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今日のひとりおやつは乳酸菌飲料とリンゴ&バナナ。バナナはスペイン国産品、カナリア諸島のバナナだよ今ひとりなので一房買っても食べ切れないかな?と、買うのを控えていたバナナ。先日、勇気を出して一房購入したので毎日食べて腐らせないようにしています。親方(残飯処理係)の偉大さを知る今日この頃・・親方が居ると瀕死バナナでバナナブレッド作ってもすぐ無くなっちゃうけどねひとりで食べたら自殺行為おやつにお菓子を食べない今のこの生活を続けていたら健康的にゆっくり痩せそうな気がするな・・
昨日のひとり飯はナポリタンスパゲッティ。一見、昔懐かしくて遠い目で微笑んじゃいそうなメニューだけど実は赤レンズ豆スパゲッティを使用した一品です。かなり前に一度食べた後、残って放置されていた乾麺を捨てずに消費しました褒めて『赤レンズ豆のスパゲッティ』昨日の晩ごはんはスパゲッティとカプレーゼ。特筆すべきはスパゲッティの麺が赤い。何なら麺じゃなくて豆だ。赤レンズ豆100%のスパゲッティ使用。スパゲッティ型の豆…ameblo.jp(親方はボロネーゼのお肉がレンズ豆と思ったという、味
ご覧いただきありがとうございます。共働きしながら小学生男子2人(5年生、3年生)とパピヨンを育てながら管理職を目指す母のブログです。今日もお疲れ様です。さて、ブログを始めてから度々言っていたリフレッシュタイム=定時退勤後コーヒーですが『定時過ぎ退勤コーヒー?/財布はいらない?』ご覧いただきありがとうございます。共働きしながら小学生男子2人(5年生、3年生)とパピヨンを育てながら管理職を目指す母のブログです。…ameblo.jp『夫のデートの誘いに乗り気でない理由/デニーズで
本日のひとり飯はタコ飯。餃子も食べてしまったので久々に炭水化物祭りここしばらく玄米食が続いていたので久し振りに食べる白米に箸も躍るわ今月はプチダイエットの一環として朝食のお菓子⇒プロテインパンおやつのチョコ&グミ⇒ナッツ&フルーツに変更しています。それ以外にも、今気づいたのですがグルテン(粉物)をあまりとってないかも?プロテインパンもゼロではないけどグルテン少なめのようですし。まぁ餃子の皮は思い切り小麦粉だしあと、たこ焼きやラーメンは例外としても他は低グルテン食を維
おはようございます先日洋裁友から素敵な画像が↑こんな所を毎日お散歩出来たらいいな〜昨日は朝イチに出かけ娘に頼まれた買物、その後無印で男性用白長TシャツSサイズは自分用、こんなの見つけて幼友と自分の分を買いました。シャンパーニュチョコと桜のロールケーキその後幼友と会いぎりぎりモーニングに間にあいました。話尽きなくて追加注文はおしるこあ〜ぁプチダイエット効果はあっという間に元に戻ります。😨幼友に夏蜜柑をいただきました。皮はママレードかな...今日は職場へ
本日のひとり飯はチキンの煮込みとアーティチョーク、ポテト、卵、トマト。お得意のワンプレートですが栄養バランス的にはまぁまぁかな?これに野菜スープでもあれば完璧だったな~アタクシ的に秀逸だったのはポテトとアーティチョークを一緒に加熱できた事。電子オーブン様々レンジ+オーブン機能で15分!アーティチョークの切り口にレモン塗ってあとはオリーブオイル回しかけて焼いただけです。今日はこの半分だけ食したので残りの野菜は明日の分楽々クッキングさて、昨日のバレンタインデーには2週間振
昨日、世間ではバレンタインデーでしたねでも、職場も我が家も何事もなくスルー昔、このバレンタインデーがすご~~く重たく嫌な日でしたよ無駄に気を遣ったり気を遣わせたり今は自分のために買うだけでらく~~今年は高島屋参戦できずに少し心残りだわもう、面倒なことには係わりたくないお年頃さてさて先週より歩いて職場に通ってる私少し慣れてきて10分歩くだけでも心地よいすると、所長が「歩いてるけど、ダイエットしてるの⁉️」「それもありますし、運動不足なのか足腰痛くなったり筋肉減ってき
バレンタインデーだったのでチョコラテ&苺のおやつタイム何気に苺をハート型に盛り付けましたプチダイエットの一環としてしばらくチョコ断ちをしていたけど(日本では)チョコレートの日だったので特別にチョコラテを堪能しました半月振り~といっても、牛乳に溶かす粉末商品使用だけどね。しかも、年末年始の残り。『太チュロス=ポラス&チョコラテの朝ごはん』皆様あけましておめでとうございます本日、元旦の朝ごはんは太めのチュロスことポラスをいただきました冷凍ポラスはトーストで加熱するだけ、粉末チ
好きな季節は冬の前は秋冬のあとは春暖かになると薄着になるからプチダイエットに糖質0g麺
今日のひとり飯は餃子。皮も手作りだよワカメスープと玄米おにぎりも。全部食べちゃった後に思ったけどダイエッターたる者、夜は餃子とスープだけで良かったような?おにぎりは余計だったね。餃子は50個位作って残り約40個。冷蔵保存して小出しに食べようと思います。しばらくの間、あともう一品は餃子に決まりッて、一品料理の多いアタクシが言う事じゃないか。。さて。間食のお菓子を食べるのを止めて10日位経過しました。続いてるのが奇跡!パツパツだったジーンズに少し余裕
オヤジさんのブログを見て食べたかったスタバのクッキーパウンドケーキオヤジさんのブログ↓クッキーのパウンドケーキだなんてとんでもなく胃にダメージを受けそうだけど、意外にぺろっといけました美味しかったですスタバで手帳タイム。やっと1月の振り返りましたジブン手帳DAYs使っていて、昨年は使っていなかった欄だけど、YouTubeで使ってる人を見て今年から活用することに。1月の振り返りページには☑︎今月の目標☑︎やりたいこと、やらないこと☑︎今月をひとことで☑︎できたこ
昨日は節分だったので何か豆を使った物を食べようかな?と、考えて思いついたのがずんだあん。正当派ずんだあんは枝豆で作るらしいけど家に乾燥青大豆が残っていたのでこれで適当に作ってみました。ずんだ餅ならぬ、ずんだパンずんだの色味がすこぶる悪くてプロテインパンと同系色になっちゃったけどこれはこれでお洒落上級者のニュアンスコーデみたいで良いかな?プロテインパン+大豆だからとりあえずタンパク質は豊富にゲットよね。今日の朝ごはんもずんだパンいただきました昨日は一瞬、ロ
おはようございます昨日は一日お直し洋裁🧵🪡アンダーウェアなど。プチダイエット昼食はチーズレーズントーストキャベツとベーコン炒め🥓卵椎茸のコンソメスープ夜にはご依頼服発送の為コンビニへ。ついでにミニダイエットは?今日は職場へ、ついでに月一クリニックも。皆さま今日も素敵な一日をお過ごし下さい
まずはここを維持。それからまた下げる୧(˙ᵕ˙)୨
おはようございます1月19日午前7時おいらの部屋から見た空です♪2024年2012年2013年2014年2015年2016年2017年2018年2019年2020年2021年2022年2023年最近、歌った曲教えて!▼
コトの終わりにモーレツにお腹が空いて深夜にも関わらず食べてしまうことが最近多い。特にRさんとの逢瀬のときはひどい。コトの開始が1時前でお話タイムも含めて終わるのは2時半過ぎになるからだ。夕飯を食べるのが遅くても21時過ぎなので、2時過ぎるとちょうどお腹が空く。しかも、飲んだあとかよ!ってくらい決まってラーメンが食べたくなり、この間はRさんが帰ったあと夜中3時に即席麺を作って食べてしまった😂案の定、最近また脇腹の肉が容易く掴めるようになってしまった、、あんだけサラダ弁当でプチダイエット頑
食べることが大好きな私今までカロリーとかあまり気にしないで食べたいものを食べるスタイルの私でした朝もパンと飲み物を毎日食べて、お昼も外仕事してる男性がモリモリ食べそうなお弁当とかを食べちゃうくらいでもこれではちょっといけない気がしてきて今できていないことで高すぎない目標を設定してみました意識してがんばってみようと思いますお昼ごはんを軽めにする野菜をたくさん摂る水分をしっかり摂る夜は家族の都合もあるので、まずはお昼で挑戦必ず一つの項目はクリアするようにして栄養
こんにちは新年早々糖尿病患猫のミッキーを通院させまして...(年末に行けなかったので昨日にしました)病院の皆様、お休み少なくて大変ですm(__)mミッキーちょっと太っちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)寒くなってこたつを出してからあまり運動しなくなっちゃったからかなぁお腹がすきました昼寝していないとお腹がすいて泡ふいちゃうコトもあるんですけど様子を見ながらプチダイエ
石﨏です。皆さま、明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。私の昨年の目標漢字は「減」でした。その時のブログはこちら↓『新年リレーブログ10人目アンカーです』荒木君からバトンを受け取りました。アンカーの石﨏です皆さま本年もよろしくお願いいたします。皆の今年の漢字に、それぞれの思いが感じられて、目標が明確に見えてる…ameblo.jp目標達成は、少ーしだけ出来たかな昨年「立ち枯れの木」で本公演に参加しました。その時の稽古合
こんばんは昨日予防接種を打ってきた息子君ですが。特に体調を崩すことなくいつも通りの夜を過ごしてくれましたとりあえずは安心ですまぁまだこれから体調を崩す可能性もありますが今のところ元気です今日は午前中に整体に行ってきました家から近いのでまた来年もお世話になると思いますそして午後からは少しだけひいおじいちゃんに会いに行ってきました夫のおじいちゃんですが99歳でいつ何があるかわからないので今日行ってきました施設にいるのですがその施設も近いの
今日の朝食。大好きなレンジ蒸しと、レンチンふかしいも(洗ったさつまいもを濡らしたキッチンペーパー、更にラップで包み5分前後チンする)先週は休みが3日もあって一日ダラダラお菓子を食べて過ごしたり、男友達(セフレ?)に高級回転寿司をご馳走になったり、一人はま寿司を楽しんだり、母の驕りですき家のほろほろチキンカレーを食べたり外食三昧。おかげでタイトスカートを履いたら1週間前となんだか違う・・腰周りのお肉のムチムチ感が!太った原因は外食三昧が原因ではない気がする・・夜の食後のお
おはよ〜週明けましたね〜仕事始まりますね〜土日はほぼ家であったなぁ〜プチ節約とプチダイエットやわ😛木曜日のお昼はおばちゃんとこでトンカツランチいただき^_^安定のボリューム^_^ご飯小って言うてんのに、普通に多いし…おばはんアホなんかな笑今週末は美味しいラーメン🍜探していくつもりやったけど、ウォーキングしたら、疲れてもーて😓家でおりけり^_^今週は忘年会が3日、来週は4日の予定^_^なので、おとなしくしていたのも、理由かな笑😆でわでわ
金曜日、スタートは日の出の時間。後半のスタート時間があらかじめ決まってます。4ホール目で太陽が!寒くてボールが飛ばない。。お月様目がけてフルショットです。お昼はサラダ、プチダイエット無駄?こちらはタコライス。そしてラウンド半がスタート。全く進みません。前の組と前の前の組に毎ホール追いつくと、その前の組の文句をタラタラ聞きます。さすがに最後のハーフで3時間以上はキツイ。。それでも1.5Rでショットが安定してきて、まあまあの1日でした。
おはようございます(*´∀`*)💕お元気ですか?セブンイレブン某店マネージャー兼SINGERのスミリンスミカです♡いつもあたたかく見守ってくださり、ありがとうございます😊💕私は昔はめちゃくちゃ痩せていて、ウエストが両手で持てるくらい激細だったのですが、今はぽっちゃりしてしまったんですね、少しずつ自分なりに工夫したりもしてプチダイエットを心がけていたら、以前は、SサイズまたはMサイズだったのですが、体重が増えた影響で、LLサイズとか3Lサイズくらいじゃないと
神田正輝が「激ヤセ」「白髪」で重病説に答えた!「1年半前からやっていること」重病説が出ていた神田正輝が口を開いた。情報バラエティ番組『朝だ!生です旅サラダ』(ABC放送)でMCを務める神田正輝(72才)が8月19日、重病説についてコメントした。番組では、ハワイ・マウイ島の山火事について話題となり、「私たちもロケをして放送する予定でしたが、今回はやめさせていただきました。被害地の一刻も早い復旧を願っています」と語った。彼のコメントには沈痛な表情が見られたが、SNS上ではマウイ島
意外と続いています…ファスティング…朝食を白湯だけにするのが…当たり前の毎日になっています自身の胃腸くんは…その方がいいみたい…時間にはあまり拘りはせず…固形物を食べない時間を12時間から16時間にする…と言う感じでやっています12、3時間は割と簡単…いつも…あっもう12時間経った…と言う感じですが…16時間は…ちょっと辛いですね…そんな感じなので…お昼の時間がそれはそれは楽しみで…最近のお昼が…こんな感じで…結構家で作って食べていますもちろんおやつも
久しぶりの風邪もまだちょっとだけ喉が痛いけれどどうにか治りました。年のせいかな私にしてはチョット長引きましたね。でも元気です。これだけ一日のうちの寒暖差があると76歳の私にはなかなか適応できません。9月から始めていたプチダイエットも2カ月で4キロ減お陰様で膝の痛みはなくなり気分爽快です目標達成一応これで私のプチダイエットは終了でも私が思うにプチダイエットよりも一番貢献してくれたのはマッサージ師のショウさんですね。月2回の施術でいつも膝を意識しなが
そろそろヒートテックそろそろガスファンヒーターと思いながら弁当を作ってた🍱ニュースでは100年ぶりの暑さがどうのこうのと言っていたが…まあ、やっと冬に突入やね🍁朝から揚げもんして…今日はがっつり系に!!実は一昨日ぐらいからプチダイエットをほんまにちょい太り過ぎた⤴︎⤴︎ウエストがキツイ⤵︎⤵︎日曜日にソフトボールした時にユニホームがピチピチ(笑)これはいけんと思い食事に気をつける事にしました。いつまで続くかわからんけど(笑)さぁ、週の真ん中水曜日ぼちぼち(^_^
前にほぼ絶食ダイエットをしてマイナス15kgを達成したわけですが、見事に増え続け、ダイエット終わってから+6kgを超えてしまいましたなので、プチダイエットを今週から始めていました内容は1日1食(+おやつ)ダイエットまた、極端な!?と思われるでしょうが、この6kg増える間にも、色々考やってみようと思っていたのです食事を気をつけたり、運動したりとでもね一般的に健康的なダイエットをしようと思っても3日も続かないのです食事に気を遣おうと思っても、食
10月20日(金)今日の名古屋は秋晴れが途切れ朝から曇りがちでお天気は下り坂のようです。今日のお昼ご飯は大須301ビル3階の『サイゼリヤ大須店』さんにお邪魔しました。いつもならランチメニューから選ぶ事が多いですが今日はグランドメニューからカロリーと炭水化物を控えめに。いつからかメニューにカロリー表示が無くなったのでWEBで調べます。スープとサラダのみたまねぎのズッパ300円228Kcal柔らか青豆の温サラダ200円199Kcal計500円也427Kcal明日が定期