パーソナルトレーニングサロン

こんにちは広島市西区中広町で女性専用PersonalTrainingSalonCOCO...の代表をしています、村松ですさて、本日より9月となりましたあっという間過ぎてビビり倒してます←今月は、久しぶりに【妊活イベント】を開催いたしますまだまだご予約も受け付けておりますので、参加or詳細ご希望の方おられましたらぜひご連絡くださいちなみに日程等はこちらです✿.•*¨*•.,♡,.•*¨*•.¸¸✿.•*¨*•.,♡,.•*¨*•.¸¸✿.•*¨*•.,♡,.•*¨*

こんにちは本日は、COCOからのお知らせ⋆͛📢⋆です!!本日!!なんと!!!!COCO2周年を迎えましたご来店下さる皆さまをはじめ、各種SNSにて応援して下さる皆さまのお陰です本当に感謝の気持ちでいっぱいです。いつもありがとうございますCOCOでは、2周年を記念し、1週間限定のキャンペーンを開催しておりますまだCOCOを体験したことのない皆さま、ぜひこの機会に1度ご来店下さい(❁´ω`❁)一緒に、たのしく、ストレスフリーに心も体も健康になる習慣作りを始めましょ

こんにちはそして、またまた随分とお久しぶりになってしまいました…(いつも反省するけどね…汗)さてさて、まずは告知からさせてください実は先日、新たなメニューとして【COCOONLINETraining】を始めましたこちらのオンラインですが、10名様限定めちゃくちゃ破格楽しい&分かるから続くをモットーとしており、グループレッスンからパーソナルまでを実施しておりますまだまだ告知し始めなので、会員様、絶賛募集中です(先着5名様限定で、入会金半額です♡)気になる

こんにちは女性専用PersonalTrainingSalonCOCO...代表の村松です♬.*ﾟさてさて。昨日からあっという間に3月となりました。私は暖かさと引き換えに、花粉という悪魔と戦っておりますまず初めに、今月のCOCO営業日のお知らせから(*॑꒳॑*)۶"下へカレンダー貼っておきますねはい、ではここから前回の続きです(思っていたより反響が良かったと勝手に思っています笑)なんかざっくり、しかも話があちこちに飛びがちな私の文章を、最後まで飽きもせず

お久しぶりです女性専用PersonalTrainingSalonCOCO...代表の村松可菜ですえぇ〜…気付けば2月、、なんならもうすぐバレンタインすみません。正直に言います。こちらの更新、とてもサボっておりました謝罪案件です。(インスタはほぼ毎日投稿してたんよ??←)それでもフォローを続けてくださる皆様、本当にありがとうございますなんとか月一くらいは頑張りたいと思っております。。ではでは、早速本題に。本日より、少し、《私の自己紹介》という名目で投稿

明けましておめでとうございます今年は、皆さまとより近くそして、よりタメになる情報をお伝えできるよう精一杯筆を走らせたいと思っております。今年もどうぞ、宜しくお願い致します

今年も1年ありがとうございました(来年1月のCOCO営業日です↑)COCO、本日LAST営業日でした(ᐡ,,ᴗ̫ᴗ,,ᐡ)今年もたくさんの方々とお会いでき、関わることができて、幸せな1年でした(*´ω｀*)来年は、自身の目標達成に向けて、更に飛躍できる年にしますっっそして、もっと多くの広島に住む女性の皆様のお役に立てるように精進して参ります来年は今年よりも、もっともっと自分という人間をさらけ出し、笑もっともっと知ってもらえるように色々チャレンジもしていきます来年も

こんにちは広島市西区中広町（横川駅から徒歩10分圏内）にある女性専用PersonalTrainingSalonCOCO...代表の村松可菜です♬.*ﾟあっという間に12月もう今年も残るところ1ヵ月となりました…(;´꒳`;)↑↑↑COCO営業日です↑↑↑さて、本日はですね、今朝嬉しかった出来事をお伝えしたくなったので筆をはしらせているところです。←（筆ではない。笑）え〜〜、COCOの店舗前にはですね、チラシを置いているんですねぇ。↑↑↑こんなふうに↑↑↑これ

こんにちは広島市西区中広町(横川駅から徒歩10分圏内)にある女性専用PersonalTrainingSalonCOCO...代表の村松可菜です(❁´ω`❁)本日のテーマは、【情報社会に惑わされるな！】です(出だしから随分ハード笑)※保険として言いますが、あくまで一個人の思いであって、否定するわけではありません。今って何でもネットで知れますよねぇ。InstagramFacebookTikTokYouTube他にもなんかあるよね??(知らんけど笑)みんな色んな

こんにちは広島市西区中広町（横川駅から徒歩10分圏内）にある女性専用PersonalTrainingSalonCOCO...代表の村松ですマクロビ生活をしてみてマクロビ生活を始めて、約2週間経ちました。本日は、始めてみての体感と感想をお伝えしますその上で皆様に、お願いと注意⚠です。これはあくまで私の【感想と体感】です。決してマネをしないようにしてください。（科学的根拠なしで書いてますので）感想と体感ズバリ、体調は良くなってる。笑（私的には複雑よ??笑）というのも

こんにちは広島市西区中広町にある、女性専用PersonalTrainingSalonCOCO...代表の村松可菜です実は私、つい最近なんですけどマクロビオティックはじめましたっっ！！笑とは言っても、完全にマクロビ生活をされている方からすると、『エセ』かもしれませんが…このマクロビ、実は日本発祥なんですよね〜提唱者はなんと日本人で、桜沢如一さんという方なんだとか。マクロビオティックとは、ベジタリアンとは似て非なるものらしく、原則動物性食品は取らないんだけど、魚や卵

こんにちは広島市、絶賛台風直撃中ですが、皆様、影響等大丈夫でしょうかCOCOは本日、急遽臨時休業とさせて頂きました引き続き、気を付けて過ごしましょうさて、本日は来月に開催予定のイベントを2件お知らせいたします(*॑꒳॑*)۶"10月2日(日)ダスブレット体験イベント10月22日(土)産後ママダイエットイベントwithバランスボールどちらも新感覚&楽しく動けるイベントです親子でのご参加も大歓迎っっ(❁´ω`❁)気になる方は、ぜひご参加ください詳細はCOCO公式

長らく放置してしまって…すみません本日は、《長時間の座りっぱなし》と《ヘビースモーカー》どちらが健康に悪影響なのか。についてお話しますね※Instagramでもお話してます。皆さんは、どちらの方が健康に悪影響があると思いますか？？タバコは体に良くないイメージがあるし、知ってる方多いと思うんですでも、「座る」のはどうでしょう？ぶっちゃけ、お仕事がデスクワークの方は何の疑問もなく…かと思いますそう、これ、どちらもヤバいんですよね…座っている時間が、1日10時間以

お久しぶりです！こんにちは広島市西区中広町にある女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です投稿久しくなって、本当に申し訳ないです本日は、新規のお客様向け期間&人数限定のキャンペーンのお知らせです6月20日(月)まで、先着5名様限定で、以下のキャンペーンを実施しております(˶ˆˆ˵)★キャンペーン内容★〇各プラン体験料がお得に・パーソナル60分￥4,500→￥3,000・パーソナル30分￥3,000

近所に咲いてるハクモクレン。ふっくら白くてきれい。思わず写真を撮ってしまいました。最近はあたたかくなってきて心地よい、春を感じてます。カラダを動かすのも楽しくなる季節。春っていいですね。(花粉はツラいですが💦笑)前向きな気持ちになります😊新スタジオに移動してちょうど一年。早いなあ、また今日から。心も、カラダも元気に過ごしたい✨ASTRABODY【元気に動けるカラダ】ポイントは、足底🦶から鍛える

memo書きのような訴えがけ。こんにちは広島市西区中広町にある女性専用PersonalTrainingSalonCOCO...代表の村松可菜です私が今、この瞬間に率直に思っている、『COCOでやっていることへの思い』をツラツラと…言葉にするのが苦手なので箇条書きみたいな、memoみたいな感じになったけど。でも変に言葉にするより伝わるのかなーって。☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆☆.。.:*・°☆.。.:『妊活パーソナルジム』と『ダイエット専

よく頑張ったぞ！わたし！！！こんにちは広島市西区中広町にある女性専用PersonalTrainingSalonCOCO...代表の村松可菜です本日は『決意表明』をします！！！笑☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆☆.。.:*・°☆.。.:これまで、約1年と半年、毎日続けたインスタの投稿ですが…不定期投稿に変えます！理由は単純に、継続するのが難しくなってしまったからです…(忍耐力のなさ)私は元々、SNSが得意ではなく、最近投稿している内容が薄くな

COCOコラム作ってみましたこんにちは広島市西区中広町にある女性専用PersonalTrainingSalonCOCO...代表の村松可菜ですまたまたお久しぶりです本日は、COCOのプチcolumnを作ってみたので、そのお知らせです広島市はまたまた蔓延防止が長引いてしまいましたが…皆さんいかがお過ごしですか??私はなんとか元気に過ごしていますが…笑なかなか会いたい人に会えないのが続くと少し気が滅入ってしまいそうになります(˘•̥ω•̥˘)なので、それを

ある日突然何かがおきたときは専門医による治療が必要ですvarierがパーソナルトレーニングで日々皆様に体感していただいていることは予防と、再発予防です。そのためには弱点の補い方をまずは知ってほしいという想いがございます例えば股関節が弱いならばお尻を鍛えるという理由鍛えかたもo脚ならば外側にひっぱるちから弱いということを頭にいれてトレーニングをおこなうという意識の必要性安易にみんなと同じトレーニングを進めることは時に怪我の原因にもなりうるのです。。

昨日の暴露、見てくれました??笑こんにちは広島市西区中広町にある女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です昨日の『大暴露』から一夜…ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+『大暴露』まだ見てない！知らない！って方はコチラ↓↓↓結構なカミングアウトした(つもり)ので、ぜひみてくださいさて、本日ブログを書いたのは、昨日言いきれなかったことを長々語ろうと思い立ったからなんですね。笑(Instagramっ

すみません…こんにちは広島市西区中広町にある女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜ですお知らせですm(__)m≣≣≣≣≣✿≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣いつも見てくださる方、いいねくださる方、ありがとうございますおかげで、本日までほぼ毎日更新続けられていました。が、少し、ブログの更新頻度を抑えていきます。時間に追われ、内容が微妙になるのも嫌なので、今後は、これならしっかり伝えられる！という

そういうのは気にしすぎないで！たまには息抜きもね！こんにちは広島市西区中広町にある女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です続かないことは気にしないのが一番✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼どうも！1日1トレ推奨しているトレーナーです！笑今日は、そんないつも言ってることと、矛盾してること言います！先に謝りますm(__)m運動がなかなか続かない方へ。少しでも気持ちが軽くなるメッセージですそも

お酒を飲む時に一緒に気をつけたいこと！こんにちは広島市西区中広町にある女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜ですお酒を飲む方必見！！≣≣≣≣≣✿≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣これはぜひやって欲しい！これだけでも気をつけるとかなり違いますよぜひ、お酒を飲む時は思い出してやってください≣≣≣≣≣✿≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣本日も最後までご覧いただきありがとうございます村松可菜(

リンパと健康の話〜〜こんにちは広島市西区中広町にある女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜ですリンパは健康と深い繋がりがあるの、ご存知ですか??✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼リンパは、体内に入ってくるウイルスや毒素から身を守ってくれる働きがあります。そのリンパが詰まると、浮腫や体調の悪化という形で体にあらわれます(˘•̥ω•̥˘)日々リンパケアをすることでこれらを防ぐことができますリンパ

しっかり動こう！こんにちは広島市西区中広町にある女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です本日は、自宅で出来る、簡単エクササイズをご紹介しますദ്ദി^._.^)ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+年末年始、食べることを楽しめましたか??本日は、少しずつ体を動かしながら、生活リズムを戻していこうメニューです食べた分は、すぐに脂肪になるわけではありません。ですが、放っておいたら脂肪になる可能性

今年もよろしくお願い致します！こんにちは広島市西区中広町にある女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です本日より、新年の営業STARTです☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+みなさん、この年末年始、いかがお過ごしでしたか??私は、これまでにないくらいのんびりと、たくさん食べたり飲んだりして過ごしました(本日より、ダイエットもスタート笑)コロナもまだま

年末年始は、1年の中で最大のイベント！！こんにちは広島市西区中広町にある女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜ですあっという間に1年終わりますね〜(°×°)☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+今年はどんな年でしたか??私は、お世話になった職場を退職し、新たに企業し、自分のやりたいことをやりやすくなった年ですたくさんの方に力を貸してもらいながら、

クリスマス楽しめましたか??こんにちは広島市西区中広町にある女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜ですたくさん食べた次の日にやること！！ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+食べたら動くっっ！！これは痩せたい方の鉄則ですよ！！！食べないことへの我慢は良くないです。が！！！だからといって、食べたいだけ食べて、あとは何もしない。というのはなし！！！しっかり動いて、罪悪感も一緒に発散しましょう

クリスマス当日！なにしますか〜??こんにちは広島市西区中広町にある女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です待ちに待った??クリスマスﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+今日はなにしますか？予定がある方、家でまったりな方、様々かな〜と思いますそんな私は、朝からランニングしてきました朝LANって凄く気持ちいいんですよね〜(o^^o)♪適度に汗もかいていい感じです(*｀ﾉω´*)夜はかなり食

ホワイトな腸内社会作りましょ！こんにちは広島市西区中広町にある女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜ですブラック企業は体にも起こりうる！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼みなさんは、『腸』というある種会社の経営者です。会社勤めの方はもちろん、経営者の方もよくご存知かと思いますが、働き過ぎる会社を『ブラック企業』と言いますよね。それ、『腸』にもさせてないですか??理不尽な職務、休み時間の