ブログ記事18,500件
56.8キロ5月19日(日)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)チョコ(朝食後のデザート)野菜カレー‥白米抜き(昼食)もずく(昼食)ミ
結局どこかで珈琲Timeはいるのよねサンマルクの株主優待使用20%オフは大きいブラックサンダーとコラボしてました。激ウマです。甘すぎるほどCHOCOです。カフェラテとはお勧めしません。是非ブラックコーヒーで。。。[冷凍]サンマルク焼成済チョコクロ10袋×2個チョコクロワッサンAmazon(アマゾン)冷凍おいしいのかしら??これもありよね。でも優待きかないのかしら??どなた様か知ってる方いらっしゃいましたら教えてくださいませ
「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」ブラックコーヒー「夕食」ブラックコーヒー『晩飯』「カレーうどん」うどん:1玉豚ハラミ:500g冷凍カレー野菜:500gカレールー:適量「玉葱もやし炒め」玉葱:1個もやし:1袋200g冷凍ピーマン:適量マヨネーズ:適量晩食事前夜食事後体重56・6kg体重58・8kg体脂肪率13・9%体脂肪率15・8%基礎代謝1314cal/日基礎代謝1340cal/日
おはようございます。今日も私田中が担当させていただきます。皆さんコーヒーはお好きですか?☕私は毎日1Lペットボトルのブラックコーヒーを完飲していましたが、身体のこともコーヒーは水に置き換え頑張っています。本来コーヒーは水が飲みにくかった時代に水を飲みやすくする目的で作られたそうなので仕方ないですよね毎日大量に採っていたカフェインが無くなると、朝や日中にとてつもない眠気に襲われてしまうことが度々あります。ですが先日喫茶店で出会ったコーヒーがとてつもなく美味しくまたコーヒー沼にはまりそう
こんばんは🌆先日買ったお菓子を紹介します🖐️萩産の夏みかんピールにチョコレートがコーティされてます。ブラックコーヒーに合います☕️
56.1キロ5月18日(土)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)おにぎり(朝食)おそばセット(昼食)チョコ(昼食後のデザート)米粉のパ
今朝の体重〜81.0kgでしたリバウンドしまくってますね今日は朝はごはんと、豚汁(インスタント)昼から彼氏が来てくれたのでデートでした\(^o^)/がっつり食べてしまたうん、高カロリーからの、コカコーラ少しもらってジャスミンティーブラックコーヒーと水分たくさん取りましたマックで、シャカチキ(チェダーチーズ)とアイスティーストレート無糖MとマックシェイクストロベリーS(^ω^)食べ過ぎだよねふつーに、ダイエット忘れてる!!!てか、意図的にダイエット忘れようと
ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★昨日、ちょこっと外に出たついでに。当たってたクーポンを引換えました。ホントはもうひとつ引換え予定でしたが。行ったトコには置いてなくて…。そこ以外でどこの店舗に行けばいいの。かなり遠いんだよ…。予定外過ぎてしばらく立ちすくみ。見落としてないか散々眺めたけど、やっぱりなかった…。ハァ。困った。ありがたや~。
「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」ブラックコーヒー「夕食」ブラックコーヒー『晩飯』「ポークカレー」豚ハラミ:500g冷凍カレー野菜:500gカレールー:適量「素うどん」うどん:1玉和風出汁:適量「玉葱もやし炒め」玉葱:1個もやし:1袋200gマヨネーズ:適量「ほうれん草おひたし」晩食事前夜食事後体重56・0kg体重57・8kg体脂肪率14・7%体脂肪率15・7%基礎代謝1288cal/
朝一でドナちゃんのお誕生日グッズを買いに「トイステーション」に行ったら、と~~~んでもない大混雑皆さん、ドナのぬいばを求めて1つの陳列棚に殺到し、補充するキャストさんの指示を無視して押し合い圧し合い。そのうち、キャストさんに注意されて沈静化したものの・・・棚が小さい上に一番下段に陳列するもんやから、キャストさん中々補充作業が捗らない。で、で、補充が終わるや否や!我先にとその一番下に手を伸ばすゲストたちで、また押し合い圧し合いなんか、嫌になって・・・オバハン離脱・・・勿論、そ
トースト野菜サラダ粗挽きソーセージヨーグルトブラックコーヒー
ケーニヒスクローネの焼菓子ブラックコーヒーケーニヒスクローネの焼菓子、やっぱり好きだわ
トースト野菜サラダロースハムヨーグルトブラックコーヒー早目に朝ご飯を済ませて、シーツ類の洗濯。お天気が良いと洗濯もはかどります。
来週、年に一回の健康診断があります本当に体重測定が憂鬱で若い頃は、健康診断前に少し食べる量を減らせばすぐに体重が落ちたのに、年取ったら全然体重が落ちない加えて、運動不足&在宅勤務の日々、、、体重落ちるわけがない!!私、毎朝起きたらすぐに体重計に乗っていて。体重を毎日アプリで記載。改めてアプリを見てみたら、こんな生活を2018年から続けているようで私って、こういうコツコツ続ける系、長続きするんだよね。ポイ活もねで。最近1年間の体重がこれ。うげーー去年の健康診断前は頑張って
今日お昼に中華屋さんに行きましたそこで聞き慣れない名前のメニューがラーズー麺すぐに食べログでチェックそこにも見慣れないどっぷりとした赤いスープに浸かった麺口コミを見ると、どうやら辛くないらしい。意を決して注文そして目の前に運ばれてきたのは…赤っ…本当に大丈夫なのか…この後も仕事なんですけど…と思いつつ見れば見るほど赤いでも香りは海鮮系🦞いざ実食…※上手に麺を持ち上げて写真撮れなかったので写真お借りしました。たっぷりのオイルに唐辛子とひき肉、そこに干しエビ?がアクセン
55.9キロ5月17日(金)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)おにぎり(朝食)アイスカフェラテ(昼夕食)バターチキンカレー(昼夕食)
頂き物の然花抄院抹茶幻月ブラックコーヒー
頂き物のミックスサンドヨーグルトブラックコーヒー
コーヒーブレイクのお供に😊♪。5/17(金)、今朝の東京は晴れ☀️☀️。東北エリアでは強風が吹き荒れている様子。アーチ雲なんて目にした事がありませんが、見るからに恐ろしい💦。夕べのU-17⚽️リトルなでしこ韓国戦、3-0で日本快勝🇯🇵👍。ほんと強いね、リトルなでしこ⚽️。決勝戦も頑張れ😊♪。チェルシー所属のなでしこジャパン⚽️浜野まいかが活躍している👍。決勝弾、素晴らしい👍。昼下がりのコーヒーブレイク☕️、お供にセブンのハムチーズマヨパンを摘みます😊♪。チーズのまろやかさと、マヨのとろ
「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」ブラックコーヒー「夕食」ブラックコーヒー『晩飯』「ハラミ焼肉」豚ハラミ:1kg卵:LL1個「素うどん」うどん:2玉和風出汁:適量「目玉焼き」卵:LL2個塩:適量「オニオンソテー」玉葱:台個マヨネーズ:適量「バナナ」バナナ:1本晩食事前夜食事後体重56・7kg体重58・3kg体脂肪率13・9%体脂肪率15・7%基礎代謝1317cal/日基礎代謝1
おはようざいまーすブラックコーヒー飲めるように特訓中☕️ヤッピーな1日を🖤ひるおび生放送よろぴくでーす
朝はどうしても食べられない派です。朝は食べたほうが良い。いや朝は排泄の時間帯だから食べなくて良い。朝食べずに昼を食べると血糖値が上がりやすい。などなど、色々と説がありますが、どうしても食べられない。前日の夕食を抜いても無理でしただから朝はブラックコーヒーのみ。朝はプロテインという人もいるようですが、プロテインはちょっと遠慮したい・・・。最近、明石家さんまさんがきな粉好きということを知り、なぜかきな粉コーヒーを飲んでみようと思いました。きな粉には食物繊維が豊富に含まれていて、便通改
5月16日は48回目の結婚記念日で2人でお祝いしましたにほんブログ村🔝皆様の励ましのコメント応援が私の心の癒やしとストレス解消になります応援よろしくお願いしますイチゴのミルクレープクリームがとろける美味しさでしたイタリア栗のモンブランクリームとスポンジが口の中でとろけましたたっぷりクリームのクレープクリームたっぷりのミルフィーユお気に入りの花柄のコーヒーカップでブラックコーヒーを頂きました居酒屋でお祝い私はまずはビール🍺馬刺しを2皿オーダーしました
いつもブログを見にきて下さる素敵な皆さまいつもありがとうございますブログを見にきてくださる素敵な皆様にとって目覚めの一杯はなにがいいですか私の目覚めの一杯は…まずは白湯です目覚めの白湯を一杯を飲んだあとは朝ご飯にキッチンで豆乳&甘酒を飲んでバタバタ朝の準備をして、お仕事へ行く準備をしてから朝の楽しみのお気に入りのカップで(カップは子供たちからのプレゼント)香りあるブラックコーヒーをのむことブラックコーヒーには効果があって、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富、肝機能向上、血
ブラックコーヒー☕️これ一択です。[幅98]デスクコンソールデスクゴールド脚【LOWYA(ロウヤ)】オリジナル家具通販サイト
55.8キロ5月16日(木)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(昼食)おにぎり(昼食)アイスカフェラテ(昼食)
その後体幹トレーニングと筋トレちゃんと続いてますついでに"発酵食品を食べる"も続けてます。相変わらず便秘知らず肌荒れ知らずでばっちり✌️発酵食品は手軽に入手できるヨーグルトキムチ納豆を主に食べるようにしてるよ。好きだから続けれる。嫌いなものは続かないよね今日はこんな感じだよ。カロリー抑えてるのに脂質が高くなるって前に買いたんだけどカフェオレって脂質高いんだね、、、牛乳やばし!!カルシウムは必要だけどちょっとダイエット中はミルク避けたいかも。っ
岡山市北区個別指導実践型パソコン教室IT1NOTE(アイティーワンノート)パソコンスクールつしま校講師桃子今日はボスのブラックコーヒー定期的に買ってるかも飲みやすくてお気に入りまだ朝晩冷えるから、しばらくはホットコーヒーが良いかな今朝は強風で吹き荒れてたけど、今はやっと少し落ちついてきました。ぜひ、この続きは教室で語り合いましょう♪岡山情報ランキングに参加しています。ぜひ見てくださいね。ぽちっ。にほんブログ村にほんブロ
ブラックコーヒー☕️をゆっくり飲みます。今日はどんな1日になるかなとかニュースを見たりたまに携帯でゲームしたり‥飲み終わったら行動開始です💪ドトールコーヒー4種類から選べるドリップパック100袋200袋アロマまろやか深煎りモカキリマンジャロブレンドコーヒー珈琲ドリップコーヒードリップバックドトールアロマブレンドまろやかブレンド深煎りブレンド美味しい人気おすすめ送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}遅れてごめんね
「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」ブラックコーヒー「夕食」ブラックコーヒー『晩飯』「月見そば」中華そば:1玉卵:LL1個和風出汁:適量「月見うどん」うどん:1玉卵:LL1個和風出汁:適量「玉子焼き」卵:LL4個塩:適量「スクランブルエッグ」卵:LL4個塩:適量「レンチン洋野菜」冷凍洋野菜:適量ポン酢:適量晩食事前夜食事後体重56・8kg体重58・3kg体脂肪率14・2%体脂肪率1