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プチダイエット日記。食べた物。バナナ一本。アイスクリーム一個。お菓子少し。飲んだ物。ペプシコーラコップに半分。
朝から歯ぎしりをしてしまう。背中を爪でかいてしまう。眉毛を爪でかいてしまう。嫌な事を思い出させられる。頭を錯乱させられる。操られてスマホの画面を上手く押せない。プチダイエット日記。今日はジュースを飲まず水を飲んでいた。
今日はお腹の中も断捨離〜笑家で作ったシンプルなおかずで、余計なものは食べない!プチダイエットして過ごします♪綺麗なお部屋でダイエットもかねて、ダイエット体操?ダンスをやったりして笑運動するとスッキリしますねーカラダがダンスで揺り動かされて細胞のエネルギーが活性化!休日家で楽しく過ごしてます。入浴ももう済ませたし〜悩みがゼロ!悩みがない心地よい
今日は仕事帰りにジムです。急な残業に備えて遅めの時間に予約しているので、何も無ければカフェなどで時間調整します。今日はGODIVAcafe.運動前なので紅茶のみ🫖せっかくのGODIVAなのでチョコレート系にしたいところですが、グッと我慢🥲ジムなので着替えやすい服が基本ですが、今日は暖かいのでホワイトベースで爽やかに😆最近のプチスイーツ断ちで、体脂肪率がグッと減っていました✌️でも、継続しないと意味が無いですよね😂
最近、また、朝に人の事を呪わさせられる。朝から歯ぎしりさせられる。十時過ぎ、頭が痛くなってきた。左手の人差し指が数回勝手に動いた。今日はしつこいぐらい爪をカチカチと鳴らしてしまう。プチダイエット日記。食事以外に食べた物。チョコレート菓子一個。
朝、早い時間に咳をさせられ痰を出させられた。その代わり、歯を磨いてる時や顔を洗っている時にはほとんど症状が出なかった。母と会話をしている時頭をボケさせられた。今日は一日中歯ぎしりをさせられる。日記をつけている時じゃない時に左手の人差し指が勝手に数回動いたのが気になった。たまに爪と爪でカチカチっと音を鳴らしてしまう。ズボンがきつくなってきて顔が丸くなってきたので食べた物を日記につけることにした。プチダイエット日記。バナナ一本食べた。モンスターエナジー一本飲んだ。
ブティファラ(生ソーセージ)とポテトピューレ。パンはやめておこうね。なんて炭水化物を控えたつもりでも、バターや生クリームをたっぷり使ったポテトピューレが十分に補っている。そして、アタクシは親方より少なめに・・と、ブティファラ1本減らしたけど高カロリーポテトピューレは親方と同量ですだって美味しいもん親方と一緒にダイエットどころか悪い方に足並み合わせちゃってるな週末はアレだけど週明けからはダイエットを心がけたいです。アタクシひとりだけでも頑張ろうストップ!似たもの夫婦と
ヨックモックのシガール好きだけど、クッキーみたいなコロンとしてるやつも結構好きで、それ狙いで寄った自分へのご褒美よ←多すぎるWA・BI・SA(ワビサ)って店舗でよく買ってたんだけど、いつの間にか無くなってた調べたら、ヨックモックのとこに一緒に売ってたからさっそく!!香ほろんすごーーーく美味しいのよ😋って、こんな誘惑が多いからこそ、ダイエットなんて全然進まないんだけど少し離れた図書館に、チャリ🚲で行って、プチダイエットそこに借りたい本が3冊在庫あったから、借りた予約は10冊ま
おはようございます(^▽^)/♪昨日は、お好み焼き風納豆、今朝は、ドレス・ド・オムレツ風に三陸産わかめ入りそうめんを使っての朝食。♪もうすぐ春ですね~なのでちょっとプチダイエット!?
みなさんこんにちはちょっとプチダイエット値引きシールのサラダ、LAWSONの推しパンふわもちコッペ(あんこ&マーガリン)お金も体もプチダイエットこのコッペパンのあんこはこしあんだよ~[横須賀のパン屋さん]選べる生食パンお試しプレーン生食パンレーズン生食パンチーズ生食パンあんこ生食パン高級食パン冷凍食パン卵不使用マーガリン不使用送料無料しっとり冷凍自然解凍ギフトプレゼント贈り物母の日お取り寄せ人気おいしいおすすめ楽天市場${EVEN
親方の朝食用に作ったクランブルマフィン。あくまでも親方用だったハズなのに見てたら我慢できなくてアタクシも半分食べちゃったラムレーズンとプラムジャム入り。親方が出張から戻って来てから週末の朝ごはんは何でも食べて良い事にしたけどちなみに日曜日の朝ごはんは生クリームたっぷりバナナクレープ。単独で朝ごはんを食べる平日は何とか持ち堪えてヘルシーに行きたいものです。というのも、親方不在の2ヶ月間、ひとり飯で糖質を控えていたら体調が良くなったというか疲れにくくなった気がして気のせい
こんばんは😃🌃昨日はスピード練習の日でした300m×5本3セットr100msr3分1000m設定①サブ362秒②3時間7分65秒まだまだ身体も重たいし疲労もあるので②で2セット①で1セットやりました🎵最後に時計を見ないで楽に走って1000mって事でしたが思ったより走れました3セット目はサブ3でそして競技場の桜はまだまだでした(T_T)風が出てきてブレブレ(^-^;最近身体重た過ぎなのでプチダイエットとりあえず平日ノンアルつくば前のルーチンに少し戻しました完
今日のごはんは豚すね肉とポテト。インゲンとアーティチョークも添えて。昨日のごはんはグアカモーレと唐揚げでした。親方はビール、アタクシは炭酸水で我慢。アーティチョークはまとめてオーブンレンジで焼いた物を2日に分けていただきました。今、写真を見て気づいたけど揚げ物が続いちゃったわね。ダイエット的にはアゲアゲじゃない方がよろしいんだけれど。もうひとつ、白状するとグアカモーレをディップする用にとんがりコーンを食べちゃった・・反省名前は違うけどね。。久々に食べるスナック菓子
一昨日は復活祭イースター、そして昨日はモナ・デ・パスクアというカタルーニャの祝日でバルセロナではイエスが十字架にかけられた聖金曜日から4連休だったのですが『年齢不詳のマリア様@プロセシオン見てきた』復活祭の朝です。ていうか、正午過ぎです。昨夜、夏時間がスタートして2時⇒3時となり、1時間損したような軽い時差ボケのような微妙な朝、ていうか昼です。復活祭とい…ameblo.jp我が家の場合、その前に親方がお腹を壊してピーピーまさかの長期休暇となっておりました。で、長期休
昨年末結婚式のためダイエットをした。無事2キロ減で本番を迎えるあれから半年・・・結婚式前より増えている・・・(どうしてこうなった)という事でプチダイエットします(ここに来てまだプチとか言ってる往生際の悪さ)今週は野菜とタンパク質中心にしよう。週末までに1キロ落ちたらパン食べる!2キロ増発覚直前のケーキ。食べ納めか・・・泣
こんばんは♪♪Manaです。今日は、忙しかったのですが早起きして神社⛩️参拝キッチンの床拭き➕お香焚きました皆さま、プチダイエット意識しましたか?明日の私靴靴箱行動範囲明日の皆さま呼吸を深める🧘いつでもどこでも深い呼吸意識してみてねー🌟吐き切ると吸えます今日も一日お疲れ様でした
こんばんは♪Manaです。今日は、朝からスマホのストレージがいっぱいです。と出てきたので、写真、動画データを整理してみました。数日かけて、スマホ内断捨離します皆さま、今日はピンクを入れましたか⁇私は、久しぶりにくすみピンクのお洋服着ました色を入れると気分が変わり、オーラも変わりますね明るい色のお洋服着ようと思います色の力さすがです👍明日の私お香浄化邪気払い明日の皆さまプチダイエット身体の喜ぶものを食べる腹八分目やってみてください今日も一日お疲れ様でした
1日の3分の1寝ている時間抜くと1日の2分の1近くの時間を費やしている仕事時間『はあ〜仕事いやだあ』とばかり考えてた時期もあったやだよりちょっと楽しいかもと思えたほうがいいよねわたしは人と関わる時間だから聞き上手になるだれか一人に寄り添えればいいと最近思うようになりましたダイエットも忘れずにスキマ時間でストレッチ&筋トレをしたら帰宅後のお風呂🛀の前の体重測定が楽しみに今日も楽しくいこうkeepsmiling
おはミュー長男カンタだよ今、大根葉っぱ食べてるよ🎵飽きたから次はチンゲン菜😁👩グルメだね😵💦芯を残して食べる器用さ水っぽい所は残す暴れはっちゃく事三男ハッピーちゃまですけどね、ハピは野菜みんな食べるよ😃✨✨✨✨カンタにぃにが残したのもね👩カンタはサニーレタス苦いからかあまり食べないのよね💧リーフレタスがない時困るわヤッホーい次男ゴンタだよゴンゴンも好き嫌いなく野菜食べてたよ🎵体調不良の時は野菜食べて乗り切ったよ😃✨✨✨✨👩そうだったね☺️人参をすりおろしたのを食べたり頑張ってくれたね💓
エビフライの衣って油を沢山吸いそうだなと、プチダイエッター的に考慮してエビに小麦粉もつけず卵にもくぐらせず直にパン粉だけつけて揚げたらほぼエビの素揚げになりました失敗エビフライは潔く、卵丼にトッピング俺様の失敗を見るが良いでも、これはこれで美味しかったです。エビカツ丼ほどじゃないけどバルセロナは昼間出かける時、上着を着るか脱ぐか迷うくらい暖かくなってきました。バルセロナのイベント情報です↓↓南欧最大のビールフェス!バルセロナビールフェスティバル@3/22
今日のひとりブランチはパンケーキ小麦粉は不使用、粉は全てオートミール粉で作ってみました。(ダイエット中の罪悪感を緩和)思ったより普通のパンケーキで美味しくいただけました。さて、なぜ今日はひとり朝飯ではなくブランチなのかというと昨夜夜更かしして起きたのが正午近くになってしまったから。夜型⇒朝型へシフトしたハズが2日でまた夜型へ戻ってしまいました不覚『夜型から朝型にリセット!』昨日のひとり飯は塩麹唐揚げと玄米おにぎりとワカメスープ。野菜はアーティチョークとインゲンでした
昨日の朝のつくむぎ「おぱよぉ〜〜〜」昨日は曇り空、、さっぶーーーーーーでも、あさんぽへ寒い寒い寒いーーーーこんな寒いのに朝からお散歩、、、はい、昨日はつくむぎお留守番でーすママ、運転免許の更新へ運転免許センター道が混んでると思って早めに出たけど、そんなでもなくて、1時間かからず10時に到着これならもう少し家でつくむぎとゆっくりしてから出発すればよかったな〜朝はすごく混んでるらしいけど、この時間はガラガラでしたスイスイと手続き嫌だった写真撮影も難なく終了〜なんかや
ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪\フォローも大歓迎!/こんばんは♪投稿キャンペーンで知りましたが気づけばもうすぐ卒業シーズンですね!本日は卒業シーズンに合わせたAmebaブログ20周年企画の投稿キャンペーンに乗っかり『私の卒業宣言』をしちゃいます↓↓「平日のご褒美(おやつ)」
腸活にヨーグルト。『手作りケフィアの思い出』お腹の出っ張りが日によって違うのは太った・痩せたの問題ではなく、便秘かそうでないかに寄る所が大きいのでは?と思い時々お世話になっている乳酸菌飲料Actimel…ameblo.jp先日からケフィアヨーグルトを食べているせいか水分を意識して摂っているせいかはたまた偶然なのか?わからないけど、上記の何かしらが効いているのでしょう。胃腸の調子は良い感じ~今日は朝ごはんにヨーグルト。ピーナッツバター中毒も続行中です。毎朝同じメニュー過ぎて
家事ノンストップ自由時間少ないからそろそろリフレッシュがしたい。1週間子どもにうつらないか心配だし😂成績だったり卒業式もあるし。プチダイエットもしたい。一昨年、昨日は疲れて昼寝しちゃましたはやく自由になりたい。。ヘルプミー
前の記事で挙げていた、3月やりたいこと1つ叶えてきました✨✨温泉♨️です✨✨コメダでモーニングしてから、ドライブがてら向かいました🚗写真にはないですがいちじく薬草湯にも浸かりました🌿身体が芯まで温まり、疲れが取れました😊入浴後、久しぶりに体重測ったら2キロ痩せていました😭実は密かにプチダイエットしていて少しずつ結果が出て嬉しいです☺️お菓子を我慢するのではなく減らす、職場での運動量を増やす、21時以降は食事を摂らない、主食の量を減らす。何かを辞める、毎日運動は私
昨日は、パパが午前中病院へママと同じくアレルギーの薬もらいにねその後、病院終わってからパパの車の点検をしてもらいにディーラーさんへディーラーさんはワンコNGなので、つくむぎはお留守番午後一番の予約だったけど、ちょっと早めに入庫して、近くのショッピングモールまで歩いてお昼ごはんを食べにフードコートで選んだランチは・・・ペッパーステーキのお肉たっぷりビーフペッパーライスMあれ?パパ、プチダイエット中なはずなのにこんなに食べていーのかママは、長崎ちゃんぽんのスモールサイズ長崎ち
無糖ヨーグルトにフルーツをトッピング。最近、この食べ方にハマッています。お菓子断ちを始めてから1ヶ月が経過。フルーツを食べて「甘~い」と感じるようになったので加糖ヨーグルトを買わなくなりました。良い傾向だけど、親方が出張から戻ってきた後はどうしよう?夫婦で別々の物を食べる?それとも・・親方に足並み揃えていつものようにリバウンド?せっかく禁断症状を乗り越えてお菓子断ちができたのでこのまま頑張りたいところですが己の優柔不断さも分かっているので何か作戦を考えなくては・・!
今日のひとり飯。鶏そぼろおにぎりと鮭の塩麹焼き、ポテサラ、焼きパプリカなど。3月に入りましたね早い早い・・今朝、久しぶりに体重測定してみたら全然減っていなかったそんなハズは・・痩せたと思っていたのは幻だった件。パツパツだったジーンズが楽に穿けるようになったとかパンツの上に乗っかってた腹肉が控えめになったとか喜んでいたけど体重が通常通りという事は、一時もっと太っていた?過去最高値だった?そして今日は、久しぶりに遠くのスーパーへ歩いて行ったら帰り道に荷物が重くてヘトヘトに
こんにちは!らんですいつもブログ訪問&いいねありがとうございますディズニー熱がすごくてインスタグラムでディズニーアカウントを作りましたインスタ:♡♡♡ディズニー好きさん!良かったらフォローお願いします今日から3月ですね!早いよー早いーーー時が経つのが早すぎて焦りますそんな3月1日の今日から私は、、、お菓子の量を減らす!ことを決めましたーやばーーー笑もうね、インフルエンザで痩せたけど、生理きてからお菓子止まらなくて←元に戻りました笑これ以上お菓子食べまくった