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日本一の美尻を決めるspiceupfittnes岡部友さんプロデュース「フィットネスエンジェルSHOW」今年は、7/9(火)ですよーこちらは、予選から勝ち抜いた12名が美尻を披露してチャンピオンをきめる日本唯一の美尻ショーです❤️❤️❤️https://www.fitnessangel.love/show誰でもエントリーできて、書類審査を通ると予選への参加資格をゲット、予選でかなりの数がふるいにかけられて本戦出場の12名が決定するというものになっていますチャンピオンを
kickback🏋️♀️主にお尻の大きな筋肉、大臀筋を鍛えます。足を高く上げすぎてしまわないように、、お腹をしめてお尻の筋肉をギューッと縮める事を意識。お腹とお尻に力が入っていたら足は高くは上がらないです。頭を上に上げると腰もそってしまうので背中はまっすぐで^_^これはバー20kgであげています。重量をあげるとさらに効きます(>人<;)
以外とこれを話してませんでした❗️一番尻を美しく見せる服ってなーんだ❓❓私の中では❗️やはり❗️またまた❗️ブラジルの❗️(またブラジルかいっ!?)モレトンデニムですっうん、間違いない、うんうん前にも少し書きましたが、私が、美尻にみせてくれる服大賞にモレトンデニムを選んだ理由は3つほどまず理由①生地がもんのすごい「のびーーる」のです。伸び感ハンパなし。スパンデックスという伸びる素材(いわゆるライクラかな)が大体4〜6%くらい入っていてこれが、「のびーーる」を作
練習といっても目的や体力は人それぞれなので、その人に会った練習しています。最近の女性は鍛えたい筋肉具体的に行ってくれるので、行う筋トレ決まってくるので補助やフォームチェック。試合の方は試合に勝つための練習。なんとなくの方はなんとなく練習しています。キックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-10地下鉄大江戸線副都心線東新宿2分都営新宿線丸ノ内線新宿三丁目5分JR新宿駅10分080-1987-1739(17:00~5:00)shinju
こんにちは、Saraです私は、テレビはほとんど見ないのですがNHKの朝ドラと、あさイチを見てます8時の朝ドラをアラームがわりにしています笑ところで、あさイチでは生活情報がたくさんで楽しいんです今朝10/18は、お尻を2cm上げるヒップアップエクササイズを、特集していましたよ私も、今日何度もやってみたので、解説しますねStep1立ちますかかと同士をくっつけたまま、つま先を30度開きますStep2膝を曲げますつま先の方向に膝のお皿を向けて、膝の間が開くように。腰は、反らずに
☆ホームページはこちらです☆こんにちは🌞今日は、トレーニング風景パート3をお伝えします☆今回は、タレントの藤田ニコルさんが70k以上を扱うヒップスラスト(ヒップを鍛えるトレーニング)これを一人で行うと、床にバーベルを置き、片側づつ持ち上げながら重りをはめて、自分でバーベルをくぐり抜ける作業をいちいちやらなければいけません。こちらのように↓↓↓そこで、それらを全てやってくれるのもトレーナーの
ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjoint和歌山のヒップアップトレーナー龍神真未です。モデルが始めている10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」を5月19日に発売しました。《なぜヒップアップではなく「美脚トレ」なのか?》誰もが叶えたいと思っている「ヒップアップしたいけど、脚は太くしたくない」という願望を、hipjointのお客様が実現していること。そして編集者小寺さんのお友だちが、下半身痩せをするために始めたパーソナルトレーニングで脚がたくましくなっていく姿を見た
ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのトレーナー渡部龍哉です。今日はYouTubeでエクササイズを紹介していきます。お尻に谷間⁈立体的なお尻にするエクササイズ#001よつばいキックバックこのエクササイズを見て、「なんか見たことある」「知ってる」と思った方も多いかと思います。このエクササイズは、どういう風にイメージして行うかが重要になってきます。ただやるのではなく、骨がどう動いているのかをイメージしながら行っていきましょう。
ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのトレーナー紹介をしていきます。hipjoint所属するトレーナーは、代表である渡部が主催するセミナーの教え子となります。私のメソッドを良く理解し、本質を伝えられるオススメのトレーナーです。【名前】田代琴恵(たしろことえ)【スポーツ歴】ヨガ、太極拳【お客様へメッセージ】渡部トレーナーが主催するセミナーで身体の仕組みや使い方を学び、変化をとても実感することができました。ただ身体を動かすのではなく、自分の内側に意
S・Oさま30代・女性浅草サンバカーニバルを控え、約3ヶ月という短期間で少しでも効果を出したいと思いトレーナー付きのジムを探していた時に、ヒップジョイントさんを見つけました。産後1年で筋力も衰え骨盤も出産前以上に後傾し姿勢も悪く、最初に撮った姿勢分析機の写真は目を背けたくなる程のスタートでした。トレーナーの渡部さんは、都度私の様子を見ながらオリジナルメニューを考えて下さり、意識すべき筋肉やフォームを細かく分かりやすく指導して下さいました。以前ジムでほぼ自己流でトレーニングを行っていた
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。本日21:00〜22:00NHKBSプレミアム『美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜』に渡部トレーナーが解説者として出演します。【内容】垂れ下がるお尻を、あきらめるのは大間違い!20代のハリのあるお尻に戻す秘策がわかってきた。それはお尻の筋肉に眠る細胞パワーを引き出すこと。放置するとお尻の筋肉の間に脂肪が増えて“霜降り化”が進んでしまうが、お尻に刺激を与えて、あ
テレビをつけたらお尻専門トレーナーとして出演してるのがなんとベジデコ教室でご一緒だった岡部さんだったー(((o(*゚▽゚*)o)))♡物凄くスタイルが良く美しい方と思ってたけど男前っぷりにビックリ〜運動したらセクシーなヒップになれるんですね❤️私も今から鍛えたらこんなヒップになれるのかなー(((o(*゚▽゚*)o)))♡❤️超ストイックなお方だからベジデコサラダ習いにいらしてたんですね習った後家元の別荘にお邪魔してみんなで作って楽しんだのがこちら💕家元のアイディア炸裂で味噌味がイケて
ヒップアップトレーニングで太ももが一緒に発達してしまった…という話を良く耳にします。特にマシントレーニングやスクワットを自己流でなさる方に多く見られます。そうならないようにまず、股関節の付け根である殿筋や内ももを使えるように先にトレーニングする事が大切です。実はマシンや重りがなくても自重でヒップアップは可能です!初心者の方でも取り組めるようなトレーニング方法をホームページ上にご紹介しております。ぜひトライして下さい↓↓写真をクリックするとニュース記事へ>>ヒップアップの秘
M・Sさま40代・女性定期的にジムに通って頑張ってトレーニングをしているのに、何故かなかなか思うような体型にならない、どうしたら女性らしいメリハリのある体型になれるのか…と考えている中、こちらにお世話になることになりました。初回の体験レッスンで、身体の癖や筋肉のつき方を分析していただいて目からウロコ…自己流のトレーニングフォームで、効かせたい部分どころか、太くしたくない部分に無駄に筋肉をつける結果になっていたことがわかりました。それを修正すべく、今まで意識したことのなかったインナーマ
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。お客様の声をいただいている方から、『テレビや雑誌でhipjointがたくさん取り上げられているから写真を撮りなおしましょう!』と連絡もらいました♪撮影してビフォーアフターを並べてみると…後ろ姿が同じウエア着た別人?!と思うくらい変化してます✨✨お尻のトップが高くなり、太ももとお尻の境い目ができるようになり、脚が長く細くなりました。お尻の上はキュッと引き締まり、桃
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。今月16日発売のからだにいいこと10月号の監修いたしました。2週間で”もたつき肉”を消す!というテーマの『お尻』を担当させて頂きました。お尻と太ももの境い目がくっきり「プリ尻エクササイズ」で垂れ尻がキュッとした桃尻に!うちのお客様のビフォーアフターと読者モデルが2週間体験した、効果も掲載しています。見開き2ページの読み応えある内容ですので、興味のある方は是非チェ
まずそもそも美尻ってどんなお尻美尻トレーナー肛門トレーナーとしては今年はいつもよりもお尻の注目されてると思う嬉しいお尻がモテる秘訣誰でも簡単に美尻ってなれるんですよ~お手軽美尻レッスン一緒にやっていこうお尻ダイエット肛門体操肛門ダイエット秘密の簡単お尻ストレッチ肛門大事よ~腰の疲れこれ去年の私のお尻腸の免疫アップ体操はこちらこれからの季節~セルライトがやばい!バレリーナはセルライトがない!??
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。6月1日発売の月刊Popteen7月号の#美尻トレの監修をさせていただきました。3つのブス尻(ペタ尻、出っ尻、タレ尻)に最適なストレッチやトレーニングをご紹介しています。また日常生活で行えるワンポイントアドバイスもありますので、お手軽に挑戦してみてください。また美尻の条件、理想のサイズの豆知識など盛り沢山な内容になっています。キラキラした爽やか男子モデルがたく
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。ここ数日、熱い日が続き夏が近づいてきたなと実感しております。私も某雑誌の特集の監修させていただいたり、某テレビ番組の収録がうちのスタジオでされたり…今年は去年以上に熱い夏になりそうです♪お客様へのサービス提供の質と予約確保、メディア対応のため、あと数名で、一度入会待ちとさせていただきます。これには理由があり…トレーニングメニューが誰一人同じ内容ではないオーダーメ
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。去年、30日スクワットチャレンジが流行りましたね。ヒップアップを目指してる方は、インターネットで検索してチャレンジされた方も多いのではないでしょうか?スクワットはヒップアップする為には、とても大切なトレーニングです。うちのスタジオでもガンガンやっています。ただやり方を間違えると…お尻が育たず太ももがモリモリと育っていく可能性があります。スクワットチャレンジして、
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。先日、関西で骨盤&股関節のコンディショニングセミナーを開催させていただきました。定員15名もあっという間に満員御礼となりました。セミナーをアテンドしてくれた方や参加者の皆様には感謝しきれません。うちのスタジオでやっているエクササイズも数多く紹介したので、みんなヒップアップトレーナーになれますねw資料のスライド5枚で3時間をオーバーするのは、やりすぎですね…ティッ
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。日本テレビの番組から出演オファーを頂きました。まだ出演するかは確定ではないので、決まりましたら改めて報告します。お客様にも出演ご協力いただけるか、確認している毎日…なかなか充実してますね。あらためて、お客様が何故ヒップアップしたいのかを再度考えさせられる機会かなと思いました。どんなカラダになりたいですか?どんな人生を送りたいですか?ヒップアップしたい。美しい
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。新年度がスタートし、いろいろとバタバタしていたのではないでしょうか?少しづつ落ち着いてきたので、そろそろ動き始めようかなと思っている方が増えたのか、トライアルレッスンの申し込みが増えてきました。夏まであと3ヶ月となりました。身体のラインが出やすくなる季節ですから、今のうちから食事や運動でボディーメイクしないとですね♪急激に体重を落とすダイエットは、ボディーラインの
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。新しいことを始める良い季節となりました♪これこら夏に向けて、肌が露出してきますので、綺麗なボディラインになれるようトレーニングしていきましょうね。洋服を綺麗に、そして自信持って着れるようにするために、今から頑張りましょうね♪お問い合わせ頂いておりました、4月のトライアル可能スケジュールをUPしました。いつも遅くなり、申し訳ありません🙇メールや電話でご予約いただい
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。トライアルレッスンのカウンセリングで、お客様からよく相談されることがあります。『ヒップアップトレーニングをしてもお尻に効果がでない』『スクワットしていますが、太ももの前側が太くなる』同じようなお悩みをお持ちの方、これから正しくトレーニングを始めたい方のお力になれればと思い、blogに書いていきます。《目次》┠ヒップアップトレーニングは効果あ
ベストボディジャパン総合グランプリ五十嵐典子さんファンクショナルローラーピラティスの師匠であるたっちゃんは、ヒップに関して知識は変態レベルなマニアですっww私は外側広筋と大腿筋膜張筋が張っているため、前モモの外側が太くなりやすく…お尻のトップにボリュームがでにくい‼︎四角いお尻になりやすいのが悩みでした‼︎まず姿勢分析機により骨格や筋肉のつき方、筋肉の拘縮や弛緩が一目瞭然に!そして実際に姿勢や歩き方から的確に判断し、細かいアライアメントを見ながら私に合ったエクササイズを指導してく
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。股関節の前側(腸腰筋)のストレッチです。膝を床について行うため、マットやタオルを敷き、膝が痛くないようにやってみてください♪腸腰筋は、下記の筋肉を合わせた名称なんです。知ってました?大腰筋腸骨筋腰椎・骨盤・大腿骨と3つのパーツをまたぐ筋肉です。カラダの中心にあるとても大切な筋肉のため、しっかり働けるようストレッチしていきましょう。
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。股関節の前側(腸腰筋)のストレッチです。腸腰筋は、下記の筋肉を合わせた名称なんです。知ってました?大腰筋腸骨筋腰椎・骨盤・大腿骨と3つのパーツをまたぐ筋肉です。カラダの中心にあるとても大切な筋肉のため、しっかり働けるようストレッチしていきましょう。LINE@の友だち追加で、J-WAVEGOLDRUSH(アンジャッ