ファスティング整体院

こんにちは😃ファスティング整体院マナのナミキです‼️最近は不摂生が祟り、体重が増加傾向にあります💦と言うわけで、少しダイエットをしようかと思っているのですが、運動も苦手だし、美味しいものが食べたいし…と、なかなか思うように行きません😅このような方は少なくないのではないかと思います。そこで、今回はダイエット方法の紹介‼️の前に、まずしておくべき事をまとめてみたいと思います。今回は食事についてです。それ以外はまた次回以降に😅ダイエット前の心構え〜食事編〜第1ヶ条食材を買うときに

こんにちは😃ファスティング整体院マナのナミキです。今回は少し早めに更新です（笑）というのも、とてもとてもうれしい事があったからです‼️こちらをご覧ください😆これは、いつも当院をご利用頂いている利用者様からのメールです。今回、１周年記念キャンペーンを行う旨をご連絡致しましたなら、こんなメールを頂きました👍特に、この方はリピートして当院をご利用下さっているので、何か日頃の恩返しが出来ないかと考えていましたので、喜んで貰えて本当に良かったです。本当に嬉しくて、嬉しくて😂このように喜ん

お久しぶりです！！ファスティング整体院マナのナミキです！！お正月から気づけば彼岸が終わって、桜も散ってしまいました(汗皆さんはお花見は行いましたか❓私は初めて上野恩賜公園でお花見を行いました🌸とても楽しかったです😊さて、4月になりまして当院はお陰様で１周年を迎えることが出来ました😆これも、ひとえに支えて下さっている皆さんのお陰です‼️本当に感謝申し上げます‼️ただ、正直なところ、無事にと言う訳ではありません。まだまだご協力頂けると非常に助かります。そこで、日頃の皆さんへの感謝の

みなさん、寒くなってきましたが、体調は崩していませんか？これからはインフルエンザなども流行ってくる時期なので、水分摂取とビタミンの摂取は必要になりますよ。さて、先日出席した勉強会の中で、「どうしてファスティングを選んだのですか？ファスティングは手段ですよね？目的はなんですか？」と問われました。自分としては「疾病に対する予防」という観点でファスティングを選択していたつもりでは居たのですが、果たしてどうなんだろう。と言う訳で、今回は少し自分の思想や想念を述べていき

こんにちは。またまた久しぶりとなってしまいました。さて、今回は「朝食」についてです。みなさんは、朝食は食べていますか？僕が子供のころはしっかり食べないと頭が働かないと言われ、朝食絶対主義でした。最近では朝食抜きが健康にいい。また、朝食はしっかり食べたほうがいい。と言われています。結局のところ、どっちやねん！！ということになってしまうので、自分なりにまとめてみたいと思います。さて、実は、朝食は昔からずっと行われてきたものではありま

お久しぶりですファスティング整体院マナのナミキです。随分と更新しておりませんでした。すいません久しぶりにお会いした友人から、こんなことを言われました。「ブログをちょくちょく確認しているけど、最近更新してないよね？」・・・・というわけで、少しずつ更新して行けたらと思います．．．今回は、その友人からの質問で多かったものについて説明させてもらえたらと思います。その友人ですが、二人のお子さんを

こんにちは。久しぶりの更新となってしまいました。以前の職場を退職してから、メッキリ動く量が減り、メキメキと太って来ている今日この頃です…。以前までユルユルだったズボンのウエストがきつくなり、お腹を凹ませながら着用するようになって来たため、肥満注意報から、警報へと警戒レベルが上がってしまいました…。と言う訳で、本格的にダイエットに取り組みたいと思います！！目標としては、一カ月で10キロ！と言いたい所ですが、さすがにそれはやり過ぎなので、5キロを目安にして行きたいと思っています。今回は

昨日は、高校からの友人宅でお父様の施術をさせて頂きました。GWからギックリ腰をやってしまい、歩くのもままならない状態で、整体院や整骨院に通うのも一苦労だし、電気をかけるだけでなかなか良くならないとのことで、声をかけて頂きました。ギックリ腰は頻回に繰り返すとも言われます。重たいものを持ち上げた時に発症することが多いですが、頻回に繰り返している場合には何もしなくても症状が出てくることがあります。それは根本的な原因を取り除けていないからです。電気をかけるだけでは、一時は痛みが治まるかも知れません