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こんにちは〜☀早くも海で泳ぎたくなってるゆうです🏖昔は、フライングして奈多辺りの海で泳ぎまくって、日が暮れる頃、ヒエヒエの身体で牧のうどんのやわ麺を食べてポーッと温まって帰るのが夏前の楽しみでした〜〜〜✨✨✨笑今は流石に風邪ひきそうで出来ないですね💦近年、昔より大人になって(熟して)いろいろ自分の身体を気遣う様になりました☀最近はこんなのを育てて(再生させて?)食べてます豆苗く〜ん🌱✨豆苗は一回切って食べても、もう一回は再生するんです窓の近くに置いておくと太陽の方にミョーンと
今日は骨粗しょう症のお話の続き。□カルシウムやその吸収を助けるビタミンKなどバランスのとれた食事を。●カルシウムが含まれる野菜、海藻、大豆、大豆製品、種実類(ごまなど)を積極的に摂りましょう。●ビタミンD、ビタミンKはカルシウムの吸収を助けます。・ビタミンDの多く含まれる食品:魚介類(イワシ、カツオ、マグロなど)、干ししいたけ、キクラゲ等・ビタミンKの多く含まれる食品:納豆、ブロッコリー、ホウレンソウ、チーズ、レバー等●油脂、砂糖、アルコール飲料、たばこ、加工食品(リンの
🌱豆苗を使った新メニュー🌱豆苗おつまみサラダ🥗レシピにはレタスは入ってなかったのですが塩昆布を適当に入れたらしょっぱくなり💦野菜室にあったレタスを入れたら塩加減もよくなりシャキシャキして美味しかったのでレシピにレタスも加えました😉👍👆の材料を混ぜるだけ味見したら塩が効きすぎてた塩昆布入れすぎ😓レタスを追加うん…美味しい👍🌱豆苗は栄養豊富🌱野菜だけど摂れる?「たんぱく質」肉や魚、大豆・大豆製品などに多く含まれているたんぱく質ですが、実は豆苗にも含まれています。
GW5日目の記事ということで5月5日(日)実家の庭のヨモギを子供たちとおばあちゃんが摘んだよもぎ餅を作るのだ今年も『よもぎ餅』が完成ありがたいことですメモ:今年のあんこの量は30g断面写真を撮らなかったな・・・ヨモギは薬用としても有名和ハーブの女王とも呼ばれる・血流や体温を上げる効果がある・栄養素としては『ビタミンK』→骨粗しょう症の防止・脂溶性ビタミンの『ビタミンE』もホウレンソウの約2倍近く含まれる。→豊富に含まれるタンニン類とともに、強い
こんにちは。imakan(いまかん)です。スーパーで安価に販売されている豆苗。抗酸化作用をもつβカロテンを豊富に持って、細胞の老化や免疫機能を低下させる活性化酸素の発生を抑えて取り除く効果も期待されています。また体内でビタミンAに変換されて視覚反応や皮膚、粘膜などの健康維持に働きます。不溶性の食物繊維も多く含み、出血した時に血液を固めたり、骨の形成に関わると言われているビタミンKや他にビタミンCなども含んでいて、調理の仕方で様々な栄養素を取り入れることが出来る食材です。この豆苗ですが
見えにくさと関係あるのか今年になって2回もご飯茶碗を拭いている時に落として割りました。今年初旬にニトリで買ったご飯茶碗は(割ってしまったので画像はニトリのHPより)「超軽量飯碗窯変紺中」。深みのある藍色が綺麗でした。今回は「マジかる撥水」という落としても割れないご飯茶碗にしました。樹脂製なので手触りは陶器より劣るけど今後も落とす可能性があるから良しとします。7年位前から毎朝納豆卵ご飯を食べています。「マジかる撥水」のお茶碗は洗
こんにちは讃岐青果ですGWは如何お過ごしでしたかGWは、友人と點心茶室で飲茶セットを頂き、知人と桜珈琲で苺のケーキセットを頂き、家族と京セラ美術館へ行ったりしました家では、鯖の味噌煮や豚肉とれんこんの甘酢炒め、鶏の照り焼きつくね、茄子と水菜のツナサラダ、かぼちゃとツナのチーズ風味サラダ等を作りました本日は、コナモンの日ですコナモンは食粉を使った食品のことで、たこ焼き、お好み焼き、うどん、そば、パン等の粉もの(食品)を意味する言葉として主に関西地方で使われてお
自然療法で~今を良くしたい~未来の子供の命を守るママに知って欲しいBeauRyzmのなっこさんですおはようございます前回の続きです前回のブログ『娘が産まれてからの最初の違和感K●シロップ』自然療法で~今を良くしたい~未来の子供の命を守るママに知って欲しいBeauRyzmのなっこさんですおはようございます昨日はブログのタイトル変更のお知ら…ameblo.jp私はあれよあれよとサインをしてしまいケイツーシロップを飲まさ
ご訪問ありがとうございます。あいすです。先日、子供たちとスーパーへ行ったときのこと。「あ、春キャベツだ!」と、突然言い始めた上の子。聞くと、保育園の食育の時間に教わったのだとか。で、見た目以外に何が違うのか気になったので、母ちゃん深堀りしました。〈春キャベツ〉・丸くて軽い・葉がふんわり巻いている・やわらかい・色が濃い・みずみずしい・生食に向いている〈冬キャベツ〉・平べったい形・ずっしりと重く、大きく、葉はぎっしり巻いている・葉はかためでしまっている・色が淡い
がん細胞を殺す:タンポポの根は48時間以内にがん細胞の98%を殺すことができる(ビデオ)がん細胞を殺す:タンポポの根は48時間以内にがん細胞の98%を殺すことができます独立系出版社であるMedeeaGreereは、現在https://t.me/AMGNEWS2022でTelegramに掲載されており、一般の人々の意識を高めるために真実、自由、愛を出版しているため、読者のサポートによってのみ存在しています。ご協力ありがとうございます!タンポポの根、タンポポの葉、タンポポ茶には栄
皆さま、こんにちは🌸tete-soinです🌸連休どうお過ごしでしょうか?こちら十勝でも桜が開花しましたが、本日、強風です明日は気温も下がるようです。体調崩さないようにしてくださいオープンしたばかりで人気のスコーン専門店に行って来ました(噂どおり並びました)自宅敷地内の店舗で・最近増えている1組づつ入店スタイルの可愛らしいお店『NARUNE』狙っていたプレーンと、ジェノベーゼ、くるみシナモンは売り切れ数量限定・無くなり次第CLOSEDのようです。あんバターとガーリックバタ
体重が1Kg減少しました!便にラー油のような油が付いています。トイレが汚れるとかはないですね。やはりキトサンをタップリ飲んでいるのがいいみたいです。キトサンは安いですよ!アライ通販サイトhttps://bit.ly/3vls5L1アライジェネリック通販サイトhttps://bit.ly/498iiFG
こんにちは。心と体の健康寿命を延ばす専門家小嶋美紀です。小松菜は非常に栄養価の高く、私もよく使う食材の一つです。和・洋・中何にでも合ってさまざまな健康効果があるので積極的に摂りたいです。小松菜にはどんな栄養効果があるのでしょうか。まず、ビタミンKが豊富に含まれています。ビタミンKはそれほど有名でないかもしれませんが、とても重要な栄養素です。血液が正常に凝固するのを助ける役割があります。プロトロンビンと呼ばれる血液を凝固因子の合成にビタミンKが必要なので、
発熱外来で行った内科にて鉄不足など調べられるよーと教えていただき風邪が治った頃に血液検査をしてもらいました妊活に必要な項目が超不足という結果にタンパク質鉄亜鉛めちゃくちゃショックでもこういう自分を知る検査は大好きなので、、早速改善するためにぽちぽちせっせと仕入れ作業そして爆買い妊活金欠ですそしてやっと届きましたプロテイン甘くて美味しい甘いものを口にしたいと言う欲求も満たされますサプリ買いすぎ早速明日から飲み始めますサプリはこのほかに前から飲んでるも
リウマチ患者さんのための食事と栄養リウマチは免疫系の異常によって引き起こされる病気で、関節に炎症をもたらし、時には貧血や骨粗しょう症などの合併症を引き起こすことがあります。このような症状を和らげ、健康をサポートするためには、適切な食事と栄養が非常に重要です。炎症を抑えるオメガ3脂肪酸オメガ3脂肪酸は、リウマチにおける関節の炎症を抑制する効果が期待されています。特に、魚油に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)が有効です。これらはサバやイワシなどの青魚に多く含ま
はじめにビタミンは、私たちの体を健康に保ち、生命維持に不可欠な栄養素です。しかし、体内で生成することができないため、食事から摂取する必要があります。ビタミンの種類ビタミンは大きく分けて2種類に分類されます。水溶性ビタミン:水に溶けやすい性質を持ち、体内に蓄積されにくい。ビタミンB群:エネルギー代謝、神経系、皮膚の健康などに重要。ビタミンC:抗酸化作用、免疫力向上、コラーゲン生成などに重要。脂溶性ビタミン:脂に溶けやすい性質を持ち、体内に蓄積されやすい。ビタミンA:視力、
久しぶりのブログになります。幼稚園、小学校、新学期の始まりですね。ドキドキ💗ワクワクの4月なのではないでしょうか?今回もまた、頭が良くなる簡単レシビのご紹介です。今回は手軽にできて日持ちがする、頭の良くなるレシビです。大根の葉を使う手作りふりかけです。材料は①大根の葉②炒り胡麻③桜海老かちりめんじゃこ④ごま油⑤醤油⑥砂糖⑦みりん⑧酒作り方は①新鮮な大根の葉を洗い、水気を絞り5mm位に細かく刻む。②冷たいままのフライパンにごま油と細かく刻んだ大根の葉を入れて火をつけ
ビタミンK食品(含有量/100gあたり)◆卵黄65.0μg/100g◆黒砂糖33.6μg/100g◆アサリ22.7μg/100g◆マスタード22.5μg/100g◆ひきわり納豆930μg/100g◆パセリ120mg/100g◆シソ690μg/100g◆納豆0.56mg/100g◆モロヘイヤ640μg/100g◆春菊(ゆで)460μg/100g◆カブ(葉)370μg/100g◆小松菜(ゆで)320
お家時間が多めのあたし家の中でほぼじっと生活は寒い。暖かそうな外に出たいそんな猫気分の毎日。骨の健康のためにはお日様の力も必要な訳で手っ取り早くベランダで日光浴15分くらいしようかと思ってるけどうちのベランダには植木鉢も何もないので「大きくなったね~」と声かけするものも椅子やテーブル置いて優雅にできるスペースもなく遠くに山とPLの塔をじっと眺めての15分は無理ならば日の当たる窓際に椅子持って行く?そうすると椅子と、どんと重いテーブルが離れすぎてる。猫ちゃんの様に
来週は、雨が多いようなので、通常の洗濯の後、慌てて、黒色と茶色のダウンを洗いました。(薄色は、また後日。)やっと、花粉が減ってきて、さあ、冬物を洗うぞ〜ってところなのに、雨が続いたら困るな〜〜花粉が終わりつつあるおかげか、3月3日から飲んでいるビタミンDとビタミンKのサプリの効果か、ここ何日か、全く、目が痒くないっ猫おやつにがっつく黒ぴー。しかし、絶対、小魚は残す。にほんブログ村
※陽性判定後のブログです2月中頃に妊活に必要な鉄やビタミンD、銅や亜鉛がどれくらいちゃんと摂れてるか調べるために血液検査へ行ったのですがその結果をまだ書いてなかったのでブログにしました今回はビタミンDの結果ですビタミンDは妊娠出産で重要な役割をしているビタミンですイギリスの研究でビタミンDの血中濃度が高いと着床率妊娠率をあげ流産率を下げることがわかったようですまた子宮筋腫や多嚢胞卵巣症候群などのリスクを減らしてくれるようです妊娠のために推奨されている血中濃度
松葉茶は「不老長寿の妙薬」や「仙人食」と呼ばれており、古くから薬として使用されていました。その効果はすさまじく、1500年以上前の書物にも松葉茶の薬効が記されているほどです。松葉茶には血中コレステロール値を下げる「クロロフィル」や、抗がん作用が期待できる「ケルセチン」が含まれます。松葉茶にはビタミンK、A、Cなどのビタミン類を多く含みます。ビタミンKはほうれん草や小松菜、ブロッコリーやわかめなどに多く含まれるビタミンです。特に多く含んでいるのが玉露で、玉露100g中40
先日あったこのニュースビタミンDの過剰摂取は極めて危険…英南部で89歳男性が死亡の衝撃、検視側も警鐘鳴らす(日刊ゲンダイDIGITAL)-Yahoo!ニュース新型コロナが感染拡大していた頃、ビタミンDの摂取が免疫力を高めて感染予防になるとの調査結果が国内外で報じられた。しかし、過剰摂取は極めて危険だという。英南部のサリー州で昨年5月10日、デビッnews.yahoo.co.jpビタミンDの過剰摂取でお亡くなりになられたとの事。ビタミンは様々な種類があり、大きく水溶性と脂溶性に分けられ
昨日の夕方、16時過ぎた頃に急に思い立って、庭に沢山伸びているヨモギを摘んだよ~鍋に水と重曹を少々入れて、ヨモギを煮た。そして、水にさらしてから絞ったヨモギをフードプロセッサーでみじん切りに!あぁ~、すぐ食べたい!!↑だから、ホットケーキミクス!ダネ!卵1個ホットケーキミクス適当プラス➕ヨモギで焦げ目付きで、焼けたよ~ヨモギの緑💚がすごーく出たー元気モリモリダネ!↑☝ヨモギの効能はそれこそ沢山あって、和ハーブ🌿の中で最強!かもです
抜歯後の傷がうっすらと治ってきました。良かったあぁ。この間、養命酒とビタミンK-2を欠かさず飲用して(#^.^#)顔のマッサージやら温めグッズでとにかく首から上の血流を良くする事にせっせっと励んでいました。おかげ様でようやく辛い痛みが引いてきました。でも~大学病院で治療して銀歯を仮止めしてたのが歯磨きしてた拍子に「ぽろっ」と取れてしまいました。仮止めだったの忘れてました。なんか次から次へと事件がおこります。診察の予約の日
最近、大葉の美味しさに夢中です。大葉の栄養は・ビタミンK、ビタミンC・カルシウム、鉄などの栄養素がたくさん含まれています。栄養素の役目は・骨の健康・免疫力の向上・血液の凝固・抗炎症作用などおにぎりやサラダのトッピングなど食べ方がたくさんで楽しいです今日のテクテク6000歩ご訪問いただきありがとうございます😊
今日は野菜ジュースのお話しです時間の無い朝食に自家製・コールドプレス野菜ジュースをかなりおススメしますやはりある程度のお値段がするジューサーがおススメ【14日20時~3000円OFFクーポン&野菜セット付】ジューサースロージューサーヒューロムH-AAパールホワイトコールドプレスhuromHUROMh-aa低速ジューサー低速回転ジューサーストレートジュース人参ジュースにんじんジュースジュースクレンズゲルソン療法楽天市場${EVENT_LABEL_
実は昨日まで付き添い入院中でした小学五年生ボウズの…事のはじまりは始業式の3日前。急な高熱(40℃超)発熱2日目でコロナとインフルエンザの検査をすると両方とも陰性。ほっとして4日目まで様子を見ていたけど何となく不安が出てきた…。なんだか喉が真っ赤だけど、溶連菌なんじゃない?で、夜8時まで見てくれるクリニックに行って検査をしてもらうと、見事にビンゴー溶連菌が陽性で、抗生物質(サワシリン)を10日分もらいました。サワシリンを飲み始めるとみるみる熱もさがり元気に無事、日曜日
今日、アライのジェネリックが届きました。120㎎です!今晩から飲みます!体重:76.5Kg油漏れ対策と脂溶性ビタミン不足対策にキトサンとマルチビタミン、ビタミンK買いました。購入サイト:ダイエット薬、内臓脂肪減少薬アライをインターネット通販で買う方法ダイエット薬アライをインターネット通販で買う方法を紹介します。大正製薬から発売された内臓脂肪減少薬アライは薬局で買うことが出来ますが、購入条件が厳しいです。インターネットで並行輸入すると簡単に買うことができます。allipha
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨の健康が気になるあなた薬の飲み合わせや身体の作用も気になりますよねビタミンKの働きビタミンKは身体に取り入れたカルシウムを骨に沈着する大切な栄養素その他にもビタミンKは出血した血液を固まらせる働きがありますすりむいたり傷が出来ると血液を固まらせるあの作用ですしかし病気をお持ちの方には血液が固まると困る方もいます