田空港第2ターミナルへ行きました。3階出発ロビーより。写真には写っていませんが、右側の階段やエスカレーターで4階に昇ると、ちょっとしたレストラン街になっています。夫の到着までまだ時間があったので、階段、エスカレーターすぐ脇にあるCAFE＆DININGN'sCOURTへ入ることに。コーヒーとフルーツタルト（お味は普通でした）。

不調の原因はまず生活ルーティンを見直し自分の体質や体を知る事から〜施術して筋肉を緩めてコリを解したり、体内巡らせるのはもちろん、適度な運動💪で筋肉を縮めたり伸ばしたり、心を浄化する事で、施術の効果を持続しやすくなります✨やはり日々、体は衰え解しても生活によって戻ってしまうのは仕方ないことです…お1人お1人に合わせて姿勢の改善や柔軟性をアップ、腰痛や肩凝り周りを気にせずゆったりヨガレッスン受けたいという方に4月〜アーディー自宅店舗でプライベートヨガレッスンを開講する予

今日はうめの命日😺plumhouseyogaの看板犬として後には名誉会長として活躍してくれました😆亡くなった日もリアルシャバアーサナ（屍のポーズ）を披露して😸眠りについたうめと一緒にヨガレッスンをしていたけれど🧘‍♀️7年後の今日も対面ヨガレッスン🧘うめと奪い合うようにして食べたさつまいもで🍠😆今日のおやつprasadamは小豆＆芋羊羹😽あんこパーティーで残った粒あんも使い切りました👍今日までヨガレッスンが続いているのは名誉会長があのyoで見守ってくれているおかげかしら😻

皆さん、こんにちはー😆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつもお家サロンに、お越しいただきありがとうございます。最近は、プライベートレッスンの希望者も増えてきて嬉しい限り✨お家サロンをどんどん、広めていきたい！ママたち、働く人々、癒しを必要としている人々に活用していただきたい。と思っています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー火曜の午後、木曜の午後、金曜は、プライベートレッスン枠とさせていただいております！ヨガのプライベートレッ

🪸🧜‍♀️🫧今、MyYoga実践中の3児のママさんからめちゃくちゃ可愛い写真を頂きました🤭✨.もうめっちゃ癒される〜🙈❤️.ヨガを通して心地好く日常を過ごす方法をお伝えするためにMyYogaや1weekyogaというプライベートレッスンをしていますが受けてくださる皆さんが本当に素敵な方々で私が癒されている日々です✨.本当に有難うございます♪♪これからも楽しくレッスン出来そう🤭.さぁ！！MyYogaは3月のレッスン生を募集しまーすよー♪♪限定3名

親愛なる皆さま😊🌹✨今日もここで出会えた皆さまに果てしない感謝の想いをこめて私の心に舞い降りた詩🌟言葉の流れ星を贈らせていただきますね😊🎁✨✨今日も皆さまにとりまして笑顔溢れる素晴らしい命の時間でありますように✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀😊🌟【恥＝のびしろ⭐︎】🌟詩🌹吉武祥子知らないことは恥じゃない知らないことはかけがえの無い伸びしろだものまだまだ伸びるぐんぐん伸びる知らない自分未知なる自分にありがとう🌹🧘‍♀️✨YOGAス

親愛なる皆さま😊✨今日もここで出会えた皆さまに感謝の想いをこめて私の心に舞い降りた詩🌟言葉の流れ星を贈らせていただきますね😊🎁✨今日も皆さまにとりまして笑顔溢れる素晴らしい命の時間でありますように✨✨✨✨🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀😊🌟【幸せ送り〜あたえ愛〜】🌟詩🌹吉武祥子あなたの笑顔に会いたくて細やかながら自分に出来るエールを送ってみたならば不思議だね私の心も笑顔で溢れる命の時間が訪れる与えるようで頂いている差し出すようで受け取っている人はみなささえ愛

親愛なる皆さま今日は大安ですね✨😊今日も更なる幸福が皆さまにもたらされるよう願いをこめて今朝の私の心に舞い降りた詩言葉の流れ星🌟を贈らせてくださいね🎁😊🍀✨🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀😊🌟【曖昧という名の優しさ】🌟いつだって本音に正直真っ直ぐ素直"まるごと私"でいたいけれどすべてを語ってしまうことで誰かの心が痛むならその一言は差し出さなくてもいいんじゃない？曖昧でいい無言でもいい私が・・・と、主張しなくてもいい言葉よりあなたの笑顔心の声を大切にしよ

親愛なる皆さま😊❣️今日は寅の日→（干支を軸として12日ごとに巡ってくる吉日のひとつ）とのこと🐯🍀✨めぐり会えた皆さまにもたくさんの幸せがもたらされることを願って今朝、心に舞い降りた詩を贈らせてくださいね😊🎁🍀✨🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀😊🌟【幸せのヒント〜自愛〜】🌟出来ない自分に自己嫌悪周りのみんなが許しても自分が自分を許さないほんとはね出来ないことで誰かに役目を譲れたり出来ないことを誰かに助けてもらうことで感謝の力が向上し出来ることがあるならばどん

JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.先日、久しぶりに検診の為婦人科に行ったら衝撃的なポスターを発見。「服をきたまま座ってるだけで骨盤底筋を鍛えられる！！」衝撃を通り越してわたしは軽いショックを感じました。〇〇するだけでバージョンもついにここまできたか。正直骨盤底筋を鍛えるって感覚を掴むまでは難しく感じるし、産後や年齢的な体の変化で尿漏れなどで真剣に悩まれている方が多くいるもの承知です。きっと服を着たまま座ってるだけで鍛えられるなん

JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.教室に来て、色々話をするのも楽しみのひとつです。昨日は私を含め４０代ならではの悩みで盛り上がりました。仕事の事（セカンドキャリアの事）、親の事、子どもの成績、進路、自分の身体の変化。まさに悩める４０代。これ本気で一人で考えてると結構落ち込んでしまうこともありますが、みんなでしゃべって「あーでもない、こーでもない」と言い合い、共感して笑い飛ばして、そんな時間がとっても幸せでした♡結構みん

JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.ヨガを始めるきっかけのひとつに「腰痛予防」の方も多いと思います。そんな中ヘルニアを診断される方も中にはいらっしゃいます。Q.ヘルニアになったらヨガをしてはいけないのか？A.ヨガを全くしてはいけないわけではありませんが、やってはいけないポーズが出てきます。ヘルニアにも種類があるのでその方の症状に合わせたレッスンの進め方が必要になってきます。プライベートレッスンではヘルニアを判断されてい

JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.教室を引っ越してからかれこれ６．７年経ちますが、引っ越し当初からずっと気になっていた洗濯機の排水パン。むき出しのままで格好悪い状態だったので市販の排水パン隠しがないか探していたものの、いいものに出会えず防水パン事態を取り除くには水道屋さんに工事が必要と言われ、重い重~い腰をようやくあげて自分で作ることにしました！！とはいえ、DIYなんて全くしたことがなくとりあえずDIYといえばコーナンでしょ！！っ

先日よりご自身が側弯症の医師の方とプライベートレッスンを行っています。検査や手術などで片側に重心をかけることが多く偏った姿勢で過ごすことが多いそうです。ふと思ったのですが、整形外科の先生や側弯症の手術をされる医師の方もご自身が側弯症の方がいらっしゃるんじゃないかなと。もしそういった方に運動療法で改善することができるんだということを体感していただけたなら、何かそこから新たな道が開くんじゃないかなぁと思いました。以前、側湾症の改善

猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。この前、久しぶりにむさしの森珈琲へ行きました。どれくらいぶりだろう？一年以上かもしれません。おすすめセットメニューのフォレストスペシャルを。メインプレートは、今回はきのことベーコンのボルチーニクリームパスタに。メインを食べ終えた後は、リコッタパンケーキとブレンド珈琲。パンケーキは冷たい方。→冷たいとはいえそこまでキンキンに冷えておらず

JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.2024年がスタートしてしばらく経ちますが、私はようやく通常モードに切り替えられてきた感じです。今年はなんだかゆっくりスタート。生徒さんもぼちぼち2024のヨガ始めに来られています。久しぶりのレッスンの聞こえてくるのが「やっぱり動かしたら気持ちいいわ～」の声♡年末年始いつもと違うリズムで過ごし、寒さからも気が付いたら肩がぎゅっとなって首肩がパンパンに。。。改めて身体を緩めること、つまり

猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。少し前のことですが、クリスマスの時期に梅の花おおたかの森店へ行きました。エントランス。素敵(*´꒳`*)今回も個室でした。窓からの景色。寒い日だったので、乾杯ドリンクはホットで。今回は梅の花懐石コースにしました。小鉢二種。嶺岡豆腐（左側）、やっぱ美味しい。茶碗蒸し、そして湯葉豆腐とたぐり湯葉のお造り。

新年初の対面ヨガレッスンのおやつprasadamはベジスイーツ🥕にんじんのケーキと里芋のチョコレート🍫罪悪感ゼロしかもなかなかお腹にたまるスイーツです👍

あけましておめでとうございます。お正月はゆっくり過ごされましたか？新年のご挨拶が遅くなってしまいましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします🙏☺️昨年は体調を崩してしまったことをきっかけに、自分自身が今どうあるべきか、これからの活動を見直す時間となりました。そして、自宅サロンの活動を一旦終わりにすることを決めました。長い間通ってくださった皆さまには、昨年の急な休講から、そしてサロン活動の終了のお知らせとなってしまい、本当に心苦しく思っております。誠に申し訳ございません。そして、サロン

JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.おはようございます。今年も残すところあと僅かとなりました。何かとバタつく年末、、、今日は冬至です。1年で最も太陽が出てる時間が短い日、陰の力が最も強くなる日とも言われてます。という事は今日を境に冬の陰から春の陽のエネルギーがぐんぐん上がっていきます！冬至を表す言葉に「一陽来復(福)」という言葉があります。陰極まって陽に生ずる...寒い冬の後には必ず春が来ます。今大変な事があっても必ずその

昨日今日の対面ヨガレッスンのおやつprasadamはりんごケーキ＆みかんと柚子のケーキの2種盛り🍎🍊どっちも小麦粉不使用のグルテンフリー👍療養中にたくさんいただいた果物が大活躍です🙏

JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.なごみよがの教室に来るとヨガをする前から完全offモードに入る方が多くて嬉しいです。昨日も「ここに来て先生の顔見たら既に眠たくなる」と。その場にいた方も「めっちゃわかる～」とおっしゃってました。色んなヨガのスタイルがあるけど、なごみよがではとにかくリラックスしてほしいという思いがあるので教室に来るだけでoffモードに入ってもらえるなんて嬉しい限りです。先日もここに来たら全く頭が働かないからレッスン

JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.10年以上教室をやってると皆さんの家族構成にも変化が。ここ数年はお孫さんラッシュ。と共に今まで膝、腰はなんともなかった方が「孫をずっと抱っこしてたら腰痛いわ～」、「自分の時間がなくなって気づいたら孫の世話ばっかりしてるねん」という方が増えてきました。最初は自分の趣味として始めたヨガも今ではすっかり、お孫さんのお世話がいつまでもできるように元気でいないと！と身体メンテナンスの為に来られる方や、唯一の自分の

JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.先日ぎっくり腰が改善された方に続き嬉しい反応が。昨日、左足をひきずるような感じで歩いて来られたMさん。「こないだ沢山歩いたから足が痛いわ～」と。でも歩き過ぎで痛めた感じではなかったのでちょっと身体の状態を見させてもらうと、お尻の筋肉がぱんぱん。足の付け根まで周って、こりゃ歩くの痛いわ！と思い、始まる前に少し固まってる筋肉を緩めてからレッスンスタート。股関節、お尻の筋肉、腰回りにアプローチしたレ

今日の対面ヨガレッスンのおやつprasadamは毎年恒例の柿プリン😍熟した柿と豆乳だけ👍柿のペクチンで勝手に固まるんです😽

JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.昨日、生徒さんから連絡をもらいました。「ギックリ腰ぽい感じになって整骨院で治療してもらったけど痛みが改善されなかったのに、ヨガのレッスン受けた後、痛みがなくなりました！」と嬉しいご報告。その日はまさに腰痛対策の動きや股関節周りの動きを多く入れていたので、早速効果を感じてもらえて嬉しかったです。しかもレッスン中は特に腰痛対策などとはお伝えしていなかったので、ご自身が呼吸と共にリラックスした状態でレッス