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こんばんはーSeikoです。ファスティングを始めてから体重7kgダウンしました💕ほぼリバウンドもなくいい感じで維持してます♪7kgダウンしたらパンツがどれもこれもゆるゆるに😅まぁ嬉しいことなんだけどね。ベルトをすればいいんだけどぴったりのが欲しくて買いに行きました♪それがこちらー💁♀️まぁなんてことはないジーンズなんですがこれがわたしにとっての✨初めてのスキニー✨なんです❤️スキニーってぴったりしてるし私には関係ない、縁のないものって思ってました。そんな私
福岡・東京ビジネスマナーコーチの溝口真紀です。いつもお読みくださり有難うございます♡初めての方はコチラをご覧ください➡私のプロフィール✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ファスティング後、普通食に戻って5日目…。今日やっと「お腹が空いた、食べたい!」と思い、珈琲も「飲みたい!!」と感じました。ここで気をつけないと一気に食欲が元に戻る可能性がありますね💦そこで、先日注文していた【BASEBREAD】を活用します♬︎クッキーは
福岡・東京ビジネスマナーコーチの溝口真紀です。いつもお読みくださり有難うございます♡初めての方はコチラをご覧ください➡私のプロフィール✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日はリハビリでした。最近変更になった新しいメニュー(スクワット&踏み台昇降)が結構きつくて、1つこなす度に足(太ももの前と外側)にダメージがきてガクガクします💦要は筋肉痛なんですが…バイク(エルゴメーター)の負荷も1つ上がりました。まだ3回目ですが、重くて全く回転数が上がりま
ファスティングの目的は、前回記したように、デトックス、そして、体質改善だ。そこに至れないと、いつまでたっても、好不調や体重の乱高下を繰り返すこととなる。その点、ファスティング後の、維持ルーティーンの習慣化が1番重要で、実はあらゆるファスティング方法が欠落しているエレメントだ。また、この維持ルーティーンは、それぞれの生活習慣を内省し、欠点を是正し、良点を伸ばすものでなければ意味がない。有機野菜・果物とオプティマムドリンクの組合せは、とても良い。なぜなら、必要不可欠な栄養
材料は。。。#オーガニックカカオパウダー#オーガニック#カカオバター#黒糖#ナッツ#ベルガモットピール#オーツ麦隠し味には#ハトムギ#罪悪感ゼロ#食べた方が#ヘルシー#美味しい#発酵食品#ローチョコ♡再参加者が後を絶えない♡【甘酒de優しいファスティング】次回は3/5(土)〜11(金)事前レクチャーは3/2(水)@オンライン開催参加費¥33000ー再参加¥16500ー今回はリクエストにより性別問わずの募集となりま
ダイエットコースのメンバー様2021.9/27からスタート1枚目の写真はスタート時2枚目の写真は5日のファスティング後3枚目の写真は12回のスロートレーニング後ただいま私と一緒に💕7日のファスティングにチャレンジしてます効果が素晴らしかったので紹介させていただきます(本人了承済み)まず後ろ姿は太腿のセルライトがスッキリ取れました!手の甲の写真では結婚の浮き出しがなくなり艶がでて若々しくなりました女性にとっては手の血管気になりますよねそしてお顔‼️10歳くら
ファスティング後でこころもカラダもすっきりのファスティングコーチ、すぎのゆかですファスティング後の復食期の第一食目におススメのスッキリ大根。これです↓腸内の大掃除ができます。これを食べると腸がぐるぐるしはじめます。しばらくすると、もよおしてきます。トイレに30分から1時間、通うことになりますすーーーーーーっきりしますこのスッキリ大根は、ファスティング後でなくても普通の生活の中でもやってもほぼ同じ
〜参加者の声〜【甘酒de優しいファスティング】5回目の参加です初回は大好きな甘酒でファスティングが出来るなんて!と、大喜びで参加しました。何も分からない中疑問が湧く度質問する度丁寧に丁寧に親切にご指導して頂いて安心して参加出来ましたそして年末のファスティングにも参加しました例年1月はカラダが重たいけれどいま既に良い感じなので今回はここからどうなるのか今から楽しみです:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ファスティング後でこころもカラダもスッキリしているファスティングコーチ、すぎのゆかですさて、ファスティングしてみたもののその後にリバウンドしてしまったという話を聞きます。せっかくファスティング中に減った体重が普通の食事に戻るとまた元の体重へ、、、。ガッカリですねただ、ファスティングは減量が目的ではないです。本来の目的は体の中に溜まった毒素を排出すること。なので、通常の食事に戻ると若干、もどるのは普通です。でも、ファスティング前より増えてしまった、、、
ファスティングを終えてこころもカラダもすっきりしているファスティングコーチ、すぎのゆかですさて、ファスティング後はお通じの調子が爆発的によくなりますね〜ファスティング後にやったらいいこといや、やるべきとこはなんでしょうか?やはり、発酵食品をとる!これです。ファスティングあとには腸内の細菌がごっそりいなくなっているので善玉菌を増やすチャンスですそので、腸内環境をよくするため発酵食品をとります。納豆味噌麹漬け糠漬け塩麹醤油麹キムチなどなど日本は発
すファスティングを終えてこころも体もすーっきりのファスティングコーチ、すぎのゆかですさて、ファスティングが終わってから絶対にやってはいけないことがあります。それはなんだと思いますか?それは、ドカ食いです。ファスティングの間、休ませてあげていた自分の胃腸さん。ゆっくりしていたところに突然、雪崩のように消化すべき食べ物が入ってきたらめちゃ、慌てませんか??慌てるだけならいいけど、大忙し、大忙しまだぼーっとしてるのに働けー、働けー、と急かされて疲労困憊です
こんばんは!日本橋人形町の~グルテンフリーの米粉パン・スイーツ製作所~かかしのかまど~のササヤマヒロコです。はじめましての皆さまは→かかしのかまどのササヤマはこんな人ちょっとした体調不良を改善したいと思っている皆さま→ゆるっとグルテンフリーはじめませんか?私のグルテンフリー生活の軌跡→激闘、グルテンフリー生活1/6(木)14:00~18:00、日本橋人形町シェアキッチン、菓子河岸にて、店頭販売を行います。雪が降るかも…、と天気予報で言っていま
セラピストのちひろです。私の簡単なプロフィールはこちらメニューご予約ラインで検索→@387gdntgファスティング終わって回復食も終わりましたが、胃が小さくなってるのでまだそんなに食欲わかず…。食べたいーって気持ちが減ってます停滞期のときってやる気がちょーダウンでむしろ好きなだけ食べてましたが、今回のようにスルスル痩せてるときってダイエットスイッチが入って自然と食べ物にも目がいかなくなってます
さて今回のファスティングの結果はいかに!?みなさん、こんばんは。滝くみこです。そろそろタートルネックも良いかな?と思って着始めたわたしです。季節の移り変わりを感じますね。さて今日は『今回のファスティングの結果はいかに!?』ということで、ファスティングの結果についてをお話していきます。わたしは今回、7daysに挑戦しました。自身としては、21回目のファスティングです。21回・・・前の自分だったら考えられない。毎月欠かさず、やってます。これからも続けて、更新していきます。な
ファスティング、5日間終了。なんか寒くてね。体が冷えるのよ。食べないと燃えないからかな、エネルギーが。そして、ファスティング後が大事。回復食には梅流しがいいらしい。地味すぎるビジュアルだけど。大根を煮て、梅干しを入れて、スープも飲む。材料は具体的には大根二分の一本梅干し3個だし昆布水体に優しいね。食べられるだけで幸せよ。便秘解消にもいいんだって。
先月末に行なっていたファスティング『どうだった?』ってご質問いただいたので、ヤラセなしの結果報告を🗒今回行ったのはこちらマンガでわかる!4日間で脂肪だけをキレイに落とす本:筋肉を落とさず健康的にやせる!Amazon(アマゾン)1,060〜3,509円☝️から1日増やしてやってみました。準備1日ドリンクのみ3日回復1日の計5日間。どの健康法がいいとか、〇〇がいい、〇〇は意味がないと言うのはここではなしで🙅♂️目的、どの角度から考えるかによってその辺は変わるので。
セラピストのちひろです。私の簡単なプロフィールはこちらファスティング後、やはり回復食にしたら多少体重は戻りますね今回、7日間食事を抜いたら2日間ほどは胃に動悸が走りました回復食はけっこう気をつけていたのですが、もっと濃さなど薄めればよかったと勉強になりましたとりあえず、まだまだ少食生活、酵素ドリンクを続けていきます酵素ドリンク↓冊子までついて丁寧プルーンのような味私はドリンクとして飲んでますが、ヨーグルトにかけたらおいしいかな、と思いましたファステ
ファスティングが終って、2週間。久しぶりに外食に行きました。「鳥だしってこんな濃かったんだ」「1食の量、多すぎない?」「添加物の味だ・・・」身体がリセットされるから、色々気になっちゃいました。ファスティング後、一番気になるのは、「何食べたらイイの?」ですね。人体の特徴から、本来私たち合っている「食事」をみていきます(^_-)-☆「爪・歯・消化酵素」この3つを他の動物達と比べてみると、ヒトは平爪。肉食動物はかぎ爪。人間の爪は狩りには向かないです。そして、歯。肉食動物は
最近、体重が増えて止まった私。まぁ、夏休み中、だらけきった生活だったので仕方ないといえば仕方ない🤣でも、それでは納得いかないので、ダイエットをしようかな。と。ファスティングでどーーーんと4ー5kg落とすのもありだけど、体重が理想まで落ちつづける習慣を身につけたいところ気になる方はこちらでファスティング後にリバウンド!なんで!?-せーこの食チャンネル|stand.fmファスティング後のリバウンド。よく相談がありますが、その時に気にして欲しいのは、
見た目悪い写真のせます。ナスとソボロに見えません?これ、肉は一切入ってませんただ、今見たら油すごいなぁでもいい。エキストラバージンオリーブオイルだし。いい油はとれってあの本の先生も言っている。今は生理前なので、なかなかがっつりは減らない。これは夜までファスティング後の体重。だから、痩せなくてもいい。太らないようなものを腹いっぱい食べたい!このソボロにみえるものはなに?それは、ウラド豆ウラド豆500gAmazon(アマゾン)780円神戸スパイスウ
BeautySalonViViのゆうこです。メインブログは公式サイトで更新しています。昨日に続き、伊豆高原でのプチ断食レポ着いた初日は、移動の疲れもあってか普段は夜遅い私がなんと、、、夜10時に就寝そのお陰で朝はめっちゃ爽快身仕度をして朝から一眼レフを持ってホテルの周りを散策部屋に戻り、撮ったばかりの画像を軽く編集してインスタに投稿したり株価チェックしたりしてから10時には朝食毎日更新中のInstagramは
こんにちは(*^_^*)コロナ禍で、色々なお悩みが出てきましたね。マスクの肌荒れが気になる体重が増えて、太った。ダイエットしても中々上手く、痩せれない運動も大事ですが、食べ物を変える前に、ファスティング断食で、酵素たっぷりの食生活で新陳代謝を高めて太りにくいカラダに整える免疫力や解毒作用が高まり、風邪をひきにくい体に整えるのはもちろん、細胞レベルでの修復してくれます。年に2.3回はファスティングをしています。お腹まわりがスッキリ、↓アフターの私の写真です。ビフォーは
ファスティング後、徐々に食事を増やす計画。なかなか順調。5日間、炭水化物抜きで。で、最初の炭水化物。味覇〜の、おかゆ。ルンルン気分で。野菜で周辺をかためる。失敗気味な鶏ハム😅をイン。それが、おかゆというより、重湯…思ってたんと違うー!😆まファースト炭水化物と思えば。
こんばんはファスティング後の個人相談受けました(30分なら無料だったので)この前痩せる事は痩せましたがなんかイマイチ(贅沢な話ですね)余りに楽ちんだったのでまたやったらもっと痩せるのでは?とかもっと長くやれるのでは?とかもっとやったら世界観変わるのでは?とかとか欲深いですねでそんな質問をバシバシ投げてガシガシ受け取って頂きとりあえず10月末にまたファスティングする事に(一応今回と同じ期間ですけど)でそれまでは月1回1日ファスティングをする事にしま
お越しいただきありがとうございます!ホッと笑顔の宅配便みなえみみなです今日8月12日は前国王妃様のお誕生日でタイは母の日の祝日です。いつもならお休みの日の朝はゆっくり起きていましたが、ファスティング後食生活を見直したり朝活でヨガを再開したところ目覚めがよく、身体も軽く感じ始めているので今朝も5時過ぎに起きて白湯をベランダで飲んでからヨガを行いました。ヨガの途中でふと思いついたことがあり忘れないうちにアウトプットしようと机についたところです。昨夜夫と
こんにちは~!!毎日暑い日が続いていますが、皆さま元気にお過ごしでしょうか^^先日、”2021年のやってみたいこと”のひとつ【ファスティング】に初挑戦しました!!今回ファスティングのサポートドリンクとして取り入れたのは、いつもお世話になっている表参道のUTOWA様UTOWA(ウトワ)公式オンラインストアオンライン限定のキャンペーンやキット、サンプルプレゼントや送料無料などの特典をご用意しております。UTOWA(ウトワ)公式オンラインストアでショッピングを
こんにちは、下平(@shimo_fit)です!今回は人生初のファスティングに挑戦した花嫁さんの体験談と数値変化を公開したいと思います。「ファスティングに興味あるけど食べなくても大丈夫なの?」って気になる方はぜひ最後までご覧くださいね♪今回、初めてのファスティングを挑戦してもらったお客様は9月頃に挙式予定。僕のパーソナルを半年近く続けてもらって既に約-6kgの減量達成しています!!が、せっかくの晴れ舞台なら「もっと綺麗になりたい!」という想いから
この前乾燥させたローズマリーとオリーブオイル、ベーコンとじゃがいもとカレー粉でインディアンポテトを作ったよ💕💕これが今日の晩ごはん。ファスティングして3キロ落ちたのに、便秘とその後の会食で2キロ戻ったので、今日から、また節制しないとね。このじゃがいもも頂きものなんだけど、めっちゃ美味しくできたーー💕じゃがいももう一つ使えばよかった(笑)#今日の晩ご飯#乾燥ローズマリー#戴き物に感謝#インディアンポテト#カレー粉#今日からまた節制#今回のファスティングで約3キロ減#血圧下が
新所沢ホットストーンセラピー、リンパマッサージのリラクゼーションサロン、ミミエデンです。ダイエット19日目体重前日比マイナス0.3kg初日からマイナス5kg朝バターコーヒー昼キャベツスープ夜キムチ鍋ファスティング後は何か噛みたいと言う気持ちが強かったので魚介ときのこをたくさんいれてキムチ鍋にしました