プライオボックス

準備運動はこちらを活用させてもらいました✂️プッシュアップの準備60seconds·ClippedbyPsaka·Originalvideo"プロレスラーが教える効果的なプッシュアップのやり方【ジェイク・リー選手のトレーニング講座#1】"byEZIGENGYMyoutube.com【コンセプト？】15分でどれだけできるかをやってみました。＊もちろん休みながらでOK本編63回[セッティング]・プライオボックス40cm・手にはブルガリアン

【準備】ケトルベル肩回し左右各10回【大腿二頭筋】ケトルベル・デッドリフトブルガリアンバッグ・デッドリフト各20回【半腱様筋、半膜様筋】ケトルベル・デッドリフトブルガリアンバッグ・デッドリフト各20回【腹筋】・ケトルベル・ロシアンツイスト・ブルガリアンバッグ・ロシアンツイスト30秒を各3回・ブルガリアンバッグを使ってプライオボックスにのって捻る30cm/40cm各1回30秒プライオボックスに乗って左右に上半身を捻っていくんだ

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いま僕が最も欲しているもの。プライオボックスといって、ジャンプ系のトレーニングを行うための、トレーニングアイテムです。プライオメトリクストレーニングは、筋の伸張反射を利用して爆発的な力を発揮するもので、瞬発力の大きな向上が見込めます。まあ、僕は、これを使ってプランシェの練習がしたいだけなのですが…笑僕自身はもう、プライオメトリクスはできませんね。瞬間的に大きな負荷が掛かるので、

SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木です。ファンクショナルトレーニングで有名なSAWAKIGYMとしては、遅ればせながらですが、プライオボックス買いました☆ますます動けるボディが作りやすくなりました。アスリートからボディメイク、子供から高齢者まで、みんな…パーソナルトレーニングSAWAKIGYMにいらっしゃーい🎵体験あります。

先日、荒田組稽古用に、プライオボックスの製作の手伝いをしました🔨っと言っても、材料を計ったり切ったりしただけですが……😅後は、荒田昇毅選手が自宅に持ち帰って完成させました荒田昇毅選手がこだわったのは、90cm×70cm×60cmの大きさと、100kgの人間が飛び乗っても耐えられる強度なので、骨組みの木材は太くて丈夫な物選び、あちこちに、補強してありますこのプライオボックスがあれば、かなりハードなトレーニングが出来そうです✌️😁下拵えが終わり、余った木材を片していると……荒田組若