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おはようございます🙇♀️藤浪悠です。ビタミンC買ったついでに、職場の休憩用に、ふわりんかをもう1回購入。美味しいのは美味しいので。こういう吊り下げ菓子ならどれでも良いわけじゃなく、g数と個数稼いでくれてるやつが1番好きなんだけど。まぁこれでもいいか。みたいな感覚。でも後から思うのは、ふわりんかじゃなく、鉄とビタミンBのサプリ買っとけば良かったです😅鉄とビタミン、足りてないので。そういえばROOM作ってみたよ中には売り切れになってるものもあったりするけ
今日のお昼は、豚肉のビタミンBと糖分投入♫【©HOASHIKAZUYUKIAllRightsReserved.】※無断シェア、写真の使用はお断りしますのでご了解お願いします。
佐々木孝継onInstagram:"肝臓は沈黙の臓器で有名。何の症状もありませんからお気を付けください。項目がありませんが、総ビリルビンから直接ビリルビンを引いたものが間接ビリルビンです。この間接ビリルビンが1.2。0.6を超える場合は、肝障害が考えられます。そして〇AST<ALT〇ALT58↑これは脂肪肝の形つまり肝臓に炎症が起こっている。糖質過多の食事内容の見直し抗酸化栄養の摂取も必要です。若くして肝臓の病気で亡くなるケースもありますので注意してく…0
なんで筋肉が増えないんだろう?クロストレーナーからパーソナルトレーニングに変えて1年以上がたちますPTの診察からのアスレティックトレーナーのトレーニング病院でいうリハビリのようなシステムなので諦めていた痛みがマシになるかな?なんて少しの期待で始めたので最初のうちはトレーニングと言うよりはコンディショニング的な…物足りないものでした最近はかなりハードなメニューもあり、自主トレも真面目にやっているのに…毎回測定するインボディの数字はホントに変わらない頑固な身体ですPTは管
10カウントダイエット。コメントにも少しいただきましたがその数十倍、個別のメッセージで決意表明をくださった方そして本当の体重も書いてくださっていた方すごく多くて驚いていますっ!ありがとうございます!ダイエット、こっそり一緒に頑張りましょう!さて私の1日目。9.4です。つまり1日で、600g減です朝はプロテイン昼はファスティング酵素夜はチビぱんだと一緒にしっかりご飯を食べました。長い目で見
栄養が偏って肌が荒れる、口内炎ができる…そんな方に重要なのがビタミンB2!レバーや卵など、様々な食品に含まれていますが、治療できるほどの量を摂取するのは大変そんな時は効果が高い医療用B2剤はいかがですか?効率良くしっかり摂っていきましょう※100錠1箱2,100円
遊びに行っといてナンナンですが咳が止まらへんくて熱ナシ咳以外不調ナシ夜から朝方にかけて苦しいねん:(ˊ◦ω◦ˋ):咳がうるさくて自分が寝られへんからなんか▼買うてきてくれたday´-んで何気なくヤホー見たら咳止め不足してんやん不足してる中、買うてきてくれた思たらありがたいなぁ⤴︎と(*´ω`*)プラス病院から処方されとったビタミンBのサプリも、病院のお薬終わって『不安』言うてたから買うてきてくれたんやな、、嬉Pやんかいさ(〃艸〃)いい加減許したらなあかんし
昨日はポークソテーやっぱり足りてなかったか💦ビタミンC😊みかん🍊が美味しくなりました♪Momentofhappiness🍊🍊
54.2kg前日から+0.2kgスタート時から−15.8kg目標まで-4.2kg昨日のブログで「週末増量54.2kgまでならセーフ」と書きましたが悪い意味でビンゴwギリ54.2kgでした睡眠時代謝最近は-1kgペースだったのにここにきて-0.6kgは痛かった…まぁいつもの週末よりはマシと考えて切り替えていこう今週来週は比較的ダイエットに集中できそうな感じです。朝食・米粉ドーナツ・バナナ・飲むヨーグルト・サラダ・鶏ハムの
-岡山市北区毛穴エクストラクションとアンチエイジングフェイシャルエステサロンラ・フィーネの江本です。寒暖差疲労とは?季節の変わり目のこの時期体温の調節の為崩れやすい自律神経交感神経(緊張)と副交感神経(リラックス)が1日の温度差や日替わりで変わる温度差でバランスを崩してしまうことで起こる不調です例えばこんな症状はありませんか?・疲れやすくて何もやる気がおきない・めまい、頭痛、・便秘、下痢、食欲不振・冷え、むくみ・肩こり・
今日は麦飯の塩豚カルビ弁当です。麦飯はビタミンB群が多いので極力摂るようにしています。では塩豚カルビをいただきます♪
脳にとって重要な微量栄養素は何ですか?ジョセフ・マーコラ博士による分析2023年10月9日ストーリーの概要微量栄養素とは、体が最適に機能するために必要な食品ベースのビタミンとミネラルを指します。主な4つのタイプは、水溶性ビタミン、脂溶性ビタミン、多量ミネラル、微量ミネラルです。微量栄養素は酵素プロセスを触媒し、抗酸化活性を持ち、免疫システムを調節します。長期的な微量栄養素欠乏は、アルツハイマー病、パーキンソン病、ハンチントン病、筋萎縮性側索硬化症(ALS)などの神経
#食で健康に#あなご【アナゴ】DHAとEPAが豊富…ダイエットにもおすすめの食材/日刊ゲンダイ●うなぎに比べて脂質量が約半分●DHA・EPAを朝食摂取で体内時計をリセットする効果も●ビタミンAも含まれている※ただしうなぎにはかなわないhttps://hc.nikkan-gendai.com/articles/279577この記事は面白いですね。うなぎと比較されているのですが、含まれる栄養分については、ほとんどうなぎの方が勝ります。あなごは低脂質という点が有利、なのか。
ホワイトールは、シミやそばかすに効果があるとされる医薬品ですが、薬局やドラッグストアで購入することはできません。ネット通販でしか手に入らないので、気をつけてください。通販では、公式サイトと楽天のみ販売されていて、Amazonやヤフーショッピングでは販売されていません。ただ、注意したいのは、公式サイトと楽天では値段が全く違います。・楽天・・・8,580円送料無料・公式サイト・・・初回1,980円送料無料※お届け回数のしばりがない定期便実際にはこのように販売価格が違
あっという間に10月ですね。今日はいつもより早起きして氏神様のところへ朔日参りに行きました手を合わせていたら、神主様がいらして祓っていただいたうえにお饅頭をくださいました早起きは三文の徳気持ちの良い新月のスタートとなりました睡眠と栄養を学んで、睡眠が身体にいかに大切か、そして栄養と密接していることを理解して、「ほー」とか「私の身体、いつも私のために働いてくれていて、ありがとう」と思う日々です。「ちゃんとアウトプットして、がんばってくれている身体を大切にして、周りの人たちも一緒にイ
《やる気と笑顔をつくろう!》こんにちは!なんだか、ツライなあ〜と感じる時どうされていますか?私は、お酒を飲むことが多かったです。しかし、音楽を聴きながら、楽しんで飲んでました。良い時間でしたけど、ちょっと飲み過ぎてたなあとは感じてます。良い仕事、充実した日々には、まず健康です。お酒に関するサプリメントは、見かけますが、どことなく飲める人と出来るだけ付き合えるようにサポートするものがあります。これは、なんだか、悩ましいものです。付き合いで、お酒を飲むことがあり、シャキッと
【朝の血糖値】155【体重】74.3おそらく今のホメオスタシスが75kgなのでしょう。いつもこのあたりで諦めてしまいます。85kg以上(Max大丈夫は88位あったと思います)からダイエットを始め、80kg、78kg、75kgで停滞します。70kgを切ればスッキリし始めると思うので挫けずに続けたいです。【運動】スクワット30【朝食】納豆✖️2パックあまりにも体重が減らないのでヤケ納豆です。2パックで170kcal位。こんな日もある。【昼食】給茶器の生姜スープ、コーンスープ【夕
ども。あほせぶん@日曜恒例過去記事リブログ。たくさん勉強しなくてはならない薬大生夢にも出るほど頑張っていた…という事なのだろうか🤪新ネタは毎週月・木曜の12時01分更新です😊
「肝臓機能の低下は痩せにくくなる??」😓おはようございますTLBCオフィスです一日の基礎代謝量の内訳ってご存知でしょうか(!?)内臓の基礎代謝量は44%(肝臓27%、腎臓10%、心臓7%)筋肉が占める基礎代謝量の割合は18%と内臓が約半分を占めますつまり肝機能が低下すると⇒代謝量の低下⇒痩せにくくなると言う事です痩せやすくするには肝臓機能を上げることそのためには「たんぱく質」の摂取が重要です⚠️一日に必要なタンパク質量は体重×1g(ダイエット中は×1.2g)
ビタミンB50飲まなくしたら早朝に目が覚める事がなくなったみたいやっぱウチの場合睡眠によくないみたいなので一旦中止します様子を見て朝だけ復活できそうならするしダメならもう飲まない睡眠って大事だしビタミンBのどの成分がダメなんだろう調べてもよく分かんないナイアシンアミド(ビタミンB3)は大丈夫みたいだし朝・亜鉛30㎎・ミヤフローラ・ナイアシンアミド500㎎・ビタミンC1000㎎・ビタミンD1000IU・
そういえばビタミンB飲むと寝付き悪いかもって疑ってたんだった忘れてた最近、朝早くに目が覚めてトイレ行ってまだ時間早すぎるからもっかい寝てるって今朝言ってきたからうーーーんって考えたら思い出したしっかりせい、私とりあえずビタミンB中止しよ多分、そう朝・亜鉛・ミヤフローラ・ナイアシンアミド500・ビタミンC1000※在庫なくなったらやめようか検討中・ビタミンD1000IU・マグネシウム・プロテイン(飲めそうならザバスプロクリア7g)夜・ミヤフ
ビタミンB6アミノ酸の再合成を手助けする補酵素として働きます肝臓健康診断でよくみる「AST」と「ALT」一般的には肝臓に関係する項目だなーみたいな(笑)そんな感じですよね本日は私の血液検査を使って分子栄養学的に分析してみます自分の勉強のために(笑)AST……32ALT……27基準範囲ですからお医者さんからは何も言われませんが分子栄養学の世界では理想値というものがありましてASTALT「理想、20.20」私は、3227理想よ
ブログ再開したのだけど、かなり久しぶりになってしまった無気力が酷くて何も出来ていません今年の2月に旦那の転勤が決まり、40年住んだ埼玉を離れて愛知に引っ越してきてから数ヶ月時間が経てば経つほど無気力が酷くなっています。埼玉での生活がとても充実していたので、全て失ってしまったショックから何も出来ていません。ここ数日、プロテインもサプリメントも用意するのさえ面倒で飲めていません栄養不足はメンタルにも良くないので、プロテインだけは飲まないと最重度のたんぱく質不足自分の気持ちを整理する為に
息子が1週間ほど体調が優れませんでしたと言っても子供あるある?で、朝は熱があり→その後は元気に遊び→また翌朝のみ熱…保育園によるのかは知りませんが、うちが通っている保育園では、体調不良で休んだ日の午前以降に37.5度上がった時は翌日登園できない規則。でもバリキャリ組は「熱が37.5ギリギリでも連れて行っちゃうー」など言う人もいますが…まぁそのご家庭それぞれなのでしょうかねー?うちは夫婦で心配性&私が復職して息子の病気等で休むことも多く(私の持病でも病院やらの通院で)窓
胃ハーフ生活2年8ヶ月のクラリータです♩なんだか…この数日夜中〜朝の胸焼けが復活してしまったようです💧喉の火事🔥が復活……喉が熱くてつらい…そのひと言もうキャベツは効かなくなってしまったのかしら❓❗️ここ1ヶ月の調子が良かったので悪くなると…その前の2倍も3倍も苦しく感じてしまう…午後になると朝の胸焼けが嘘のようにおさまり、気分もすっかり良くなるんだけど朝苦しんだ分、体力とカロリーがかなり消費されてしまうみたいで…午後からの身体の疲れ(ぐったり感)が半端ないです…胸焼けで苦しか
エスネイチャーのクリーム😊アクアスクワランモイスチャーライジングクリーム健康なオリーブから0.2%しか得られないスクワラン成分150.000ppm、ビタミンB5パンテノール、ヒアルロン酸8種配合✨✨✨✨一年中使える水分クリーム💕
かつおぶしに醤油と砂糖とすりゴマと一味唐辛子を混ぜた。玄米ごはんにかけると最高に美味しい
Tlbcofficeですこんにちは台風の影響で湿度が高くなっています。高温多湿…からだが応えます。これすごい「ストレス」なんです。この「ストレス」が過剰になるとあの栄養素が不足してさらに不調を引き起こすんです。あの栄養素とは・・・・『《蒸し暑い時期に増える「炎症」対策》』■一般社団法人未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報!』https://mibyohc-association.or.jp無添自然素材食品販売~や…ameblo.jp
溶岩焼きステーキやっぱりステーキSTEAKHOUSE「やっぱりステーキ」はこれぞステーキ!と思わせるボリュームのお肉を丁寧に手作業で下処理することで、肉本来の美味しさを提供します。yapparigroup.jpそうそうやっぱりステーキの金券があるから使わなくちゃな(笑)栄養価の高い食べ物といえばお肉。お肉の中でも高級感があり栄養満点なのが牛肉です。牛肉をはじめとした食肉にはタンパク質が多く含まれており、部位にもよりますが、牛肉は豚肉や鶏肉よりもタンパク質の含有量が多い傾向があります