ブログ記事1,675件
野菜は「太らない食べ方」の万能食材です。カロリーや脂質が少ないだけでなく、野菜に含まれる「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」こそ、「太らない体をつくのに欠かせない栄養素だからです。ビタミンやミネラルは「糖質」「脂質」「タンパク質」の三大栄養素がエネルギー源になったり、細胞や器官など体の構成成分になったりするプロセスを、補助、調整しています。特にビタミンB1は糖質の代謝を助ける神経の機能を保ちビタミンB2は脂肪の代謝を助ける酵素の働きを助けます。また食
かかりつけの歯医者さんに、口内炎のことを相談。口内炎の診療は、耳鼻咽喉科か歯科かということだったので。先生曰く、歯科も一応診療科目で、薬やレーザー治療もう出来ないことはないが・・と、今ひとつ歯切れが良くない。対症療法として対応は出来るというニュアンス。結局、予防のための生活リズムや食生活についてのアドバイスはありましたが、その程度は知っている範囲。積極的に摂るべきものと控えるものを確認、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCが御三家。逆に、酒、たばこ、糖分の多い菓子はご法度。いず
ビタミンB2(リボフラミン)食品(含有量/100gあたり)◆鶏レバー1.80mg/100g◆うなぎ0.74mg/100g◆納豆0.56mg/100g◆卵0.43mg/100g◆牛レバー3.00mg/100g◆豚レバー3.60mg/100g◆うなぎ(蒲焼)0.74mg/100g◆大豆(乾)0.83mg/100g摂取量(推奨量/1日あたり)・成人男子:1.6mg/日・成人女子:1.2mg/日(妊婦:+0.3m
みなさん、こんにちはアロマセラピスト&ハーバルセラピストKikoです昨日は春の嵐桜も見頃が過ぎちゃったかなぁ・・・でも、まだ残っていそうなので、今週は残りの桜を楽しみますかさて、今日は頭痛のお話にしようかなと・・・昨日のお天気、頭痛大丈夫でしたか??今朝、朝ドラのあとの番組で頭痛の話ししてました頭痛専門医の五十嵐久佳先生のお話をまとめてみました頭痛のタイプ現在、頭痛の症状って、なんと300種類くらい原因となるもの
#プロモーション#日本薬健から提供いただきました#RSPに参加しました#rsp102ndlive#サンプル百貨店#日本薬健#ラミュレラミュレバーン。1日3粒目安に飲んだらいいみたい。90粒入り。日常生活活動時や、運動時のエネルギー消費を高めてくれるらしい。(3.5メッツ程度)その前に、メッツって何?よく分からんわ。機能性関与成分には、葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)ビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6ナイアシンパントテン酸も、入ってるみたい
ビタミンB2(リボフラミン)〔英:riboflavin〕概要▸水溶性のビタミンB群の一種。▸糖質・たんぱく質・脂質の代謝を促進する。▸脂肪をエネルギーとして用いる時に特に重要であり、細胞の成長に必要不可欠なことから「発育のビタミン」とも言われる。▸抗酸化性が高く、薬物や毒物の分解をサポートする働きを備える。解説◆皮膚や粘膜の健康維持をサポートする働きがある・体内では主に活性型FAD(フラビンアデニンジヌクレオチド)として存在する。◆補酵
フィラデルフィア☺︎クリームチーズ(ピスタチオ•アーモンド)実家近くのスーパーで¥120くらいで購入。チーズですがおやつ感覚で食べられてとっても美味しいです。me6pクリームチーズ(フィラデルフィア)(6個入り¥380)1個¥63クリームチーズにクラッシュアーモンドが入った個包装のチーズです。ピスタチオペーストとアーモンドペーストの2種類が売っていました!食物繊維とビタミンB2の栄養素がたっぷりらしいです。ピスタチオは香ばしく少し甘みがある感じ、アーモンドはクラッシュア
どうして、こうなった?育てやすくしたというのもあるかもしれないけど・・・やっぱり、アレじゃないの私たちを健康にしないため。。。品種改悪…なんでしょうかね育てやすいけど中身はダメになった!?—黒留袖子(@Yu_xiang9)March5,2024しかし、昔の種は絶対残っていますよねどこの誰が持ってるの🙄hirokoでしたメインブログはこちらからEternalEarth✿地球
3月は一年で一番の繁忙期。イベントが目白押し。アレもコレもやらなければいけないことが盛り沢山すぎて、何か忘れてることがあるんじゃないかと心配。ふと我に返り、息をしないで仕事してるんじゃないかと思ったりもする。さて、私はビタミンB群のサプリメントを愛飲してる。ビタミンB群の必要量って個人差がとても大きい上に、同じ人でもストレス度が増すと消耗が激しくなるのですよ。(お食事中の人は後で読んでね)仕事で物凄く集中して、そのタイミングでトイレに行くと尿の色がほぼ無色になる。それを見て私は、
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日は仕事をオフにして車検を受けましたその間に美容室と整体に行ってメンテナンス尽くしの日でした⚫︎本日のメニュー⚫︎*イワシの蒲焼丼*ちくわチーズ天*豚(なし)汁*小松菜の煮浸し今日は初めてのイワシ料理!!いっつもアジを買うんですが今日は置いてなかったのでいつもの蒲焼(焼いて鰻のタレをかける)のイワシver.を作りましたがイワシの方が美味しいなんでだろーアジの方が身が厚くてタレの味が薄い??イワシもアジ同様
ビタミンB群は色々と助けてくれる重要な栄養素‼️人の身体では作ることができないので食事で摂取するしかないです!今回はビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6を中心ですが、他にも葉酸やパントテン酸、ナイアシンなどあります😃これらはあまり有名ではないですが追加で上げさせていただこうと思います。スポーツ選手は特にビタミンB群はかなり必須の栄養素なので、豚肉などでしっかりと摂って欲しいです。一般の方も不足している方が多いので記した、食材でしっかりと摂れるようにしてください。もし厳しいのであれ
栄養が偏って肌が荒れる、口内炎ができる…そんな方に重要なのがビタミンB2!レバーや卵など、様々な食品に含まれていますが、治療できるほどの量を摂取するのは大変そんな時は効果が高い医療用B2剤はいかがですか?効率良くしっかり摂っていきましょう※100錠1箱2,100円
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます昨日、一時帰国のパパが中国へ戻り平常運転のわが家今日は何もないし目覚まし無しで、限界まで寝ました幸せすぎ⚫︎本日のメニュー⚫︎*カレイの煮付け*ハーブチキン/スナップエンドウの胡麻和え*白菜と大根葉の味噌汁*梅干しごはん*ヨーグルト今日は珍しくカレイをチョイスカレイにはコラーゲンが豊富に含まれていて①丈夫な骨を形成する②関節の動きをよくする③丈夫な腱や筋肉をつくる働きがあります骨折中の兄さんは①以外にも②
第1話くせ者ナースエイド誕生!ナースエイドは医療を支える縁の下の力持ち。超有名病院に勤め始めた新米ナースエイド桜庭澪(川栄李奈)は、ドが付く程の医療オタクで前向きバカ。変わり者で俺様タイプのイケメン天才外科医・竜崎大河(高杉真宙)と衝突しながら、クセが強い患者の悩みを解決していく。『感情を大切にするナースエイド』と『技術至上主義の天才外科医』…、二転三転の医療エンターテインメント開幕!そして、この物語には驚愕の裏がある……。となりのナースエイド2024年1月10日(水)放送第2話モン
牛タンには疲労回復のビタミンB1、脂質をエネルギーに変えるビタミンB2、ストレス改善のパントテン酸、タンパク質が豊富で、鉄分はサーロンインの2倍、ビタミン12は10倍も含まれてます。今朝は松阪牛のタンを熟成させ、塩コショウをして、ゆっくり焼きました〰😋美味しく健康に、自然の恵みに感謝して頂きます(合掌)。
私の弱点である歯が朝から欠けて結構ブルーだった自分にとって弱点なのでなぜかそこはクリティカルヒットというか体の他の部分に比べてダメージがでかくなるまさに弱点最近は野菜のカルシウムを取ったり粘膜を意識して、ビタミンB2、B6を意識したりそういう意味で良くなっていく自信があるところを思いっきりこけたような、挫かれたような感じがするf(^^;確かにダメージがでかかったからかなりブルーにはなったけれどでもダメージがでかい
今日は頭痛をやわらげる食べ物です。風邪を引いたときなど頭痛が辛いですよね頭痛をやわらげる食べ物があるのか調べてみました。頭痛をやわらげるおすすめの栄養素はまず、マグネシウムです。血管の収縮や神経の修復に関係する栄養素です。食材でいいますと海苔、豆腐、切り干し大根そば、干しエビなどです。次にビタミンB2です。こちらは頭痛の予防に効果的な栄養素です。鮭、豆類、卵、バナナ、アーモンドなどになります。こうして見てみると普段食べている物が多いですね。頭痛がひどいときはこれら
納豆❌梅干し❌乳製品梅干しに含まれるクエン酸が、乳製品に含まれるカルシウムの吸収を促進するとされています。カルシウムをしっかりとりたい人におすすめです。梅干しに含まれるバニリンには脂肪細胞を減少させる働きがあり、納豆に含まれるビタミンB2には代謝を良くする効果があると言われています。一緒に摂取することでダイエット効果が期待できそうです。Amazon
【第3類医薬品】◎ビタトレールBBゴールド250錠肌あれ・にきび・口内炎の緩和と疲れた時に効果的です。ビタミンB2が細胞の新陳代謝を助け、皮膚、粘膜の症状を改善します。【第3類医薬品】◎ビタトレールBBゴールド250錠:155:くすりきくや-通販-Yahoo!ショッピング
夫と2人の子どもの4人暮らし、元美容部員のさゆりです美容に関する情報を発信するブログを始めました。スキンケアやメイク、ヘアスタイルなど、自分の経験や知識をもとにしたおすすめの商品やコツを紹介していきます。美容に興味のある方や悩みを持っている方に役立つ情報をお届けできればと思っています。。「スゴイ」って思ったことを発信していきますこんにちは、元美容部員のさゆりです。毛穴の開きで悩んでおりませんか?毛穴の開きは、肌の弾力が低下して、毛穴が目立つ
ねむい☆うごけない☆ねんれいのわりにはふけてない?☆慢性疲労症候群なるなままてきにきになるなのー>。<!!これでつ^^ネアンデルタール人も「冬眠」していた?ヒトの「人工冬眠」の可能性を探る(石田雅彦)-エキスパート-Yahoo!ニュース長期間の宇宙飛行が現実化すると何年もの間、宇宙飛行士を人工的に冬眠状態にすることが技術的な視野に入ってくる。ヒトの祖先の一部が冬眠していたのではないかという説もあり、こうした人工冬眠による医療分野へnews
今日はビタミンの日。今はビタミンB2、B6のお陰で動けています。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
皮膚と違って剥がれた爪はくっつかないので新しく生えてくるのを待つしかありません。しかしながら寒くなってくると乾燥のせいか爪が横割れしやすく毎年苦労してます。つまりは爪が弱い方だと思われるのでなかなか生えてこないのでは……ただでさえ足の爪は生え替わりが1年がかりだそうです何かこれ食べたら効くみたいなのってあるのかな軽く調べてみるとたんぱく質とビタミンB2&B6が爪の再生を促しそうです。ただ食材としては普段からよく食べてるもの
不快に思われる方は、、、ゴメンナサイスミマセン.-.-.お戻り下さい11月16日タメ男子…休みyuri…休み今日は、午後から不妊治療の病院(2回目)妊活頑張ろうっていう名目でうなぎを食べに来たのょ\(^o^)/yuriは、上うな重タメ男子は、中天重+野菜の天ぷら+うざく+うなぎの肝焼きだって。確かに!天ぷらも美味しそうだけども。まずは、うなぎ食べなきゃネッ(-ω☆)キラリさて。今日の受診内容は、、、。抗精子抗体検査他の2つの血液検査受付して、呼ばれて血ぃ採ら
あれから「くら寿司」に行った娘も参戦孫の文化祭終了後腹減ったコールにてすごい勢いで食べたから破産するかと思ったダーリンの再手術昨日、再手術椎間板ヘルニアの手術は成功したが痛みがハンパなくMRIをとったら再びヘルニアになっていた件本人いわく仕方がないと言いつつも血を抜く管を外すのが早かったんじゃないかいやいや被害妄想はいかん大人しい患者だ担当医から手術が無事終了した電話をもらったのでありがとうございましたと言いつつ「血を抜く管」を外すのが早かったんじゃな
公式ページはこちらザ・コラーゲンから商品提供をいただきました。本日もご訪問ありがとうございます11種のこだわりの美容成分を贅沢に配合した美容ドリンクザ・コラーゲンEXR飲んでいます。商品名ザ・コラーゲンEXR<ドリンク>ブランドザ・コラーゲン特徴11種類の美容成分を贅沢配合したリッチな美容ドリンクザ・コラーゲンは、コラーゲン市場売上No.1※1のブランドです。ザ・コラーゲンにはベーシックシリーズとEXRシリーズがあり、EXRシリ
こんばんはようやく口内炎がおさまりました跡はまだありますが、痛くなければよいです。ピルクルのビタミン入りのおかげかな残っていたピルクルの鉄分入りを飲み切って、紙パックを洗っていたら成分表がのっていてビタミンB12が入っていたたしか舌先の口内炎にはビタミンB群と書いてあったけど、ビタミンB12が入っているのにダメだったの調べてみたらビタミンB2とB6が皮膚や粘膜の修復を促す働きがあ
オルビスで購入‼️前に葉酸を買った⁉️か付いてた時に美味しかったけん、今回はビタミンCとビタミンB2を☝️ラムネみたいなタブレットで摂りやすい👍しかもサプリみたいにカプセル💊じゃなくて、舐めながら味わえる👅他の種類もあったよ〜😊こんな感じのタブレット👇レモン🍋&ライムのフレーバー😋E.N.DAYAKA🎵
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです世