ブログ記事6,560件
人生の先輩のお話を聞く機会がありました。適度な頻度でお会いする人たちです。昨日は食についてのブログを書きましたが食はやはり大事!食に関していろいろな情報があるのでどんな情報を入れるのか?自分の体で試してみて結果を出す。そして判断する。これを自分でやっていくんですね。ひとりひとり体が違うから背景が違うから生活習慣が違うから自分でやってみないことにはわからないこと。いろいろお話を伺いましたがやはり先日の集まりの皆さまは自分
あるとき、ボスとRay先生が4ハンドで施術をしてくださったことがありました。たしかRaySalonに入りたての頃だったかと思います🤔翌日、身体がとても軽くてやったこともないバレエのようなうごきをしたくなり伸びたり踊ったり、身体を動かすのがとにかく楽しくて動き回ってました。その日会った友人にも「バレエでもはじめた?」と言われるくらいに動きが変わったんですよね。気功を使った施術の凄みを感じた、私の大切な原体験の1つです。
昨夜は私が受けるヨガレッスンが終わったあと食の話。食の質は大事!私の母そして私の食の歴史を振り返ります。母は、アイスばかり食べていた時期がありました。その時、私は栄養の知識はありましたので今その食をやってると10年後に体に出るんだよ!なんて言っていたのですが。私自身の食の歴史を振り返りますと食品会社勤務時代コンビニ弁当は危険と知る開発者は食べない傾向がある。何が入ってるか知ってるからね。専業主婦時代お菓子とパン作りを研究。配合変え
【2024年5月】23日午前のみ24日🈵【2024年6月】3日🈵4日10:0013:005日10:00🈵6日10:00🈵7日お話し会17日10:0013:0018日🈵19日10:0013:0020日10:0013:0021日10:0013:00【2024年7月】1日10:0013:002日10:0013:003日10:0013:004日10:0013:0
5月中のご案内のヨガレッスン無料体験にお越しくださいました。運動習慣のある方でしたがヨガの動きっていつもの日常の動きと違うんです。じんわりと体に届いていた様子でしたね。新しい体験は細胞を活性化させるのですよ!毎日何かしらの新しい体験をさせてあげると若返ります。と私は信じています。今までになかった○○つい新しいアイスのフレーバーに目が行ってしまいますし。ヨガの時間って知らなかった自分に出会えます!気づい
自然体とは柔道で、からだの力を抜いて自然に立つ基本姿勢のことを言い、比喩的に、りきまずに物事に臨む(物事を処する)態度とあります。からだの力を抜いて自然に立つということは、《筋肉のどこにも余分な緊張が無い》ということなのでしょう。身体のどこかを妙に緊張させて良い姿勢を作るのは自然体ではないということ…正しい位置に骨や骨格を固定する筋肉が足りない、バランスが悪い、これらはからだのどこかを妙に緊張させることになります。正姿勢を骨格で見た時に「アライメントが正しい
ブリッジを深めたい!のお助けに、久しぶりに30分パーソナルセッションを行いました。※写真のビフォーアフターは理論と実践含め、30分後の変化です。後屈に必要な事は、腰を反ることや背骨を反る事ではありません。股関節からの伸展が大切。臀筋を確実に使うセッションで股関節の伸展を深め腰椎が詰まらないように骨にスペースを持たせた結果、腰が痛くない上に、骨盤が引き上がり、無理やり床を押さなくても肘がだいぶ伸びました。例えば、ブリッジで腕が伸び切らない、肩がが苦しいから力ずくで床を押
***料理をしたことがある人なら分かると思うんですけど例えばケーキやクッキーの型を取った時に残った「はしっこ」って見た目が悪くて、他のよりも形がいびつだけど一番おいしく感じる時ありませんか?笑感情も一緒ではしっこに追いやりたくなる恐怖とか、怒りとか、醜さみたいな感情を味わいきると人生のうまみに変わるんですよね。わたし特定のアーティストのファンになるとか今まで一度もないんですけど、定期的にアイドルやアーティストのライブ動画を狂ったように観る時がある
こんにちは。骨格から調えるボディメイクセッションで若返りを叶えるトレーナー竹野志乃です。私の行っているパーソナルセッションでは骨格ベクトレの他にボディクリーニングという筋膜リリースもご提供しています。今回はこのボディクリーニングについてのお話をしたいと思います。(より詳しくはこちらを)ボディクリーニングは実はこれだけでフルセッションが成り立ってしまうとても充実したプログラムなんです。私が骨格メソッドを学び始めた2021年当時はこのボディクリーニングのみでセッションをし
センスという言葉が好きです。センスにはたくさんのことが詰まっています。センスの良い人は経験がある。むしろそれがないと薄っぺらくて不自然なのです。センスある人は一瞬で素敵かどうかがわかる素敵なことを提案できる見抜くそしてセンスとは身につけるまでに時間がかかるもの丁寧に取り組んだら自然に身につくものだけど自然な美しさにはそれに合ったスピードがあります。いきなり明日桜が咲いたりしない。私のセ
朝のレッスンを終えて午後の娘たちとの会話から嫌なことをやらなくちゃいけない時はどうする?だってほら女性って何かと周りを優先するじゃないですか!(今その心の動きを研究中。興味あり)譲り合いも多い。ほんとは私もそれ欲しいのになほんとは私も嫌だけど先に言われちゃった...ってことはやるのは私ですか?みたいなことありませんか?心を固めます。体も固まりますよ。私もよくあります。次女さんにお風呂に
『毎朝の太陽礼拝が心身の良い影響を与えていることを実感します』という感想を頂きました。続けて『日々が忙しくなっていて・・・どうしたらいいのか』と質問を受けました。HathaYogaPradipikaという聖典にヨーガの実践において障害となる6つのことが説かれたスローカがあります。अत्याहारःप्रयासश्चप्रजल्पोनियमाग्रहः।"जनसङ्गश्चलौल्यंचषड्भिर्योगोविनश्यति॥१५॥Atyāhār
本日は大和市つきみ野にて対面レッスンです。”やっと自分の時間が持てるようになりました。”先日の体験レッスンにお越しいただいた方がおっしゃっていたことです。女性は人生のステージで変化がやってきます。自分の時間も同じで今はここに集中する時期だから○○は少しあとにしよう。少なからずありますよね。その一つが子育てですよね。私自身が子育てしてきて思ったことが全然思い通りにいかない!ということ自分の子なの
ブラダラニャカ・ウパニシャッド(BrhadaranyakaUpanishad—I.iii.28)というヴェーダにみられるもの。AsatomaSadGamaya虚構から真実へTamasoMaaJyothirGamaya暗闇から光明へMrityurMaaAmritamGamaya滅から不滅へ私をお導きください私を歩むべき道に導いて下さい。自分自身が惑わされる事なく、真実へと進めるように。ヨガは身体と精神、思考と行動の統合を実現さ
「覚醒系気功"全技術"伝授セミナー」のオンライン版の募集を開始します!覚醒のための「気功技術」を一気に大量伝授するセミナーです(^^)伝授を受けることで、いきなり高いレベルで覚醒のための気功を扱えるようになります👍️オモチャ箱をひっくり返したように、たくさんの技術で遊んで覚醒を進めて行きます!今回伝授する「気功技術」の一覧はこちら!「気功セット」「情報場コネクト」「情報空間の大浄化」「クンダリニー覚醒」「小周天」「大周天」「秘伝真気」「全身全霊」「天地人
GW中に開催されたMATLASスクールですが、残念ながら私は2日目をリアル受講ではなくオンラインで参加しました。『「解剖学書に書いてある情報」から「触れるカラダ」に頭の中が変換されました』週末に開催された、「まといのば」本家主催のMATLASスクールでは、凄いものをまた手に入れてしまいました。『네계획에없던party(君の計画にはなかっ…ameblo.jpオンライン受講の場合、「まといのば」主宰のパーソナルセッションを受けることができるため先日受講してきました。1時間と言う
こんにちは😃簡単なケアで骨格まるごと整えていくことでラクな身体の動き姿勢の調整ボディラインフェイスラインスポーツでのパフォーマンスアップも意識しないで叶ってしまう!ケアをお伝えしております薬剤師ヨガインストラクターのかおりです✨こちらのボディメイクKAURIでは簡単で身体が喜ぶやさしいケアをしていきます骨格重視のコースは3つ↓⚫︎コンディショニングクラス(企業さん、団体さん向け)⚫︎骨格セルフメンテナンス(オンラインまたは対面)⚫︎骨格パーソナルセッション(施術)
おはようございます。オンラインでパーソナルレッスンをやっています。実際オンラインでレッスンってどうなの?そう思われますか?私のところに来ている人で一番長く継続されているのはオンラインの生徒さんです。オンラインの良さは何よりも手軽に受けられること。そして集中力が高まることなのです。もちろんですね、ここでお部屋の周りの影響を受けちゃうことや家族が気になる、などは出てくると思います。スタジオなどでは周りにいる人をみながらやりますよね
ボディケアトレーナーひらたみほです。久々の投稿で失礼致します。「和の所作と共に楽しむ食事会」5月は満席で開催しました。ありがとうございます!そして、大好評につき6月8日(土)と7月13日(土)も開催します。日常で過ごす時に和の所作ってどんな風に取り入れるのか?実際に色々体感してもらいます。玄関の靴を揃えると何がいいの?ドアの開け閉めの時にカラダはどう変わってるの?そして意外に上手く使ってるカラダの不思議体験や和の履き物体験も。ワークが終
大人なら自分の機嫌は自分でとりましょう聞いたことありますか?自分の機嫌を自分でとっているようで実は違った!機嫌をとってるふりをしていたかも。私はそう思うこともあるのですが。ご機嫌取りのスキルも少しづつ変わっていくようです。自分にとって厳しいことを言ってくれる人って貴重です。ただ、それがどんな思いからなのか?想像しちゃうことってありませんか?意地悪?嫉妬?憧れ?どれにしてもその人に興味があるってこ
自己否定癖は卒業!“ありのままの自分を大切にする”アドラー流自分育てサポート勇気づけアーティスト🌙さいとうかずみですプロフィールはこちらあなたの大切な時間に私のブログへ立ち寄ってくださりありがとうございます!ちょっと休憩しようかな私が自分を大切にするそれが大事だよ、と知り自分を大切にしないといけないのかぁよしッ!自分を大切にするぞぉ!と頑張ってきた。
体と心のつながりに興味ありますか?セラピストをしていてよくわかるようになったことなのですが周りに気を使ってるんだろうなぁという人の特徴ってあります。指先までピンと張ってる。指先の筋肉がパンパンになります。生活スタイルなどの影響もあるでしょうが体の不調や違和感は体からのメッセージ。小さな声に気づいてあげられてアクションを起こすのか放置するのか?後回しにしないでくださいね。時間は作るもの。MEGUMI
ブログをご覧いただきありがとうございます。運動を通してより良い人生と快適な日常を送ってもらう!ことを軸に、健康産業に関わっております運動指導者の山下純司です。2024年5月のレッスンはこちら⭐️筑後市ピラティスは5月15.22.29日⭐️八女市シニアヨガは5月15.29日⭐️膝痛、腰痛、肩凝りでお悩みの40代以上の方々、その症状を改善するにはパーソナルセッションをお勧めします。筑後市で実施致します。それ以外はご相談ください。お問い合わせフォームにてお待ちし
マントラにもありますが…人生は曲がりくねった道を進むようなもので困難はつきもの。ヨーガの経典はこの困難への向きあい方を説いてくれているのです。TEDに興味深いがトークがありました。ヨーガ経典の教えみたいだな…と感じたのでシェアさせていただきたいと思います。困難から逃げるのではなく、困難に向き合い《やり抜く力》が大切。それは、Guts:困難に立ち向かう「勇気」Resilience:失敗しても諦めずに続ける「復活力」Initiative:自らで目標設定し、取り組む「自発力」
こんにちは!パーソナルピラティススタジオEri'sspaceです✨口が酸っぱくなるほどに、言ってますが!コツコツです。意外とこれが、難しい説もありますが笑何十年も、歪んでいた身体の習慣(癖)を、数ヶ月、数年でなかった事にするのは、なかなか難しい。。なので、継続的にメンテナンスケアが必要✨⚠️土台(骨格)のずれは、様々な方向に影響を及ばじます。整えて悪い事、ないです。いい事しかない。合言葉は『伸び代しかない』『気づきは最高のプレゼント』笑整うと、むくみもスッキリ脚のライ
新月が5月8日で、今日5月10日。太陽が牡羊座、月が牡牛座にありそして月が新月から数えて3日目がこの日をアクシャヤ・トリティーヤーというそうです。サンスクリット語でアクシャヤは「永遠不滅の」、トリティーヤーは「3日目」を意味します。一年を通して太陽と月の力が最も強い力を発揮する年に一度の大吉日だそうです。『よい朝は、よい1日をつくる。よい1日は、よい1週間になり、よい1年になり、よい一生につながる。よい人生は、よい朝の積み重ねでできている。「よい朝のために。」朝
先日は時間の使い方についてブログを書きました。『時間の使い方』最近は時間の使い方を試行錯誤中。母とはなんでこんなにやることがあるのでしょうね。先日のブログにも書いた母とは監督業だ!(私の母の言葉)監督は楽じ…ameblo.jp私自身も試行錯誤しながらも聞かれることがあるのです。どうやったら子ども3人いて仕事して自分のメンテナンスも出来るの?専業主婦時代私は時間の使い方が自由過ぎてこれはどうしたものか!とビビりました。学校卒業
こんにちは、ミホです。意外と知らない“コバルトブルーの上品コーデ”コバルトブルーは落ち着いた青みと鮮やかさを併せ持つ万能カラー。ママでも着やすく、シャツやワンピースなど1枚で映えるアイテムに最適。小物使いも自在で、プチプラでトータルコーデできる経済的な色です。深みのある大人の色なので、シングルマザーにもおすすめ。ラフすぎず落ち着いた雰囲気を醸し出せます。コバルトブルーの魅力がわかる詳細は、バナーから!コバルトブルーの上品コーデかわいい笑顔と共に娘の1才~2才の成長記
自分で変えられるものと変えられないものコントロールできるものとできないものそれがはっきりと判ればもっと楽に生きて行けるように思います。例えば、両親と自分の育ってきた家庭環境は変えられないもの。なぜそこに生まれて育ったのかそのことにも意味があるのでしょう。その変えられない部分である宿命を持った上で、自分に何ができるのかどの方向に向かっていくのか肉体を持ち限られた時間の中でどう生きていくかは《自分次第》です。アーサナの実践では、自分に対してス
腹筋や腹横筋周辺の筋肉、背筋、臀筋までをツイストさせることで硬くなった筋肉の柔軟性を取り戻すことが期待できます。腹横筋を鍛えれば腹部周辺の筋肉の柔軟性が高まるので左右の筋力バランスを整えたり骨盤や肋骨の歪みが矯正される効果も期待できるといいます。胴体部分は内臓と筋肉と背骨しかありません。身体の前面は骨で覆われていないのでツイストするときは、腹筋と腰に力を入れることがポイントになります。ParshvaKakasana自分の身体のコントロールしやすところだけを使うのではな