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ひだまりと自愛に包まれて今、ここに生きる。自分を許し、癒しラクに生きるお手伝いをします。今日もこのブログにお越しくださりありがとうございます。心理カウンセラーゆみっち、こと林由美です。林由美のプロフィールはこちらをクリック心理カウンセラー心屋入門認定講師「エデンの森」認定講師不安症とともに生きるボランティア団体「不安なハリネズミたち」代表なんでも、お気軽にお問合せください。>>>お問合せはこち
《空氣が美味しい山》ご訪問いただきありがとうございます∞今日のテーマは【呼吸】が苦しくなる意外な原因私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体の仕事をしています・いくら寝ても生あくびがとまらない。・息を吸った氣がしなくてつい深呼吸をしてしまう。(または、ため息をつく)・深い呼吸をすると何だか息苦しい。一時期こんな経験をした私。その当時、マインドフルネスや瞑想呼吸にはまっていたんですが呼吸を意識すればするほど何が正解かわからなくなって
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こんばんは🐑🌙今日5回目のUPです。しつこくてごめんなさい🙏💦『ゴチ』リアタイできました!VIPチャレンジャーは藤井アナです。1品目にアワビが乗った蒸し餃子をオーダー。まっすーの予想金額は3000円。正解は後ほどって怖いんですけど。:(´◦ω◦`):プルプルゲームしているまっすーかわいい💛\#ぐるナイ放送スタート📺/👑VIPチャレンジャー#藤井貴彦アナGWということで、おもちゃ博士がみんなで遊べるおもちゃを紹介🏎️まずは、スリルボム💣藤
はじめましてざまっちんです。私は、1999年に初めてパニック発作を起こし25年間パニック障害と共に歩んできました。このブログでは、私の経験やこれまでの経緯を綴っていきたいと思いますセラピストりいこちゃんとの交換日記形式でお送りします。ざまっちんとりいこの交換日記りいこちゃん:ざまっちんがパニック障害に気づいたのは何年前ですか?1999年に初めてパニック発作を起こしたのが最初なので、もう25年も経つんですね。自分でもそんなに経っていたんだとびっくりしています
先日、映画館でコナン見に行きましたが、やっとこマックコラボ食べました👏っま、タツタは食べないから初めて食べたようなんだけど←けど美味しかったチーズが美味しかった!ってあぶ刑事とコナンのコラボ!?なんてカッコいいんだっこっちに興奮してる私私柴田恭兵さんが大好きなのよ!!はみだし刑事が大好きで!!!!めっちゃ見てた小学生?!中学生の頃かな?年齢重ねて渋くなってかっこいいねけどあぶ刑事はそんなに好きじゃなく←だから映画はみないんだけど。。好きだったのはこの2作はみ刑事
こんばんは!ぷくちゃんです^^最近、暖かくなってきましたね♪ハッピーログとサクセスログを始めました!可愛いハリネズミノートに感じたことを書くたびにモチベーションも上がります。ハッピーログとは幸せに感じたことや、嬉しかったこと、楽しかったことなどを記入することで小さなことでも幸せだと感じられるようにサクセスログとはできたこと、うまくいったことがあったら記入することで自分に自信を持つことができるわたしの記入方書き方も自由で、些細な
2024.5.2こんばんは。GWの連休は明日からの方が多いんですね。つぼみはゆっくり庭でガーデニングを楽しんでいました。今日は立ち眩みがツラくて休み休み作業する感じです。遅れてる生理ですがもう早くきてパパッと過ぎ去って欲しい。月に2〜3日程度の激痛なんだけど恐怖すぎてBLOGも暗くて申し訳ないです。お義父さんの【最期まで誰かの役に立ちたい】って思いが…もう考えられない。私だったら痛いのも苦しいのも【早く何とかして〜】って思うな…きっと。周りのことを考える余裕な
記事をアップした瞬間全てが消えました。悔しい。大まかな内容を書きます。コインランドリーに再度行ったらかぎがかかっていて中に入れなかった。ソッコー帰宅した。膠原病の乾燥で喉と食道と目が激痛ノンアルなどを飲みまくっていないとやってられない。彼氏から電話があり少し話していた。とても不思議な話なのだがこれは事実。私は子供のころから夢で毎日遊んでいる男の子がいた。子供だから夢と現実の区別がつかない時からその男の子と夢で毎晩遊んでい
おはようございますˊᵕˋこんにちはˊᵕˋこんばんはˊᵕˋ・*:.。。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*ついに!来ましたこの日が!減薬です!いざ言われると、嬉しいけど不安で、先生に伝えたら、出来る時だけ良いよって言われたので、安心。ダメならすぐ薬飲んでって。我慢はすることないと言われました。先生優しい…。そして1歩前進したことが、嬉しい。不安だけど少しずつ進みます!・*:.。。.:*・゚✽.。.:*・゚
今は亡きバアちゃまの言葉。平べったい玉ねぎのほうが美味しい。ほうれん草は、茎の赤いもの。ブロッコリーはツボミが少し紫がかってるもの。なんでかというと、お日様の光がよく当たってるから、色が紫っぽくなってるんだって。栄養的にもいいらしい。
本日は、気功カウンセリングday私のサロンには、・長年うつ・パニック障害に悩んでいる・病気は改善したけど、生きづらさがある・うつ・パニック障害が再発したこのような方がおいでになります。あれもやり、これもやり、それでも解決できなかった方がお越しになっています。そのためか、非常に真剣な方が多い。本日のクライアントさんも、そのお一人でした。生きづらさはなくならい。誰もがそう思って来られます。ですが、私達の心(潜在意識)は、生まれてから、ずっと幸せになりたくて仕方ないのです
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ昨日は通信制高校の特活(特別活動)の引率でボーリングへ行きました緊張している子もいましたがよく頑張りました健康に良いと信じて食べていたものもし、健康のために豆類を毎日食べていたとしたら…一つ
意外と思われるでしょうが、卵かけご飯。卵は良質なタンパク質でしょ。筋肉、無いと、カロリーが消費されない。だから、筋肉のモトになる卵を食べる。そして、米!ご飯は腹持ちがイイし、パンみたいにバターや砂糖が含まれていない。簡単だし、美味しいのも嬉しいよね。ただ…卵も値上がりして、トホホ…なんだけどね。
世田谷区奥沢隠れ家サロン完全プライベート個室・完全予約制1日2名様限定!営業時間10:00~19:00(不定休・相談可)じぶん癒しは社会貢献♡癒しの力で本来の愛と優しさを取り戻すサロン満月~pleinelune~プレーヌリュンヌ~公式ホームページpleineluneプレーヌリュンヌ生涯しなやかなココロとカラダの自分軸で自分らしい人生を送りたい女性のための完全個室・完全予約制のココロとカラダの隠れ家ケアサロンです。pleinelune-001.com初回お試しご体験
今日は【違和感を感じたら】というお話をStand.FMで配信しました。違和感を感じたら-心も身体も健康ラジオ|stand.fmふくろうはり灸治療院(名古屋市南区)https://hosizakisinnkyuuin.jimdofree.com/不安をテーマとしたメンバーシップ配信のご案内https://stand.fm/episodes/63566987d77aedaea504db21Instagramhttps://w…stand.fm今日のことです。
夏と言えばナス。焼きナスは、オーブントースターで作れるんだよ。オープントースターに入れて焼いたら、焼きナスの出来上がり。グリル、使うより、簡単ですぐできる。
こんばんは朝は左上肢はあんまりって言うほど震えないんだけど午後になると震えが酷くなって歩行器やシルバーカーで歩く練習をしようと思っても出来なくて今日夜ごはんの担当で調理をしていた時に震え始めて隣りにいたお母さんがすごく心配そうに母ちゃんの上下肢を握っていました母ちゃんはお母さんに小脳が元には戻らないんだから先生に一生付き合っていくって言われたでしょって言ってお母さんに笑顔で言いました。だから午前中は歩行器やシルバーカーで外をしっかり歩いて午後は身体の強ばりや震えが酷い
赤身の肉より、鶏肉が健康にイイと聞いた。値段も鶏肉が安いから、お財布にも優しいわね。あと…コレ、ケール畑の真ん前の家の人から聞いた話。無農薬をうたってる、◯◯の青汁。でも、半端なく農薬撒いてるそうだ…ずいぶんと前の話だから、今は違うかもしれないけど。メーカーの宣伝は話半分だと思った。ホントに無農薬だったら、青虫半端ないよ。
こんにちは♪ご訪問くださりありがとうございます💖闇があったから光が見えた✨20年の専業主婦から卒業自身の鬱や病気、子供の不登校を経験10年以上引きずっていたトラウマから解放!11年飲んでいた薬の断薬に成功!数と色と音(声)とアートの世界に出会い闇を光に変え心身を癒し🍀新たな扉を開きましたー♬.*゚✨魂からの声を聞き💫本当のあなたに戻るためのメッセージをお届けしています✉️🕊★現在オリジナルメニューのリニューアル中ですソウルカラー・アートヴォイスメッセンジャ
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こんばんは、HIROMIです今年は、年始から激動の年となっていますね。HIROMIがいつも意識している事は、「中庸(ちゅうよう)」です。「中庸」ってなにと思いまっすよね簡単に言うと、心を「ポジティブ」と「ネガティブ」の真ん中にするという状態です。ポジティブになり過ぎるのも、現実とのギャップで悩みます。ネガティブになり過ぎると、鬱とかにもなりかねません。どっちに傾き過ぎるのも問題なんです。私は、ネガティブになり過ぎていましたで、パニック
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ワタクシことシオンは、クシャミと鼻水が酷い。鼻水は滝のように流れ落ち、なんか、脳みそ、出てるんじゃない?!って思うほど。病院で処方される内服薬や点鼻薬も、今ひとつ。ソコで、禁じ技なんだけど。市販の風邪薬。コレの、鼻水止めに特化したものがあるの。パブロンとか、色々とありますよね。コレ、眠気がくるのが難点だけど、夜、飲んで寝ると翌日は鼻水が一滴も出ない!仕事の無い日…まぁ、仕事、あっても、鼻炎で仕事に支障、きてるなら、多少の眠気は我慢して、試してみるのもアリだよ。そんなの、アリか
No.1,137こころのメモ886(ACアダルトチルドレン札幌123/365【AC】問題を探した結果アダルトチルドレン(AC)のちいさな呟き問題を探した結果わからないことがあるひとつは自分が何をしたいのかひとつはなぜ問題を探してしまうのか自分が何をしたいのかということとなぜ問題を探してしまうのかということは何か関係している気はするが今はまだわからない…自分は何をしたいのだろう。。?担当心理カウンセラー村上なおとカウンセリングサロンAnela札幌市中央
一歩進んで一歩、二歩下がる毎日を書いていますADHDと自閉症スペクトラムの現在12歳のまるちゃんとモラハラ夫との日々のノンフィクションブログということもあり文字で我が家の全てのことを書くことはできません。憶測や一部分だけの記事を見て心無いメッセージや嫌がらせメッセージは受け付けておりませんリアルタイムの記事もあれば過去の記事もありますのでゆったりと読んでいってください今日はモラ夫帰宅予定ですが電話しても出ないしご飯が少し足りそうにないからすぐに炊こ
今回は忘れずに先月の人気記事をご紹介出来ます😊👑1位https://ameblo.jp/natsumi-no-oheya/entry-12828714955.html『Q.他責思考の人に対して、どのような接し方をするとよいですか。』『私のせい(原因をよそに求めない)』と考える思考方向があると改善の余地はあるけれどね。https://otonanswer.jp/post/183732/何で…ameblo.jp自分の中に理由や原因がない、と、自分以外に対して怒りや責任を負わせる思考の人は、そ
どうしても焦ってパニック発作がとまらない。そこで体にいい刺激を与えたらどうかとシャワーを浴びた。かなりよかった。まさに程よい刺激。スッキリもしている。シャワーを浴びると膠原病の悪化で喉と食道が渇きすぎて激痛に。ノンアルをごくごくと飲み始めた。飲みながらふと思った。自分が気になることを成し遂げるか純粋にリラックスしていくかと。チョコレートを1粒を口に入れて庭に出てみた。なんですとー!!毛布などを干し
パワハラ上司から、土日で資料を仕上げてこいと威圧…人の休日を奪い鬱にするパワハラ上司へ復讐する呪い掛けがございます問合せはWebサイト迄ご相談下さいパラハラ・セクハラ・モラハラ復讐・呪い相談7,500円~|呪目堂《ご相談無料》歴30年の呪術師がパラハラ・セクハラ・モラハラ復讐・呪い相談、厄払い・除霊・お祓い、悪縁切り、復縁・恋愛成就・片思い・略奪愛・縁結び、呪い代行による復讐・復讐をお気持ち代7,500円から依頼を承ります。年間受付200件、個人情報完全保護ですのでご安心ください。no
こんばんは。パニック障害を克服したKeikoですパニック障害克服に必要なもの①健康サプリ②グルタミン酸スパイス③ぐっすり枕④ぐっすりサプリ⑤リラックスアロマパニック障害克服におすすめの記事↓『断薬できた!パニック障害から私を救ってくれた決定的なもの』こんばんは、Keikoです皆さんGWどうお過ごしですか?今日は、私が最終的に断薬がうまくいってパニック発作が起こらなくなった決定的なものについてお話します…ameblo.jp『私が感じた抗不安薬