ピラティスレッスン

その日は4/22でした当日のジャーナルはこちらシステム手帳は、赤やピンク。赤は占星術のよもやま話と覚え書き用。ピンクは、整体の覚え書き用。気持ちや体の調子がイマイチなときなぜか「白い服」を着たくなりますとゆうことで白のコーディネート写真を貼りましたこんな白いシフォンのようなスカートほしいな～でも、きっと見つけても着る勇気はないですけど本日は、高樋町の公民館での「健康教室」でした（名前はテキトーにつけてるだけで）歩いたり、かるーくストレッチしたり、セルフケアをしたり、

4月に入りブログ更新のリハビリを…と思っていた矢先体調を崩して寝込むこととなり気付けば4月も終わりに近づいておりました。私は3月が鬼門なので毎年3月は気を付けて過ごすのですか今年は桜の開花と同様に少し後ろにずれ込んだようです。これは間違いなくインフルやろ、と思うくらいにしんどかったのですがインフルもコロナも陰性で「ただの風邪」または「花粉症かも」との診断でした。花粉症でこんなにしんどくなるもの？ってちょっと疑いたくなるくらいの辛さでしたが今年は花粉プラス黄砂もすごか

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの網谷です。【FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース】の新しい日程が決まりましたのでお知らせいたします！●FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース●ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。ピラティスの基礎からは

4月から開催している「お試しピラティス」有難いことに、いつもブログやシェア会などで仲良くして下さっている方々が参加して下さっています。土曜日の夜の貴重な時間に、本当にありがたくて、感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。「お試しピラティス」では、ピラティスをする時の呼吸法や一番のポイントとなる、身体のポジションを意識してもらうプレエクササイズを行っています。地味〜な動きなのですが、しっかり呼吸と身体のポジションを意識しながら動くと、普段使われていなかっ

ちょっと風変わりな癒し系ピラティスインストラクターの丸野かおりです。昨日は、残念ながら雨でしたが雨の中りんくうでの月①ピラティスレッスンにご参加下さった皆様本当にありがとうございましたぁ～～～雨で当日キャンセルがと思ったりしましたが。。。。それもなく、本当にありがとうございます。黄砂の影響から体調の変調の声を多々ありましたとりあえず来ていただいたのですっきりしてお帰りいただけるようにしっかりと動いていただきました。。。しっかりと言ってますが。。。

MARICOです。4月のつきいちフーレイ開催しました。4月は足がテーマ。足のトラブルをお手当しましょうと90分もみもみして動かしました。看板のチラシ資料と骨とクリーム。今回はイボイボボールを使ってほぐし方をお伝えしました。足をもんでみたり足の写真撮って見比べてみたり。「親指が重ならなくなった！」「血行が良くなった！」と驚いておりましたよ。今回はやってる最中のお写真を。ご参加ありがとうございました。足も毎日触ってあげてくださいねー5月はお客様からリクエストのあった背中。猫

エスパルスの勝利で気持ちよく目覚めた朝ヽ(´▽｀)/今日はいっぱい身体を動かしてリフレッシュできました♡9:30トランポリン今日もウェアのなかに先日購入したブーバディ⬇️こちらをスポブラの上からこんなふうに仕込んでいます激しい運動には必須ですトランポリンのレッスン中１時間の心拍数は１５０〜180くらいを行ったり来たり正常な人の安静時の心拍が６０〜100なのでトランポリンけっこうキツいです一曲終わるとハァハァとってもキツいのだけど普段こんな

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTE(HHII)HataPilatesMethodsmoothbodymovement.こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々レッスンやパーソナルに励んでいます、畑麻優子です。1年ぶりの実家に帰省。代行をお引き受け下さったインストラクターの皆様、ありがとうございました90歳の母と神戸で一泊。久しぶりの阪急神戸線で三ノ宮へ

【ピラティスLessonin栃木県】のお知らせ📢お待たせいたしました❣️東京で活動しているきよかりですが、大好きな栃木県でのピラティスレッスンもこちらで5回目🤭月１回のレッスンですが、YouTubeでのきよかりおうちピラティスもいっしょにがんばってくださっているようで毎回感激します✨❣️日時→5/23（木）①10:00〜10:45②11:00〜11:45※1レッスン各¥1,500（当日現金払い）※①②内容をかえているので、連続セッション受講も🆗※①②ともに、ピラティス初心者🔰

2012年4月19日静岡市葵区伝馬町で「yuie」はオープンしました今、日本はピラティスブーム一般の方にもやっと認知され、マシンピラティスも問い合わせが増えています。ピラティスマシンは筋トレマシンのようにただ動かしても意味はありません。身体のつながりや呼吸のタイミング、エクササイズの順番や日々の身体の変化によって行うエクササイズがかわります。インストラクターとクライアントが一緒にセッションをすることに意味があります。ピラティスは流行りでもオシャレでもなくライフワークとして行うもので

皆様こんにちは😊美ピラティススタジオGerberaRosaインストラクターの杉浦キョウコです。写真は前々回のレッスンの様子です。肩こりに悩まない身体作り皆さん頑張りました😊毎週木曜日は高橋イオン1Fワイズフィットサブスタジオにてピラティスレッスン開催日です。スタートは１９時ですが受付と簡単なカウンセリング等ありますので10分まえより入室可能としておりますのでよろしくお願いいたします。お持ち物ヨガマット動きやすい服装飲み物膝や恥骨等守るバスタオルやミニ毛布があると安心

ピラティス＆ストレッチポール講師Atsukoです。私Atsukoの自己紹介はコチラ♪​更年期で運動苦手さんがダル重腰痛とサヨナラして美姿勢になるピラティス＆ストレッチポールってどんなレッスン？習い事を探している時に気になるのが、場所、時間、料金、、、、あとは、、、雰囲気、講師、内容とか？場所や時間はウェブサイトなどで分かるけど雰囲気ってわかりにくい💦私も告知の時によく書くのがゆっくり・丁寧・やさしくって書

4月になり子供がちょっと遠方の大学へ通学が始まり、今までの生活リズムがちょっと変わり始めました。普段、会社員をしているので毎日同じリズムで生活はしているものの、どちらかと言うと夜型で、朝はできるだけ寝ていたいタイプです。朝活が成功の秘訣！とかできる人は朝活をしているとか、朝の時間が最も生産性が高い！ときいてはいるものの…中々、生活リズムを変えることができませんでした。今回、子供の通学により強制的に朝が早くなったので、これはチャンス！と思い、朝にいろいろと試して

おはようございます人間、体が硬すぎても柔らかすぎても怪我や故障につながったりするので危ない開脚角度はこの本の表紙の女性くらいの角度で十分です120度〜150度がベスト180°開脚できなくても良いので無理しないこと。90度くらいではチョット硬すぎこの本の背表紙です。さて本日の記事の本題この三角筋のストレッチ三角筋の場所雑に赤く囲みました。地味なストレッチですが二の腕をスリムにしたいなら毎日欠かせないストレッチ三角筋は上半身で一番大きい筋肉ですから細く見せ

こんにちは！ピラティスインストラクターのSachiです☆寒くてなかなか桜が咲かないなぁなんて思っていたのに、いざ開花したら一気に気温が上がってきましたね。皆様お花見は楽しまれましたか？各スタジオ、5月のスケジュールです東海スタジオ5月/24日(金)12:15~、31日(金)10:15~毎週金曜日、女性限定、子連れOK！、駐車場サービスあり※東海スタジオですが、スタジオの休館日や予約の取れない日が重なり、2回の開催となってしまいました。。。それに伴いポイン

4/27土路地裏ガレージマーケットにてピラティスのパーソナルレッスン開催します。連休でお出掛けされる生徒さんも多く、お話をお伺いしていて、楽しいです。時間的に余裕がある場合には、まず、コンディションを整えてからお休みに入ることも、おすすめですよ。土曜日ご都合良い方お待ちしています😊路地裏ガレージマーケットのパーソナルレッスンも、予約フォームをご利用いただけるようにしてみました。⬇️イベント受付タイプ予約システム予約システムです。この予約システムはSelectTypeで

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。暑すぎず寒すぎず、スポーツをするにも最高の季節になってきましたね「そんなに食べている訳ではないのに太りやすい」、「風邪をひきやすい」、「慢性的に便秘や肌荒れをしている」などなど、体質改善をしたい方にも、内臓機能も高めてくれるピラティスを始めることをオススメします！！とはいえ、「内臓機能を活性化する」という言葉を耳にするけれど、イマイチよ

ちょっと風変わりな癒し系ピラティスインストラクターの丸野かおりです。いやぁ～結構気温の上昇がねぇ～春にしては高いですよね私的には、いい感じですですが、昨日は病院が少し家から徒歩で行くと。。。。３０分？ぐらいなのでいい感じのお散歩でした。で、病院から帰宅後は、意識的に水分を昨日は摂取してみました。なので、たぶんちょこちょこ無理なく飲めたんですけど。。。。やっぱり心地よい気温なので、お水も冷たいと感じることもなかったのも私的には良かったようです。。冬な

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です4月の後半に、特別レッスンがあります♪4月28日(日)10:00〜ボールを使ってピラティスNao時折レッスンで使っているボールを、特別レッスンでは、ボール2つ使ってlet'spilates‼️バランスにチャレンジしたり、筋肉の繋がりに集中したり、重心の掛け方を考えたり、身体へのチャレンジが多めの60分です♪お休みの日に、身体しゃっきりした〜♪にぜひぜひです。⭕️ご予約・お問合せ✉️pilaaha

失敗がこわい...そんなあなたへ☺️「失敗が怖くて新しいことにチャレンジできない」そんな方がとても多いです。しかし脳科学的にいってもこれはかなーりもったいない思考。。。失敗や挫折...言いかえると〝経験〟〝経験〟は積めば積むほど、レジリエンスが養われるのです。レジリエンスとは【回復力】や【しなやかさ】を意味します。つまり失敗や挫折という名の〝経験〟を繰り返すことで、あなたのハートは強くしなやかに育つということ☺️先週土曜日は子連れピラティスレッスン（中野区総合体育館）でした。

おかげさまで、4月13日に合同会社ボディシステムズは12周年を迎えました12年目もピラティスを様々な角度から学びました。13年目も、ゆっくりじっくりピラティスの普及と発展に人力します

先週、昨年11月にサーフィンで負傷した左の手親指のリハビリが終わりました。肝心の親指はというと、完全に元には戻ってはいないけど（しっかりと曲がらない）、日常生活に不自由はないので、大丈夫かなと。約6ヶ月の間、術後の消毒時は２日おきリハビリは週2回、歩いて数分の近所とはいえ、ようやく解放された〜という気持ちです。病院はリハビリに来ている高齢者でいつもいっぱいです。70代でも元気にされている方もいる一方で、不自由にされている方も沢山いるんですよね。毎回、ちょっと切ない気持

ご訪問ありがとうございます♡着付け教室〜華(はな)〜松野明子国家資格一級着付け技能士です。【着物でお出かけ】デビューを手厚くサポート！《着物を着たい♡着物大好きさんの味方♪》として日々活動しています♪【着物でお出かけ】の夢を叶えるお手伝い♪着付け教室〜華〜では季節ごとに【着物でお出かけ】を開催中♡お1人ではお出かけが難しく感じる方や着物仲間がほしい方はぜひお仲間になりませんか？お問い合わせ・お申し込みはこちら♡北摂.箕面.北千里.千里中央を中心に、自宅教室、出張教室、振袖・

本日もご参加ありがとうございます！皆さん頑張ってまーす！🌺ANELAワークショップ🌺🧘‍♀️シンシアピラティス〜ほぐしピラティス〜【日時】2024/4/13(土)10:30〜12:30【定員・対象者】大人6名【参加費】¥2500【持ち物】・動きやすい格好・テニスボールorストレッチ用のボール(ない方はフェイスタオルを縛って代用することもできます)・ヨガマット(貸し出しあり)・フェイスタオル・飲み物【特典】耳つぼ(肩こり)【コメント】ティアレクラスのシンシア

この投稿をInstagramで見る竹内幸子sachi【名古屋】ピラティスインストラクター(@sachi___pilates)がシェアした投稿レッスン情報【マットピラティスグループレッスン】●東海スタジオ＠東海市芸術劇場4Fパフォーマンス室●港スタジオ＠名古屋市港区名古屋市営地下鉄東海通駅近郊スタジオ●イベントレッスン『産後ママの為のピラティス』＠きらめきキッチン／東海市▽グループレッスンのご予約・お問い合わせ

ちょっと風変わりな癒し系ピラティスインストラクターの丸野かおりです。いやぁ～今日は、いい天気ですねぇ～この時期の洋服に毎年頭を悩ませてる私。オシャレじゃないし、洋服もそんなに持ってない私。。。だけど。。。。今年は、スカートをはきますよぉ～基本デニムで過ごしてる私ですけど、スカートはいて女子力アップできるように頑張ろうかしらねで、私がレッスンさせていただいてるスタジオなんですけどね。ホンマに会員様が増えないのよねここ穴場だと思うの。。。

日曜日に、ピラティス資格更新のため養成講座の再受講をしてきました。学べる環境があるのは、本当にありがたいことです。薫さんが運営されているコーチングスクールでも履修制度があり、何度も学ぶことがことができるようですよね。今は簡単にとれちゃう資格も沢山あるので、学び続けることができる環境や体制があるというのは、学ぶ場所を選ぶ時の重要なポイントだと実感しています。以前、会社で開催したライフプランセミナーの講師がおっしゃってました。セカンドキャリアの話しの中で

今晩は、美ピラティススタジオGerberaRosaのキョウコです。新年度始まりましたね、気候の変化、環境の変化で体調崩されてませんか？長女も今年より小学生です、新年度新しい環境を楽しく過ごせますように願ってます。明日木曜日は高橋イオン1Fワイズフィットサブスタジオにてピラティスレッスン開催日です。スタートは１９時ですが受付と簡単なカウンセリング等ありますので10分まえより入室可能としておりますのでよろしくお願いいたします。お持ち物ヨガマット動きやすい服装飲み物膝や恥骨等守

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですむすめさんの学校生活が始まり、掃除が出来るー！！ヾ(´∀｀*)ﾉと、猛スピードで、お家を掃除です。掃除機かけるの苦手だけど、とっても楽しかったです♪すっきり～♪ヾ(´∀｀*)ﾉそして、そして、スタジオでの用事も終わって、帰りにホットアップルパイ♡至福～♡そんな日の少し前、末広公園にお花見へ。とってもきれいに桜が咲いていて、深呼吸をたくさ

ピラティスを始める時に気になるのがこちらかと思います。ピラティスインストラクターの体を見てもらうと分かると思いますが、みんな“自然に”姿勢が良いと気付くと思います☺️「姿勢改善」はピラティスをすると必ずついてくる結果となります✨もう少し詳しくお伝えすると、✅特におすすめはこんな人きれいな姿勢になりたい、慢性的なコリ、腰痛、関節に痛みが出やすい、疲れやすい、自律神経の乱れ、出産をする/した人上記をまとめて「姿勢の悪い人」ということになります。姿勢が悪いくなると、