ファイトケミカル

GWの真ん中の平日。みなさんどうお過ごしでしょうか？我が家は暦通りのお休みで、3日間しっかりお仕事です。でも、後半のお天気が良くなりそうで良かった今日の健康スープ本日は黄パプリカとグリーンアスパラ、にんじんのスープ。ビタミンA,C,Eが豊富でファイトケミカルを多く含む黄パプリカとグリーンアスパラ。同じく強い抗酸化力を含むニンジンも加わって、アンチエイジング(抗加齢）効果の高いスープです。色も鮮やかでおいしいスープ。春らしいですね☆★材料（２人分）黄パプリカ１個

皆様こんにちは♪どんな休日をお過ごしでしょうか。新緑が眩しい季節になってきました。なので、色彩に関する記事を書きます。色彩と健康の間の科学的関連性は、色彩心理学と栄養学が交差する領域で特に興味深い洞察を提供します。これら二つの分野がどのように連携し、私たちの健康に影響を及ぼすかを詳しく説明します。色彩と健康の科学的関連性色彩が健康に与える影響は主に二つの方法で認識されます。一つは直接的な物理的影響、もう一つは間接的な心理的影響です。1.物理的影響

ジンギスカンは脂肪燃焼に良いとよく聞きません？羊には豊富にLカルニチンが含まれていますそのL-カルニチンは、脂肪酸を運搬する働きを持っていてその為、ヒトの体内では脂肪を燃焼するミトコンドリアへと脂肪酸を運び効率よくエネルギーに変換エネルギー産生を行う上で非常に重要な栄養素ですこの脂肪酸を運搬する働きは、他の栄養素では代替することが出来ないため、しっかりと補う必要がありますがしかし、この条件肝心腸内細菌叢が良好

＜無料フリースクール・カープ雑学講座-108＞【植物の能力】・地球上の生物の95.5％は植物・3000年以上生きる長寿命・ファイトケミカルによる生存戦略・植物の知性、学習能力、認知能力・葉の形を変えて生き残る能力・コミュニケーション能力・地下ネットワーク等々

ファイトケミカルって聞いた事あります？最近第7の栄養素として注目されています植物が紫外線がキツイと日陰に逃げたり、害虫を追い払ったりできませんよね、植物が紫外線、害虫、寒冷など外部環境に打ち勝つ為の物を作り出し、それがファイトケミカルのです、ポリフェノール、カテキン、リコペンなど、主な作用は老化を促進する活性酸素を除去したりそれとビタミン、ミネラルのサポートをします例を挙げるとビタミンC、科学名アスコルビン酸は実は単

すっごい響きました。ありがたい😭。人の思いは響きますね。「そんなものってばかにして」っていう台詞に泣ける。ばかにしたら、相手は関係ない。「ばかにする」っていうヒリヒリした思いがあるんですよね。想像💭力。人間の宝物って感じました。ビタミン、もう与えられている。全部、「ある」から出来ている。組成は「ある」。ないものはない。ありがとうございます✨✨✨吉田俊道要するに現代型栄養失調症が様々な障害、●●●●後遺症まで助長してるってことでは？動画ではビタミンＤとＢ12と亜鉛を話してい

管理栄養士の川目ゆかですblogをご覧いただき、ありがとうございます！美容食管理栄養士の＼ツヤ肌について／のお話を聞きましたツヤ肌って、どういう事をツヤ肌というのか⁈・赤ちゃんのようなハリがある・パーン‼︎とくすみなく、弾力がある色々、聞こえてきそうですが…定義としては「肌が保湿されて光が当たると輝いて見える」だそうで…年齢を重ねるごとにツヤがなくなる…‼︎‼︎‼︎そんな事態を防ぐため食でなんとかしたいですΣ(-᷅_-᷄๑)スーパーでも簡単に揃えられる食材でお話終

5月病という言葉があるように、なんとなく4月って生活に緊張感がありますよね子供達も少し気を張ってる？？と思いながら今日もお弁当作り。ボーッとしてせっかくの野菜混ぜ込みチャンスのハンバーグに玉ねぎしか入れてなくて落ち込んだ朝でした🥺子供に野菜を食べさせる工夫の毎日はまだまだ続きそうです#弁当記録#お弁当#子供弁当#普通です#野菜を食べよう#子供に野菜を食べさせたい#子供は苦味に敏感#親と子供の攻防戦#ビタミン#ファイトケミカル#新生活

私が受ける手術はこれです～《*≧∀≦》💦怖すぎ～⤵️⤵️まさに、大手術。長年、私の大切な一部でなのに、過食嘔吐という愚行な超虐待を重ねてきた食道と胃の1/3とお別れです。ごめんね、私の食道と私の胃。全然、大切に出来なかった。何となく、判決を受けた罪人の気持ち。お前が繰り返した愚行の報いだと。だから、しょげながらも泣きもわめきもしないしいつもと同じに働いていつもと同じに暮らしている。日常的過食嘔吐から抜け出して仕事休みの週末だけの過食嘔吐になりその週末過食嘔吐も

「正真正銘の名医」に診てもらいたい普通の人の、普通の願望よね。私だって、モチロンそう。だけど、食うためには働かないと。ゆえに、受診できる曜日は限られちゃうの～😭私の受診できる日に診てくれるDr.その先生に、診て頂く。ちゅうことで、クリニックの胃カメラの生検結果「食道癌」で大学病院を予約して、受診。まず、食道カメラです～。先生のお名前も、存じ上げず。ともかくまな板の鯉になる私。検査が始まったとたん、思ったの。「この先生、モノが違う～」失礼な言い方、ごめんなさい。

デザイナーズフードピラミッドってご存知？日本よりも早くからがんの死亡率が増加して深刻な問題となっていたアメリカがんについての研究も先行していて食べものとの因果関係についてもさまざまな調査が行われてきましたそれにより、1980年にはアメリカ国立がん研究所がどうやら野菜や果物などを中心とした食事にはがんの予防に効果があるらしいという報告をしましたそして、90年に発表したのが「デザイナーフーズ計画」ですこれまでの膨大な調査からがん予

ブログご訪問ありがとうございます。上天草大矢野町在住kazueです。私は皆様の健康に関わりその中で健康に過ごすには何が必要なのか？を私なりにお伝えしております😊今朝のSNSサイトでこの記事を発見しました。子供の尿から農薬日本はそんな時代へと突入しております。その病気のリスクとなる活性酸素活性酸素を減らす機能性成分ファイトケミカルお野菜や果物の自然の力を利用してファイトケミカルスープで免疫を整え農薬などの有害物質も防ぐファイトケミカルスープファイトケミカルスープ是非生活

お金がないと太りますよね。炭水化物ばっかりになってしまうので、栄養バランスが崩れてしまうんですね。半額になっている菓子パンばかり食べてました…野菜が高くて手が出せません。果物も結構高いです。半額になるお弁当も栄養バランスがないですよね。。。まったく炭水化物だけになってしまう、タンパク質は多少あるかもだけど。。。ビタミンミネラルファイトケミカルまったく摂れていない。新鮮なお野菜必要です！

「一物全体」という言葉は食品や食材をそのままの状態で摂取することを指します、つまり加工や精製を最小限に抑えできるだけ自然な形で食べることを意味します例えば、果物や野菜の皮を剥かずにそのまま摂取したり穀物を精白せずに全粒のまま食べたりすることが一物全体の考え方に沿った食べ方です残した皮には多くの栄養素が含まれています特に果物や野菜の皮には、食物繊維やビタミン、ミネラルそしてファイトケミカルと呼ばれる植物由来の化学物質が豊富に含まれてい

私たちが幸せでいるのに1番大切なもの、あなたにとっては何ですか私はそれは健康だと思っています今日はそんな健康についてのお話。1964年(昭和39年)一回目の東京オリンピックの時は全国でたった191人だったこの数字。1989年(平成元年)には3,078人2023年(令和5年)には92,139人※厚生労働省プレスリリースの数字より着実に伸びてますね。日本の経済もこれだけ毎年伸び続ければいいですけど。。。

ダイエットで迷子になっている更年期女性のお力になれたら嬉しいですダイエットと体質改善を同時に叶えるパーソナルトレーナー伊藤よしきです。はじめての方は私のプロフィールをご覧ください私のプロフィールまた、私がこのブログを書く核となっている私自身の摂食障害とリバウンド経験についてはこちらをご覧ください↓摂食障害から克服できたきっかけこんばんは！今夜も読んでくださりとっても嬉しいです今日は天気が良かったので、息子が作

体に優しい33品目の食材ランチメニューの写真通りです↓メニューめっちゃ満足‼️税込2,000円リピ決定

材料と作り方<作りやすい量>千切りキャベツ1袋(120ｇ)a酢大さじ2aはちみつ大さじ2a塩小さじ1/4①千切りキャベツは耐熱ボウルに入れる②小鍋にaを煮立たせ沸騰したら①のキャベツにかける③常温に冷まして保存容器にいれ冷蔵保存※漬け汁は煮立たたせて新しいキャベツで使えます※1ヶ月保存

こんにちは野菜から何の栄養素がとれますかそう聞くとほとんどの女性は困ったかおそりゃそうですビタミンCは新鮮なものをそのままいただくならまーまー色の濃い野菜ならβカロチンでもレバーのビタミンAにはかないません野菜のほとんどはみず水なのです野菜の何が素晴らしいってフィトケミカルですわたし達には無い成分それが私たちの美容や健康に役立ちます生涯動くこともなくそれでも子孫繁栄できる野菜を尊敬してください野菜をたべておけば野菜を与えて

野菜ジュースを作り始めて、もう20年近くたちます。(ジュースの質問をいただきました）私が作るのは、野菜を丸ごと入れて、ミキサーで作るので、スムージー？なぜここまで続けてこれたのか？というと身体が効果を感じるからです。一度止めてみたことがあります。その時にバレエに行っていて、鏡に映った自分を見て肌がくすんでいる、とショックを受け、やはり続けようと思ったことがありました。生の野菜は酵素があります。酵素は体内で起こる化学反応のほとんどに関与し、健康維持をサポート

抗がん剤の研究者の前田浩先生の本｢最強の野菜スープ｣がん患者さんにおすすめの野菜スープ食事療法に取り入れている方も多いのではないでしょうか最強の野菜スープ活用レシピ[前田浩]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらの本によるとファイトケミカルがたっぷり溶け込んだ野菜スープには､活性酸素を消去して・がんを予防する・がんを抑える・発がん物質を解毒する・免疫力を高める・がん治療の副作用を抑える(抗がん剤や放射線治療の副作用を軽減す

電子レンジ「電子レンジ」は素早く食材を温められる便利な調理器具として、現在ほぼすべての世帯に普及しています。電子レンジで調理することを前提とした加工食品も続々と増えています。しかし、我が家では電子レンジは絶対に使いません。電子レンジは英語で「ＭＩＣＲＯＷＡＶＥＯＶＥＮ（マイクロウェーブ・オーブン）」と言いますが、その名の通り、マイクロウェーブ（電磁波）を発生する調理器具です。電磁波を食品に急激に与えることで、栄養が失われるばかりか、発ガン作用や被爆リスクも高まることはご存じで

親愛なる皆様へ、前回のブログでファイトケミカルの驚異についてお話しましたが、今日はさらにその力を最大限に引き出す方法に焦点を当ててみましょう。愛と情熱を持って、私たちの健康と美を支える自然の恵みについて、もっと深く探求していきます。本日もブログにアクセスいただきありがとうございます。参考になりましたら幸いです。​​熱に強いファイトケミカル、スープのチカラ​​ファイトケミカルは、細胞膜に存在し、その膜は非常に丈夫です。通常のミキサーで加工しても壊れにくいのですが、幸いなことに、ファイトケ

おはようございます！いつもMaryGraceSpaのブログをご愛読いただき、心から感謝しております。今日も皆さんのキラキラとした毎日に、一筋の光をお届けします。さて、私たちがお届けするスローエイジングとセルフケアの旅、前回のお話はいかがでしたか？それでは、心温まる第二話「自然の恵みと共に歩むスローエイジング」をご紹介します。自然とともに生きる、それが私たちの哲学です。地球が育んだ無数の植物たちは、太陽の紫外線から身を守るために「ファイトケミカル」という素晴らしい力を秘めています。これらは、

風が強くて寒い春分の日昨日は2時間残業したせいかなかなか起きられなく、ぼーっ毎週水曜日が休みだったら🎌全力で2日➕2日働けるのにと妄想😶‍🌫️来月から色々又出費が増えそうだなと思いながらこの生活をキープし教育費、そして老後の健康と経済的な余裕(満足)を得るには今何が出来るかと考えてみる。もし病気や事故で私や旦那がすれば保険金は入るから残されたどちらかと子供達も特に不自由はないでしょうが生きていく事を前提に人生のプランを考えると健康、健康寿命を伸ばすに尽きる

3月も後半になりましたので今年見た情報からいくつか紹介します内容は難しいです😅ただ今すぐに治療薬に繋がるという発表でないので、こんな研究があるということだけ日本からの発表は極端に少ないので海外の研究からです日本はね～😞1つ目はタイトルの脊髄小脳失調症3型に対する強力な治療薬としてのファイトケミカルこちらは少し内容を紹介します1月17日リリースThenaturalbreakthrough:phytochemicalsaspotenttherapeuticagents

７大栄養素になるかも❣️皆さまおはようございます♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピストやとうさみです☆睡眠改善に役立つ情報を発信してます♪今日は、☆☆☆ファイトケミカルスって？☆☆☆について、シェアしたいと思います♪前回は、活性酸素を消してくれる栄養素についてお伝えしました。今回は、ファイトケミカルスについてお話をしていきたいと思います。あなたには、こんなお悩みはあ

こんにちは。食学ミネラルアドバイザーのえこです。前回特集したの第7の栄養素ともいわれるファイトケミカル今回は、そんな植物のもつ栄養素を自分の体に効果的に摂り入れるためのコツを伝授しちゃいますファイトケミカルについてはこちら『カラフル野菜のすごいチカラ！知ってるだけで得をする野菜まめ知識』＝えこってこんな人＝1981年生まれ2児（中2娘、小4息子）の母下の息子が1歳半のときにアトピーアレル

こんにちは。食学ミネラルアドバイザーのえこです。今回は、第7の栄養素ともいわれるファイトケミカルについて教えちゃいますじつは野菜の色はファイトケミカルっていう栄養素の表れなんですよファイトケミカルって何？「フィトケミカル」※「ファイトケミカル」とも言われます。というのは、野菜や果物に含まれる成分のことで、よく耳にす

今週は抗がん剤投与をスキップしたので、副反応も緩やかになっていくと思っていた。たしかにいつもの服反応は、弱くはなっている。しかし…先週から、今までは朝と夜にオキシコンチンを飲んでいれば収まっていた腹痛が、夕食の後に強く出るようになっていたのだが、今週になって、日毎に痛みが強くなってきた。痛みで集中力を欠き、仕事に支障をきたしている。食事の後、強く出ていた上腹部の痛みは、食事前から痛むようになってきて、追加の痛み止めオキノーム1服では効かず、結局、昼食後までに4服飲む事になった。夕食前