ピラティス大好き

最近ますますピラティス熱が高まっています♡数年前の渡辺満里奈さんのピラティス道書籍は読んだことありますが今ここにきてDVDが観たくなって購入しちゃいました届くのが楽しみですオープンレッグロッカーというエクササイズまだまだへなちょこなわたし満里奈さんみたく綺麗なポーズをとれるようになりたい満里奈さん何度見ても美しすぎますピラティスは自己整体だなって思う✨身体の歪みを修正しながら鍛えるしなやかで強い身体を作るピラティスのそんなところにハマりま

いつもブログを見ていただきありがとうございます。昨日は、ピラティスのスタジオでしたやっぱりスタジオは、楽しいです少しでもお客様にピラティスの良さを知って欲しくて一人よがりにならないように、お客様に寄り添いたいまだまだだけど、頑張ります！ピラティスをしよう！今日の簡単ピラティス、やってみてね！↓https://youtube.com/shorts/-KymwvG1veE?feature=share簡単ピラティスyoutube.com

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いつもブログを見ていただきありがとうございます。ピラティスは、体幹トレーニングだと思いますか？答えは⭕️です！ですが、体幹トレーニング？だけでは、ありません！他の要素としては、⭐️ストレッチ⭐️背骨のつながりを感じるなどがあります。例えば、このエクササイズレッグサークルは、股関節周りのストレッチも目的になっています！ピラティスは奥が深い【HiFEX】ヨガマットおりたたみトレーニングマットエクササイズマットヨガピラティスマット厚さ10ｍｍ

今日と明日はお休み午前はピラティスレッスンまだまだ引っ込む余地のあるお腹レッスンではTシャツをオンスポブラ:スロリレギンス:スロリTシャツ:GUGUのこのTシャツサイズ感や着丈がお気に入りで色違いで水色•白•くすみピンク持っていますꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)お尻にウエスト今日も鍛えてきましたあるトレーナーさんのSNSで見た言葉『能力』の差は、小さい『努力』の差は、大きい『継続』の差は、とても大きい『習慣』の差は、いちばん大きい私も習慣を目指し

​ジャックナイフブログに来ていただきありがとうございます！ピラティスのエクササイズジャックナイフです少しづつ練習しててやっとここまで上がるようになりました🥰さらにレベルアップで⭐️背中をもう少し伸ばしたい⭐️足をもう少し高く伸ばしたいという思いがありますが、とりあえずは、よしとします。また練習ピラティスは、奥が深い！さーピラティスをしよう忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていいAmazon（アマゾン）1,386円

夜中です明日（いや、今日）から大阪準備してたら寝れなくなりましてどうしたものかと・・・ブログ書いてます（笑）子供じゃあるまいし寝れんとは・・・そもそも準備をきわきわにするから焦ってアドレナリン出ちゃってこうなってしまったのだから自己責任ってとこでしょうかDVDまだ1回しか見てないのに大丈夫なんだろうかとまたまた、変な緊張が出てきてもう、寝るのは諦めます（苦笑）はぁ無事辿り着けますように・・・

オーガニックな呼吸でWell-beingな毎日をクリエイトしましょう。ピラティスライフナビゲーター西村由美です。>>>はじめましての方へ昨夜はフィットネスクラブでのレギュラーレッスンでした。夜の時間帯にピラティスを担当し始めて1年と3ヶ月になります。実は夜にピラティスを教えるのフィットネスクラブでは初めてだった...と気付いたのは今。(笑)フィットネスクラブでピラティスを教えることがあまり好きではないとおっしゃるピラティスイン

おはようございます最近感じること嫌だなぁって感じたことでまぁまぁって思える事とはっ？って思ってしまう事とはっきりしてるこの両者何が違うのかと・・・少し考えてみる事にする時の流れのせいなのかそれとも・・・ひとつ決めているのはで、どうしていくのか？って自分に質問する事どんな状況でもどうしても嫌ならそりゃ仕方ないだがしかしだからこそその先に見たい未来があるのならそれは私自身の器のもしくは思考グセの結果見直す絶好のチャンス自分の思いを言葉にしていけ

大阪高槻を拠点に活動しておりますバレエ大好き♡身体に関する学びが大好き♡ピラティストレーナー兼バレエ指導者の真鍋麻衣ですピラティスやバレエの魅力普段の活動内容思うこと‥などなど綴っていますお読みくださりありがとうございます□自己紹介(2021年2月更新)私が常日頃からピラティスに対してバレエに対してお客さまに対して自分自身に対して想っていることへの感覚がドンピシャで「これ！そう！！本当にそう！！」と感動レベルで共感した西村由美さんの記事♡『みんな、ピラ

おはようござます✨多分変態です私（笑）お友達のギャオスとその彼女さんギャオスは私を大きい友達と思っていますお日さまの下でののどかなこんな時間が私には必要です今日お会いできますみなさまよろしくお願いいたします

観察日記自由な感じがいいフレミングの法則みたいな角度に成長してる美しい

1月でスタジオ最後ということでありがたいことにレッスンを受けに来てくださる方々がありがとうございます😊恵まれてるなって思います守られてるなって思います先ずは、スタジオでレッスンさせていただけた事に感謝していますありがとうございました😊沢山の方々の力によって今の現状があるこれからの事は・・・アイリーン先生が言われていた『本当に望んでいる事達成したいと思っている目標であれば、自分の持っている能力を活かして達成する事が出来るはず』この言葉を信じて進んで行きたいと思

本日もお会い出来ましたみなさまありがとうございました。今年に入ってから何故だか『鳥』が目に入りまして昨日は、鳩がいっぱいいる場所に行きましてせっかくなのでパシャリさせてもらったのです。私がメッセージを取ろうとしているのか私にメッセージが届けられているのか全ては偶然で無理やっこ私が意味を付けようとしているのかはわかりませんがまぁすべは直感ですそう私は計画というものが出来ない人間なんで最近は面白い事全く書いていません今日もオチはございません。また、

貴女は自己紹介するならだあれ？私を自己紹介すると脇肉ハミ子の前腿ぱんぱん子。脇肉、背中肉がつく理由は色々あげられるみたい。例えば下着があってないとか、老廃物が溜まってるとか、姿勢が悪いとか。そして前腿がぱんぱんなのは私の場合、コロナ前はずっと屈曲運動ばかりして伸展をしてあげてなかったから。体の中でも大腿四頭筋は大きい筋肉だからスクワットしたら代謝が上がる！そう信じてやまなかった。

こんばんはゆとり炉ピラティスそろそろ始まります^_^ソフトローラ間に合ったので早速本日から使います^_^今日は、私も一緒に動こうかなぁと1日の終わりにピラティスうんいいと思う^_^

昨日今日とピラティスマスタートレーナーを目指す養成クラスに参加し今日はジェクサー横浜の岩盤スタジオにてピラティスレッスンでした今日もたくさんの方にご参加頂き気持ちよく身体を動かせて幸せでしたピラティス大好きすぎるなんかすごい光ってるw

なぜか私のアメブロ？動画が載せれないんですよね💦動画でいっぱいエクササイズ紹介したいのに💦よかったら私のインスタに投稿しているので見てくださいね✨明日は先週オープンしたジェクサー横浜でのpilateslessonです💕明日もお会いできるのを楽しみにしております❤️

薄々感づいていらっしゃる方もいると思いますが私、家にじっとして居られないのです（笑）てんがいるときは何だかんだお家に居たんですがこんな事病院行って相談したらきっと素敵な病名付けて下さるんだと思います（笑）まぁ、行かんけど朝はワークショップ昼まではお家のことそしてこれを買いに脱出お香です。大人買いって程でも無いですがこれで2ヶ月は持つかと・・・ふと新しいお店がこれは、入るしかないでしょう！いけませんまた、冷たいもの取ってますねこちらで少し今後の事を

この動画のボールが離れないでできるようになるのが目標🙆🏼‍♀️✨コアの入れ方の問題なのと、コアからの足のつながりが必要！！！！ピラティスはすき。解剖学とかちゃんと理解した上で身体の使い方を学ぶからできなかったことができるようになるしなにせ挑戦しやすい。ヨガもゆっくりなのは好きだけど、ハードなやつの中には「それ柔軟性も必要ですよね？？」ってのが組み込まれてたりするから“やれない”↓“やりたくない”って思っちゃう。😂😂もちろんそれを、“やれるようになりたい！

大好きなポールスターピラティス2020年のコースが春から開催されます人生100年時代40代学び盛り50代まだまだ学び盛り60代から始めれば100年時代のパイオニア！ピラティスでは本来どうやって身体を使うのかを学びますインストラクターはそれをサポートするのがお仕事コースに通えば素晴らしい出会いと目から鱗のたくさんの気付き資格とるほどじゃないけど今より深く学びたいなら入門(gateway)コースだけのご参加も可能です！前橋のサロンには全てのマシンが揃っていますので

こんにちは。岡山市でピラティス指導をしている内藤亜紀です。studiokua表町移転イベントのおしらせです。【ピラティス指導者ではないけど、ピラティスを深く学びたい方のために。ピラティス愛好家のための探究会〜プロローグ開催】kua表町移転イベント第3弾は、ピラティス愛好家のためのエクササイズ探究会です！kuaにお越しのクライアント様の中には、ピラティスをもっと深く知りたい、頭と身体でピラティスを理解したいとおっしゃる方々がいらっしゃいます。そんな方がピラティスを深

今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～女性は「女」として生まれた以上「綺麗」「美しい」と言われて嬉しくない人はいないと私は思っていますその言葉を言ってくれる人がパートナーでも家族でも友達でも仕事仲間でも赤の他人さまでも一緒嬉しさの大きさは違っても「嬉しい」気持ちは同じ(*˘︶˘*).:*♡そして「美しさ」の原点は健やかな心と身体ですもしも今改善したい部分や不調変わりたい思いがあるのなら・・私と一緒に変えていきましょう♡

ピラティスの日らしいです🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵連休もあと少し充分ぼけっとしたのでまたまた愛媛で頑張ります‼︎おやすみ大好き♡どんな時も自分に戻れるピラティス大好き♡🏵

肋カンガルーでハンドレッドを楽しむ方法！ハンドレッドって？！きつくない？！アニマル先生が言ってたよキツイことは身体に毒だよーカンガルー先生が言ってたよADLポジションがポイントだってADLポジション⁉️ADL（日常生活動作）を5つに分けたもの寝る四つ這い座る膝立ち立つ↑ハンドレッドを膝立ちでする方法勿論ひとりでもできるけど親子やパートナーとすると楽しい〜↑ハンドレッドを座ってする方法ひとりでするより親子でするとよく効くーチカラを合わせましょ息を合

松戸市☆自宅ピラティス・ヨガ教室SunRoom細井裕子です。ピラティスと言うと、「マットの上で行うヨガのようなもの？」と言うイメージでしょうか。いえいえ。実はピラティスは、専用マシンを使って行うのが主流なんです。中でもポピュラーなのは、考案者のジョセフ・ピラティス氏が自ら最も成功したマシンと言うリフォーマー。からだをリフォームするからリフォーマーこのマシンひとつで数百種類のエクササイズが可能なんです。松戸市ではまだ珍しいリフォーマー。プライベートレッスンで大活躍し

松戸市☆自宅ピラティス・ヨガ教室SunRoom細井裕子です。毎日本当に暑いですね教室も朝からずっとエアコン付けっ放し。こんな暑い中、頑張って通ってくださっている皆さん。そのやる気と行動力に頭が下がります！今プライベートの方とグループの方＝６：４の割合です。皆さん本当に頑張ってます木曜中級クラスフロー(流れるように動き続ける)に挑戦。しっかり基礎があるからできる事です。呼吸もバッチリ！金曜初心者クラス基本を押さえつつ、少しづつ

松戸市☆自宅ピラティス・ヨガ教室SunRoom細井裕子です。7月に入り夏本番！と思いきや、梅雨に逆戻りのような雨の金曜日足元の悪い中、グループの皆さん&プライベートの皆さん。頑張って来てくださいました！雨だと家を出るのが億劫かもしれないけど、エイッ！って来てピラティスやるとスッキリしますよねこちらは昨日の木曜ピラティスの皆さん。難しいショルダーブリッジにもトライ。中級クラスになると動きが複雑になります。サポートレッグ(右脚)のお尻・もも裏強化写真

松戸市☆自宅ピラティス・ヨガ教室SunRoom細井裕子です。ジメジメなお天気の千葉松戸でしたが、今日も朝９時台から元気にスタート今日は７組のクライアント様。皆さまお疲れ様でした！！頑張り屋さんの皆さまにお会いするのが、毎回楽しみでなりません。みんなそれぞれ、とても忙しい。でも自分の時間をつくって、きちんと毎週通ってくれています。単純にすごいなって思います。プライベートの合間にグループレッスンも。一週休むと罪悪感があるそうです。