ブログ記事4,279件
調子3、4月より悪いがまあまあ久しぶりにおととい昨日と連続でお風呂に入れなかった料理は1週間以上できていないあまいものの過食がひどい4日で2kg太った眠りよくないフルニトラゼパム1.5mg飲んでも2時間しか眠れなかった日もある頓服(アルプラゾラム)何回か飲んだので足りなくなりそう10錠くらい出してほしい。保育園車で25分以内のところに複数希望を出していたけど、たぶん落ちた限界が来ているのでどうしたらいいか…月途中での入所は難しいか?(生命の危険がある場合等は認めま
朝の体重55.1kg今日美的もあったら買いたいなぁー(´-﹏-`;)ルースパウダー試してみたい。高いらしい。デパコス一度きりだと思えば試したくなる。あればの話だけど一度スーパーで美的みたけどスルーしたんだけどこれ良いらしい。今日は本屋さん美的あったらテンション上がるかと思って。無理かなぁ(´Д`)ハァ…落ちこむんだよね〜。何やっても後ろ向き。前向きになれない不安ばかり募る何か行動すると落ち着くけどじっとしてると不安。でも最近はフルニトラゼパム2mgで寝れるの良かった。ε-(´∀`*)ホッ
減薬358日目28.8%カットしました。ずっと引きこもりで自分の身なりなんて気にしていなかった私が、最近やけに自分の小汚さを気にするようになってきた。回復の証?(笑)きっかけはいつも目にする自分の手に、ちりめんジワが増えたことです。それはまあ歳のせいなので仕方ないのですが(手を見れば年齢がわかるといいますし)、自分でも解せぬのが体重の増加。よくベンゾショックで激ヤセしたという投稿を目にしますが私は逆。医者にすべてを丸投げした私は、変薬のうえ鎮静系の薬(ベンゾではない)をドバドバ出さ
今日で断薬9ヶ月目を迎えました☺️!前回は断薬4ヶ月目の記事だったかな。。揺り戻しは無く、体調も良いです。唯一残っていた頭鳴もほぼありません。噛み合わせ治療がうまくいっているおかげなのか、お薬の副作用が抜けたのか、首と肩の痛みも消えました🙌(職場ではパソコン作業が多いので、人並みに肩が凝る日はたまにありますよ〜)毎日お仕事に行き、疲れた〜と帰ってきたら睡魔に襲われて💤夕飯食べてお風呂に入り、お布団の中でスマホを少し触っていたら寝落ちしている毎日です。(今もすでに眠たいです。笑)季節
昨日は精神科の日でした:;(∩´﹏`∩);:双極性障害の激動の一週間を先生に話しました二週間前に通院して元気ですとアピール。一週間後、うつ状態で緊急受診。昨日、元気ですと報告お医者さんは、なんやねんってなりますよね…まぁ、自分でもなんやねんって感じなんですけれど…とりあえず、そんなこんな、次の通院は来週の月曜日になりました中途半端になっているラミクタールをどうするか…うつ状態の心配がなかったらラミクタールをさっと抜けるのだけれど…
今日は自宅でSaaSギグブロマゼパム4mg。朝寝1時間、夕寝1時間まぁまぁ進んだけど、新しい仕事に若干の不安感睡眠時間5.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.5mgブロマゼパム0~4mg(自己調節)シクレスト0mgトラゾドン0mg(自己調節)
今日はDCでSaaSギグブロマゼパム4mg。朝寝3時間、そのごDC行ってI田さんと話した睡眠時間5.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.5mgブロマゼパム0~4mg(自己調節)シクレスト0mgトラゾドン0mg(自己調節)
減薬355日目28.5%カットしました。調子悪いです。頭痛いし耳鳴りも強い。今朝は4時半に目が覚め、あとは細切れ睡眠。そして睡眠が悪かった日は1日調子が悪いです。最近、こんな日がたまにやってきます。原因はなんなのか?寒暖差?ストレス?減薬スピードが速い?寒暖差による自律神経の乱れならストレッチ。減薬スピードが速いなら減薬率の見直し。ストレスは……家族によるものなので致し方ない!……家事の手を抜きながら少し、様子みます。昨日、次男の高校で懇談会があって、高校の懇談会なんて
朝の体重55.2kg体重減らない。(´-﹏-`;)明日の消化器内科の体重計57kgだなぁ😱採尿のお茶ドカ飲みしていくから仕方ないけどね。今病院の都合で事前採血、採尿できないんだってなんでかわかんないけど。明日採血後はパンにしようお惣菜パン。半額パン買いたいなぁ今日は午後2時ころ出かけようかなHBA1C上がってるきっと!ヤマザキパン食べまくりだった。お皿の為に乱れに乱れてると思うし糖尿病だから仕方ないかな?ヤマザキのお皿の為に食生活乱れたのは私だけじゃないはず。昨日フルニトラゼパム2mgで寝
今日も自宅でSaaSギグブロマゼパム4mg。昼寝3時間、疲れたよ睡眠時間5.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.5mgブロマゼパム0~4mg(自己調節)シクレスト0mgトラゾドン0mg(自己調節)
不眠と過眠の繰り返しな私ですが最近また不眠が頑固ですこれまでに試した睡眠薬一覧↓記憶上なので1、2こ飲んでないのが入ってたり飲んだのが入ってなかったりするかもですがロゼレムマイスリーゾルピデムアモバンルネスタハルシオントリアゾラムデパスエチゾラムフルニトラゼパムベルソムラデエビゴ私の場合この中ではフルニトラゼパムが1番ましでした1.5〜2mg飲んで2〜4時間眠れるかんじただ人によってどれが効くかは大きく異なるみたいです入眠も中途覚醒も早朝覚醒も全部困
今日もDCでSaaSギグブロマゼパム4mg。うーん、二日連続DCは疲れたな睡眠時間5.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.5mgブロマゼパム0~4mg(自己調節)シクレスト0mgトラゾドン0mg(自己調節)
フルニトラゼパム(サイレース)を飲まなくなってだいぶ経つトラゾドンの量が増えたお陰か入眠だけは割と問題ない早朝覚醒は少々あるけれどそれでもフルニトラゼパムが捨てられない未だ精神的に依存しているのかもしれないハワイ旅行が終わったので飲んでも問題ないはずだと思ってしまっているでもせっかく断薬成功したのだから再度飲み始めたら全て台無しになる希死念慮があるのでODではなくて服薬で朦朧としているなかで行動に移す可能性もなき
今日はDCでSaaSギグブロマゼパム4mg。うーん、早朝覚醒が目立つな朝寝2時間睡眠時間5.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.5mgブロマゼパム0~4mg(自己調節)シクレスト0mgトラゾドン0mg(自己調節)
今日は自宅でSaaSギグブロマゼパム4mg。うーん、比較的なんとか集中できた。昼寝3時間睡眠時間5.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.5mgブロマゼパム0~4mg(自己調節)シクレスト0mgトラゾドン0mg(自己調節)
減薬350日目27.9%カット2日目。自律神経が超サイアク……なのは3男です。思春期に入ったぐらいから不安を強く訴えるようになってきて、特にこの時期は寒暖差と新学年の疲れと、去年中学生にあがってからの各種行事に対する緊張で眠れなくなったことによる予期不安でボロボロになってます😂最近の主な症状は、眠れない(今週に入ってからの平均睡眠時間1日4時間)、息苦しい、落ち着かない、不安、など。ベンゾの離脱症状に似てますよね。でも息子は1ミリだってベンゾを口にしたことないんですよ🥴実は3男は、
今日はDCでSaaSギグブロマゼパム4mg。なんかおしゃべりしててあんまり進まなかったけどまぁ、それも良し睡眠時間5.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.5mgブロマゼパム0~4mg(自己調節)シクレスト0mgトラゾドン0mg(自己調節)
今日は、精神科の予約日。雨が降る中、行って来ましたよ。先生「どうですか?」私「前より眠れるようになりました」お薬クエチアピンを前回から50mg飲み始めて、それまでより1~2時間は余計に眠れるようになって、今、5~6時間は眠れてます。先生「まだ少しで多くすることもできるけど、どうする?」寝るのが朝方で、5~6時間寝ると、もうお昼過ぎ。何も用事がないときは、それでいいし、午後なにかできるから、このくらいがいい。それ以上寝ちゃうと、午後何もできなくなっち
今日は採血無いから病院モーニングパスタとおにぎりのWカーボキメてやった診察は~…特筆すべき点無し!双極が安定してるので、今の職場の事聞かれたりして「良かったですね~」みたいな夜が遅くなるので朝起きられない事言ったらフルニトラゼパムが0.5錠減った。何ミリ減った事になるんだろうベンゾ系だからいずれは無くさないとならない薬だからまぁ今少し減らしても良いんだ前に主治医に、「診察日を三か月に一回にしない?」って言われてたんだ勿論、安定してるからってのもあるんだけど、
辛くて苦しい。辛いのに眠れなくて、トラゾドンを追加で2錠飲んで、さらに、眠剤のエバミール2錠とフルニトラゼパム1錠も飲んだ。もう、あと飲める薬はリスパダール3mLしかない。よくないことばかり考える。怖い。鬱。苦しい。
減薬347日目27.6%カット2日目。前回、調子良くなってきたと書きましたがまた不調。耳鳴り強、食いしばり、睡眠浅いです。う〜ん、寒暖差。寒暖差かねぇ〜?すごーく寒いお外から帰ってきて温かいストーブに当たると「ほわ〜♡」と気持ちが安らぐし、すごーく暑いお外からエアコンガンガン効いたお店などに入ったときも「ほわ〜♡」と気持ちが良いのに。この微妙に汗ばむ陽気や、ちょっと肌寒いみたいな、ビミョ〜〜〜な感じがとっても気持ちが悪いです。そして今年は離脱症状マシマシという。やっぱり自律神経が
朝の体重55.2kg最近フルニトラゼパム22時15分頃2mgさらに23時頃に寝つけなくてフルニトラゼパム1mgを追加で飲んでいる。まずいカフェイン摂りすぎかも。神経とがって寝つけない。夜中お腹ゴロゴロするのに朝ゴロゴロしないしそれも問題。朝から雨☔〜休み休み運転して行こう。車エアコン途中で止まったりするオンボロだからゆっくり行こう雨これ以上強くならない予報だけどしんぱい😟だけど運転頑張る!決めたから。妹があまりにもドンキ行きたすぎでかわいそうだから妹運転免許ないし。頑張る!それでは〜おは
今日は自宅でSaaSギグちょっと疲れがのこってるな。。。夕寝3時間睡眠時間5.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.5mgブロマゼパム0~4mg(自己調節)シクレスト0mgトラゾドン0mg(自己調節)
今日はDCでSaaSギグほりえくんがずっとしゃべり続けていた睡眠時間5.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.5mgブロマゼパム0~4mg(自己調節)シクレスト0mgトラゾドン0mg(自己調節)
今日は自宅でSaaSギグとクレカ返済の再調整うーん、がんばろ睡眠時間5.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.5mgブロマゼパム0~4mg(自己調節)シクレスト0mgトラゾドン0mg(自己調節)
今日は年金事務所でなるほどーと事情をよく聞いてくださった印象でよかったまぁ、1級は通らないけどと笑った今日もブロマゼパムは5mg。しかし初めての場所に行って疲れた睡眠時間5.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.5mgブロマゼパム0~4mg(自己調節)シクレスト0mgトラゾドン0mg(自己調節)
今日は52歳の誕生日です!今年は3回の入院と2回の手術で、ほんとついてないので、健康第一で仕事がんばります!相変わらず軽躁が続いています。元気なのはいいのですが、早朝覚醒には困ります。眠剤はこれ以上増やせないそうなので(フルニトラゼパム)。せめて5時間は寝たいですね。
今日も自宅でSaaSギグ今日もブロマゼパムは5mg。うーん処理能力はイマイチ睡眠時間5.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.5mgブロマゼパム0~4mg(自己調節)シクレスト0mgトラゾドン0mg(自己調節)
最近、朝起きた時の気分がなぜか不安定です。夜中に何度も目が覚めるからなのか、夢見が悪いからなのか、早朝の脳内のセロトニンなどが少ないからなのか、自分では理由がわかりませんが熟睡出来ていない事だけは確かです。フルニトラゼパムもブロチゾラムもほとんど効いていない感じがします。連休中に読んだのは三島由紀夫の「音楽」です(図書館でたまたま見つけたので借りました)。三島由紀夫は「仮面の告白」と「金閣寺」しか読んでいませんでしたが、この2つは確かに純文学っぽかったです。「音楽」も純文学だろうと思って読み始
減薬342日目27.0%カット3日目。最近、夜蒸し暑くて1回は目が覚めます。そのせいか体がだるい……。あとは概ねいつも通りです。耳鳴りと少し強張り。そんなに強くはないです。耳鳴りにいいとYouTubeで紹介されていたストレッチが、耳鳴りには効果なかったんですけど、食いしばりや肩の強張りによく効くのでやってたらだいぶ楽になりました。意外なんですけど首の後ろをほぐすより、前をほぐした方がいいんですって。詳しくは「耳鼻科専門鍼灸師gaku先生」の動画をどうぞ。一時あった腹痛はよっぽ