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あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨木曜日。午前中バレエ。何したかもう忘れてる(をい)レッスン後に発表会の練習をして、急いで帰ってお出かけ。おそ松さんのメイトさんがパドドゥを踊るという発表会に誘っていただきました✨周年記念の発表会だったらしく、バレエコンサートとシンデレラ全幕だけど抜粋。←結構長かった!王子様が、YouTuberのやまちゃんって人でした。先日の発表会は、子供達が酷過ぎて、(*꒪꒫꒪)チーンって感じでしたが、今回のお教室も中々でした(笑)でも、小さなバレ
背中美人ヨガボディメイク系で強度は2.5。背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。~LAVAの公式サイトより~「背中美人ヨガはこのIRさん」って決めてしまってるからな~(そういうレッスン多め)他のIRさんのときは「全然集中できない」んですよね今日は残念ながら他IRさん。
Body&Soulatelierの寺田麻未です¨̮♡︎美脚♡美尻調整師としても活動中です🦩8月ナイトビーチヨガお知らせ♡︎ᵎᵎᵎ♡⃜︎8/20(日)PM19:00-20:00沙美東海水浴場決定〜🥳✨【samiカフェしろ】さんをGoogleマップで検索し目印にしてもらうと来やすいです🙇♀️【samiカフェしろ】さん向かいの浜辺でします🧘♀️🏖️今回もpoweryogaをしてみようと思います☺️今回は、動こうと思いま
日曜日【パワーヨガ初級】からの【太陽礼拝完全永久保存版】【パワーヨガ初級】他店からのヘルプIR最近ちょこちょこヘルプにお見えになるIRで何度か受講しているが彼女はダウンドッグが鬼長キープ💦ワタシは今でこそその長さに耐えられるような体力と身体の使い方が身についたのでなんとかやれるけどそうでない方はかなりしんどそうだ💦体感強度3.5くらいなんじゃないだろうかダウンッグはお休みのポーズって言うけどさなかなかそこまで到達出来ない😅【太陽礼拝完全永
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。下半身中級を予約してましたが挫けました。まぁ、いつもならキャンセルした時点で、今日はいっか!となるところですが……拝島店13時15分から骨盤筋整ヨガぜっきー先生。異動後初受講かな?そんなに久しぶりの感じはなし!また受けるよ✨続けて15時からパワーヨガ初級玉村美紅先生。お初の先生でした。PW初級なら知らない先生でも大丈夫かな!と思って受けましたが、めっちゃ可愛い先生でした❤気に入った!!前屈の時に、
雨ですねー☂️体重は例の如く週末は増えますねしかも昨日は暇すぎてパン作りをして。試食と言いながら、焼きたてのパンをパクパク食べちゃった焼きたて最高ー昨日焼いたのはフランスパン。フランスパンってバターも砂糖も入れないんだね。知らなかった。でもダイエットに小麦粉はダメなのかな。…食べすぎなきゃオッケーだよね50歳なのでそこらへんはあまりストリクトにはしません。やりすぎると…リバウンドと体調崩すんで雨だけどヨガ行ってきたよパワーヨガ初級もう何十回と受けてるレッスンだけ
パワーヨガ初級パワー系で強度は3。「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。~LAVAの公式サイトより~別店舗のエナジーヨガに行く予定だったけどレッスンが変更になっちゃった。急遽キャンセル待ちしたら、直前で空いたので行ってきました。雨予報だと空く確率がぐんと上がるね個人的に、IRさんの太陽
昨夜は20時に退勤してプラスワン店舗でパワーヨガ初級を受けてきましたまさにタオルを挟む気持ちでダウンドック出来るかどうかを何度も試せそうなクラスえーっと、結論から言うと、これ絶対挟めないよね……?みたいな感じ多分なんだけど、腿裏が固いことが妨げになっている…というより、これ前屈ペターっが出来ないと無理じゃね…?何となく、腿裏や前腿の柔軟性を上げないと、腸腰筋の筋トレやストレッチに支障がある気がしてきた。パワーヨガ初級、最後に鳩のポーズがあるんだけど、出来ないの40人中2人くらいだった
ほぼ70㌔困ったもんだ…落ち込んでもしかたないので今日も元気にホットヨガにパワーヨガ初級気持ちスッキリ!週末京都から帰ってきていた長男に励まされた。「70㌔ならそんなに太ってないよ。100㌔あるのかと思ってた」だって長男…頭は無駄にいいくせにそういう感覚がないんだなー。はぁー…がんばろうー
あーんなんでだろうなーと少し考えてみる…。暑くなってきて体が欲するビールかもしくは…先週からおりものが続いているんだなーそのせいか毎日快便ではあるけどお腹がはっているの。そのせいかなー。まぁーわかりませんけど数字はこんな感じだけどめげずに頑張ります今日はパワーヨガ初級体はスッキリさてさて暑い日が続くけどがんばろうー
パワーヨガ初級パワー系で強度は3。「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。~LAVAの公式サイトより~少し前にチャトランガを確認してもらい、それ以来、チャトランガがすごーーーーーくやりやすくなりました頭では分かっていたつもりなんだけど・・・実は分かってなかったというか、身体が出来る状態に
ふぅーなんで増えるのー?悩んでもしかたないので気にしなーいだって下半身がしまってきたもん!会社の人にも「少し痩せた?」って言われたしお世辞かもしれんけどさてさて今日はパワーヨガ初級今日の担当IRさんすごくいいのだ。言葉の誘導が素晴らしい「えっ?右?」「えっ?なになに?」ってなるIRさんが多い…たまにいるけどこのIRさんは少ない言葉で的確なのですぅなので自分の動きに迷いなしっしかも苦手な片足ポーズも不思議とできちゃう今日はいいヨガだったなので今朝の体重な
10回目順調にきてます今回はこれLAVA・パワーヨガ初級の口コミLAVA・パワーヨガ初級のポーズ・内容の口コミパワーヨガ初級は、この太陽礼拝をベースにポーズを展開させていくレッスンです。LAVA・パワーヨガ初級は初心者にはキツい?パワーヨガ初級のレッスンは、hotyoga-kuchikomi.comめちゃめちゃ、しんどかった汗だく💦顔からぽたぽたダウンドック、先生が見本をみせてくれましたがキレイ、そんな意味があったんかー今日は、出かける時間を間違えてバタバタマラソンでも
微減…明日で5月も終わりだなー。68㌔台は…無理だな6月の目標は68㌔台にしよー今日は仕事帰りにパン屋に立ち寄ってしまい…たくさん買っちゃった家に帰ると息子2号がいたので、息子にもあげたふぅーパン屋は行ってはダメだー。パン好きだから買ってしまうさてさて今日は今からパワーヨガ初級に行ってくるよーがんばろー、私
パワーヨガ初級はパワー系のレッスンでは強度3。「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。~LAVAの公式サイトより~今日は太陽礼拝が今までで一番気持ちよかった~ダウンドッグの伸びも感じることが出来て、ほんとに気持ちよかった~ただバランスポーズが驚くほど安定しなかったなんで?それまでは気持ちよかっ
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。痛みで目が覚める事なく眠れました!!起きた時には痛みを感じましたが、復活ですかね?今回の痛みは、ワタクシにはストレスという物は無いので、完全に外的要因だと思われます。整骨院の院長先生にも、ココ持って持ち上げられた!(リフト)って話したら、ソレはおおいに(原因として)考えられるね!って言われて、2人で納得しました(笑)←ずっとアラベスクが原因だと思い込んでた。痛みが長引いたけど、原因さえわかればポジティブになれ
3日目は、久しぶりのヨガへ行ってきましたコロナ前は、通い放題で、1日2レッスンまで受けれるコースで通ってたけど、仕事忙しくて、通えなくなって解約それからは、むくみを取りたい時、体が痛い時とか、たまーに一回きりのチケットで行ったりするんだけど🧘♀️今日は、一番好きなレッスンだった、パワーヨガ初級太陽礼拝とかダウンドックを何回もやるんだけど、久しぶりすぎて、体が硬すぎて、いたたたたたたって感じやった🤣🤣ほんとは全部飲むのが理想らしいけど、久しぶりでもだいぶん減りま
微減が続いております40代のときは、このゆーっくりなペースが耐えられなかった私「こんなに運動して、甘いものも食べるのやめて、晩ごはん抜いてるのにー」って…。そして息子の反抗期、母親の認知症発症、姉たちの無頓着さなどなどがストレスとして加わり…。ドカ食いーそして後悔これを繰り返した40代でした。今は50を過ぎて、息子の反抗期も終わり、母の介護に姉たちも加わってくれ、気持ちに余裕がなので少しずつ前進前進で頑張ります今日も仕事帰りにホットヨガパワーヨガ初級たっぷり汗をかきました!
パワーヨガ初級を受けてきました私は身体の柔軟性に偏りがあり過ぎて、得意なポーズと不得意なポーズの差が激しいです。このレッスンで苦手なのは鳩のポーズだけど、段々と形になってきてるかも?今日は肘に足の甲が掛けやすかった~内側に倒した膝を後ろに引けるようになったおかげ小さいけれど確実な一歩前進息子から母の日プレゼントはLUPICIAのはちみつとお茶ありがとうLUPICIAのお茶大好き
7070なんだかここら辺を行ったり来たりだな頑張れ、私!そのうち減るはずーたぶんね今日もパワーヨガ初級🧘♀️だいぶ太陽礼拝もカタチになってきた気がする。中級や上級に進みたいけど、なかなか時間が合わないんだなー。開催日も少ないしね。しかたなーい。今日はこどもの日🎏20の息子も…家に帰ってくるこども…まぁ私にとっては子供なんで柏餅でも買っておこうかなーと。が、どこも混んでて。そしたら可愛いあんこ屋さんの前をとおりがかってで、おはぎを買った可愛いー大きさの割には値段は可愛くな
微増で良かったーもっとがぁーんと数字が上がると思うほど昨日は食べて呑んだから…。今日は食べすぎに注意しておりますパワーヨガ初級に行ってきたよ🔥今日はチャトランガが自分的に頑張れたと思う。脇をしめて、腕を90°にして、お腹と胸を同時につく。難しいよねー。ほんとはお腹と胸を床につけないでキープなんだよねできるようになるんでしょうか…ダウンドックで、「足を引き込んで」(だっけ?)とIRさんがおっしゃるけど…引き込むってどういうこと?よくわからんーまぁーボチボチで!
2連続レッスン。最初はサウンド系の親分。ヨガフローアドバンスで強度は5。音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群です。~LAVAの公式サイトより~メインはやっぱり3種類のアームバランスですよね?わたしは1種類も出来ないんだけどハイランジツイストからの後ろで手を組むポーズ。それも「いやいや、できねー」って感じだ
今日は2連続。最初はパワー系のレッスン。パワーヨガ初級の強度は3。「太陽礼拝」を始めとした流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。~LAVA公式サイトより~少し前にレッスン後に太陽礼拝を確認してもらい、立位前屈からの半分の立位前屈からの板のポーズやらダウンドッグやら、初歩中の初歩かもしれないけど色々教えてもらったらポーズ
惜しいー今朝は70㌔ちょうどだった明日はどうかな…今までの経験からいうと…明日は増える…気がする数字は数字で置いといて、ここんとこパンツを履くとお腹周りに余裕が引き締まったと思う。今日は雨だったけどヨガに🧘♀️パワーヨガ初級。鳩のポーズが難しい。足を腕にかけるとこができないんだなー。滑りそうで怖いなのでまだそのまま手で支えたまんまでやってます。少しずつ前進前進である
4日ぶりのホットヨガになりますパワー系のレッスンで強度は3。「太陽礼拝」を始めとした流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。~LAVA公式サイトより~2023年の一発目もパワーヨガ初級だったなぁ~わたし、少し間が空いた後はパワ初が受けたい気分なのかな最近、ストレスなのか口唇ヘルペスが出来てしまったあーいやだいやだ。
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。今日もお弁当作って朝イチレッスンに行こうと思ってたのですが、気絶してましたチケット期限が迫ってるSOELUのレッスンを受けるか!!フォームローラーで上半身ほぐしAYA先生。ポーズチェック枠も空いてたけど、ギャラリー枠で予約したんです。最初からサボる気満々ですよね(笑)何回か全身のやつは受けてたのですが、上半身も良かったです✨痛過ぎて勝手に違うとこやったりしたけど、また受ける立川北口店18時からネイチャー
パワー系のレッスンで強度は3。「太陽礼拝」を始めとした流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。~LAVA公式サイトより~今日のIRさんでパワーヨガ初級を受講したのははじめて。「ものすごくゆっくり丁寧」なポーズ誘導だった。はじめまして、の方がいたからかな?個人的にはもう少しスピーディーな方がいいけど、「基本ポーズ
何とか水曜日の今日まで作業所に行きました。父の送り迎えが意外と多く、今朝も朝早くに内科へ送る。(眼科とは違う病院です)昨日もヨガに行く時に農協まで送りました。母が今朝、私に「お父さんのであんたに迷惑かけとるけ、ちいとだけどこれないと使って何か好きなものを買いんさい。」とギフト券をもらいました。今、特に何が欲しいとも思わないし、地元のデパートはしょうもないので、県外に遊びに行った時に使おうかなと思います。お母さんが気を遣うことないのに。おじじのほうが気を遣ってくれ。
パワーヨガ初級に行きました。3なんですが~めちゃきつい太陽礼拝を基本として動きます。立ちポーズがメインになります。ダウンドッグ、バランスポーズ。苦手なものが満載いつぐらいぶりか確認したら2022年2月以来でした。あまり好きじゃないと敬遠してしまいます。汗は通常よりかきますね。身体はスッキリです。明日は筋肉痛になりそうです。ダウンドッグでうまく体重移動ができないし、肩に力が入っているのかなぁ~肩が痛いです[ReiLuana][レイルアナ]ソックス5本指ヨガ
強度3。「太陽礼拝」を始めとした流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。~LAVA公式サイトより~なにげにダウンドッグからプランクの流れが苦手足の位置を調整しないとポーズがとれないスムーズにポーズがとれるようになりたいけど、今は、呼吸だけはしっかりしてるから良しとしよう。(わたしポジティブ)以前は「きつー」と