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恒例の体重測定スロジョグの関係で少し減ったような気がします。そして、筋肉痛です。ウエスト計測86センチになりました。ファスティング第6弾開始時体重:73.9㎏ウエスト(へそ周り):91センチファスティング終了時体重:70.20㎏ウェスト(へそ周り):89センチ回復食後体重:70.6㎏ウェスト(へそ周り):86センチ今回の結果は体重:-3.3㎏ウェスト(へそ周り):-5センチ明日は、6か月間のファスティングの結果を振り返りたいと思いま
ファスティング終了❣️4日間で体重-2.5kg!(体重はあまり重視してないけれど、一応毎日測ったぞ❣️)ここ数年、色々なファスティングを試してきたけど、今回は本当に凄かった‼️3日目から全くお腹が空かないの😳こんなの初めて♡ゾクゾク7日間くらい続けたかったけど、その後の予定を考慮して、4日間で終了!ファスティング中、いつも必ず良いことあるのですが、今回は“人”でした✨素敵な人、出会いたかった人、知りたかった情報を持ってる人、良い人達と知り合えた♡これぞ、宝💫あとね、や
サロンオープンを目指して勉強中アラフォーOLです。昨日で無事にファスティング終了しました3日目、補食で何か口にしたくなりましたがせっかく頑張ってきたのでグッと我慢ちなみに酵素ドリンクを飲むのも結構しんどい状態…今朝、体重をはかって結果としてはマイナス1.9㎏体脂肪はマイナス0.5%位…(ヤバイ)↓は体重ですそして回復食に朝は味噌汁昼は豆腐と味噌汁を食べました豆腐だけでお腹がいっぱい味噌汁は全部飲めなかったしかし、15時頃にお腹空きすぎて胃痛
昨日で一旦、ファスティング終了としました。トータル1.6Kg減りましたこれからはリバウンドしないように、適度にご飯を食べていきます。ファスティングをして、炭酸水をよく飲んでいたからか、お腹が張ってしまっていたので朝食はヨーグルトにしました。ヨーグルトに業務スーパーで買った冷凍ミックスベリーと蜂蜜をかけて食べました私には平日ファスティングをした方が頑張れるみたいです。仕事をしていた方が食べ物のことを考えなくていいですしね休日だと食べ物が気になって気になって…脳内改革も頑張りますち
この投稿をInstagramで見る回復食1日目昼間出先だったので、たまごサンドをゆっくり食べました今日はこれで終わりかと思ったのですが、少々クラッときてしまいまして‥「これではマズイ!」と梅がゆですとりあえず糖質補給です#ファスティング終了#断食終了#回復食#回復食1日目ふじたさおり(@saori_chan2007)がシェアした投稿-2020年Aug月20日am4時48分PDT
この投稿をInstagramで見る回復食2日目そばはんぺんスムージー牛乳、バナナ🍌、小松菜、キウイフルーツ🥝朝から食べすぎ??#回復食2日目#スムージー#手作りスムージー#スムージーレシピふじたさおり(@saori_chan2007)がシェアした投稿-2020年Jul月22日am3時54分PDT
この投稿をInstagramで見るファスティング終わりまして、梅流しを今までで一番美味しくできたかも笑#ファスティング#ファスティング終了#断食#5日間断食#断食終了#回復食1日目#回復食#梅流しふじたさおり(@saori_chan2007)がシェアした投稿-2020年Jul月21日pm2時32分PDT
この投稿をInstagramで見る回復食2日目けんちんうどん豆腐の炒り煮キムチうどんは糖質40%オフのものを使い、低糖質にしましたお腹がびっくりしないように、よく噛んで食べるのもポイントよく噛んで、消化しやすくを心がけました#ファスティング回復食#回復食2日目#回復食ふじたさおり(@saori_chan2007)がシェアした投稿-2020年Jun月28日pm4時38分PDT
熊本県天草市ホームリンパケアサロン『ガーベら』新川知香です😊昨日の大雨はなんだったのかというくらい今日はいい天気ですね☺️空をみてとても清々しい気持ちになりました🎵先週の日曜日のかに座の新月、夏至、日食のパワフルな日からスタートしたファスティング無事に終了しました☺️三食酵素ドリンクと水分だけで無理なく過ごせました❗今回は好転反応の頭痛がいつもは一日早めに寝たらスッキリなんですが、2日間くらいはあり、体のだるさも出ました。ファスティングされる方で頭痛の症状が出て辛いときは無理をせず
この投稿をInstagramで見るいよいよ今日から回復食スタート白がゆ具なしみそ汁豆腐の炒り煮キムチ消化によいものをと、今回は豆腐をおかずに選びました植物性で高タンパクだし、柔らかいので消化にもいいできれば和風で食べたいので、炒り煮にしました丸美屋の炒り煮の素は簡単でいい!料理苦手でも美味しく作れます#ファスティング#ファスティング終了#ファスティング回復食#おうちごはんふじたさおり(@saori_chan200
この投稿をInstagramで見る本日6日間のファスティング終わりました!仕上げの梅流しですぜんかいがかなりしょっぱくできてしまったので、今回は薄味に美味しかったです明日からは本格的に回復食です#ファスティング#5日間ファスティング#断食#ファスティング終了#梅流し#梅流しデトックスふじたさおり(@saori_chan2007)がシェアした投稿-2020年Jun月26日am1時20分PDT
今日は、朝から、お役所周りで大変でした…。電車に乗りたくなくて、2駅徒歩往復したんですが、、、足がダルダルで笑かえってソッコーストレッチでした。そんな今日の食事はというと今日も今日とて、キノコ汁🍄笑たぶん、おそらくきっと、私めは、生まれつき、『食に飽きる』という感覚がバカになっていますそして、大量に作りすぎて、まだ残っています。明朝ラストのはず。そして、お昼に、いつも食べていただいすきな食パンを、夕食は、何年かぶりの糖質ゼロ麺食べてみたが…全くおいしく感じ
おはです!昨日無事にファスティング終了気になる体重・・・☆ダイエット開始からマイナス3.8kg☆ファスティング開始からマイナス0.9kg反省としては、水分2リットル飲めなかったこと便秘だったこと仕事していたからもう少し減るかな?って思ってたのよねまぁでも胃腸は休まったし、いい感じむくみがとれたかな?首周りがスッキリしましたあさごはんは今考え中豆乳かなぁ。。
ボディーデザイナーともこです今日でようやくファスティング5日目終了!やった~!応援ありがとうございます。リピーターのお客様から「本当に5日間やってるの?」「お酒やめられてるのが凄いね」「禁酒してて、手が震えない?(笑)」「痩せたね~」「顔が白くなった」「顔が小さくなった」などなど本日のお客様からのお声嬉しいねそんなに、私の事見てたのかwだけど、そうやって応援してもらえると勇気もらえる今まで、ずっと禁酒なんてできないって決めつけてた
おはようございます無事に3日間のファスティングを終えた自分でもできると思わなかった。。達成感あるよー【結果】☆ダイエット開始からマイナス2.4kg☆ファスティング開始からマイナス2.8kg3日目は思ったよりも・・・だったけど、トータルでこんなに減るのはありがたいそして食べることが大好きなわたしが、3日間も食べずに過ごせたことに驚き【体の変化】少し動いただけで息があがりやすい冷えやすい急に立ち上がるとクラクラする朝起きたときにすっきりしている味や
昨日でファスティング終了。だいぶん髪がのびました。のばすか切るか悩み中。今日から回復食です。ただしコーヒーはかかせない久しぶりに飲みたい飲みたい❗新鮮な豆はプクプクと泡がたつんだよ。まるで呼吸してるみたい。りょうえさんに頼んで焙煎したてひきたてをいれてもらいました。ん~香りがこうばしくて焙煎したては酸化してないから胃もたれしないのだ。普通は毎日3杯は飲んでる。友達にもらったマグカップ。たっぷり飲みたかったけど1杯で身体がストップしたので今日は様子をみなが
皆さん、こんばんは今日は仕事は休み。KALDIで買い物してきました!◆ジェルブレ◆アップル&ヘーゼルナッツ¥380円保存料&着色料不使用ショートニング・マーガリン不使用トランス脂肪酸ゼロ◆レドンドウエハースロール◆¥498円見つけると必ず購入!◆ハニーローストピーナッツ◆¥390円これもリピート!食べだすと止まらない危険な食べ物◆シグダルクリスプブレッド◆¥429円、¥478円一度食べてみたかった!!北欧の伝統的なクラッカー状
こんばんは、興です。前回は復食期のレポートをお届けしましたが、今回はファスティングを終えて実践編終了後、ある程度の話はしているので、まとめと言うほどのものではありませんが、準備期間~復食期まで通して感じたこと、反省点などを綴ります⭐はじめにファスティング中の体調不良については、準備期間中の対応の甘さは間違いなくあったと思ってますまず初めてのファスティングで7日間を設定するのであれば、準備期間は3日ではなく同日設け、徐々に内臓を慣らしていくべきでした。
ファスティングが昨日で終わりました‼️今日の朝から普通食を食べてます一応、低GIを意識して…朝はキャベツラペとアボガドサラダ冷凍フルーツヨーグルトルイボスティー昼は十穀米きんぴらキャベツラペのサラダ鶏ハムキムチ納豆ぬか漬けファスティング中に家族のご飯作りながらちょいちょい作り置きを用意してました‼️夜は…昼間お友達とお茶してドーナツとかたこ焼きとか食べちゃったので残ってた酵素ドリンクのみで‼️なんか、底に溜まってたものがあったみたいで…色がメッチャ濃い
--------------------------------------------ファスティング終了!!今日から、回復食♡--------------------------------------------5日間のファスティングも無事終了して今日から回復食です☆ここ最近は京丹波町で過ごすよりも多くの時間を東京で過ごしていますが回復食の時だけは絶対に、京丹波町で過ごすようにしています。回復食には原木シイタケ、野生の自然薯などなるべくパワフルな野菜を
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございますSTAYnail金井です8Daysファスティング★8日目【回復食】最終日終了‼朝酵素ドリンク20ml酵素ペーストTeaスプーン2杯昼酵素ペーストTeaスプーン2杯まごわやさしい制覇‼夜酵素ペーストTeaスプーン2杯まごわやさしい制覇‼この他には水1.5~2L(私は水が苦手なのでノンカフェインのルイボスティー♪)亜麻仁油orえごま油は必ず料理にかけてます✨夜ご飯は、昨日の具沢山味噌汁がまだ残っていたので常備菜のきの
ご来訪いただきありがとうございます。人生初のファスティングに臨み、以下、記事をリブログしますので、よろしければご参考に。【初ファスティングに臨んで④】ここまでファスティング記事にお付き合いいただき、ありがとうございました。これがファスティングについてのラスト記事になります。ファスティング途中や、終えてから感じた事、考えた事、気がついた事などを思いつく限り、書いていきます。まずは、ファスティングを無事に終えられるまで、サポートしてくだ
予定より早く昨日でとりあえずファスティング終了しました。開始から-5.05減。昨日の夜梅流ししましたー。みるみるうちにでまくりました🤣スッキリしたー❗️今日はイベント。ディナー付きだから食べちゃいますwそして久々に呑んじゃいます♪(´ε`)楽しみだなぁ❤️何着て行くか悩むーとりあえず、今年のファスティングは終わりだなwまたお正月終わったらがっつりやりますか♪(´θ`)ノ運動もやらなくちゃな💦ではまた
これでファスティング終了これを40分かけて食べる、と。
5日間のファスティング終了^^まだいけたけど、ランチの予定が入っていたので今回はこれまで^^体重が減るのは当然。目的は身体の断捨離♡ファスティングは運も良くなる究極の健康法♡美容法♡です。ココロとカラダはつながっているので思考もすっきりクリアになります^^今日も志すところが、同じ人たちと大好きなこの延岡のために、大事な人たちのために私たちに何ができるか?熱く話し合い、分かち合ったのでしたー❣️そ❣️これもファスティング効果♡^^さ、たのしみながら、スピードu
ファスティングも無事終わり、今日から回復食です、スッキリ大根昆布で出汁をとって煮込んだだけのものですが、大根そのものの味が感じられ、めっちゃしみる〜食べられるって、幸せなことなんだなぁとしみじみ思い、食べられることに感謝の気持ちでいっぱいになります
なんかどうでも良いタイトルですよね。あっ、どうもいでながです。以前からお伝えしていた通りファスティングをしておりまして。今日が回復食3日目です。いよいよ最終日となりました。3日目からは動物性タンパク質を少しづつとってもOKなんです。というわけで、ずっと我慢していた魚を食べました。と言ってもですよ。7日間食べていなかったわけですよ、大好きな魚を。じゃあやっぱり最高のものがいいなと思いませんか?僕は思うんですけども。なので、松山市内で一番大きいス
最終的に、体重ー3kg⚖✨💕体脂肪率ー測定不可💦でした✨体重に関しては、ファスティング前の飲酒の習慣や、不摂生から、むくみが酷かったので、余分な水分がなくなりむくみも取れ(痩せたねって言われた😆)マイナス3kg✨と自己評価😆💕体脂肪率はポンコツ体重計なので頼りにならず💧そして、体組成計で測定してきました❣️お恥ずかしいですが、公開しますので、📄✨見たい方は見てください😁*閲覧注意笑笑*今度、詳しい方に、詳細をお聞きして、何に気をつけたら良いかアドバイス