ブレインダンプ

慢性的なからだの痛みはこころの苦しみゆらうみ鍼灸接骨院文京区千駄木の鍼灸院・マッサージならゆらうみ鍼灸接骨院へ千駄木駅、日暮里駅近くのゆらうみ鍼灸接骨院です。つらい痛み、だるさ、腰痛、頭痛、神経痛、肩こりは文京区のゆらうみ鍼灸接骨院までwww.yuraumi.comこころとからだの勇気づけ鍼灸師、山崎優子ですゴールデンウィークも後半ですね！みなさんいかがお過ごしですか？うちは今年はどこにも行かず自宅でゆっくり過ごしています4月末の連休時に家の中の模様替え、断捨離をしましたいや

こんにちわ本来の光を見出すサポートスピリチュアル・セラピストのいしだようこですご訪問下さりありがとうございますプロフィール/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧今日は心ではなく何やら思考がごちゃごちゃごちゃしているカオス状態紙に書き出して脳内の考え事を可視化してみました……箇条書きに書き出してみると色々とやらないといけないことが異様に多いこと…あれも〜これも〜やらなきゃ〜となっていてカオスになってい

こんにちはいつもいいねや訪問、ありがとうございますブログを書き始めて1ヶ月たちました毎日続けることができましたありがとうございますさて、潜在意識を実践しはじめた私ですがブレインダンプに出会います未来を変えるためには自分の内面を変える自分の内面でグツグツしてること家族問題ですとにかく親のことが嫌いで大人になって避けていて書き出したらキリがないですがとにかく恨み憎しみと恥ずかしい気持ちが渦巻いてました今までは、この気持ちにもフタをして避けて見ぬふりをしてましたで

皆さんこんにちは😊今日もお元気でお過ごしでしょうか✨今朝はデニーズでモーニングを頂いてきました✨私の大好きなアボカド✨✨✨卵のメニュー、単品でありました！嬉しい☺️スクランブルエッグも頂きました。ドリンクバーでローズヒップティーとオレンジジュース🍊を選んで。アボカド🥑は熟し加減が程よくて上に乗っているチキンのサラダ🥗も美味しかった👌朝食こんな感じで満足、満足。それからは、静かな朝のファミレスで最近のもやもやした心の中をノートに書いてみました。やらなきゃいけないと思う事たくさ

♡爆モテロリィタアイドル♡さきちゃんです♡「毎日にしあわせを感じながら生きられる」ようになるためのヒント＆アイデアを発信していきます✨「好き♡」を認めて夢への1歩を踏み出そう♡こんにちは、さきちゃんです♡今日も”好き夢”していますか？♡こはらみきさんの姫コーチングインスタアカウントで開催されていたプリンセス・ブレインダンプの企画で見つかったわたしが今やるべきこと「おうちの片付け」この夏に引っ越しを予定していることもあり、早

イオンの占いのおじいちゃんに貸して貰った本・・・・400頁近くある😅「あんた、霊感有るなら読んでみれば。今度持ってくるよ、面白いよ～」のお言葉に、「はい、お願いします😄」とお願いして、後日いざ受け取って見ると、結構分厚くて、字が小さいやつ(あー💦)😅本の内容は「霊魂に対しての共感」が私には強くて、この書籍を読むと、確信を得る事は出来るけれど、今読まないといけないのか(多忙過ぎるのに・・・・💦💦💦)あと読解力不足から来る「受け入れの無さ」😥。英語を和訳しているからか、原文がそうなのか、回り

ほぼ毎日行っていた投稿を一週間ほどお休みしていました。その目的は、一週間頭の中を空っぽにするために、いろんな情報から遠ざかり、一人静かな時間を作りたかったのです。とはいえ、実際には家族や仕事の連絡もあるかもと、スマホの電源は落とせず、全く人と会わずにということもありませんでした。ただ、その時間が自分という存在と向き合うには十分な時間であり、非常に充実した時間となりましたので、少し共有したいと思います。始めはブレインダンプ、頭の中にある思いをひたすら書き出して、頭の中のもやもやを言語化し、

ご訪問いただきまして、ありがとうございますフラクタル心理学講師鈴木知子です。プロフィールはこちら/＜資格＞・マスターコース入門講師・家族関係コース講師・インナーチャイルドダイエットコース講師・フラクタル心理カウンセラー【開催予定講座】＜家族関係コース＞＊2/20（火）2/27（火）3/5（火）10時～13時半https://taw.ac/seminar/order/form.php?cid=11506＊2/24（土）2/25（日）10時～16時https://

単純に、エゴの認定を取り下げる方法。文字にして細かく却下すれば簡単。エゴ『ほら、お腹が痛いだろう？お前は病気かもしれない、どうするか考えるべきだ。どうだ、怖いだろう？』でもそこで『お腹が痛くて病気かもしれないと怖がる私』にならなくていい。『お腹が痛い』のも嘘だし、『病気かも』も嘘だし、『怖い』も嘘だ。そう決めていいんだ。エゴ『あれ、どうすればいいんだっけ？（焦）わかんないよー（;;）』『どうすればいいのかわからなくて焦る私、不安で心細い私』にならなくていい。そして『すべて

blogはアメブロ前からやっていたけれど、旧友が初めて、面白そうだったので、引っ越ししてきたニャーニャーところが三日ほど前からブレインダンプを始めたらそっちにどんどん書いちゃってblogに書くことがなくなったニャンブレインダンプって、ほぼ日手帳にもともと似たようなことしてた……今はほぼ日手帳より大きなA4ノートに、太い筆ペンで、大きな字で、どんどん書いていて、こっちのが楽しい（笑）結構書くことあるニャー(笑)ブレインダンプは、

ノートに夢を書き出すと叶う、ということを聞いたことはありますか？私も沢山のことをノートに書き出して後から見たら叶っていたことがあります。私はノートに気持ちを日記のように書くのが好きで結果として気持ちを整理したり自分の行きたい方向性を整理しているなあと思うことがあります。ノートに書くのが好きな人は頭の中を整理するためにもノートに気持ちを書くのはとても有効です今は「ジャーナリング」や「ブレインダンプ」などと名前も付いていますね。現在のようにノー

こんにちはWEBライターを目指して勉強中のあらしょーです。よろしくお願いします主にポイ活の記事を書いています。前回の投稿の続きになります。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。前編で導き出した考えや感情を元に文章を作っていきたいと思います。↓前編の記事はこちらになります↓ブレインダンプで文章を作ってみました前編|あらしょーブログ(ameblo.jp)・お金が稼げるアンケートモニターの一番の良さはお金が稼げる点だと思います。

石鍋てるみです。今朝、どうしてもある棚の部分の乱れが気になっていていたところを今日の仕事が終わってから片付けようと考えていたのですが昨日の朝も同じことを思っていたことに気がつきました。結局、昨日は仕事を終えたあとこのことを忘れていて片付けられなかったのです。今朝のブレインダンプの時間でも浮かばなかったのに朝、その棚の前を通った時にふっと思い出してしまうくらいのさほど重要なことではないけれど気になってること。そんなことだから、このまま、今日も昨日と同

こんにちはWEBライターを目指して勉強中のあらしょーです。よろしくお願いします主にポイ活の記事を書いています。・はじめにWEBライターの勉強のためにブレインダンプという方法で文章を制作してみました。テーマは「アンケートモニターの良さ」で10分間思いつくワードを箇条書きで書き出しそれを元にして今文章を制作していこうと思います。最後まで是非お付き合いください。・ブレインダンプとは？ブレインダンプとはburaindump直訳すると脳(頭)を投げ捨てると言う意味

うみです♫また新しい１週間が始まりますね週明け月曜日は獅子座の月ラストから乙女座の月へ！日付が変わる頃ノード軸と調和して午前中は金星との調和眠っている間にこれからの進むべき道や魂の使命に関する事で気付きやヒントが得られるかも知れません♪午前中はとても華やかなエネルギー前向きにワクワクした気持ちで過ごせそうですね！人によっては恋愛でも動きがあったり愛情面に対して前向き

書類、ファイルがごちゃ！っと入った箱を眺めていたら…んん？？昔、書いたブレインダンプを発見！そして、とても驚いたことに2012年11月21日ん？今日じゃん！365分の1の確率？すっかり忘れてたのを今日見つけるって…スゴ！🌟ここ１ヶ月間にすべきことと🌟これから欲しいもの、叶えたいものの2項目で箇条書きしてました。微笑ましいもの、笑えたもの、懐かしいものこの11年間で叶えたものもたくさん！けど、望んでいるけど未だに叶ってないものも今日、ノート時間をつくり

『どうにも集中できない』ときってあるじゃないですか。集中しなきゃ！集中しなきゃって！思えば思うほど、ドツボにハマっていくというかｗ僕もよくそういう状況に陥る訳ですが…ｗそんなときにもこの方法が役に立つので、お試しアレです。それは「ブレインダンプ」なんです。集中できないときって、頭の中で色々と考えすぎちゃってることが多いんですよ。なのでそれを頭から全部吐き出させてみる訳ですよ。すると、集中できない原因が見えてくるんですよね。集中でき

栗林あや（いがぐりこ）です。毎日の生活の中で、いろいろな考えや感情が頭をよぎります。気持ちの波が、頭の中を駆け巡っているだけでも、なんだか疲れてしまうことってあります。でも、このゴチャゴチャとした内面の声を、放っておくのはもったいないんです。たまには、頭の中に浮かんだ言葉を、そのまま紙に書き出してみるといいですよ。（「ブレインダンプ」と呼んだりします。）手帳にでもいいし、チラシのウラに書いてもいいです。一見するとカオスな思考の羅列になるかもしれませんが、実

けんじせんせーonTikTok【メンタル安定】～心のモヤモヤをスッキリ解消！～#メンタル#安定#モヤモヤ#解消lite.tiktok.com休日であっても、何をしても楽しくない。→心の中が塵屋敷状態。→心の塵を全て外に放り出して心に空間を作る。Ｐ.Ｔ.Ｓ.Ｄ.(心的外傷後ストレス障害)に似た症状。解決方法は「ブレインダンプ」(自分の思って居る事、ポジティブ感情、ネガティブ感情を全て書き出す。)→頭の中を完全に空っぽにする。米国鉄鋼王アンドリュー・カーネギーも行

こんにちわイトケンですイトケンの簡易プロフィール日々、様々な自分にとって有益な情報をインプットしながら、現代社会、そして、進化を続ける、情報化社会の中で、私たちは暮らしています。それを、自分の言葉としてアウトプットすることは、自分を変化させる手がかりとなるものになります。「ブレインダンプ」という言葉を聞いたことはありますか？簡単に言うと、ブレインダンプとは頭の中にある、思考やアイデアをすべて、書き出すことです！アグレ

トライネーションズ、ある日の記録振替で、Class4、再現性とは？のお話からスタート。□今日のメニュー・プッシュダンベルベンチプレス、オルタネイト・プル？イコライザーを使ってプッシュアップダンベルロー、片手ずつ。・スクワットオーバーヘッドスプリットスクワット・ヒンジダンベルRDLなんと10kgで、安定してできました。٩(｡•ω•｡*)وいぇい・メトコン省略スクワットが甘いーーーー！ってツッコミが入ったよ。□今日の気づき10日ぶりのTTT、各種目のチェックポイ

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⚫ブレインストーミングとは？ブレインストーミングは、創造的な問題解決やアイデア生成の手法です。複数の人々が集まり、自由な発想を促進するためにアイデアを自由に出し合います。ブレインストーミングでは、アイデアへの批判や評価はせず、どんなに奇抜なアイデアでも歓迎されます。目的は、多様な視点やアイデアを生み出し、それらを組み合わせることで新しい解決策やアイデアを見つけ出すことです。ブレインストーミングの基本的な手順は以下の通りです。↓1.問題やテーマを共有し、参加者にそれに関連

こんばんは🌙*ﾟ本日は、不安や恐怖、怒りや悲しみなどのネガティブな感情を手放す方法をご紹介します‪(*^^*)「ブレインダンプ」というメソッドで、今感じている感情をひたすら紙に書きます。後から破って捨てれるよう、なにかの裏紙が良いですね。辛い感情があっても、なかなか人にも相談出来ないな…という時にオススメです☝️モヤモヤしている感情を、とにかく紙に書き出します。怒りながらでも泣きながらでも大丈夫です。書いて悩みを頭の外に出すことで、頭の中が整理され、気持ちが楽にになりますよ😌

今更になってブログを書くことは、ブレインダンプであると気付いた。ノートに日記を書くこともやったけど、集中力が続かない。字を書くのがめんどくさくなったりする。後になって読み返しても字が汚くて読めなかったり。すごく書きたい日もあったりしても書ききれなかったり、まったく書くことが無くて余白がめっちゃあったりとか、紙ベースだといちいち気になってしまう。手で書く方が脳に良いらしいんだけど、続かないなら意味ないし、自分の脳で検査したわけじゃないから、自分にとって脳に良いかは証明で

・会社の上司とうまくいかない。どうしたらいいのだろうか・今取り組んでいる仕事に失敗したらどうしよう・健康診断で再検査になった。深刻な病気だったらどうしようなど、心配事や悩みはつきません。頭の中が心配事でいっぱいになったことはありませんか？１．頭の中が心配事でいっぱいになったら頭の中が心配事でいっぱいになり、心配事が頭の中でグルグルすることもあります。そのような時はどうしていますか？頭の中だけでモヤモヤと考えていると、さら

こんにちはっまさるです今日は、「好みのタイプの要素を１００個書いて、願い通りに恋を叶えちゃう方々を見てきて思うこと」と題しまして……。複数のオーダーを掲げ、その内容通りに理想の恋愛を叶えた方々を見てきて、僕が感じたことをお話してみようと思います。先日更新しました第３２話でも、複数のボーイフレンドたちや家族との、具体的で数多くの願いを叶えた、とある女性の話をさせていただきました。イメージしたり、紙に書いたりしても現実が変わらないように見える方々がいる一方で、複数の