ファスティング

東京・久米川アロマサロン＆スクール『Ａｒｉｅｓ（アリエス）』アラフィフ美人づくりセラピスト青木祥子です(^^)◆よもぎ蒸し＆アロマボディメニュー◆☆メールマガジン（無料）心も身体も解放して、自分らしく表現できるようになる人が増えるといいな♡そんな想いをお届けしています！【心の楽園～せきしょう通信】の購読申し込みはこちら携帯メールアドレスへ、お届けできない場合がございます。PCメールアドレスでのご登録をお勧めいたします。-------

こんにちは！ダイエット専門ユアキュアです。『日に日に身体が重く感じて、疲れやすくなったり体調が悪くなることが多くなった気がして…』４９歳お客さまのお悩みは深かった。３０代のときに食事制限、ファスティング、数年前には糖質を控えて１６時間ダイエットもしたそう。でも・・・ストレスになると食べ物に走ってしまい長続きできなかった😢４０歳になって、さすがにここまで太ったらマズイと思って色々調べながら自分なりに頑張ってみたけれど、１キロも減らない体重にゲンナリして💧体重計に乗るの

ゆこゆこ３９歳・１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートしています体重５２.２kg前日比ー０.１kg体脂肪率１８.７％ＢＭＩ１８.８7/21まで１００日ダイエット【１４日目

相手に何かを伝えようとする時「ちゃんと」伝えたいという欲求が出てくる。自分の伝えたいことが正確に伝わるように「しっかり」伝えたい。そうなると、肩に力が入ってガシャンガシャンと自分に装備がされて重たい空気をまといだす。小さい頃から、姉や周りの子供に比べると言葉数が少なかった。表現をするよりも、自分の中で咀嚼して楽しむことを大切にしてきたんだと思う。誰かに伝えるという場面で、自分の感じたことや思ったことを相手に話

ミトコンドリアは、人体の細胞内に存在する器官であり、呼吸によって酸素を取り込み、ATPと呼ばれるエネルギーを生産します。これは、人体のエネルギー工場として知られています。ミトコンドリアは、約37兆個の細胞に存在します。一つの細胞内にあるミトコンドリアの数は数百〜数千個とさまざまであり、全身のミトコンドリアを集めると体重の約10％にもなると言われています。ミトコンドリアの数が減少したり、機能が低下したりすると、疲れやす

90キロ台に戻った理由はただひとつお通じがないので月曜日が最後だったので丸３日分溜め込んでいますアルコール摂取していれば食べようが食べまいが翌朝必ずだったんだけどなぁ～でもどういう関係があるんだぁさて、昨日は歩いて出勤ができなかったので、今日は早く準備しなくては

いつも訪問ありがとうございます真菰プロジェクト3回目となる池の整備直前までお天氣が良くない中絶対大丈夫と疑ってもなかったけどちょうど止んでくれましたまずはBeforeの様子やりごたえのある感じw今回は親子でも参加してくださり総勢5名で作業を進めました最近古民家や真菰に興味を持ってくれて見学に来られる方も増えて来たのが嬉しい1回目もお手伝いに来てくれたはっちゃん広島よりの山口からひょひょいっと来てくれるのが有り難すぎる水汲み職人に続き食器洗い

こんにちは自分に自信を持ちたい！愛される人になりたい方へ！！とことん結果にこだわる！！京都三条・市役所前・御池・御所南のプライベートエステサロンaimercherie～エメシェリー～です早起きはいいぞー今年に入ってからランニングの距離を少しのばしました一週間あたり5km多くなったので一ヶ月では20kmちょっとです。朝に走るので基本的に4時起きやったけど長くなった分3:50に目覚ましになりました。1kmあたり5分かかるのでそれに合わせて早起きする感じ

1️⃣詩延のつぶやき上下動は丸める／反るBOXOUT錦糸町クラスのメンバーの方たちにようやく通じました！いや〜〜〜長かったな〜〜〜10年？20年？長〜くご継続いただいたからこそわかること。このように、正座姿勢や椅子に座った姿勢でやることを上下動に結びつけるってホント難しいんですよね。しなやかに動く、滑らかに動く、この意識が働くと、股関節の捉えがハッキリするので、動きが明確になります。錦糸町クラス

失敗挫折しないファスティング３ヵ月で劇的に変化する専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』などなどのお悩みにたくさんの受講生が解決しつづけています！受講生さんの実績■４０代・子育てママ⇒ファスティング２回目身長１５４ｃｍ体重５６㎏⇒５０．８㎏マイナス－５．２㎏■３０代・子育てママ⇒ファスティング１回目身長１６３ｃｍ体重５２㎏⇒４７㎏マイナス

おはようございます今日はファスティング3日目です酵素ドリンクと水分1.5リットルだけどす酵素ドリンクを3倍に薄めて1日5回飲用します朝早いので既に一回飲用していますこれを明日までつづけます昨日まで体重１キロ減のまま、維持してますダイエットばかりではなく体をリセットする意味があるようです4月28日日曜日13時から、16時間で譲渡会で開放しています遊びにきてください動物愛護法の第1条目的第一条この法律は、動物の虐待及び遺棄の防止、動物の適正な取扱いその他動物の健

今ここに生きるマザーヒーラーmackyです吉祥寺から朝刊です（窓に貼ってあるサンキャッチャーシートからの太陽の光）昨日は月1のスクール卒業生オンラインお勉強会でした。毎度、ホットな情報、タイムリーな内容でやらせて頂いています。今回も前の晩に閃いて、自分で体験してみた異次元ワークをシェア。誘導しながらサポートを入れて行って頂きました。その他、お互いに感じた事をシェアしたり質問に答えていたらまた新たな発見もあり、たった１時間半でかなりのレベルまで行き、深いお勉強会

変化人はお金を欲しいと思います。お金があったらあれも出来るこれも出来ると思います。すなわち何でも出来る自由を欲しがります。そして人は何かをする自由を元々持っており、何かをするためにお金を手段とする方法は、何かをするための無限の手段の内のひとつの手段すぎない事をすっかり忘れ去っています。何かをするのにお金が便利であることは確かですが、ほかの多

2022年から天然酵母のパン作りをオンラインで習い始めました。楽健寺酵母という酵母からパンを作ります。酵母の主原料は玄米、りんご、人参、山芋です。パンを作るのに小麦粉を使いますが、この元気な酵母ちゃんが発酵中に小麦粉を分解してくれるため、小麦粉アレルギーがある私でも安心して食することができます。そしてとっても美味しいのです😋💓💞💕味わい深い、ほっこりするパンが出来ます♥️2〜3日たつと馴染むというのか？味がまた深く美味しくなります。一週間後のパンがさらに美味しいレシピの

再開109日目！今日もまた増えてた体重体重だけみるとまだそこまで増えてないし大丈夫だと自分に言い聞かせていたが‥お腹が出てきたのでさすがにやばい明日からまたファスティングします‼︎朝チョコスコーン、いちごヨーグルト、コーヒー休みだったので午前中にホットヨガ🧘帰ってきてプロテインREYSレイズホエイプロテイン1kg国内製造ビタミン7種配合WPCプロテインぷろていんホエイプロテイン…(ヨーグルト風味)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

JOPA12回コース第10回“ニューロオステオパシー&スパークテクニック”行ってきました。去年の7月より始まった12回コース、これを学ぶために申し込みました‼️2021年に下村先生が開発されたテクニックです。正直言って、私にとって12回コースのうちの多くは、1度学んだことのあるものがほとんどで、この10回目のテクニックのために、たったこの１回のために、140万近く支払うなんて、普通の思考なら、やりません🤣自分で言うのもアレですが、だいぶオ

身長は162センチ。昨日より1キロ減。一日で痩せるわけがないんだから、どんだけ腹に溜まってたんだか‥朝ゴハンは昨日と同じお味噌汁。お昼ゴハンも昨日と同じ●きのこ野菜スープ●もずく●納豆それにキャベツサラダを追加。迷ったのがドレッシング。油、だし、マヨネーズって今、いいのか？とりあえずわからないんでやめて、味噌に豆乳を溶いたモノをかけてみる。うんうん、味噌ドレだ！本日は夕方から仕事へ。職場でのおやつが一番困る‥特に(水)

こんにちは広島県廿日市美容院Ｄｅｆ経絡（けいらく）スパニストエステティシャンゆきちゃんこと下村由希ですDefは「美容と健康」は密接な関係にあると考えご自身だから出せる「自然なキレイ」をテーマにヘアケアスキンケアインナーケアの「根本改善」を目的とした美容院今日は何の日へぇ〜しじみと言えば肝臓っていうそんなイメージがあるょね〜いつかの日の🍺もちろん今週は禁酒してますょ😂👍私の肝臓チャンはきっとだいぶお疲れなはずちゃんと休憩させてあげないとねそこで

ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは今日は、５２kg前半になりいよいよ、５１kg台も見えてきました今のペースなら、今月中になれるかなぁワクワクです今日は、昼活は雨で無理かなぁと思ったら、奇跡的に雨がやみ。隙

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。年を重ねても若々しく美しい肌を保つためには、まずは大腸の中を掃除して、身体の中からきれいに磨いていくことが必要です。動物性の食事に偏った食品は消化にたくさんのエネルギーを必要とするため体力の向上につながりません。酵素ファスティングで身体のリセットをすることで体調に左右されない高く安定したパフォーマンスを保つことができるのです。ただ今、春の土用の真っ最中。春は解毒の季節です。酵素ドリンクを飲んで休みなく働き続

にほんブログ村いつもありがとうございます😊試合が近い下の子魔王は下の子が気になる今日は下の子練習魔王、下の子が気になるから練習に行くわ！って忙しい時間に私に送迎させる…弟が気になるみたい兄弟だよね〜でも一言太り過ぎやろっ！本日終了＼最大P11倍／プロテイン女性ダイエットソイプロテインプロテインダイエット置き換えダイエット置き換えシェイク人工甘味料不使用ファスティング無添加タンパク質サプリ低糖質低脂質ホエイプロテイン美味しい低カロリー国産

今日は、ちょこっとカミカミしたい時用に黄金さきいかと、甘栗を買ってきて。さきいかは、キッチンばさみで小さくカットしましたそれとおにぎりや料理に使う、塩昆布。これ、意外と１本食べるだけで味が濃いので、塩分チャージにも良い感じタッパーに入れて、キッチンに置いてます色々工夫して、無駄食い阻止してますこれから夜活やります有酸素運動で滝汗コース頑張ります

と、いう訳でw今日はわりと切り詰めday（笑）ポイントを使って生活してま〜すdポイントでジムで飲む飲み物とプロテインのウエハース買って今日は蠍座満月という事でBioplebycosmekitchenに行って、ポイント5倍のMiteaのリンクルセラムを館のポイントでGetこういう時の生命力、、我ながら凄い昨日の夕飯はお昼が遅かったし、節約って思って、ヨーグルトアイスとお菓子にしたらやっぱり夜お腹空いて久々辛かったょー（;3;）良くないねぇ。。朝には治ってたけどその結果…？体

現在、４９.９kg目指しているんですが。(今日は５２.３kg)大幅減量した時、どれくらい期間がかかったか、数えてみました今月の最大値が５４.２kgなので。その数字から数えてみました。2022年５月スタートの大幅ダイエットで【9/26→12/8】５４.２kg４９.９kgなるまでの期間は。８２日かかっていました２ヶ月とちょっとでー４.３kgです。現在、達成目標日の7/21までは。残り８８日ですこの時の運動は、ほぼウォーキング１時間だけでした同じ事をして、淡々と続けていけば。

肌はボロボロ・・・５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・いつもイライラして話しかけずらいママ・・・そんなあなたがすっぴんでランチに行ける毎日快腸スッキリ美人ママ大好きと言われるこんにちは４０歳超えたら自然食食べてキレイを叶える！マクロビオティックセラピストでナチュラルフードプランナーの奥廣紋巳（おくひろあみ）です何を食べたら綺麗になるの？甘いものはやめられないの？肌トラブルは年齢のせい？そんな疑問を解消する季節の

GWは、家族全員、習い事、部活、大会、仕事で、連休は無いので遠出のお出かけ予定は無しです私にとっては、スペシャルダイエット週間になりそうです大会等あるので。週間天気予報をチェックしたら明日、4/25(木)は晴れ２７℃１日、２日はちょっと小さな雨マークがありますがたぶん、曇り時間が長そうだし、走れそうそれ以降もお天気良く、暑い日が続きます暑ければ、滝汗になるので脂肪燃焼力も高まります4/27〜5/5まで、どれだけ減るか毎日、ー０.１kgでも減ってくれたら。本日の体重５２

こんにちは。ゴールデンウィーク直前に、溜まった公開予定の記事を大急ぎで完成しています。ものすごく、頑張っているのだけど、そもそも溜めてしまっていることが問題ですね。記事書きながら、けっこう、自分を責めたり、追い込んでました。これは、仕方のないことです。プロですから。責任もってタスク管理していかねば。ですが、ライターとしての自分を追い込みながら、付随して、他のネガティブな感情までも紐づけされ、顔を出すのでした。

みなさま、はじめまして♡おはこんばんちわ(*'▽')アラフォーちゃんの美しさを内側から輝かせる専門家かおりーぬです＼('ω')／私はコーチングの要素時にカウンセリングの要素を入れたカードリーディングをベースにしたセッションでなりたい自分に近づくサポートとこれまでの美容業界、化粧品業界での経験からこれ知ってたらいいんじゃない？っていうマメ知識をご提供しつつスキンケア、ダイエットなどにあるとよい教養をその人その人にあわせて講座を提供し内側も外側も美人な女性をたくさん排

久々のスシロー娘の買い物に付き合いお昼過ぎまでかかりお腹ぺこぺこ〜でも、娘はファスティングを終え、復食期中だから外食できない。宇品のドンキーも行ったから、駐車場から出ると、はま寿司が目の前にあるではないかダメダメ、食べれないし悪いからでも食べろ食べろと言ってくれるので遠慮なく『くるくるはスシローが美味しいよ』って言うので舟入まで🚗一応ダイエット中の私も、ミニシャリで頼んだ3品。ミニシャリは半分なんですねぇ〜全く食べ応えがないやはり普通のにします（笑）ダイエットは…カツオイ

毎度、お馴染みの髪を切れるのは、痩せてから。シンデレラ体重の４９.９kgになったらＯKという公約にしました髪は、もうしばらく切っていないのて、バサバサです早く切りたかったら、早く痩せないという事です夏前には、絶対に綺麗な髪型にしておきたい現在の、目標体重の推移がコチラ本日の体重５２.３kg【目標推移】１０日で―１kgペース4/30５１.７kg5/10５０.７kg5/20４９.７kg5/30４８.７kg6/10４７.７kg早ければ、5/20あたりには美容