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今日も気持ちよく晴れた大阪。お天気がいいって気分もいいですね。そんな今日は朝ちゃんと起きて忘れずに資源ごみ出した私えらーい!!毎度ささいなことでも褒めることを忘れないAyakoです。昨日のわたしへ。ちゃんと資源ごみ出しました。今日のわたしより。そのあと頭と身体と心の全会一致でギリギリまで二度寝を決めました(笑)。あ、もちろんレッスンに間に合う時間にはちゃんと起きてスタジオ行ってます(笑)。レッスンして加湿器洗って片付けて
敬笑(けいしょう)ですいつもありがとうございます2023/5/4〜16黄色い戦士の13日間・チャレンジ・大胆さ・突破する力大胆にチャレンジして良い時ですピンチが来たらチャンスだと思ってください最大のシンクロがやってきます自分のペースで進んでみましょう焦るより落ち着いて進むとスピードが上がります特に目標や望みがあると勢いにのり困難を困難と思わず突破していけます自分だけではなく周りのピンチもチャンスに変えてしまうパワーのある13日間になりそうですラッキーda
今日は明け方寒さで目が覚めたAyako。お天気は良くて気持ちいいけど寒暖差がきついですね。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。今日も今日とていつものところにいつものようにお灸されてたんですが、やはりこの寒暖差のせいで循環器系がやられてまして。いやー、詰まってるとあちこち痛いですね~。耳鳴りも続いてますし蕁麻疹も出てますし首のズレは微細だったものの今回もなかなかに満
今日は久しぶりに爽やかに晴れた大阪。レッスンに来られた生徒さんとも「久しぶりにいいお天気ですね」「気持ちいいですね~」「やっとお洗濯日和ですね」と言い合っておりました。ここのところずっとジメジメでしたからスッキリ晴れると嬉しいです(*^^*)そんな今日のレッスンも足元からしっかり整えつつ筋力強化もしていくメニューに。足のお手入れは特に大事にしてるんですが、筋トレなんかもですけど「やればやるほど効く」「痛いほうが効く」と
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです明日、3日(金)からまたGW後半が始まりますね★明日のプラーナYOGAは、🔰初心者さん向けレッスン🧘♀️14:15〜15:30🔰初心者プラーナヨガを行います♪受講料¥1600体質改善や姿勢の調整には欠かせない胸の呼吸法、ウジャイ呼吸から始めて基本の体の動かし方など全く🔰初め
今日も1日そこそこな雨の大阪。雨音は落ち着くので好きなんですが、寒暖差と湿度で蕁麻疹に襲われてるAyakoです。身体(主に自律神経)もいろいろ大変ですよね。そんな今日もレッスンが続いたのですが、身体が緩むって大事だなぁと改めて思いました。身体が緩むとほんとに皆さん呼吸が深くなって、身体だけでなく心もリラックスされるんですよ。レッスン中にどんどん変化されていって、特にレッスン後のティータイムの表情がものすごくホッとされてるんです。お茶を飲んで「ほ〜っ」ってされる率、100%
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです今日は5月1日(水)朝の🧘♀️アンチエイジングヨガ🧘♀️今朝のレッスン動画🧘♀️↓アンチエイジングは下半身から❗️いつも通って下さっている生徒さんがパートナーを連れて初受講して下さいました💕大切な人がヨガをして健康でいてくれたら嬉しいですよね♡レッスン後、顔見知りの生徒さ
今、受講しているJPYAのヨガの講座3日目。今日も祐成美穂先生の講義。今日は「基礎疾患学&禁忌」私はグループレッスンをしてるので、なかなか生徒さん1人1人の体にあったヨガを提供するのが難しい。それでも、危険な動きには声かけが必要でも、いずれパーソナルヨガを提供するために受講しているJPYAの講座。理学療法士でもある美穂先生の講義は分かりやすい!熱がこもると博多弁になるのも可愛い基礎疾患をお持ちの方は、ヨガをすることに恐怖があったり、グループレッスンだと、体
奈良県天理市、ヨガインストラクター、美肌整体セラピストのMakiですヨガと整体のスケジュール/ヨガのメニュー/ご予約はこちら(公式LINE)暖かくなって来ましたね〜それよりも、日中は暑いくらいですねこの季節から熱中症には注意が必要なので、汗をかいて、しっかり水分を摂っていきましょう!今月もよろしくお願いしますヨガのテーマは「骨盤調整ヨガ✨」普段の癖が歪みの原因ですので、左右差などを感じながらヨガで整えていきましょう🧘♀️✨夜のオンラインヨガ寝
いつもいつも美味しいものに恵まれているAyakoですが、昨日はなんと連続で生徒さんから美味しいものをいただいちゃいました~!トマト~!!ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪トマト好きなので嬉しいです♪こちら昨日の晩ご飯からサラダにしていただいてるのですが、とても力強い味というかザ・トマト!という感じで食べ応えがあってとっても美味しかったです。Yさん、ありがとうございます(人´∀`*)毎度美味しいものに夢中ですがレッスンもしっかりしてますよ~。
心理美容カウンセラー®️/MBCA三重認定校>>三重認定校HPヨガ講師AYANE>>ヨガレッスンHPヨガ講師/心理美容カウンセラー®️のAYANEです♪5月のパーソナルレッスンご予約は下記の詳細をお読み頂きご希望日時と「パーソナルヨガ」と公式LINEへお送りください⇩https://lin.ee/grwU3bt【レッスン内容】一人ひとりの心に寄り添ってお悩みや日常生活をお伺いしてからパーソナルレッスンを行います
いつもいつも美味しいものに恵まれているAyakoですが、今日もまた生徒さんから美味しいもの頂いちゃいました♪わーい⸜(*ˊᗜˋ*)⸝中身はこちらです♪休憩時間にひとついただいたのですがとっても美味しかったです(๑´ڡ`๑)Hさん、ありがとうございました(人´∀`*)美味しいものに夢中ですがレッスンもしっかりやってますよ〜。基本のストレッチから身体を整えつつ足裏から土台をしっかり作って強化していくメニューに。身体を支えるっ
【海彩テラス熱海別邸】のウェルネスデイプログラムで心身共にデトックスしてきた🌿🧘🏻💆🏻♀️なつこ先生にパーソナルでコースを組んでトータルケアしてもらい久しぶりに身体の内側から外側まで解放され至福の滞在となりました♪定期的に受けたら心身共に健康的に美しくなってアンチエイジングできて寿命が伸びそうな感じで最高だった‼️✨(←語彙力)海彩テラス熱海別邸は、相模湾のパノラマビューとかけ流しの天然温泉🌊♨️本館・別邸の2棟からなる、どちらも一日一組限定のラグジュアリーヴィラ。色々素敵すぎたので続
今日は雲は多いものの明るく晴れた大阪。いやー、暑いですねぇ!!そして寒暖差ァァァァ!!!ここのところ忙しいのもありますが身体が完全にバグっておりまして今日は口内炎ができておりました(´;ω;`)ウッ…というわけでビタミンB群を追加補給いたしました。ビタミンB群は水溶性で汗で流れたりもするし1日一粒の設計は非効率な気がするAyakoです。毎日摂っててもちょっと疲れたり気圧やら気温の変動でストレスがかかるとすぐビタミン不足なりますよね。。。
●母と過ごす大切な時間こんにちは。ノリノリヨガ講師のノリノリです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます先日のプライベートヨガでは親子さんでのご参加でした。お互いを気遣うお二人のやりとりを見ながら目を細めておりました。車で1時間半かかる所からいらしてくださり、ありがとうございます▼プライベートヨーガはこちら▼母の日のプレゼントに!親子でプライベートヨガNORI-YogaStudioH&B大切な方と一緒に特別な時間NORIによるプ
HariOM🤗🕉ヨガに出会い「今の幸せ」に気づくことのできたakoと申します(。ᵕᴗᵕ。)生業は回復期リハビリテーション病棟にて病棟介護士をやってますそんな私(ako)が今の幸せに気がつき感じていただきたくて・・・。サントーシャ(知足)をお伝えしたくて・・・。私自身(ako)がヨガを続けたくて・・・。作らせていただいたのがヨガサークルtreeplantです(*´︶`*)ノ🍀*゜『アコノヨガ』とは・・・。アコ=フィリピン語で『私』『私の為のヨガ』とい
開脚をした時にピキっと関節や筋肉が固まってしまう人に向けて、身体全体がまとまった感覚で開脚が気持ち良くできるようになる為の動画です。実際にレッスンで生徒さんにやっている方法をほぼそのまま動画にしました。特に細かいことを意識しなくてもよく、ただ一緒に動いていれば自然と身体が緩んでいきます。考えるのではなく、感じるつもりで。感じるというよりかは、ただただ開脚の心地よさを味わうつもりで気軽に取り組んでみてください。https://youtu.be/INoEnEftF2
今日は雲が多めでスッキリしない一日。陽射しが強くないのは目とお肌に嬉しいですが、やっぱり青空が恋しいなぁと思います。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。今日もいつものところにいつものようにお灸をされてたのですが、今回は特に循環器系が詰まっておりまして。肩こりは前回よりはマシだったものの背骨もバキバキいうてるし今日もそこそこな満身創痍でございました。全身整えてもらってス
7日間のステップメール講座(👇バナーをタップ)予防医療としての「頑張らない緩めるヨガ」ヨガ・韓方(東洋医学)・マインドフルネスで「心食動」の調和不調や体型でお悩みの40代50代の女性へ運動が苦手運動経験がなくても大丈夫!驚くほど心身の変化を体感できるヨガ崔慧子(チェヘジャ)HyejaChoiプロフィールはこちら最近子どもと一緒にランニング始めました^^いつまで続くかな(笑)昨
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです4月も下旬、気温が高い日が増えてきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?今年の春は特に寒暖差も大きく着るものや空調も含めて体温調整が難しいですよね。(こちらは2023年4月22日の記事を加筆修正したものです)インドの伝統医学アーユルヴェーダでは春は水の要素「カパ」が優勢になるのですがカパには「冷性」という性質があるので実は「冷えやすい」季節です。
今日は久しぶりに気持ちよく晴れた大阪。生徒さんとも「今日は気持ちいいですね〜!」「天気がいいと気分もいいですね」と言い合っておりました。そんな今日はコンディショニングのオーダーが入ったのですが、ふだんは体力がある方でも気候不順や仕事のストレスなどがあると免疫力が落ちていろいろ不調が出ちゃうんですよね。なまじ基礎体力があると多少体調が悪くても無理が効いてしまうのと、根が真面目だとお仕事が休めなかったりしてなかなか本調子に戻れずにズルズルと
わたしたちの現実はわたしたちの意識が創っているそれが腑に落ちると人生が変わりますこんにちはやまだゆみです😊ご訪問ありがとうございますきのう1年ぶりにブログをお休みしてなんだかちょっと不思議な感じがしました先日パーソナルヨガを受けたときのことはるみヨガ☆InstagramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,famil
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです日本でもすっかり定着して社会に溶け込んでいるヨーガ。日本では「運動」のイメージが強いですが、ヨーガとはもともとインドで生まれた思想であり霊的進化のための修行法です。インド発祥なのはそうなのですが、じゃあ起源はどうなのかとかいつ成立したのかとか、実ははっきりしたことは「よくわかってない」んですよね。インド思想はインドの聖典である「
7日間のステップメール講座(👇バナーをタップ)予防医療としての「頑張らない緩めるヨガ」ヨガ・韓方(東洋医学)・マインドフルネスで「心食動」の調和不調や体型でお悩みの40代50代の女性へ運動が苦手運動経験がなくても大丈夫!驚くほど心身の変化を体感できるヨガ崔慧子(チェヘジャ)HyejaChoiプロフィールはこちら最近ひょんなことからランニングを始めました^^とは言ってもまだ2週間ぐらい
今日も雨が降ったり止んだりの大阪。どんよりなお天気が続くと青空が恋しいですねぇ。そんな今日も朝からレッスンが続いたのですが、皆さん暖かくなって調子が良くなってきた面もあれば寒暖差や気圧の変動で逆に調子が悪い面もあってほんと身体の不思議というかもろもろのバランスって大切ですよね。そして身体がリラックスしていること、ほぐれていることってほんと大事。身体が硬くなったり緊張していると可動域も狭くなりますしなにより呼吸が浅くなります。それっ
今日も朝から降ったりやんだりお天気が不安定な一日。生徒さんとも「洗濯物が乾かないですねぇ」と言い合っておりました。そんな今日は朝から電車が大幅に遅延してまして駅の改札口に駅員さんが立ってて誘導するぐらい人が溢れておりました。バスで他の沿線まで移動しようかとかとっさにいろんなルートを考えましたが幸いちょうど運転再開したタイミングであんまり待たずに乗れて助かりました。いつも時間に余裕を持って出てますがやはり交通機関が遅れてると焦りま
今日は午後から第23回目の英語&ラージャヨーガの勉強会でした。1コマ目が英語、2コマ目がラージャヨーガの二部構成の勉強会です。今回からこちらの本を教材に使うことになりました。インドは多言語国家で複数の言語が公用語ですが、英語もそのひとつなんですよね。英語っていろんな国で話されてて、どの国の英語もその国独特のものがあると思いますがインド英語は「インドリッシュ」とも呼ばれて特に個性が強いですよね。こちらの本はインドの文化的な面もお話の中に取り入
5月以後の月曜日センター北日曜日川崎のレッスン予定になります😊お月謝クラスはパーソナルヨガメニュー付きです♪お待ちしております😊
今日は朝から予報通りそこそこな雨の1日。静かな雨音は好きですけど雨の日は身体が重だるいですねぇ。更年期真っただ中の私としてはただでさえホルモンバランスが不安定なのに気圧とか気温とかまで不安定になるの自律神経が困るので勘弁していただきたい。特にここ数日頭痛と吐き気に襲われてまして昨夜は吐き気のせいで晩ご飯を食べられず強制プチ断食になりましてですね。おかげで増えてた体重が元に戻ったのは良かったんですけども体重の減り方としてはよろしくないですか
こんにちは。元鬱、元アル中のヨガ講師、Amiです🌿始めましての方はこちら☆彡👇『はじめまして三軒茶屋パーソナルヨガサロンBreezeaと申します』はじめまして、パーソナルヨガサロンBreezeaのAmiと申します🌿ブログを見て下さってありがとうございます。私は元鬱、元アル中のヨガ講師。度重なる体調不良…ameblo.jpつ、遂に完成しました(;∀;)🌿🎁鬱、アル中を一切忘れられる✨12大特典プレゼント🎁\不調があって何をやってもうまくいかない方向