ファスティング終了

ファスティングの３日目回復食を諦め、今日から何でも食べて良しにする笑。お酒だけやめとこうかな。一応１日目の回復食は出来たし大丈夫かな？これからも過食嘔吐はしてしまうと思うけど、そこは割り切ってしまおう！笑１週間嘔吐しなかっただけでもスゴイし、気を取り直してダイエット〜！ファスティング後は毎回だけど筋肉が落ちて見た目がしなしなになる。決して脂肪が減ってるわけではないんだなぁーと思う。次は少し筋トレしよう！次の目標は４月末までに47kgしかしながら自分の貧乳さに嫌になるなぁー。痩せてる

ファスティング終了後、うちには玄米しかなく白米はないので、おにぎり🍙を食べにいった。しゃけ、昆布、梅、どれも美味しくかみしめながらゆっくり食べた。ルノルマン＆タロット＆占星術セッション募集中❗️①お名前②生年月日(出生時間と出身地もわかれば)③お悩み一言DMか公式LINEからメッセージくださ〜い😃https://instagram.com/takataka1903?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qrLogin•InstagramWe

【油断大敵】これまでファスティングは何度やったか？忘れました（笑）今月も５日間やりました。お陰様で、こうやればこうなる的な事もある程度わかっています。でも失敗もあります。ファスティング終了後の復帰食なんですが、朝食はおかゆを食べ、そこまでは良かったのですが、昼にカスクートを食べ、夜には牛肉弁当と、完全にヘビーな内容に。なめてました（笑）夜中に腹痛と下痢、冷や汗が出るなど、お腹を壊してしまいました。５日間も胃に何も入ってなかったのだから、当然な結果です

ファスティングが終了しました。準備食３日間、ファスティング３日間、回復食３日間の計９日間。実際は回復食の初日の夕方まで何も固形物をとらなかったので、３日半ほどの断食になりました。食べない期間はお水・自然塩・酵素ドリンクのみ。酵素ドリンクで少しずつ血糖値をコントロールしながらの取り組みだったので、思いのほか辛くなく、やり切ることができました。断食中も普通に仕事をし、身体を動かし…というように、普段通りの生活。終えてみての体調は…良いです！(`･ω･´)b体

本日でファスティング終了し、久しぶりに固形物をいただきましたー外出中でほんとはお粥さんとか蕎麦が良いみたいだけど梅とチキンの麺の小さいサイズをいただきました胃が痛くなるといけないのでたくさん噛んでいただきました小さいサイズでもめちゃくちゃお腹いっぱい胃が小さくなってる朝体重、体脂肪測りましたがスタートから準備期間１日絶食３日回復期間１日で、体重はマイナス2.2キロ体脂肪はマイナス3.1%でした５日でこの結果は嬉しい😆自分でも痩せたなーとちょっと分かりまし

𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨⸒⸒今日の体重・体脂肪率63.0kg33.1％体脂肪率が少し上がったけど、体重は増加しなかったーー今日でファスティング終了なので気を抜かず頑張るぞー62kgが目の前なので脂肪よ、燃えろーーーー結果ファスティング期間1週間（準備期間3日、ドリンクのみ1日、回復期間3日）↓↓↓開始時点↓↓↓64.8kg33.9％↓↓↓終了時点↓↓↓63.0kg33.1％1.8kg減0.8％減また2週間くらいしたらファスティングやります第1目標は60kg最終

ファスティング終了してからの土日は、普通にご飯を食べて過ごしましたがそんなに増えることも無く過ぎました明日からまたファスティング準備期間にして、先週と同じスケジュールでやっていこうと思います先週ほど減るかは分かりませんが、やれるだけ頑張ってみます木曜日は健康診断だ！！

おはようございます。月曜日っ！昨日は暑かったので、No布団で寝られましたねー。シーツを洗濯してあったので、キモチ良く寝られました😊さて、起きたら真っ先にルーティンの🚻ファスティング4日目？に出たっきりなんですよ。回復期に入って、固形物を摂るようになったのに、音沙汰がない😅いや、回復期に入ってから、食事の度に腸が動くウゴク。あ、活動開始したのねっ！ゆっくり休めましたかー？元気になったかー？と腸に話しかけて、喜んでいたけど、何度も🚻っぽくお呼ばれするのに、お腹の中が居心地がいい

ファスティング終了後回復食は無理でした我慢できず通常通りに戻しましたでも、ちゃんとしなきゃダメなんだよろーねホントはでね、体重は全然減らなかったのねでね、変わったって言えば頬がこけた((((；ﾟДﾟ)))))))どーーーゆーーーこと？ファスティング中あ、そー言えば少し痩せましたね？って言われる事あったさでも、お世辞かと思ってたよもちろんマスクしてたしたぶん、今思えば、こけた頬のせいだよね気をつけよう年取ってからのファスティングこんな言葉が頭の中をこだまする

https://system.japan-fasting.or.jp/link.php?i=5d9de6a1049e7&m=5fed3872b8d39スッキリ置き換え「Thefasting」TheFastingはファスティング中の栄養補給のために開発されたファスティング専用の酵素ドリンクです。TheFastingはとても甘く無添加で体に優しいのが特徴です。system.japan-fasting.or.jp私たちも365日休みなく働いていたのでは疲れやストレスが溜まって本来の力が

こんばんは〜って言うにはまだ早い時間ですが、本日の回復食が終了したので投稿しておきます朝ご飯昨日の残りの具沢山お味噌、もずく酢、ブロッコリー🥦、ヤクルト1000。昼ごはんセコマのスモークチキン。と、追加で豆乳夜ご飯17時以降は食べない！をモットーに回復食期間を過ごしているので、先程夜ご飯終了❗️田舎蕎麦せいろ風(大根、卵、大豆、三つ葉入り)切昆布サラダ＋ゴマと香味野菜のドレッシング微量。しらす大根。メロンプリン大さじ2。以上。ちょっとお蕎麦の量が多かったー💦明日の測定が

おはようございます昨夜の地震、、、これから寝ようと思ってたら来ましたね。。。あたしは北海道なのでひどい揺れはなかったですが本当にビックリしましたみなさん大丈夫でしょうか、、、心配です💦ファスティング終了し、回復食中のhanaです今朝の計測前日比体重＋0.4体脂肪率＋1.2%徐々に増えてるけど、まだ想定内。もうちょい様子を見ようかな。筋質点数は増えているので少し安心♡昨日はうちっぱなしにも行ったので運動もできて良かった✨昨日は朝ご飯に玄米の炊き込みご飯、カップスープ。

おはです今日は雪予報の札幌です、、、💦チラチラ雪降ってます❄️もぅ雪いらないってばーゴルフ予約してるのにオープン遅れて連日キャンセルの電話が来てます、、、早くラウンドした〜いっってわがまま言っても天気は変わりませんね。大人しく雪がとけるのを待ちますさて、昨日で終わったファスティングの結果。体重−3.65体脂肪率−6.7%でした。今朝の計測。ふむ。昨日夜にすっきり大根をたらふく食べたけども、わずかながらに減。梅流しとも言われてるから全部流されたのだろうかwさよなら、

こんばんは〜🌙夕方に低血糖起こしてしまい今回は５日間でファスティングを終わらせました。夜にすっきり大根を食し、しっかりと💩も出しましたよー久々のファスティングだったけど、辛くなることはなかったよ❗️明日からは回復食をぼちぼち頑張っていきます！今日は低血糖起こしたおかげで体がなんか疲れたのでさっさと寝ちゃいます！おやすみなさい⭐🌙

回復食。食べすぎたぁーー😱だってだって！美味しいんだもん✨LINEでファスティングをサポートしてもらってるんだけど、さっき見たら、「リバウンドしやすいので、くれぐれも食べすぎに注意してくださいね」って！！もう遅いよぉー🐌💨💨しっかり胃の中におさまってます‼️まごはやさしい食にしてあるけど、明日はどうなるやろか😅でも、私のファスティング終了をお祝いして、家族全員が雑炊でお付き合いしてくれたんですよー。なので、よしとしよう✌️愛されてますね✨ありがとぉ💕

こんにちは、yumiです。ちょっと家庭の事情でバタバタしており、久しぶりのブログー！！＊＊＊無事にファスティング終了しました～～！！12日の朝の体重はこちら準備食2日目から-2.6ｋｇ!!あっという間でした～定量のデータはアップ済みなので、定性(写真)のデータはこちら分かります？？お腹と背中の肉のスッキリ具合！！！ピッチピチだったパンツもブカブカで、スリムに着こなせています✨本当に結婚式前にファスティング知りたかった～～～

ここ2年以上、かなり筋肉強化の為のワークアウトをしてハマっております。ずっとランニングをしていたけれどかコアな筋肉トレーニングがしたくなり若干エクササイズを変えました。ボクシングも始めたし。どうも身体がムズムズする。断食中は散歩やジョグくらいは出来るけれど、いつものハードコアなエクササイズはお休み中で、回復食中の事も考えたら1週間以上開いてしまう!!うーむ。1週間の断食をしようと始めたけれど、5日間と１６時間で終了。火曜日にはハードコアトレーニングが出来る様に本日、昼は昆布で煮た大根お

1回目ファスティング終了ー4キロ減でした次は12日から3日ファスティングをして月末からまたファスティングする予定👍停滞期が来るとかは言われてるけど何より私は便秘が辛い…😢豆乳ヨーグルトとか昨日張り切って買ったけど間食する習慣が無いので昼食前に食べようと思ってたのに忘れてた💧夜はビールオンリーやから明日のお昼かな？？？自力排便無理とかどうしたら良いのか…。薬にはなるべくら頼りたくないけど初めは仕方ないのかな…整体とファスティングカウンセリングにはバチバチメイクして行きま

こんにちはFevrier-neです雨が続きますね諸々注意しましょうね先日のファスティング終了後ほんの少し減った体重を行きつ戻りつ苦労を水の泡にしない為食生活見直していますがあんまり食べる楽しみ無くなるのもつまらないしでストイックにはなりたくてもなれないけど無理しない様に気をつけようと家にいる時のお昼はサラダ🥗だけにしたりアーモンドミルク🥛のドリンクを飲んだりしてますアーモンドミルクって初めて買いましたが色々な種類があってけっこう楽しい❣️甘さの有る物無い物味も様々

回復食最終日ですクタクタに煮た野菜スープと豆類途中いらないなと思いながらも食べきりましたちょっと甘いの食べよーと、禁断の甘味に手を出したのですが甘っと、いつも好きな甘味が甘すぎて食べきれず久しぶりにこのようなものを食べた結果↓↓↓プチ増量ファスティング終了して、回復食して増えなかったので、こんな感じだよね、うんて思うこととします今日から通常食です爆上がりすぎは気をつけます

ファスティング終了しました！普段から1食しか食べない時も全然平気なんですが、「食べられない」となるとなんかお腹が減るんだな笑笑私の場合は日頃カフェインとアルコールをそこそこ取っていたのか満月近いせいなのか頭痛や眠気に襲われました。でも1日でもお腹周りと胃腸がが少しスッキリした気がするので定期的にやってみようかな〜気分が良いので近所をお散歩です♫

Olá!おはようございます☀今日は何週間かぶりの旦那と休みが被ったので一緒に買い物にでかけようかと思います昨日は、お粥を🥣取り入れて朝は白湯昼はお粥・クラムチャウダー夜はお粥・スッキリ大根・きゅうり味噌🥒とゆう感じで過ごしました。お粥を食べたので体重が増えてるかと思いきや、、昨日と一緒、、😟とゆうことでファスティング終了になるのですが振り返りますと初日81.5kg終了79.0kg−2.5kgに成功、、😅終わったからといってがっつり食べないよう気をつけます😞

😊こんにちは、やっほ！お元気ですか、？無事ファスティング終了しました、一週間はやいものです、断食メガネ田中さんに、ご指導してもらいながらやりました。人生で、食事たべないで、酵素だけなんて、かんがえれないですよね、3、1キロおちました！体がかるい、かるい、小顔に、なるし、なにより、お腹ぺったんこなりました！ぜひせひ、おススメですよ。血液も、さらさらなるしね、優しくサポートしてくださいます、ひとりじゃできなかった、昨日は、岡山へ、仕事で、いきました、足もむくまなくなったし

ファスティング終了＊回復食3日目＊無理はやめにして、レモネードを…と思うものの…何かおかしい。レモネード飲んだだけでめっちゃお腹が張る…おかしい…え？これって…胃腸炎………？Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝまさかの胃腸炎疑惑で、この日はレモネードどころじゃない。寝ます…

今朝の体重60.2kg‼️女の子の日2日目だからかな💦いつもよりも減ってなかったですが…まぁ良い感じです🤗減量開始からtotalで-3.8kg（一週間で）ファスティングだけだと-3.3kg（6日間で）今日から回復食です☺️朝【酵素】昼【酵素、スッキリ大根】煮汁を飲むのも大変でしたが…私…大根が苦手なので…😭苦戦しました💦でも‼️凄いです‼️スッキリ大根‼️食べ始めて30分辺りから、お腹がコロコロしだして…3度お手洗いに行きました💦頑張って食べて良かったです🤗さて…晩ご飯🍽

過去最低体重更新です５４．１㎏ファスティング開始前から-９．４㎏です目標まで後1㎏回復食がとっても重要だと前回の失敗で学びました

浦島茉莉ですファスティング終了、回復食1日目今朝は起きてすぐ回復食を作りましたスッキリ大根私はブログの中で「ファッションを楽しもう♪」「自分の気分が上がるファッションをしよう♪」を伝えてきていますというのも、わたし自身が人の目を気にしまくって「ホンマはこれが着たいけど、、○○だからコレにしとこう」と敢えて別のものを着たりして遠慮しまくってたからある方に「何か隠している感じがする」と言われた時にはドキッとしたものですファッションは、自分をより好

押忍！かねりんです^o^今日は休館日。そして、ファスティング終了しました。先週の水曜から始めて、７日間で4.4キロ減りました〜まだ、いけてたかもですが、酵素のみは、４日間にしたよ。さて、回復食。これが重要です。いきなり、通常食に戻すと全てカロリーになって、脂肪に蓄積されてしまいますね。朝は酵素、昼はスッキリ大根、夜はお粥します^o^週末ファスティングなど、定期的に行いたいですね。身体も軽くなったので、走り込みできそうです〜やった。シニアクラスに体験の申込がありました^o^楽しみです。

3日間のファスティング終了しました酵素を1日に8回飲み、昼に玄米160g食べる=結果=START時➡身長146cm体重42.8kgFINISH時➡身長146cm体重40.8kg(-2.0kg)-2.0kgでした！！身体の写真beforeafter鏡が汚い💦すいません💦足パカもやったのでだんだんと足がスッキリしてきた(^^)✨ファスティングは初日はきついけど2.3日目は体が慣れてきて大丈夫でした今日からは回復食、朝は大根流し食べて速攻宿便有り！スッキリ